Storitev rehabilitacije je lahko vaš ključ do premagovanja različnih odvisnosti. Ne glede na to, ali gre za odvisnost od drog ali za alkohol, obstaja veliko centrov za zdravljenje, usposobljenih za pomoč. Ko razmišljate o zdravljenju in vstopu v ustanovo, se morda ne zavedate veliko informacij. Preverjanje na rehabilitacijo zahteva pogum in veliko lažje ga je obvladati, ko najdete pravi center za zdravljenje, kjer se boste lahko v celoti osredotočili na okrevanje.
Koraki
1. del od 3: Iskanje pravega centra za rehabilitacijo
Korak 1. Ugotovite, ali je rehabilitacija ustrezen ukrep ali ne
Ta odločitev vključuje osredotočanje na resnost problema in na temeljna vprašanja, ki sprožijo vašo odvisnost od snovi. Te temeljne težave je najbolje rešiti s pomočjo strokovnjakov. Morda imate težave z duševnim ali telesnim zdravjem, poklicnimi težavami ali socialno anksioznostjo. Spodaj so zunanji znaki zasvojenosti, ki bi jih center za rehabilitacijo lahko dobro odpravil.
- Visoka toleranca na izbrano zdravilo in za dosego enakega učinka potrebujete večje in večje odmerke.
- Simptomi odtegnitve, ki spremljajo povečanje tolerance. Če omejitev uporabe povzroča izjemno tesnobo, znojenje ali slabost, boste verjetno potrebovali strokovno pomoč za razstrupljanje.
- Če se obrnete na zdravilo, ki ste ga izbrali, kljub temu, da sebi in drugim govorite, da želite prenehati. To je začarani krog uporabe le za lajšanje simptomov odtegnitve.
- Nezmožnost obdržati navado uživanja drog in vložiti čas in energijo v druge dele svojega življenja. To ponavadi pomeni, da veliko manj časa preživite z ljudmi, ki ne uporabljajo z vami in ne morejo vzdrževati odnosov z ne-uporabniki.
- Ob naraščajočih finančnih, pravnih ali poklicnih težavah. Če ste bili zaradi uživanja drog odpuščeni, kaznovani ali ste finančno ogroženi, je rehabilitacija verjetno dobra ideja.
Korak 2. Dogovorite se za kritje finančnih stroškov rehabilitacije
Preglejte svoje možnosti in poiščite objekte, ki si jih boste lahko privoščili ali pokrili z zunanjo pomočjo. Stroški so lahko visoki, še posebej, ker je običajno, da obiščete rehabilitacijske ustanove, ki zahtevajo potovanje. Vprašajte vse bodoče ustanove, kakšno zavarovanje sklenejo, in se pri zavarovalnici pozanimajte, ali vaša polica krije bivanja v rehabilitaciji.
- Številni centri za zdravljenje imajo na voljo finančno svetovanje in financiranje za usposobljene bolnike. Zato se vprašajte, kakšen načrt plačila vam bo na voljo.
- Včasih je na voljo državno financiranje za ljudi, ki potrebujejo rehabilitacijo. Klic na urad za socialne storitve vaše države vam bo pomagal ugotoviti, ali ste upravičeni do neke oblike subvencioniranega zdravljenja. Nato poiščite center z zvezno financiranimi ali subvencioniranimi prostori.
Korak 3. Oglejte si posebne vrste zdravljenja
Pomembno je, da izberete center, v katerem bodo programi zdravljenja najbolj koristili. Obstajajo različni programi, od katerih bodo mnogi uporabljali hibridne metode. En objekt običajno ponuja različne programe, ki ustrezajo individualnim potrebam. Tukaj je nekaj pogostih oblik, ki jih lahko vidite pri iskanju:
- Razstrupljevalno zdravljenje. To je običajno na voljo ljudem, odvisnim od alkohola, opiatov, nikotina, barbituratov in benzodiazepinov. Zdravljenje z detoksikacijo lahko zahteva uporabo drugih zdravil (na primer metadon ali naltrekson) ali 24/7 medicinski nadzor.
- Dolgotrajno zdravljenje na domu. Dolgotrajne rehabilitacije običajno trajajo 6 do 12 mesecev in se osredotočajo na ohranjanje treznosti v skupnem okolju.
- Kratkotrajno zdravljenje v stanovanju. Ti programi trajajo od 3 do 6 tednov in običajno uporabljajo metode v 12 korakih, da se lahko bolniki brez težav vrnejo v vsakdanje življenje.
Korak 4. Razmislite o različnih ponujenih dejavnostih in terapijah
Različne rehabilitacijske ustanove običajno ponujajo mešanico vrst terapij skupaj s potrebnim zdravljenjem. Glede na trajanje vašega bivanja lahko pričakujete naslednje:
- Skupinske terapevtske seje. Skupinska terapija je zelo pogosta in ponuja skupne, podporne nastavitve za obvladovanje čustev okrevanja.
- Zdravstvena oskrba na kraju samem. Nekateri centri ponujajo polno osebje medicinskih sester in zdravnikov. Preverite akreditacijo teh rehabilitacij, na primer akreditacijo JCAHO (Skupna komisija za akreditacijo zdravstvenih organizacij), ki izpolnjuje standarde za kakovostno zdravstveno oskrbo.
- Individualno svetovanje in terapija. Nekateri programi ponujajo individualno svetovanje, ki običajno vključuje kognitivno-vedenjsko ali celostno terapijo.
- Izobraževalna predavanja in delavnice o življenjskih veščinah, ki se običajno izvajajo tudi v srednje velikih skupinah.
2. del 3: Priprave na rehabilitacijo
Korak 1. Obvesti prijatelje in družino
Ko se odločite, da greste na rehabilitacijo, obvestite svoje ljubljene, da odhajate. S tem boste lahko delili svoje novice, preden jih bodo ljudje, ki jih zanimate, najprej slišali skozi vinsko trto. Na vas je, da se jim odločite povedati ali preprosto ohraniti svojo zasebnost in razložiti, da vas nekaj časa ne bo.
Vnaprej opozorite druge, če potrebujete pomoč pri opazovanju svojega doma ali spremljanju svojih financ. Če zaprosite za pomoč, je to odličen način, da ljudi, ki vas zanimajo, vključite v vašo veliko spremembo, saj ne bodo nujno prisotni ves čas vaše rehabilitacije
Korak 2. Privežite vse ohlapne konce doma
Pripravite se na svojo odsotnost tako, da poskrbite, da bodo vaše finance in računi posodobljeni. To vključuje komunalne storitve, najemnino in posojila. Po potrebi opozorite svojega najemodajalca ali sosede, da vas dlje časa ne bo.
Poiščite tudi zaupanja vredno nego ali vkrcanje za vse hišne ljubljenčke in rastline, ki jih imate
Korak 3. Sporočite svoj namen centru za rehabilitacijo
Ko se odločite za ustanovo, v katero želite iti, se obrnite na center in se dogovorite za začetek zdravljenja. Ne pozabite se pogovoriti o datumu prihoda, pravilih o tem, kaj lahko prinesete s seboj in česa ne, ter o morebitnih preostalih vprašanjih glede trajanja bivanja, financ in obiska, ko ste tam.
Ugotovite, ali imate obiskovalce in kako pogosto center dovoljuje svojim prebivalcem, da se obrnejo na svoje ljubljene. Nekateri centri bodo raje, da med svojim delom ali celotnim začetnim bivanjem ne stopite v stik z ljudmi, da se lahko popolnoma osredotočite na program rehabilitacije
Korak 4. Sprejmite situacijo
Poglejte vase in se iskreno vprašajte, zakaj boste šli na rehabilitacijo. Poskrbite, da ne boste zapravljali časa in denarja, če se prijavite v program rehabilitacije, ne da bi bili v celoti predani okrevanju in stalni treznosti. Začrtajte na papir ali pa miselno vadite svoje cilje. Kaj pričakujete od zdravljenja? Ali obstaja nekaj, česar niste pripravljeni storiti za svoje okrevanje?
- Ne skrbite preveč, če se počutite zelo zaskrbljeni in preobremenjeni. Te občutke je mogoče pričakovati.
- Poskusite priznati tesnobo, ki jo čutite, sedite nekaj časa z njo in se nato še naprej premikajte naprej, zavedajoč se, da je tam in da s tem ni nič narobe.
Korak 5. Povabite spremembo
Pripravite se odpreti drugačni strani sebe, duhovno in čustveno, ki je morda ne poznate. Rehabilitacija zahteva, da v to vložite svoje srce in si globoko zaželite sprememb, ki jih bo prinesla, tudi če to pomeni opustitev starih načinov ravnanja z življenjem.
- Pričakujte, da bo v središču časa, ko se boste počutili depresivno ali sami, in ne pozabite, da vam bo vera v lastno ozdravitev dala pozitivnost, da premagate te občutke.
- Ne pozabite nadzorovati svojih pričakovanj. Čeprav ste se odlično odločili, da boste spremenili svoje življenje in odpravili svojo odvisnost, je proces rehabilitacije dolg in je lahko pogosto precej zastrašujoč.
3. del 3: Preverjanje v rehabilitacijo
Korak 1. Prepovedane predmete pustite doma
Čeprav se vsi rehabilitacijski centri nekoliko razlikujejo glede stvari, ki jih lahko in česa ne morete prinesti s seboj, je veliko skupnih predmetov, ki niso dovoljeni. Zapustiti morate naslednje, razen če vam uslužbenec v izbranem rehabilitacijskem centru izrecno ne pove drugače:
- Alkohol in droge (tudi ustna voda, ki vsebuje alkohol)
- Pornografija
- Orožje (vključno z britvicami)
- Glasbila
- Zunaj hrane, pijače, zeliščnih izdelkov in vitaminov
- Prekomerna ličila, nakit in žaljiva ali razkrita oblačila
- Organske snovi katere koli vrste
Korak 2. Prinesite osnovne stvari
Večina rehabilitacijskih centrov vam bo omogočila, da prinesete naslednje. Ponovno imajo rehabilitacijski centri nekoliko drugačna pravila in pričakovanja, zato vedno pokličite center, če pakirate in naletite na predmet, za katerega niste prepričani, da je dovoljen.
- Zdravila na recept hranite pri osebju
- Fotografije, knjige in drugi osebni spominki
- Neformalna oblačila, perilo in higienski pripomočki (vključno z električnimi britvicami)
- Nekaj gotovine
Korak 3. Prijava
Pridite na določen datum in uro ter se pripravite. Zavedajte se, da boste čutili tesnobo in morda nekaj odpora do stvari, ki jih boste morali narediti-tudi če vam povemo, da obstajajo stvari, ki jih morate in ne smete prinesti, lahko sprožijo grenke občutke. Vendar so to normalni občutki. Prvi cilj okrevanja bi moral biti le prihod v center in bivanje med zdravljenjem.
Korak 4. Vprašajte strokovnjaka za vnos preostala vprašanja
Če še niste obravnavali določenih podrobnosti o tem, kaj lahko pričakujete, bo oseba, ki jemlje vaš vnos, lahko ponudila več informacij. Za vsak objekt obstajajo drugačna pravila in nekateri imajo lahko strožje politike kot drugi. Razmislite o naslednjih vprašanjih:
- Ali program ponuja načine za zmanjšanje hrepenenja?
- Ali je pri zdravljenju prehranska sestavina?
- Kakšno izobraževanje o življenjskih veščinah bo na voljo?
5. korak Iskreno odgovorite na vsa vprašanja
Če ste čim bolj iskreni glede svoje odvisnosti in življenjskih okoliščin, boste zagotovili, da boste imeli najbolj osebno koristne oblike zdravljenja. Pričakujete lahko naslednja vprašanja:
- Zakaj se zdaj odločate za zdravljenje?
- Kako nedavno ste ga uporabljali?
- Kdaj ste prvič začeli uporabljati?
- Kako je uporaba vplivala na vaše življenje?
- Kakšna je vaša zdravstvena ali duševna zgodovina?
- Kakšne so vaše zaposlitvene in življenjske razmere?
- Ste že kdaj bili v rehabilitacijskem centru?
Korak 6. Pripravite se na zdravniški pregled
Ko se pogovorite s specialistom za vnos, lahko pričakujete, da boste sprejem opravili s popolnim fizičnim pregledom in poročilom o zdravstveni anamnezi. To je še bolj verjetno, če ste v programu razstrupljanja, kjer zdravljenje takoj zahteva obdavčljiv fizični podvig umika iz izbranega zdravila.
