Podobno kot pri desničarjih ali levičarjih ima večina ljudi prevladujoče oko, ki bolje deluje pri stvareh, kot je ciljanje. Obstaja več načinov, kako najti svoje prevladujoče oko in s tem si lahko pomagate izboljšati svoje sposobnosti pri vsem, od lokostrelstva do fotografiranja.
Koraki
Metoda 1 od 2: Vrednotenje prevlade oči
Korak 1. Preizkusite preprost kazalnik
Z obema odprtima očesoma usmerite prst na oddaljeni predmet. Zaprite eno oko, nato preklopite in zaprite drugo oko. Zdi se, da se vaš prst premakne ali oddalji od predmeta, ko je eno oko zaprto. Če se zdi, da se prst ne premika, potem je oko, ki ste ga zaprli, vaše nedominantno oko.
Druga različica tega testa je, da iztegnete roke pred seboj in s prsti oblikujete luknjo trikotne oblike. Skozi to luknjo poglejte predmet, oddaljen približno 3 metre, pri tem pa imejte odprti obe očesi. Brez premikanja zaprite eno oko, nato drugo. Zdi se, da se predmet premakne, morda skozi trikotno okno, ko zaprete eno od oči. Če se premakne, potem gledate skozi svoje nedominantno oko
Korak 2. Izvedite preskus razdalje med luknjami v kartici
Ta test preuči, s katerim očesom se osredotočite na predmete, ki so oddaljeni 10 čevljev. Z lahkoto ga lahko izvedete sami doma.
- V kos papirja, ki ima premer približno centimeter in pol, izrežite luknjo. Na drugi kos papirja napišite eno črko, tako da bo visoka približno en centimeter.
- Papir s črko prilepite ali prilepite na steno v višini oči. Izmerite razdaljo natančno 10 čevljev.
- Stojte 10 čevljev stran od črke na steni. Z obema rokama držite papir z luknjo v dolžini roke. Roke naj bodo vzporedne s tlemi.
- Poglejte skozi luknjo v papirju črko v steni. Ko vidite pismo, naj prijatelj pokrije najprej eno oko, nato drugo. Ne premikajte se in ne prilagajajte svojega položaja. Oko, ki lahko vidi črko, je vaše dominantno oko. Če ga vidite z obema očesoma, potem nobeno oko ni prevladujoče pri tej nalogi.
Korak 3. Naredite test Near-Hole-In-The-Card
Ta test je podoben preskusu na daljavo, vendar preučuje, katero oko uporabljate, ko se osredotočite od blizu. Hitro in enostavno lahko to storite tudi z gospodinjskimi predmeti.
- Ta preskus je mogoče izvesti z naprstnikom, steklom ali podobnim gospodinjskim predmetom. Na list papirja napišite eno črko, tako da bo visoka in široka približno 1/16 palca. To črko prilepite na dno notranjosti naprstnika ali stekla.
- Naprstnik ali steklo pokrijte s papirjem ali aluminijasto folijo. Pritrdite ga z gumijastim trakom ali trakom. V papirju ali foliji naredite majhno luknjo, ki je približno 1/16 palca. Luknja mora biti nad črko, tako da lahko vidite črko, ko gledate skozi luknjo.
- Naprstnik ali steklo postavite na mizo in se nagnite, da boste lahko prebrali črko. Ne dotikajte se naprstnika/stekla ali pritiskajte z očesom na odprtino. Vaša glava mora biti oddaljena približno 1 do 2 čevlja.
- Med premikanjem črke ne premikajte glave. Prijatelj naj pokrije eno oko, nato drugo. Oko, ki lahko vidi črko, je vaše dominantno oko. Če vidite črko z obema očesoma, ko je druga pokrita, za ta test nimate prevladujočega očesa.
Korak 4. Naredite konvergenčni test
Ta test preveri, katero oko je prevladujoče na zelo blizu. Rezultati se lahko razlikujejo od rezultatov drugih testov.
- Pridobite ravnilo. Na list papirja napišite eno črko. Črka naj bo visoka in široka približno 1/16 palca. Črko prilepite na ravnilo, da se ne premakne.
- Ravnilo držite pred seboj z obema rokama. Črka naj bo v višini oči. Osredotočite se na črko. Počasi z obema rokama premaknite ravnilo naravnost proti nosu.
- Nehajte se premikati, ko se eno oko ne more več osredotočiti na črko. To je nedominantno oko pri tej nalogi. Če ostaneta obe očesi osredotočeni, dokler se ravnilo ne dotakne vašega nosu, potem nobeno oko pri tej nalogi ne prevladuje.
Metoda 2 od 2: Uporaba informacij
Korak 1. Izboljšajte svoje sposobnosti
Če se ukvarjate s športom ali imate hobije, ki zahtevajo, da ste odvisni samo od enega očesa, razmislite, ali uporabljate svoje dominantno oko. Vendar ne pozabite, da se lahko vaša premoč glede na razdaljo spreminja. Zato vsekakor upoštevajte svoje rezultate pri najpomembnejšem testu dominacije oči. Nato uporabite to oko in ne svoje nedominantno oko. Vaše prevladujoče oko morda ni na isti strani kot vaša dominantna roka ali stopalo. Dejavnosti, pri katerih se morate močno zanašati na eno oko, vključujejo:
- Ogled pištole
- Lokostrelstvo
- Izostritev kamere, ki nima velikega zaslona
- Gledanje skozi teleskop ali mikroskop
Korak 2. O teh informacijah se pogovorite z očesnim zdravnikom
Poznavanje vašega dominantnega očesa je še posebej pomembno za ljudi, ki nosijo monovizijske kontaktne leče. Če vam zdravnik predpiše monovizijske stike, bo verjetno preizkusil tudi vašo prevlado nad očmi. Obstajata dve vrsti monovizijskih leč:
- Monovision stiki. Ljudje z monovizijskimi stiki imajo lečo s predpisom za dober vid na daljavo v prevladujočem očesu in lečo za branje v nedominantnem očesu.
- Spremenjena monovizija. To vključuje nošenje bifokalne ali multifokalne leče v nedominantnem očesu in leče za vid na daljavo v prevladujočem očesu.
Korak 3. Vprašajte svojega očesnega zdravnika o vajah za krepitev oči
Če menite, da je eno od vaših oči prešibko, lahko z vajami okrepite oči. Preden začnete z vadbo, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete obremenitvi oči. Zdravnik vam lahko priporoči:
- Konvergenčne vaje. Pri teh vajah počasi prinesete ravnilo ali pero proti nosu. Ko začnete videti dvojno, se ustavite in se znova osredotočite, dokler ne vidite ene slike. Če je potrebno, peresnik rahlo odmaknite in poskusite znova.
- Vadite, da svoje nedominantno oko usmerite od blizu na bralno razdaljo, nato pa daleč. Vprašajte svojega zdravnika, kako dolgo morate ostati na različnih mestih. Nato zaprite oči, da jih sprostite za minuto.
