Če ste imeli težave z ohranjanjem poravnanih oči, imate verjetno obliko strabizma (neskladje oči), imenovano eksotropija. Da bi vaše oči ostale poravnane, namesto da bi se obrnile navzven, okrepite očesne mišice, da izboljšate živčne povezave z možgani. Čeprav obstajajo vaje, ki jih lahko izvajate doma, je pomembno tudi, da se z oftalmologom pogovorite o možnostih zdravljenja. Vaš oftalmolog bo morda želel preizkusiti vidno terapijo, očala ali celo operacijo za odpravo eksotropije.
Koraki
Metoda 1 od 2: Poiščite zdravniško pomoč
Korak 1. Preglejte oči pri oftalmologu
Specialist bo vzel anamnezo vaše družine in ocenil vaš vid. Poleg spraševanja o vaših simptomih bodo preverili strukturo vaših oči, preizkusili, kako se vaše oči osredotočijo, in ocenili vaš vid.
- Če je vaš optometrist specializiran za očesne težave, jih lahko pregledate glede eksotropije.
- Optometrist je očesni zdravnik, ki lahko pregleda oči in predpiše očala ali kontaktne leče. Oftalmolog je zdravnik, ki lahko diagnosticira očesna stanja, opravi operacijo in zagotovi terapijo vida.
Korak 2. Vsak teden se udeležite vidne terapije, da okrepite očesne mišice
Vprašajte svojega oftalmologa, da za vas pripravi osebni načrt terapije in vsak teden dela na ponovnem usposabljanju vaših očesno-možganskih povezav. Zdravnik bo z računalniškimi napravami in orodji, kot so terapevtske leče, prizme in filtri, preoblikoval vaš živčni sistem. Ker je vidna terapija edinstvena za vsako osebo, bo zdravnik za vas razvil poseben terapevtski načrt, ki vključuje mešanico teh zdravljenj.
Kot pri vsaki terapiji boste morali nekaj tednov redno obiskovati, preden boste opazili izboljšanje z očmi
Korak 3. Pridobite očala ali stike za zdravljenje drugih težav z vidom
Če vaš očesni zdravnik ugotovi, da ste blizu ali daljnovidni, vam bo predpisal korekcijske leče ali očala. Včasih vam nošenje očal ali stikov za izboljšanje vida pomaga ohranjati poravnane oči in zmanjšati pogostnost eksotropije.
Če ste že nosili očala, se prepričajte, da je recept pred kratkim. Če je od posodobitve minilo več kot eno leto, načrtujte očesni pregled
Korak 4. Ugotovite, ali ste dober kandidat za operacijo za odpravo svoje eksotropije
Raziskovalci še preučujejo, ali lahko operacija očesa odpravi eksotropijo ali gre bolj za kozmetični poseg. O tej možnosti se pogovorite s svojim oftalmologom, da ugotovite, ali menite, da bi imeli koristi od operacije. Če se odločite za operacijo, vam bo zdravnik prerezal mišice, ki premikajo oko od strani do strani. Nato bodo skrajšali mišice in jih zašili, da bodo oči poravnane v sredini.
- Operacija oči je običajno ambulantna operacija in hitro boste okrevali.
- Ne pozabite, da ljudje, ki so operirani zaradi eksotropije, pogosto potrebujejo ponavljajoče se operacije.
Ali si vedel?
Raziskovalci preučujejo tudi, ali je bolje, da se operirate kot otrok ali počakate do odraslosti. To je še en razlog, zakaj je pomembno, da se s svojim zdravnikom pogovorite o rezultatih operacije.
Metoda 2 od 2: Razgibavanje oči
Korak 1. Dobro oko pokrijte z obližem, da okrepite mišice drugega očesa
Če opazite, da je eno oko bolj prizadeto kot drugo, pokrijte dobro oko z obližem in ga nosite približno 2 uri vsak dan. To bo prisililo mišice v prizadetem očesu, da bodo sčasoma delovale in postale močnejše. To boste morali početi nekaj tednov, preden boste opazili izboljšanje svoje eksotropije.
Če imata oba očesa eksotropijo, zamenjajte obliž nekaj ur na dan, tako da bo vsako oko nekoč pokrito
Nasvet:
Če vaš otrok z eksotropijo ne mara nositi obliža, ga navdušite nad njim in mu dovolite, da izbere barvit obliž z zabavnim vzorcem. Če najdete le bele lise, naj vaš otrok okrasi obliž z izbiro nalepk.
Korak 2. Namesto obliža uporabite kapljice za zameglitev vida v 1 očesu
Če vam ni všeč nositi obliža za okrepitev prizadetega očesa, se posvetujte z zdravnikom o uporabi kapljic atropina brez recepta. Upoštevajte priporočila zdravnika glede količine kapljic. Na splošno boste verjetno kapljali 1 kapljico v oko in to vam bo zameglilo vid za približno 4 ure.
Tako bo vaše prizadeto oko delovalo težje, medtem ko bo vid v močnejšem očesu zamegljen
Korak 3. Naredite sklece s svinčnikom, da se osredotočite na fiksno točko
Če želite vaditi poravnavanje oči, držite svinčnik pred seboj na dosegu roke in na svinčniku izberite nekaj, na kar boste osredotočili oba očesa. Na primer, poglejte radirko ali besedo na strani svinčnika. Nato počasi prinesite svinčnik proti nosu, medtem ko se še naprej osredotočate na fiksno točko. Osredotočite se, dokler ni videti zamegljeno.
To vajo lahko izvajate tako pogosto, kot želite čez dan
Korak 4. Preizkusite vajo brock string, da izboljšate koordinacijo oči in osredotočenost
Privežite vrvico dolžine 1,5 m (5 čevljev) na stol ali tirnico in na vrvico potisnite tri kroglice, velike približno 2,5 cm, tako da so narazen vsaj 30 cm. Nato držite drugi konec vrvice blizu nosu, tako da je vrvica napeta. Osredotočite se na eno kroglico naenkrat, da bo videti, kot da je na presečišču dveh strun.
- Uporabite kroglice različnih barv, da bodo vaše oči povedale, na katero kroglico se osredotočate.
- Če vidite vrvico X v vrvicah pred ali po kroglici, na katero se osredotočate, vadite osredotočanje obeh oči na kroglico.
Korak 5. Izboljšajte svojo osredotočenost tako, da zrete v sode različnih velikosti
Narišite 3 rdeče sode na kartonu 3 × 5 palcev (7,6 cm × 12,7 cm) in 3 zelene sode na hrbtni strani kartice, tako da se sodi medsebojno zrcalijo. Sodi postopoma povečujte, tako da imate na obeh straneh kartice majhen, srednji in velik sod. Kartico držite ob konici nosu tako, da gleda vzdolž navzven, in jo obrnite tako, da deluje kot pregrada med očmi. Nato poglejte največji sod, ki je najbolj oddaljen od vašega nosu, in se poskusite osredotočiti, tako da bosta zelena in rdeča sodčka prikazana kot 1.
- Poskusite zadržati fokus približno 5 sekund, preden se premaknete na drug sod.
- To vajo ponovite še enkrat, pri tem pa se osredotočite na srednji in nato na najmanjši sod.
Nasveti
- Ker lahko eksotropijo sprožijo bolezen ali stres, poskusite ostati zdravi, obvladovati stres in veliko počivati.
- Če imate drugo obliko strabizma (neusklajenost oči), na primer ezotropijo, prosite svojega zdravnika, naj vam priporoči drugačen načrt zdravljenja.
