Izcedek iz nosu je pogost pojav v hladnem vremenu. To se zgodi zato, ker se v vaših nosnih prehodih segreje zrak, preden pride v pljuča, nastane dodatna tekočina. Zato je način, kako preprečiti izcedek iz nosu v hladnem vremenu, ogreti in navlažiti zrak, preden pride v nos.
Koraki
1. del 2: Preprečevanje in zdravljenje izcedeka iz hladnega vremena
Korak 1. Nos in usta zavijte z volnenim šalom, ko ste na prostem
Dihanje skozi šal bo ogrelo prostor med vašim obrazom in šalom. V prostor boste izdihali tudi vlago, ki bo navlažila zrak. S segrevanjem in vlaženjem prostora vašim sinusom ne bo treba proizvajati toliko vlage in nos vam ne bo tekel.
Korak 2. V zaprtih prostorih zaženite vlažilec zraka
Zrak je lahko dovolj topel, če pa je presuh, lahko še vedno povzroči izcedek iz nosu. Uporabite lahko posamezne sobne vlažilce ali pa imate nameščenega vlažilca za celo hišo.
Korak 3. S pršilom za nos s fiziološko raztopino navlažite nosne prehode
To zdravilo za izcedek iz nosu bo ohranilo vlažnost nosnih poti in preprečilo prekomerno proizvodnjo sluzi.
Korak 4. Poskusite z medicinskim pršilom za nos, kot je Dristan (ali karkoli, kar vsebuje "psevdoefedrin", navedeno v sestavinah)
Ni priporočljivo, da ga uporabljate redno, vendar je v redu, če ga uporabljate občasno, če imate v hladnejšem času pomembne stvari in ne želite, da vas izcedek najbolje izkoristi. Na primer, če ste tekmovalni smučar, boste pred dirko morda želeli uporabiti pršilo za nos.
- To počne za nekaj časa, da prepreči kopičenje tekočine, kar vam omogoča, da dokončate svojo dejavnost (na primer dirko), ne da bi vas skrbelo, da vam bo tekel nos.
- Vendar pa lahko včasih po izteku pršila za nos povzroči še več izcedka iz nosu, zato ga vsakodnevno ne priporočamo.
- Če zdravila Dristan ali drugega pršila za nos brez recepta ni dovolj, se posvetujte z zdravnikom o možnosti močnejšega kortikosteroidnega pršila za nos na recept.
Korak 5. Vzemite tableto proti kongestivi brez recepta
Nekaj takega, kot je Sudafed (ali karkoli s "psevdoefedrinom" na seznamu sestavin), bi moralo delovati dobro. Če želite pomoč pri izbiri, se lahko za nasvet pogovorite s farmacevtom.
- Jemanje te vrste zdravil bo znatno zmanjšalo količino sluzi v nosu, kar bo omililo simptome izcedka iz mraza.
- Vendar je še enkrat pomembno, da tega ne uporabljate pogosto, saj lahko poslabša izcedek iz nosu, ko zdravilo izgine. Zato ga uporabite le, če želite v hladnejšem času narediti kaj pomembnega in vam je pomembno, da v tem času ne nosite nosu.
2. del od 2: Ocena vzroka za izcedek iz nosu
Korak 1. Zavedajte se možnih diagnoz
Ko vam teče nos, je to lahko posledica bolezni (ki jo bodo verjetno spremljali tudi drugi simptomi »prehlada«, na primer vneto grlo, kašelj itd.), Razburjenosti (ko jočemo, odvečna voda iz solz odteče skozi nos) ali v hladnem vremenu (saj so naši nosni prehodi zasnovani za segrevanje zraka, preden pride v pljuča, zato v nosu v hladnem vremenu nastaja dodatna tekočina).
Lahko je povezan tudi z alergijami, dražilnimi snovmi v vašem okolju (kot je dim) ali stranskim učinkom nekaterih zdravil
Korak 2. Razumejte, zakaj vam nos teče, ko je hladno
Ko dihate skozi nos, se vaši sinusi segrejejo in navlažijo zrak, tako da ga vrtite okoli sluznice, ki obdaja prehode. Tako preprečite draženje pljuč in grla z zrakom, ki je hladnejši od vaše telesne temperature.
- Voda je stranski produkt tega procesa in presežek teče po grlu in skozi nos.
- Vaši sinusi to funkcijo opravljajo vse leto, vendar je zaradi temperaturne razlike v hladnejšem vremenu (zlasti pozimi) bolj izrazita v mrazu.
Korak 3. Vedite, da so izcedek iz mraza izredno pogost
Zato jih ni treba preveč skrbeti. V resnici so tako pogosti, da jih včasih imenujejo "smučarski nos", ker se skoraj 100% tekmovalnih športnikov v snežnih športih pritožuje zaradi izcedka iz nosu!
- Izcedek iz mraza NI povezan z boleznijo (in ni povezan s »navadnim prehladom«).
- Čeprav mnogi verjamejo, da obstaja povezava med hladnim vremenom in "prehladom", naj bi bilo to posledica več časa v zaprtih prostorih, kjer se človeški klici lažje prenašajo drug na drugega (in naj ne bi bili tako povezani mraz zunaj).
