Kaj pa, če želite pomagati nekomu, ki je odvisen od drog, pa ne veste, kako? Obstaja veliko napačnih predstav o tem, kako pomagati osebi, ki je odvisna. Človeka ne morete prisiliti, da premaga odvisnost, in zanj ne morete opraviti dela. Vaš poudarek bo na ponudbi podpore na različne in ustvarjalne načine. Da bi pomagali osebi z odvisnostjo, je treba razumeti, da je odvisnost zapletena. Osebe ne morete popraviti; predvsem pa je odvisna oseba najprej oseba in ne le odvisnica od drog, kot kaže naslov tega članka. Boj osebe z odvisnostjo se bo zagotovo težko boril, vendar bo vaše podporno dejanje pozitivno prispevalo k njeni poti.
Koraki
1. del od 4: Prikaz podpore
Korak 1. Bodi najboljši prijatelj
Nekatera prijateljstva so kratka, druga pa vse življenje. Pomoč prijatelju v boju, kot je odvisnost od drog, je eden od načinov, kako prijateljstvo okrepiti. Ko se odnosi gradijo, vam je bolj mar za osebo. Ko pride do krize, mu seveda želite pomagati.
- Pokažite se, ko vas potrebuje, in poslušajte, kaj ima povedati. Obstajajo razlogi, da ta oseba zlorablja droge. Poslušanje mu lahko omogoči, da izrazi misli in občutke, ki bodo sčasoma njemu in vam pomagali razumeti temeljni vzrok zasvojenosti.
- Bodite spoštljivi, zvesti in zanesljivi. Izražanje lastnih občutkov je pogumno početje in lahko se zdi tudi tvegano. To lahko potrdite z besedami: "Vem, da bi vam to lahko bilo težko, in počaščen sem, da delite te podatke. Spoštujem vas, da to delate. Tukaj sem, če se kdaj želite pogovoriti."
- Pomoč osebi z zasvojenostjo z drogami je lahko najtežja, dolgotrajna stvar, ki jo boste kdaj naredili, a najbolj koristna.
Korak 2. Pokažite empatijo
Poslušanje in razumevanje sta ključni sestavini osebne rasti. Čustvena izkušnja obvladovanja odvisnosti od drog bo človeka prisilila v rast, kar je lahko boleče. Z aktivnim poslušanjem lahko olajšate človekovo bolečino.
- Postavite se v kožo osebe. Naučite se biti sočutni in sprejemati, ne pa soditi osebo. Morda bo težko razumeti, vendar lahko vedno poskusite.
- Z osebo ravnajte tako, kot bi želeli, da bi z vami ravnali. Verjetno ste v življenju imeli težave in veste, kaj vam je pomagalo in kaj ne.
Korak 3. Sporočite svojo zaskrbljenost
Težko je gledati, kako nekdo trpi ali sprejema slabe odločitve, ki negativno vplivajo na njegovo življenje. V nekem trenutku boste morali osebi, ki vas skrbi, povedati o njenem počutju. Morda bo želel poslušati, kaj imate povedati, morda pa ne. To je v redu, ker ste pristni in dokazujete, da vam je mar.
- Vprašajte dovoljenje, da se vključite. Če je oseba zaskrbljena, se morda ne zaveda, da potrebuje pomoč, vendar je do nje lahko odprta. Lahko rečete stvari, kot so: "Zdi se, da se borite s tem zdravilom. Tukaj sem zate, če želiš, da ti pomagam. Bi bil s tem v redu?"
- Ne bojte se postavljati težkih vprašanj. Soočanje s težkimi temami, ki bi lahko ogrozile odnos, je izziv. Boste morali postaviti neposredna, poštena vprašanja, kot je: "Ali menite, da ste odvisni od te droge?" in "Vem, da bi bilo težko govoriti o tem, vendar moram vedeti, ali ste zaradi tega pripravljeni uničiti svoje zdravje in odnose?"
2. del od 4: Razumevanje odvisnosti od drog
Korak 1. Opazujte vedenje
Spoznajte znake in simptome odvisnosti od drog. Korenita sprememba osebnosti lahko kaže, da posameznik zlorablja droge. Osebne spremembe so pogost znak vseh vrst odvisnosti od drog, vključno z alkoholizmom, odvisnostjo od zdravil na recept in zlorabo opiatov.
- Znaki zasvojenosti z opijati: sledi igel so lahko vidne na rokah nekoga, ki zlorablja opiate, čeprav se mnogi odvisniki naučijo skriti dokaze o intravenski uporabi drog z injiciranjem drog na nevidnih območjih, na primer med prsti. Oseba, ki zlorablja opiate, se lahko zdi nenavadno žejna ali prepotena, zenice pa so lahko majhne.
- Znaki alkoholizma: lahko pogosto dišijo po alkoholu, kažejo razdražljivo vedenje, nejasen govor, nenavadno svetle ali steklene oči in težave pri logičnem izražanju misli in idej. Alkoholiki pogosto poskušajo skriti fizične dokaze odvisnosti, vključno s praznimi steklenicami in pločevinkami.
- Znaki zlorabe zdravil na recept: Posamezniki, ki trpijo zaradi odvisnosti od zdravil na recept, lahko kažejo znake zastrupitve, vključno z okornostjo, nerazločnim govorom in se lahko zdijo povešene oči.
Korak 2. Spremljajte datume in ure konfliktov ter druge priložnosti, ko so težave z drogami
Če se težava pojavi več kot nekajkrat, potem verjetno vidite vzorec, ki se razvija. Težko je predvideti, ali se bo vzorec stopnjeval in poglabljal resnost problema. Želite biti pripravljeni.
Morda zaužije preveliko količino snovi in se ob zabavah nenehno onesvešča. Ali je bil na DUI ali na podlagi obtožb o vandalizmu, ki ga povzročajo snovi, že obtožen? Ali se vpleta v spore, ki jih poganja snov?
Korak 3. Opredelite zdravilo ali zdravila, ki jih oseba izbere
Oseba z odvisnostjo najpogosteje uživa več drog. To je lahko očitna stvar ali pa jo je težko določiti. Če oseba na skrivaj jemlje droge, lahko vidite le znake in simptome zlorabe. V dvomih lahko vedno vprašate. Zlorabljena zdravila vključujejo, vendar niso omejena na: amfetamine, anabolične steroide, klubska zdravila, kokain, heroin, inhalante, marihuano in zdravila na recept.
- Različna zdravila lahko vplivajo na osebo na različne načine.
- V človekovem sistemu je lahko več zdravil, zato bo težko določiti.
- V primeru prevelikega odmerjanja ali nujne medicinske pomoči morate biti vi tisti, ki morate zdravstvenemu osebju povedati, kakšno zdravilo ali zdravila so zaužili, da se lahko ustrezno zdravi.
Korak 4. Določite stopnjo odvisnosti osebe
Cilj bi bil ne čakati, dokler vedenje osebe ne izide tako zelo izpod nadzora, da odnosov in situacij ni mogoče popraviti. V idealnem primeru bi morala oseba poiskati pomoč pri odvisnosti, preden pride do posledic, kot so izguba službe, zloraba in zanemarjanje bližnjih ter finančna propad.
- Vprašajte ga: "Kaj ste poskušali ustaviti? Zakaj mislite, da niste bili uspešni?"
- Ali se oseba pojavi in zveni motivirano za spremembo, vendar se vedno znova trudi, da bi se držala svojega načrta? Ali droga nadzoruje osebo?
- Če je vaš kolega s fakultete ali družinski prijatelj, pokličite njegovo družino in jim sporočite, kdaj stvari uidejo izpod nadzora. Ne soočite se s problemom sami.
3. del 4: Ukrepanje
Korak 1. Pojasnite, ali oseba želi pomoč
Temeljne človekove pravice omogočajo osebi, da prosi in sprejme pomoč. Te iste pravice omogočajo osebi, da zavrne pomoč, ki bi jo morda potreboval. To ustvarja trenje med vsemi vpletenimi; in bolj ko se stanje poslabša, bolj obupani se lahko počutite.
- Kako zelo želite biti vključeni v postopek? Če to berete zdaj, ste verjetno vloženi v spremembo v življenju osebe.
- Veliko ljudi se ne želi vključiti v pomoč nekomu, ki je odvisen od drog, zato bravo za vas, ker se želite vključiti.
Korak 2. Pogovorite se in postavite meje
O zdravih mejah je treba razpravljati in se osredotočiti na tisto, kar je najbolj koristno za osebo z odvisnostjo, ne da bi to omogočilo. Vedenja, ki bodo osebi z zasvojenostjo omogočila, vključujejo, vendar niso omejeni na: zanemarjate nezaželeno vedenje; osebi posojate denar za nakup drog, da ne bo ukradel; žrtvujete svoje potrebe in želje, da osebi, ki je odvisna, dosledno pomagate; težko izražati svoja čustva; lažete, da bi pokrili osebo z odvisnostjo; še naprej nudiš pomoč, kadar je ne ceniš in ne priznavaš.
Osebi z zasvojenostjo povejte, da ji boste pomagali in jo podpirali ter pri njegovih prizadevanjih za obvladovanje odvisnosti, vendar se ne boste ukvarjali z ničemer, kar bi spodbujalo njegovo nadaljnjo uporabo zasvojenosti
Korak 3. Prepričajte osebo, da poišče pomoč
Obstajajo vsi znaki, da potrebuje pomoč. Zdaj je čas, da mu pokažete realnost situacije. Včasih morate sočutno prisiliti osebo, da razmisli o posledicah, če ne dobi pomoči.
- Če veste, da potrebuje pomoč, vendar to zavrne, lahko osebo pokličete in ga šokirate, da ugotovi, da potrebuje pomoč. Ni mu treba vedeti, da ste poklicali policijo.
- Opozorite osebo z besedami: "Zapor je grozljiv, nevaren in odvraten kraj, kjer nikomur ni mar zate. Nočeš iti tja. Tam se boš izgubil in si morda nikoli ne boš opomogel."
- Pokažite statistične podatke in videoposnetke o prevelikem odmerjanju odvisnosti od drog in smrtnih primerih v prometu, ki jih povzročijo ljudje, ki vozijo v alkoholiziranem stanju.
- Ne izpirajte zdravil v stranišče, ker bodo onesnažili vodni sistem z nevarnimi snovmi, ki končajo v zalogi hrane.
Korak 4. Skrij ključe osebe, da ne more voziti
Če vozite z osebo, ki ima nadzorovano snov, bodo vsi v avtu citirani in verjetno aretirani. To je odličen primer, ko zasvojenost z drogami posega v življenja drugih ljudi.
Korak 5. Stopnja intervencije
Pomoč je v različnih oblikah in jo je včasih treba prisiliti. Odločitev je težka, vendar potrebna, če je zasvojenost ušla izpod nadzora in je življenje osebe v nevarnosti. Čeprav bo posredovanje za osebo verjetno pretežko, namen ni, da bi jo postavili v obrambo. Tiste, ki bodo sodelovali pri intervenciji, je treba skrbno izbrati. Ljudje osebe lahko opišejo, kako zloraba drog vpliva nanje.
- Pred posegom pripravite vsaj en načrt zdravljenja, ki ga lahko ponudite osebi. Predhodno se dogovorite, če boste osebo pospremili neposredno v center za zdravljenje odvisnosti od drog. Poseg bo pomenil malo, če ne zna dobiti pomoči in nima podpore bližnjih.
- Verjetno boste morali osebo prelisičiti, da pride na lokacijo, kjer naj bi intervencija potekala.
- Bodite pripravljeni ponuditi posebne posledice, če oseba zavrne iskanje zdravljenja. Te posledice ne smejo biti prazne grožnje, zato bi morali bližnji osebe razmisliti o posledicah, ki jih je treba naložiti, če ne išče zdravljenja, in biti pripravljeni slediti.
- Poseg lahko vključuje tudi njegove kolege in verske predstavnike (če je primerno).
- Udeleženci naj pripravijo konkretne primere, kako je zloraba drog njihove ljubljene poškodovala odnos. Pogosto se tisti, ki izvajajo intervencijo, odločijo, da osebi napišejo pisma. Oseba z odvisnostjo morda ne skrbi za lastno samouničevalno vedenje, vendar je lahko videnje bolečine, ki jo njegova dejanja povzročajo drugim, močan motivator za iskanje pomoči.
Korak 6. Predlagajte program rehabilitacije zaradi uživanja drog
Obrnite se na več rehabilitacijskih klinik in se pozanimajte o njihovih storitvah. Ne bojte se zastaviti posebnih vprašanj o njihovem dnevnem urniku in o tem, kako center obravnava recidive. Če posredovanje ni potrebno, pomagajte osebi pri raziskovanju odvisnosti in priporočenih načrtov zdravljenja z drogami. Bodite podporni in omogočite osebi, da obvladuje prihajajočo rehabilitacijo.
Oglejte si predlagane programe in imejte v mislih, da bolj ko je oseba z odvisnostjo odvisna od načrta zdravljenja, večje so možnosti za premagovanje odvisnosti
Korak 7. Obiščite, kadar je to primerno
Če je oseba sprejeta v program bolnišničnega zdravljenja, bodo za obisk potrebna pravila, ki jih je treba pojasniti. Zavedajte se, da morate osebi omogočiti, da sodeluje sama, brez vpliva nikogar od zunaj. Osebje za rehabilitacijo vas bo obvestilo, kdaj boste obiskali, obisk pa bo verjetno zelo cenjen.
4. del 4: Nadaljevanje
Korak 1. Sprejmite osebo nazaj v svoje življenje
Oseba, ki je premagala odvisnost od drog, bo v svojem življenju potrebovala strukturo. Lahko ste velik del tega, da se to zgodi. Dobrodošel odnos je morda točno tisto, kar oseba potrebuje. Vsak človek ima potrebo po občutku pripadnosti in to lahko osebi spodbujate.
- Spodbujajte in predlagajte možne svoboščine novega, bolj zdravega načina življenja. Povabite osebo, da gre z vami na nove dogodivščine. Pazite, da se ne lotevate tistih stvari, ki bi lahko povečale željo po uživanju drog.
- Cilj je pomagati osebi, da se ne počuti osamljeno, in mu zagotoviti, da lahko po potrebi stopi v stik z vami in drugimi. Bo nervozen, prestrašen in negotov glede svoje sposobnosti, da ostane trezen.
Korak 2. Vprašajte osebo o njenem napredku
Jasno povejte, da ste resnično zaskrbljeni za osebo in želite, da je uspešna. Pomembno je, da se udeleži terapevtskih ali sestankov podporne skupine. To so verjetno zahteve katerega koli rehabilitacijskega programa.
- Pomagajte osebi, da je odgovorna za svoj program. Vprašajte ga, če mu lahko kaj pomagate, da ostane predan obisku. Ne dovolite mu, da se odreže.
- Ponudite se, da se udeležite sestankov z njim, če sta oba zadovoljna s to idejo.
- Vedno praznujte dosežke. Če je človek trezen en dan ali 1000 dni, si vsak dan zasluži praznovanje.
Korak 3. Bodite iznajdljivi, če oseba v prihodnosti potrebuje vašo pomoč
Zasvojenost z drogami je kronična bolezen, zato jo je mogoče obvladati, vendar je ne ozdraviti. Najverjetneje se bodo zgodili recidivi in vsi vpleteni ne bi smeli šteti, da je ponovitev napaka. Po vsakem ponovitvi pa bo potrebno zdravljenje.
- Ko boste šli skozi postopek pomoči osebi z odvisnostjo, boste imeli znanje in informacije, ki so potrebne za pomoč. Psihologi in psihiatri so na voljo v vašem lokalnem okolju in jih lahko najdete prek Ameriškega psihološkega združenja in Ameriškega psihiatričnega združenja. Na spletnem mestu Združenja za zlorabo substanc in duševnega zdravja (SAMHSA) lahko najdete tudi svetovalca za zlorabo substanc.
- Bodite ob strani osebe (pošljite sporočilo, pokličite, se z njo srečajte, se zabavajte, se ukvarjajte s športom, se družite in podpirajte njene hobije in interese). Pomagajte osebi premagati skušnjavo uporabe drog, če se pojavi posebno težka situacija.
Korak 4. Bodite pozitivni
Ostanite pozitivni v svojih odnosih z osebo; vendar bodite neposredni, pošteni in resni, kadar je to potrebno. Vedeti mora, da bodo na poti okrevanja obstajali ljudje, ki ga bodo podpirali, kar vključuje tudi vas.
Nasveti
- Zasvojenost je telesna, duševna in duhovna bolezen. Pri premagovanju bolezni se je treba posvetiti vsem trem (v tem vrstnem redu).
- Ne obupajte nad osebo. Najverjetneje se bo oseba z odvisnostjo počutila zapuščeno s strani ljubljenih in se počutila sama na svetu.
- Pokažite tej osebi, da ne greste nikamor, tudi ko se zboli.
- Še naprej izražajte svojo ljubezen in skrb za osebo ter koristi čiste prihodnosti.
Opozorila
- Včasih lahko osebi ne morete pomagati premagati odvisnosti od drog.
- Če sumite, da je bila oseba prevelika, pokličite 911 za nujno pomoč.
- Zdi se, da oseba deluje več let, čeprav je odvisna od drog. Sčasoma ga bo na nek način dohitel bodisi fizično, čustveno ali v škodo njegovih odnosov.
- Huda odvisnost od drog lahko povzroči, da oseba stori kazniva dejanja, ki so osredotočena na pridobivanje denarja za droge. Morda ste žrtev.
- Če pride do nasilja, se odstranite iz situacije in pokličite pristojne.
- V primeru prevelikega odmerjanja bodite pripravljeni posredovati informacije o zdravilih, ki jih je oseba jemala.
