Čeprav je običajno, da je dojenček med nosečnostjo večkrat v zadnjici (od spodaj navzdol), približno tri odstotke (3%) dojenčkov ostane v zadnjici, dokler ne dosežejo polnega obdobja. Ti dojenčki se imenujejo "zadnjice" in so v večji nevarnosti zaradi določenih težav, na primer displazije kolkov in pomanjkanja kisika v možganih med porodom. Domnevajo se različne alternativne metode, ki spodbujajo otroka v zadnjici v pravilen položaj rojstva (znan kot položaj hrbta) med 30. in 37. tednom, kot so posebne vaje, vroči in hladni obkladki ter zvočna terapija. V podporo tem trditvam je več anekdotičnih kot znanstvenih dokazov. Po 37 tednih se morate za obračanje otroka strogo zanašati na zdravniško pomoč; čeprav je vedno pametno, da v kateri koli fazi nosečnosti poiščete soglasje zdravnika.
Koraki
1. del od 3: Uporaba vaje (30. do 37. teden)
Korak 1. Preizkusite nagib zadnjice
Nagib zadnjice je najpogosteje uporabljena vaja za obračanje dojenčkov. Otroku pomaga, da zategne brado (znano kot upogibanje), kar je prvi korak pri prevračanju.
- Za izvedbo nagiba zadnjice morate dvigniti boke med 9 in 12 centimetrov nad glavo. Obstaja več načinov za to. Najlažji način je, da preprosto ležite na tleh in podložite boke z blazinami.
- Druga možnost je, da dobite široko leseno desko (ali celo likalno desko), ki jo boste morali nasloniti na posteljo ali kavč z nedrsečo jogo ali podlogo pod njo. Lezite na desko, tako da je glava pri dnu (podprta z blazino), noge pa na dvignjenem koncu. Zaradi varnosti imejte v bližini opazovalca.
- Naredite to trikrat na dan deset do petnajst minut vsakič, na tešče in v času, ko je otrok aktiven. Med izvajanjem vaje se poskušajte sprostiti in globoko vdihniti ter se izogibajte napetosti trebušnih mišic. Za dodatno korist lahko nagib zadnjice kombinirate z uporabo toplote in ledu ali zvoka.
Korak 2. Naredite vajo od kolena do prsnega koša
Ta vaja z gravitacijo spodbuja otroka k saltu v pravilen položaj za rojstvo.
- Ulezite se na kolena na tla ali posteljo in podlakti naslonite na tla. Zadnjico potisnite v zrak in zategnite brado. To omogoča, da se spodnji del maternice razširi in naredi prostor za otrokovo glavo.
- Držite ta položaj 5 do 15 minut, dvakrat na dan. Poskusite to storiti na prazen želodec, sicer se boste lahko kasneje počutili rahlo slabo.
- Če čutite položaj otroka, boste morda lahko pomagali pri procesu obračanja. Medtem ko se naslanjate na en komolec, z drugo roko nežno pritiskajte navzgor na otrokov zadnji del, ki se nahaja tik nad vašo sramno kostjo.
Korak 3. Naredite inverzijo, ki se nagiba naprej
Inverzija, nagnjena naprej, je podobna vaji od kolena do prsnega koša, vendar nekoliko bolj ekstremna.
- Začnite v položaju od kolena do prsnega koša na postelji ali kavču. Previdno položite dlani na tla. Ne pozabite zategniti brade, saj to pomaga sprostiti medenične mišice.
- Pri izvajanju te vaje bodite zelo previdni, saj ne želite, da vam roke zdrsnejo. Telesna preproga ali nedrseča preproga vam lahko vlečejo oprijem. Partner naj vam pomaga pri postavitvi in z rokami podpira vaša ramena med vajo.
- Držite ta položaj do trideset sekund. Ne pozabite, da je bolje, da vajo ponavljate pogosto (3 do 4 -krat na dan), kot pa da držite položaj dlje časa.
Korak 4. Pojdite v bazen
Plavanje in počepi in prevračanja v bazenu lahko otroku pomagajo, da se sam obrne v položaj hrbta. Preizkusite naslednje vaje za bazen z opazovalcem v bližini:
- Pokleknite na dnu bazena v globoki vodi, nato pa se odrinite in dvignite roke navzgor, ko razbijate površino vode.
- Že samo plavanje po bazenu lahko otroka spodbudi k gibanju (in se v zadnjih tednih nosečnosti počuti zelo dobro). Prednje plazenje in prsno sta za to še posebej učinkovita.
- Obrnite spredaj in zadaj v globoki vodi. Tako boste sprostili mišice in se otroku olajšali samostojno prevračanje. Če imate dobro ravnotežje, lahko poskusite narediti podvodno stojalo za roke in ga držati tako dolgo, kot zadržite dih.
- Potopite se. Potopite se v bazen, medtem ko otrokovo glavo nežno držite iz medenice. Breztežnost in hitra voda naj bi otroku pomagala, da se sam prevrne.
5. korak Bodite pozorni na svojo držo
Poleg izvajanja posebnih vaj za spodbujanje dojenčka k obračanju je pomembno, da bodite pozorni na svojo držo v vsakodnevnem življenju, saj lahko to vpliva na otrokovo gibanje.
- Natančneje, dobra drža bo pomagala zagotoviti največjo količino prostora, ki je na voljo v maternici, da se bo otrok sam obrnil v pravilen položaj. Za popolno držo uporabite naslednja priporočila:
- Stojte naravnost z ramo do tal.
- Pustite, da se ramena naravno spustijo. Če stojite naravnost z brado v pravilnem položaju, se bodo ramena naravnost spustila in poravnala. Izogibajte se metanju nazaj.
- Potegnite trebuh. Ne stojte z iztegnjenim trebuhom.
- Potegni zadnjico. Težišče bi moralo biti nad boki.
- Pravilno postavite noge. Noge postavite na širino ramen in težo enakomerno razporedite po stopalih.
2. del 3: Uporaba alternativnih tehnik (30. do 37. teden)
Korak 1. Uporabite vroče in hladne obloge
Nekaj hladnega, nanesenega na vrh maternice, in/ali nekaj toplega na dnu maternice, lahko spodbudi vašega otroka, da se odmakne od občutka mraza in proti toplemu, ter se obrne v pravilen položaj.
- Če želite to narediti, položite vrečko ledu ali zavitek zamrznjene zelenjave na vrh trebuha, blizu otrokove glave. Upajmo, da se bo otrok izognil hladnosti in se obrnil, da bi našel toplejši in udobnejši položaj.
- Uporaba ledene obloge v kadi, pri kateri je spodnja polovica trebuha potopljena v vročo vodo, je dober način za uporabo te tehnike, saj bo otrok gravitiral proti toploti. Druga možnost je, da na spodnjo polovico trebuha položite toplo vrečko ali steklenico s toplo vodo.
- Ta vroča in hladna tehnika je popolnoma varna, zato jo lahko izvajate tako dolgo in tako pogosto, kot želite. Mnoge ženske se med nagibom zadnjice odločijo za uporabo vročih in hladnih obkladkov na trebuhu.
Korak 2. Z zvokom spodbudite svojega otroka, da se obrne
Obstaja nekaj različnih načinov uporabe zvoka, oba pa se opirata na to, da se otrok obrne proti zvoku in s tem v pravilen položaj.
- Ena izmed priljubljenih možnosti je predvajanje glasbe za otroka tako, da slušalke postavite na spodnji del trebuha. Na spletu lahko prenesete glasbo, narejeno posebej za nerojene in novorojenčke - naj bo to mehka klasična glasba ali uspavanke vaših najljubših melodij uspavanke.
- Druga možnost je, da lahko partner položi usta na spodnji del trebuha in se z otrokom pogovarja ter ga spodbudi, da se premakne k zvoku njegovega glasu. To je tudi dober način, da se vaš partner poveže z otrokom.
Korak 3. Obiščite kiropraktika z izkušnjami pri uporabi Websterjeve tehnike
Webster In-Utero Constraint tehnika-ali preprosto Websterjeva tehnika-je bila razvita za ponovno vzpostavitev pravilnega medeničnega ravnovesja in delovanja ter naj bi spodbudila otroka, da se sam prevrne v pravilen položaj.
- Websterjeva tehnika vključuje dve stvari - najprej zagotavlja, da so križnica in medenične kosti uravnotežene in v pravilnem položaju. Če bi te kosti ostale neusklajene, bi to oviralo otrokovo gibanje v položaj hrbta.
- Drugič, ta tehnika pomaga zmanjšati stres na okrogle vezi, ki podpirajo maternico, tako da jih sprostijo in sprostijo. Ko se ti vezi sprostijo, ima otrok več prostora za gibanje, kar mu omogoča, da pride v pravilen položaj pred rojstvom.
- Upoštevajte, da je Websterjeva tehnika proces, zato se boste morali v zadnjih tednih nosečnosti vsaj trikrat na teden udeležiti sestankov. Poskrbite, da se zdravite pri pooblaščenem kiropraktiku, ki je že imel izkušnje z zdravljenjem žensk, nosečih z novorojenčki.
Korak 4. Raziščite moksibustijo
Moxibustion je tradicionalna kitajska tehnika, ki uporablja kurilne zelišča za spodbujanje akupresurnih točk.
- Da bi obrnili sedečega otroka, se poleg tlačne točke BL 67, ki se nahaja ob zunanjem kotu petega nohta na nogi (otroški prst), zažge zelišče, znano kot mugwort.
- Ta tehnika naj bi povečala stopnjo aktivnosti dojenčka in ga tako spodbudila, da se sam obrne v položaj vretenca.
- Moksibustijo običajno izvaja akupunkturist (včasih poleg tradicionalne akupunkture) ali pooblaščeni zdravnik kitajske medicine. Paličice za moksibustijo pa lahko kupite tudi za tiste, ki želite to metodo preizkusiti doma.
Korak 5. Poskusite s hipnozo
Nekatere ženske so s pomočjo pooblaščenega hipnoterapevta uspešno obrnile zadnjico.
- Hipnoterapija običajno vključuje dvostranski pristop k obračanju otroka. Najprej bo mati hipnotizirana v stanje globoke sproščenosti. To pomaga, da se njene medenične mišice sprostijo, spodnja maternica pa se razširi, kar otroka spodbudi, da se obrne.
- Drugič, mamo bodo spodbudili, naj si s tehnikami vizualizacije predstavlja, da se otrok obrne na pravo stran.
- Vprašajte svojega zdravstvenega delavca za ime in številko uglednega hipnoterapevta na vašem območju.
3. del od 3: Poiščite zdravniško pomoč (po 37 tednih)
Korak 1. Načrtujte ECV
Ko presežete 37. teden, je malo verjetno, da bi vaš dojenček sam spremenil položaj.
- Zato razmislite o tem, da se dogovorite za sestanek z zdravnikom, da bo lahko poskušal obrniti otroka z uporabo zunanje cefalične različice ("ECV"). To je nekirurški poseg, ki ga zdravnik uporablja v bolnišnici.
- Med postopkom zdravnik uporablja zdravila za sprostitev maternice, tako da lahko otroka navzven potisne v položaj hrbta. To se naredi s pritiskom navzdol na spodnji del trebuha (kar se nekaterim ženskam zdi zelo neprijetno). Nekatere bolnišnice lahko ponujajo hipnoterapijo za lajšanje morebitnega nelagodja.
- Med celotnim postopkom bo zdravnik z ultrazvokom spremljal položaj otroka in posteljice skupaj s količino plodovnice. Med postopkom se bo spremljal tudi srčni utrip otroka - če pade prenizko, bo morda potreben takojšen porod v sili.
- Postopek ECV je uspešen pri približno 58% nosečnosti v zadnjici. Ima višjo stopnjo uspešnosti v naslednjih (in ne pri prvi) nosečnosti. Vendar v nekaterih primerih ECV ni mogoč zaradi zapletov-na primer krvavitve ali nižje ravni plodovnice od običajne. Prav tako je nemogoče izvesti, ko mati nosi dvojčka.
Korak 2. Pogovorite se s svojim zdravnikom o carskem rezu
V nekaterih primerih bo carski rez potreben, ne glede na to, ali je vaš otrok v zadnjici ali ne-na primer, če imate posteljico, nosite trojčke ali ste že imeli carski rez.
- Če pa je vaš otrok v zadnjici, vendar so vsi drugi dejavniki normalni, se boste morali odločiti, ali želite otroka roditi vaginalno ali opraviti carski rez. Velika večina dojenčkov v zadnjici se rodi s carskim rezom, saj se domneva, da je ta možnost nekoliko manj tvegana.
- Načrtovani carski rez je običajno predviden najpozneje v 39. tednu nosečnosti. Ultrazvok bo opravljen tik pred operacijo, da se prepriča, da dojenček ni spremenil položaja pred zadnjim pregledom.
- Če pa začnete porod pred načrtovanim carskim rezom in prehitro napreduje, boste morda morali roditi otroka vaginalno, ne glede na vaše načrte.
Korak 3. Razmislite o vaginalnem rojstvu
Porod v zadnjici skozi vaginalni porod se ne šteje več za tako nevarnega, kot je bil nekoč.
- Pravzaprav je leta 2006 Ameriška akademija porodničarjev in ginekologov (ACOG) izjavila, da je porod v zadnjici vaginalno varen in razumen pri nekaterih bolnikih pod posebnimi pogoji.
- Na primer, vaginalni porod iz zadnjice je lahko veljavna možnost, če je materina medenica dovolj velika; dojenčka nosijo do konca nosečnosti, porod se začne in normalno napreduje; ultrazvok dojenčka kaže, da ima zdravo telesno težo brez nepravilnosti (razen njegovega položaja v zadnjici); primarni skrbnik ima izkušnje pri vaginalnem porodu nedolžnih otrok.
- Če menite, da izpolnjujete ta merila in vas zanima tradicionalni porod in ne carski rez, se pogovorite s svojim zdravnikom, da razišče vaše možnosti in se odloči, ali je vaginalni porod varen za vas in vašega otroka.
