Ko so vaše kožne celice zdrave, proizvedejo pravo količino melanina, da ohranijo pigmentacijo ali barvanje. Vendar pa se motnje pigmentacije kože, kot je hiperpigmentacija, pojavijo, ko kožne celice postanejo nezdrave ali poškodovane. S hiperpigmentacijo postanejo vaša področja kože temnejša. Hiperpigmentacija se lahko pojavi na obrazu ali celotnem telesu. Vzroki so različni, vendar je najboljša oblika preprečevanja zaščita kože pred soncem.
Koraki
Metoda 1 od 3: Razumevanje vrst in vzrokov
Korak 1. Opredelite različne vrste
Hiperpigmentacija je lahko različnih oblik in ima več različnih možnih vzrokov. Če želite to poskusiti preprečiti, je pomembno, da jasno razumete različne načine, na katere se zdi, da vidite, za katero obliko ste najbolj ogroženi. Glede na to, za kakšno obliko hiperpigmentacije ste zaskrbljeni, morda ne boste mogli storiti veliko, da bi to preprečili. Tri glavne vrste so:
- Post-vnetna hiperpigmentacija
- Lentigini
- Melazma
Korak 2. Razumeti po vnetni hiperpigmentaciji (PIH)
To vrsto hiperpigmentacije lahko povzroči katero koli vnetno stanje kože, ki vključuje stik med povrhnjico in dermisom. Povrhnjica je najbolj zunanja plast kože, pod njo pa je dermis. Vrste vnetja ali poškodbe, ki lahko povzročijo PIH, vključujejo akne, opekline in luskavico. Profesionalna nega kože lahko povzroči tudi PIH.
- PIH lahko povzroči kakršna koli poškodba kože. Najpogosteje ga povzročajo akne, lahko pa tudi zaradi stvari, kot so praske, opekline ali izpuščaji.
- Če je PIH reakcija na določeno vnetje ali travmo, se lahko sama odpravi brez zdravljenja, vendar to včasih lahko traja več mesecev. Možno je, da epidermalna pigmentacija lahko traja šest mesecev ali leto. Dermalna pigmentacija lahko traja še dlje in traja leta.
Korak 3. Določite lentigine
V medicini je zabeleženih veliko različnih primerov lentiginov. Nekateri od teh se razvijejo, ko ste zelo mladi, nekateri pa s staranjem. Sončne lentigine so tiste, ki jih najpogosteje povzroči prekomerna izpostavljenost soncu. Včasih so ti znani kot jetrne pege in so povezani s staranjem. Čeprav se s starostjo množijo in postajajo vse bolj vidni, so dokazi pokazali, da so veliko bolj izraziti pri starejših ljudeh, ki so bili močno izpostavljeni ultravijolični svetlobi.
- Sončne lentigine se najpogosteje pojavljajo na čelu, nosu, licih in hrbtu rok.
- Ni dokazane povezave med lentigini in melanomom (resna oblika kožnega raka), vendar veljata za neodvisen dejavnik tveganja za melanom.
Korak 4. Določite hiperpigmentacijo melazme
Druga pogosta vrsta hiperpigmentacije je znana kot melazma (včasih imenovana kloazma). Za razliko od PIH in lentiginov, melazmo ne povzroča izpostavljenost soncu ali travma ali vnetje, ki ga je doživela koža. Melazma je posledica hormonskih nihanj, najpogosteje med nosečnostjo.
- Melazma ima videz temno rjavih, približno simetričnih lis na obrazu, ki imajo jasne ločene robove.
- Melazma je lahko stranski učinek peroralnih kontraceptivov za ženske. Pogosto se poslabšajo zaradi težav s ščitnico.
- Je bolj razširjen in ponavadi traja dlje pri ljudeh s temnejšo kožo, včasih pa ga doživijo tudi temnopolti moški.
- Pri ženskah melazma po nosečnosti pogosto izgine, ko hormonska nihanja prenehajo; brez zdravljenja pa nikoli ne bo popolnoma izginilo.
Metoda 2 od 3: Preventivni ukrepi
Korak 1. Zaščitite kožo pred soncem
Zagotavljanje ustrezne zaščite kože in omejevanje izpostavljenosti UV -svetlobi je najosnovnejši in najbolj zanesljiv ukrep, ki ga lahko sprejmete, da zmanjšate možnosti za kakršno koli hiperpigmentacijo. To pomeni, da nanesete dovolj kreme za sončenje in omejite čas, ki ga preživite na soncu. Na splošno velja, da so neprozorne kreme za sončenje, ki vsebujejo cinkov oksid ali titanov dioksid, najučinkovitejše.
- Ponovna uporaba kreme za sončenje s SPF najmanj 30 na vsaki dve uri lahko pomaga zmanjšati PIH.
- Pomaga lahko tudi nošenje klobuka s širokimi okvirji in zaščitnih oblačil, zaščitenih pred UV žarki.
Korak 2. Skrbite za svojo kožo
Poleg zaščite kože pred ultravijoličnimi žarki obstajajo tudi drugi vsakodnevni koraki za nego kože, kar bo pomagalo preprečiti hiperpigmentacijo. Uporabljajte nežne izdelke za nego kože in se izogibajte praskanju, pojavljanju madežev in nabiranju kože. To je še posebej pomembno, če imate že nekaj področij pigmentacije. Izogibajte se skušnjavi, da bi jih izbrali.
- Če imate PIH, je pomembno, da kožo očistite, da se koža čim hitreje zaceli.
- Uporaba vlažilcev za pomiritev kože lahko pomaga zmanjšati draženje. Nežno masiranje hladilnega losjona na kožo je veliko bolje kot praskanje.
- Nežen piling enkrat ali dvakrat na teden lahko pomaga odstraniti stare kožne celice, ki so razbarvane.
Korak 3. Pojasnite možne stranske učinke zdravil
Nekatera zdravila lahko povečajo proizvodnjo melanina in povzročijo hiperpigmentacijo. Da bi bili čim bolj informirani, se vedno posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom o vseh zdravilih, ki jih jemljete in bi lahko povzročila hiperpigmentacijo. Vprašajte jih za druge možnosti, če so na voljo.
Če menite, da je vaša hiperpigmentacija melazme posledica peroralne kontracepcije, nadomestnega hormonskega zdravljenja ali drugega hormonskega zdravljenja, prekinite zdravljenje in se posvetujte z zdravnikom
Korak 4. Ugotovite, ali imate v družinski anamnezi hiperpigmentacijo
Tako kot pri mnogih zdravstvenih stanjih obstaja tudi genetski element, ki sodeluje pri pigmentaciji melazme. Družinska anamneza melazme je bila navedena kot eden od možnih vzrokov. Ugotovite, ali imate to v svoji družini. To je nenatančna znanost, zato se o vseh pomislekih posvetujte s svojim zdravnikom.
Metoda 3 od 3: Zavedanje o možnih načinih zdravljenja
Korak 1. Razmislite o možnih zdravilih
Če imate hiperpigmentacijo, morate razmisliti o številnih možnih načinih zdravljenja. Sem spadajo topikalne kreme, vključno z retinoidi in kortikosteroidi. Lahko se predpišejo zdravila, ki blokirajo proizvodnjo melanina. Zdravljenje, ki vpliva na tvorbo melanina, trenutno velja za najuspešnejšega. Preden se odločite za kakršno koli zdravljenje, se pogovorite s svojim zdravnikom ali dermatologom, da se pogovorite o možnostih in o tem, kaj bi vam najbolj ustrezalo.
Korak 2. Poskusite nekaj naravnih zdravil
Zaradi pogostnosti hiperpigmentacije in možnosti zdravniškega zdravljenja, da draži vašo kožo, so ljudje iskali naravna alternativna zdravljenja. Pokazalo se je, da imajo nekatere naravne sestavine pri lokalnem zdravljenju koristi pri laboratorijskih testih, na primer soja. Naravna in domača zdravila nikoli niso popolnoma zanesljiva, vendar so citrusni sok in aloe vera navedeni kot potencialno dobre sestavine za lokalno zdravljenje.
- Naredite masko z aloe vero, morskimi algami in medom in pustite, da počiva na obrazu deset minut, preden jo sperite.
- Druga možnost je, da limonin sok zmešate z medom in mlekom ter ga uporabite kot masko za obraz.
Korak 3. Vprašajte o nadaljnjih postopkih
Če se trudite osvetliti temne lise na obrazu, razmislite o nadaljnjih možnostih zdravljenja, ki presegajo aktualne kreme in naravna zdravila. Priporočljivo je, da se pogovorite s svojim zdravnikom ali dermatologom, ki vam bo lahko svetoval glede posebnih načinov zdravljenja. Eden pogostih načinov zdravljenja je kemični piling. To je strožje zdravljenje kot topikalne kreme in vključuje nanašanje tekoče kemične raztopine, kot je glikolna kislina, na kožo.
- Če se drugi načini zdravljenja izkažejo za neučinkovite, se lahko svetuje kemični piling.
- Priporočljivo je tudi zdravljenje z dermabrazijo ali mikrodermoabrazijo.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
