Zaradi pandemije COVID-19 se lahko počutite nelagodno in strah, še posebej, če imate v življenju starejšo ljubljeno osebo ali prijatelja. Čeprav je enostavno ujeti se v vse mračne novice, vam ni treba stalno živeti v skrbeh. Na srečo je na voljo veliko spletnih virov, ki vam lahko pomagajo pri načrtovanju vnaprej in vašim starejšim družinskim članom in prijateljem nudijo najboljšo možno nego.
Koraki
Metoda 1 od 3: negovanje starejših na domu
Korak 1. Ponudite, da v svojem življenju dobite živila za starejše občane
Stopite v stik s prijateljem ali družinskim članom, da vidite, kako jim gre pri hrani in drugih zalogah. Če imate čas, ponudite starejšemu prijatelju ali družinskemu članu nekaj svežih živil in pokvarljivega blaga, da jim ne bo treba zapustiti doma. Ko kupujete in dostavljate živila, imejte roke čiste, da ne širite klic.
Nekatere trgovine ponujajo posebno uro za starejše občane zgodaj zjutraj. Vprašajte prijatelja ali ljubljeno osebo, če bi si pri nakupovanju želeli kakšno družbo
Korak 2. Vzemite recepte za svoje sosede in ljubljene
Preverite njihov zdravstveni režim, da vidite, kakšne tablete in recepte trenutno jemljejo. Če primanjkuje zdravil, v njihovem imenu obiščite lokalno lekarno in naberite nekaj polnil.
Ko ste pri tem, obnovite vse vitamine ali dodatke brez recepta, ki jih trenutno jemljete
Korak 3. Ponudite skrb za svoje hišne ljubljenčke
Čeprav so ljubki in ljubki hišni ljubljenčki, ni veliko znanega o tem, kako se virus lahko širi med živalmi in ljudmi. Med obiskom vprašajte svojega starejšega prijatelja ali sorodnika, ali lahko hodite, hranite ali kako drugače skrbite za njegovega hišnega ljubljenčka, da jim ni treba.
Korak 4. Redno preverjajte svoje starejše sosede
V tednu nekajkrat izberite, da pokličete svoje sosede in poglejte, kako jim gre. Odvisno od družinskega položaja morda ne bodo imeli veliko socialne interakcije. Redne prijave lahko preprečijo, da bi se v tem težkem času počutili osamljene in izolirane.
Obiskujte svoje sosede samo po potrebi, na primer odložite živila. Tudi če se počutite zdravo, ne želite tvegati širjenja virusa
Korak 5. Povejte svojim sosedom, naj v svojih oknih uporabijo barvni papir in prosijo za pomoč
Dajte svojim starejšim sosedom 1 posamezen list zelenega in rdečega gradbenega papirja. Če jim gre dobro, spodbudite svoje sosede, naj v prednje okno položijo zeleni list papirja. Če potrebujejo živila, zdravila ali kako drugo pomoč, lahko preidejo na rdečo rjuho.
Če v oknu soseda vidite rdeč list papirja, ga pokličite, da vidite, kaj potrebujejo
Korak 6. Povabite ljubljeno osebo, naj ostane z vami, če ste zaskrbljeni zaradi izbruha
Povsem normalno je, da ste zaskrbljeni zaradi družinskih članov in prijateljev, ki živijo v bližnjih prostorih v ustanovah za dolgotrajno oskrbo. Pomislite, koliko ljudi živi v vašem domu, in preverite, ali bi vam bilo všeč skrbeti za dodatno osebo. Pri skrbi za starejšega občanka mora biti vaš dom še posebej čist in razkužen, da se prepreči širjenje bolezni.
- Če ne morete očistiti svojega doma, je morda bolje, da sorodniki in prijatelji v negovalni ustanovi.
- To zagotovo ni odločitev, ki bi jo morali sprejeti rahlo. Če vaši ljubljeni bivajo v objektu, je to verjetno zato, ker potrebujejo dodatno nego in pozornost. Poskrbite, da boste lahko pravilno skrbeli za svojega prijatelja ali sorodnika, preden jih povabite, naj ostanejo doma.
Metoda 2 od 3: Skrb za ljubljene v domu za ostarele
Korak 1. Dvakrat preverite politiko obiskov v zdravstveni ustanovi
Če starejši prijatelj ali ljubljena oseba biva v domu za ostarele, pokličite ustanovo, da vidite, kakšna je njihova trenutna politika glede izbruha COVID-19. Vprašajte o določenem času obiska in najboljšem načinu za stik z določenimi prebivalci. Če se vam zdi, da se vam kaj dogaja, se ne izogibajte osebnemu obisku z družino in prijatelji.
- Zapišite številko zdravstvene ustanove, da jo boste imeli pri roki. Poleg tega poskrbite, da ima dom za ostarele vaše kontaktne podatke, da vas lahko pokličejo v primeru nuje.
- Če objekt ne dovoljuje obiskovalcev, upoštevajte njihovo politiko. Čeprav je ločitev od ljubljene osebe vsekakor frustrirajoče in žalostno, ne pozabite, da velja pravilo, ki varuje vse.
Korak 2. Stojite 1,8 m stran od ljubljenih, če ste na obisku
Ne pozabite, da socialna distanca velja ves čas in ne samo, ko ste zunaj. Objem in poljub začasno preklopite v valove in se ves čas svojega bivanja držite na varni razdalji.
Morda bi bilo lažje doseči ljubljene osebe prek telefonskega klica ali videoklepeta
Korak 3. Pošljite kartice, da bodo vaši ljubljeni vedeli, da vam je mar
Kupite ali naredite voščilnico, ki jo pošljete prijatelju ali sorodniku v domu za ostarele. Vzemite si nekaj časa, da sestavite ročno napisano sporočilo, ki vaši ljubljeni da vedeti, da mislite nanjo. Kartico pošljite v negovalno ustanovo z imenom sorodnika ali prijatelja na ovojnici.
- Še posebej spodbudno je, da starejši prejemajo voščilnice od majhnih otrok.
- Pred pisanjem in pošiljanjem kartice vedno temeljito umijte roke.
Metoda 3 od 3: Ponujanje varne in sanitarne podpore ljubljenim
Korak 1. Pri obisku upoštevajte sanitarne ukrepe
Umijte si roke z milom in vodo 20 sekund, preden obiščete ali preživite čas s kakšnimi starejšimi prijatelji ali ljubljenimi. Kihajte ali kašljajte v komolec, da se izognete širjenju mikrobov po zraku. Poleg tega uporabite higienske robčke za čiščenje pultov, miz in drugih pogosto uporabljenih površin v domu vašega starejšega spremljevalca.
Razkužilo za roke je tudi odličen način za preprečevanje širjenja mikrobov, čeprav ga je v trgovinah morda težko dobiti
Korak 2. Predstavite svoje sosede in ljubljene uporabni tehnologiji
Svojim sosedom pokažite različne programe za video klepet, kot so FaceTime, Zoom ali Skype, ki jim omogočajo, da vidijo svoje prijatelje in družino iz udobja svojega doma. Naučite jih, kako uporabljati te programe, da bodo lahko klicali, ohranili stik s svojimi najdražjimi in se v tem času izolacije ne počutili tako osamljene.
Korak 3. Redno kličite ljubljene in prijatelje, če jih ne morete obiskati
Povsem razumljivo je, če ne morete ves čas obiskati. S tem v mislih izberite nekaj dni na teden, da pokličete starejšega prijatelja ali družinskega člana, da vidite, kako jim gre. Tudi če to ni isto kot fizični obisk, bo vaša ljubljena oseba cenila socialni stik.
Če nimate časa za telefonski klic, lahko vedno pošljete tudi e -pošto ali besedilo
Korak 4. Spodbudite svoje starejše ljubljene, da se pridružijo spletni skupnosti
Pomagajte jim ustvariti račun v družabnem omrežju, na primer Elefriends, ki starejše občane povezuje v eno organizirano skupnost. Svojim najbližjim lahko pomagate tudi pri ustvarjanju računov za družabne medije, na primer Facebooku ali Twitterju, ki jim pomagajo, da so na tekočem z življenjskimi posodobitvami svojih prijateljev in družinskih članov.
Registrirajte svoje ljubljene samo na zaupanja vrednih spletnih mestih in družabnih omrežjih, kjer verjetno ne bodo goljufani ali izkoriščeni
Korak 5. Naučite ljubljene in sosede nekaj preprostih vaj, ki jih lahko izvajate doma
Spodbujajte jih, da vstanejo in hodijo, kadar koli lahko, tudi če je to nekaj preprostega, na primer čiščenje. Spomnite jih, da lahko preproste dejavnosti, kot sta ples ali hoja, pripomorejo k ohranjanju zdravega telesa in duha.
Različni posamezniki morda nimajo toliko gibljivosti za določene vaje. Če se ne morejo premikati dobro, jim ponudite nekaj preprostih vaj
Korak 6. Spomnite starejše prijatelje in družino na svež zrak
Nekaj sončne svetlobe je lahko res super, še posebej, če se počutite nekoliko osamljeni in depresivni. Spodbudite svoje najdražje, da se odpravite na kratek sprehod po svoji soseski, tudi če ne traja zelo dolgo. Preden greste ven, jih opomnite, naj ostanejo na varni razdalji 6 ft (1,8 m) med tujci, ki jih obiščejo na poti.
Korak 7. Povabite jih, da pokličejo telefonsko številko za pomoč, če jim je slabo ali so v stiski
Čeprav lahko za svoje starejše ljubljene naredite veliko, je razumljivo, da jim ne morete biti ves čas ob strani. S tem v mislih zapišite številko svojega zdravstvenega delavca in vse telefonske številke za pomoč, če se počutijo čustveno v stiski.
- Če na primer živijo v Združenem kraljestvu, lahko pokličejo telefonsko številko za nasvet na 0800 169 65 65.
- Če živijo v ZDA, lahko pokličejo telefonsko številko za duševno zdravje na 1-800-985-5990.
Nasveti
- Nekatere regije imajo telefonsko storitev, ki jo lahko starejši občani uporabljajo v času krize COVID-19. Na spletnem mestu lokalne uprave preverite, ali je to možnost na vašem območju!
- Spomnite svoje ljubljene, naj ne gledajo preveč novic.
Opozorila
- Spodbujajte starejše občane, naj ostanejo doma in se izogibajo gneči, kot so križarjenja in letala.
- Spomnite svoje starejše prijatelje in družinske člane, da pokličejo svojega zdravnika, če se jim zdi, da se jim kaj dogaja.
