Naravni cvetni prah je sestavljen iz cvetnega prahu rastlin, ki ga zbirajo čebele delavke, v kombinaciji z rastlinskim nektarjem in čebeljo slino. Komercialno čebelarji zbirajo čebelji cvetni prah neposredno iz panjev. Nato ga zdravniki naravnega zdravja uporabljajo za zdravljenje zdravstvenih težav, kot so zaprtje in rak, ter za krepitev imunskega sistema in pomoč pri hujšanju. Čeprav je na trgu trenutno veliko dodatkov in zdravil za čebelji cvetni prah, ni znanstvenih dokazov, da čebelji cvetni prah učinkovito zdravi vsa določena stanja, bolezni ali zdravstvene težave ali pa je učinkovita prehranska pomoč. Preden vzamete dodatke čebeljega cvetnega prahu, morate razumeti možna tveganja in stranske učinke tega tako imenovanega "superživila".
Koraki
1. del od 3: Prepoznavanje tveganj in stranskih učinkov čebeljega cvetnega prahu
Korak 1. Razumeti izvor čebeljega cvetnega prahu
Čebele nabirajo cvetni prah iz cvetočih rastlin, ko iščejo nektar v različnih cvetovih. Čebelji cvetni prah vsebuje gamete-moške reproduktivne celice cvetov-pa tudi prebavne encime čebel.
- Naravni cvetni prah vsebuje vitamine in minerale poleg elementov v sledovih, encimov in aminokislin. Natančna sestava čebeljega cvetnega prahu pa se razlikuje glede na rastlino, iz katere je bil cvetni prah nabran. Težko je izslediti rastlinski vir vsega čebeljega cvetnega prahu, zato je količino zdravih elementov v cvetnem prahu težko določiti. Cvetni prah, vzet iz rastlin, ki rastejo na območjih, ki so jih prizadeli toksini in onesnaženje s težkimi kovinami, lahko te strupe še vedno prenaša in je lahko škodljiv pri zaužitju.
- Mnogi zdravniki menijo, da koristi čebeljega cvetnega prahu za ljudi odtehtajo nevarnosti, povezane z njegovo uporabo. Številni dodatki cvetnega prahu vsebujejo tudi druge kemikalije ali izdelke, ki lahko povzročijo negativne stranske učinke ali alergijske reakcije.
Korak 2. Upoštevajte možne alergijske reakcije na cvetni prah čebel
Nekateri ljudje so lahko alergični na zaužit cvetni prah, njihove resne alergijske reakcije pa se lahko gibljejo od blagih do smrtnih. Hripanje, nelagodje na koži in izpuščaj so vsi možni znaki reakcije na čebelji cvetni prah. Lahko se pojavi tudi anafilaksa, huda alergijska reakcija, ki povzroči otekle dihalne poti in šok.
Če ste dovzetni za alergije ali astmo, se izogibajte uživanju cvetnega prahu
Korak 3. Razumeti druga tveganja in stranske učinke zaužitja čebeljega cvetnega prahu
Študije so odkrile snovi, ki lahko povzročijo poškodbe jeter in odpoved ledvic pri cvetnem prahu čebel. Priljubljeno mnenje, da je čebelji cvetni prah "superživilo" in "naravno dobro za vas", je napačno, saj lahko veliko naravnih živil vsebuje toksine, ki niso dobri za vaše telo.
- Varnost čebeljega cvetnega prahu za majhne otroke in nosečnice ni prepričljiva. Priporočljivo je, da se majhni otroci in nosečnice izogibajo uživanju cvetnega prahu, saj ni medicinskih dokazov, ki bi nakazovali, da je varno za uživanje.
- Čebelji cvetni prah je med športniki priljubljen, ker je "ergogen", kar pomeni, da izboljšuje športne zmogljivosti. Vendar ni znanstvenih dokazov, da bi imel čebelji cvetni prah kakšne ergogene lastnosti.
Korak 4. Zavedajte se tveganj, povezanih z dodatki za hujšanje čebeljega cvetnega prahu
Po podatkih Uprave za prehrano in zdravila (FDA) je bilo ugotovljeno, da več izdelkov za hujšanje s čebeljim cvetnim prahom vsebuje kemikalije in dodatke, ki lahko povzročijo resne težave s srcem, kap, bolečine v prsih, napade, samomorilne misli, nespečnost in drisko. FDA je prejela več kot 50 poročil o resnih zdravstvenih težavah, ki jih povzročajo izdelki za hujšanje z okuženim čebeljim cvetnim prahom, in trenutno testira druge izdelke za hujšanje čebeljega cvetnega prahu na neprijavljena zdravila, ki bi lahko ogrozila potrošnike.
- Izogibajte se naslednjim izdelkom za hujšanje: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold in čebelji cvetni prah.
- Prav tako morate biti previdni pri izdelkih za hujšanje s čebeljim cvetnim prahom, ki trdijo nedokazano o zdravljenju ali preprečevanju debelosti, alergij, visokega krvnega tlaka in holesterola.
- Na splošno lahko obstajajo dodatki, povezani z dodatki cvetnega prahu. FDA spremlja varnost prehranskih dopolnil, vendar ne zahteva, da se dopolnila držijo določenih smernic ali standardov, preden so na voljo na trgu. FDA tudi ne prevzema odgovornosti za kontaminacijo naravnih dodatkov, zato je velika odgovornost prepuščena proizvajalcu in potrošniku.
- FDA je označila več naravnih dodatkov čebeljega cvetnega prahu. Pomembno je raziskati informacije o sestavinah v dodatku in možnih tveganjih za zdravje, ki so jih poročali drugi potrošniki ali FDA kot posledica dodatka.
2. del 3: Nakup dodatkov k naravnemu čebeljemu cvetnemu prahu
Korak 1. Preverite sestavine, navedene v dodatku
Na spletu poiščite seznam sestavin ali preverite oznako proizvajalca.
- Prepričajte se, da izdelek ne vsebuje strupenih snovi, kot so živo srebro, kovinski ostružki in pesticidi. Prav tako morate preveriti, da v izdelku ni polnilnih sestavin, kot so celuloza, barva karamele in titanov dioksid.
- Čeprav lahko dodatek trdi, da je "popolnoma naraven". to ne pomeni nujno, da je varno za uživanje. Če dodatek pravi "naravni okusi", bi to lahko pomenilo, da je bil dodan mononatrijev glutamat (MSG). Mnogi ljudje trpijo zaradi hudih alergij na MSG in jih ne smemo vključiti v ugledno prehransko dopolnilo.
- Prav tako morate poiskati kakršne koli "zaviralce plesni" ali "kemikalije za spodbujanje ohranjanja barve". To so pravzaprav kemični konzervansi, ki bi lahko bili škodljivi pri uporabi.
Korak 2. Pokličite podjetje za dopolnila, da potrdite čistost izdelka
Ugledni proizvajalec ali proizvajalec bi moral biti sposoben predložiti dokaze, da je dodatek čist in v resnici »popolnoma naraven«. Vprašajte podjetje, če za vsako serijo izdelkov predložijo potrdilo o analizi (COA).
- Potrdilo o analizi se izda, potem ko neodvisni laboratoriji opravijo teste za preverjanje učinkovin v dodatku in čistosti izdelka. Certifikat zagotavlja, da podjetje prodaja visoko kakovostne dodatke.
- Ugotovite trenutno številko serije dodatka, ki ga raziskujete, in zahtevajte COA za serijo. Preverite COA za seznam ravni težkih kovin in mikrobiološke kontaminacije v seriji izdelkov. Nekatera podjetja imajo na svoji spletni strani na voljo COA. Lahko tudi vprašate lokalno trgovino z zdravo hrano ali prodajalca, ali vzdržujejo trenutne COA za dodatke čebeljega cvetnega prahu.
Korak 3. Ugotovite, od kod prihaja čebelji cvetni prah v dodatku
Pogovorite se s proizvajalcem ali preverite oznako proizvajalca, da ugotovite, od kod izvira čebelji cvetni prah v izdelku. Glavna skrb pri izbiri dodatkov za cvetni prah je količina onesnaženja, ki je bila cvetnemu prahu izpostavljena. Čebelji cvetni prah absorbira onesnaževanje iz zraka in kemikalije v okolju. Ko se cvetni prah proizvaja v industrializiranih mestih, absorbira vse strupene kemikalije v zraku.
Vodilni viri čebeljega cvetnega prahu so: ZDA, Kanada, Kitajska in Avstralija. Izogibajte se jemanju dodatkov s cvetnim prahom iz Kitajske, saj je veliko področij države močno onesnaženo
Korak 4. Poiščite izdelke za cvetni prah, ki so liofilizirani
Ti izdelki bi morali biti na voljo v trgovinah z zdravo hrano, naročiti pa jih je mogoče tudi na spletu. Čebelji cvetni prah se ne sme predelati ali toplotno posušiti, saj toplota odstrani bistvena hranila in encime v cvetnem prahu. Liofiliziran čebelji cvetni prah je treba obravnavati kot vrhunsko obliko izdelka.
Čeprav ni znanstvenih dokazov, da bi čebelji cvetni prah lahko zdravil določene bolezni, stanja ali zagotovil prehranske koristi, z nakupom zamrznjenega sušenega čebeljega prahu zagotovite, da prejemate cvetni prah, ki ni bil odstranjen iz koristi za zdravje
3. del 3: Jemanje dodatkov cvetnega prahu
Korak 1. Preden vzamete dodatek, se posvetujte s svojim zdravnikom
Ker zdravstvena korist čebeljega cvetnega prahu ni potrdila ali podprla, se pred jemanjem dodatka čebeljega cvetnega prahu pogovorite s svojim zdravnikom o morebitnih stranskih učinkih. Vaš zdravnik vam bo morda lahko dal informacije o drugih medicinsko potrjenih zdravljenjih za vaše stanje ali težavo. Predlagala bi lahko tudi spremembe v načinu življenja ali prehrani, ki so lahko učinkovitejše od dodatkov čebeljega cvetnega prahu. Če imate alergijsko astmo ali kakšno krvno motnjo ali bolezen jeter, čebelji cvetni prah morda ne bo varen za vas. Zdravnik vam lahko svetuje, če je temu tako.
Korak 2. Spoznajte interakcijo z zdravili
Če jemljete kakšne druge dodatke ali zdravila na recept, se o interakciji z zdravili pogovorite z zdravnikom ali farmacevtom. Nekatera zdravila in dodatki, če jih jemljemo skupaj, lahko povzročijo neželene stranske učinke. Če ima kaj, kar jemljete, potencialno težavo z medsebojnim delovanjem s cvetnim prahom, vam mora to povedati vaš zdravnik ali farmacevt.
Korak 3. Začnite z majhnim odmerkom
Če se odločite za uporabo čebeljega cvetnega prahu, morate začeti z majhnim odmerkom, da zagotovite, da ne boste imeli neželenih učinkov. Odmerek lahko postopoma povečujete, da se prepričate, da je varen za vas. Začnete lahko z 1/8 čajne žličke na dan, povečate za 1/8 čajne žličke do šest čajnih žličk.
Korak 4. Če opazite kakršne koli neželene stranske učinke ali reakcije, prenehajte jemati cvetni prah
Če opazite kakršne koli simptome alergijske reakcije ali negativne reakcije na cvetni prah čebel, ga takoj prenehajte jemati. O zdravljenju alergijske reakcije se pogovorite s svojim zdravnikom. Čebelji cvetni prah lahko dejansko poslabša alergike, če so alergični na katero koli pelod v dodatku.
