Ustno zdravje je sestavni del ohranjanja vašega splošnega počutja. Redno obiskovanje zobozdravnika lahko pomaga pri krepitvi ustnega zdravja in prepreči morebitne težave ali stanja. Z načrtovanjem sestanka in načrtovanjem vašega obiska se lahko kadar koli obrnete na zobozdravnika.
Koraki
1. del od 2: Načrtovanje termina
Korak 1. Poiščite lokalnega zobozdravnika
Če imate pravega zobozdravnika, ki vam je všeč, lahko določite ton vaše pomoči pri ohranjanju ustnega zdravja. Med lokalnimi zobozdravniki poiščite tistega, ki vam je všeč in ga lahko redno vidite.
- Prosite prijatelje in družinske člane, naj priporočijo zobozdravnika, ki ga obiščejo ali so ga videli. Večina ljudi ne predlaga zobozdravnika, ki jim ni všeč.
- Preberite ocene lokalnih zobozdravnikov na spletu ali v publikacijah, kot je časopis.
- Pokličite svojo zavarovalnico in vprašajte, ali morate obiskati zobozdravnike v omrežju ali lahko doplačate, če želite nekoga videti zunaj omrežja. Večina zavarovalnic vam lahko posreduje seznam zdravnikov, ki so del njihove mreže.
- Sestavite seznam potencialnih zobozdravnikov in zapišite dejavnike, ki so vas pritegnili k njim.
Korak 2. Obrnite se na ordinacije potencialnih zobozdravnikov
Pokličite pisarne zobozdravnikov, ki jih boste morda želeli videti, in se pozanimajte, ali sprejemajo nove paciente. V nasprotnem primeru se obrnite na naslednje ime na seznamu.
- Receptorju posredujte svoje osnovne podatke, vključno s tem, ali imate zavarovanje ali ne.
- Povejte jim vse druge pomembne informacije, na primer, če se bojite zobozdravnikov ali pomembnih zobnih težav.
Korak 3. Načrtujte sestanek
Ko najdete zobozdravniško ordinacijo, v kateri se počutite udobno, se dogovorite za sestanek. To vam lahko pomaga pri obisku zobozdravnika in spodbujanju vašega ustnega zdravja.
- Če je mogoče, se dogovorite za sestanek zgodaj zjutraj, tako da je manj verjetno, da boste morali dolgo čakati. Recite receptorju, da imate raje jutra.
- Sprejmite, kadar koli receptorka ponudi. Povejte ji, da sta vaša datuma in ura prilagodljiva, kar vam bo morda pomagalo, da se dogovorite za termin na želenem mestu.
- Bodite prijazni in vljudni s receptorko.
Korak 4. Navedite razlog za obisk
Receptorju na kratko opišite, zakaj ste na obisku. To ji lahko pomaga ugotoviti, ali je zobozdravnik pravi za vas in koliko časa potrebujete za sestanek.
Sestavite en ali dva stavčna opisa svojega obiska. Na primer, lahko bi rekli "sem nov bolnik in bi se rad posvetoval z zdravnikom" ali "načrtujem rutinsko čiščenje."
Korak 5. Vprašajte za napotnico
Če ne morete dobiti sestanka pri izbranem zobozdravniku, se pozanimajte, če dela s partnerjem ali vas lahko napoti na koga drugega. Zdravniki pogosto sodelujejo z drugimi zdravniki, da bi pomagali svojim pacientom.
- Vprašajte za imena nekaj zdravnikov, če vas napotnice ne morejo odpeljati ali se vrniti na vaš seznam.
- Če imate zavarovanje, se prepričajte, da je napotni zobozdravnik v vašem omrežju.
Korak 6. Zahvalite se osebju
Vsaki pisarni se zahvalite za trud, da vam namesti termin. To vam bo morda v prihodnje pomagalo lažje dobiti sestanek.
Korak 7. Obrnite se na napotnega zobozdravnika
Če vas je zobozdravniška ordinacija prve izbire napotila ali priporočila sodelavcu, se obrnite na njeno pisarno. Lepo povejte receptorki, da vas je napotila druga zobozdravniška ordinacija, in se pozanimajte, ali je njena pisarna na voljo.
Bodite prijazni in čim bolj prilagodljivi. To vam lahko pomaga pri sestanku in pusti pozitiven vtis
2. del od 2: Obisk zobozdravnika
Korak 1. Pridite zgodaj
Poskrbite, da pridete na načrtovani sestanek zgodaj. To vam lahko da čas, da izpolnite vse potrebne dokumente in posredujete podatke, na primer podatke o zavarovanju.
- Svoj termin potrdite dan ali dva vnaprej.
- Pokličite v pisarno, če zamujate ali morate prestaviti urnik. Prej ko lahko pokličete receptorko, večja je verjetnost, da vam bo ustregla.
- Vzemite vse podatke o zavarovanju ali druge ustrezne podatke, ki jih morda potrebujete, na primer recepte, ki jih jemljete, ali druge zdravnike, ki jih obiščete. Urad vam lahko po pošti pošlje tudi obrazce, ki jih lahko prinesete na obisk.
Korak 2. Komunicirajte s svojim zobozdravnikom
Dobra komunikacija je temelj vsakega odnosa zdravnik-bolnik. Pogovorite se s svojim zobozdravnikom pred, med in po posegih, ali lahko razumete, kaj počne, in tudi zmanjšate strah ali tesnobo, ki jo imate.
- Naročite se pred prvim sestankom, če želite in to je možnost.
- Vprašajte svojega zobozdravnika o vseh vprašanjih in odgovorite na vsa morebitna vprašanja.
- Bodite odprti in pošteni do svojega zobozdravnika. Povejte ji o vseh zdravstvenih stanjih, težavah z zobmi ali zdravilih, ki jih jemljete.
- Povejte svojemu zobozdravniku, če ste zaskrbljeni ali se bojite zobozdravstvenih posegov. To vam lahko pomaga pri vodenju načina, kako vas obravnava. Če ste iskreni glede svojih tesnob in preteklih izkušenj, lahko vaš zobozdravnik pomaga le pri učinkovitejšem zdravljenju.
- Prosite svojega zobozdravnika, da vas obvesti o postopku. Ne pozabite, da imate pravico vedeti, kaj se dogaja.
- Pomembno je vzpostaviti dobro osebno povezavo s svojim zobozdravnikom; bo vašemu zobozdravniku pomagalo učinkoviteje zdraviti in se boste počutili bolj udobno. Zobno delo vključuje koncentracijo na opravljeno nalogo, pa tudi interakcijo s pacienti.
NAMIG STROKOVNIKOV
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Our Expert Agrees:
One important fact to communicate with your dentist is what you want your teeth and smile to look like in 20 years. This can help them to create a treatment plan that works for you and one that you'll be satisfied with.
Korak 3. Uporabite tehnike sproščanja
Če uporabljate sprostitvene tehnike, lahko doživite prijetnejšo izkušnjo. Obstajajo različne tehnike sproščanja, kot so dihalne vaje in zdravila, ki vam lahko olajšajo obisk, še posebej, če se bojite obiskati zobozdravnika.
- Preizkusite dušikov oksid, sedacijo ali zdravila proti anksioznosti, kot je alprazolam, da se med obiskom sprostite. Vaš zobozdravnik lahko uporabi te možnosti pred in med vašim obiskom.
- Če ste zelo prestrašeni, prosite zobozdravnika, naj vam pred imenovanjem predpiše zdravila proti anksioznosti.
- Povejte svojemu zobozdravniku, če jemljete katerokoli zdravilo proti tesnobi, ki ga ni predpisala. To lahko pomaga zmanjšati tveganje potencialno nevarnih interakcij med zdravili.
- Uporaba pomirjeval med zobozdravstvenim posegom lahko zviša ceno, ki jo zobno zavarovanje morda ne krije.
- Poskusite dihalne vaje. Vdihnite 4 sekunde, zadržite in nato 4 sekunde izdihnite. Med vdihom pomislite na besedo "pusti" in med izdihom pomislite "pojdi". To lahko poglobi vašo sprostitev.
Korak 4. Med obiskom se odvrnite
Mnogi zobozdravniki zdaj ponujajo različne medije, ki motijo paciente med obiski. Sprejetje ponudbe, da se odvrnete od glasbe ali televizije, vas lahko sprosti.
- Če želite, vzemite svoje slušalke, vendar vedite, da bo zobozdravniška ordinacija med bolniki razkužila njihovo opremo.
- Vprašajte, ali lahko med sestankom poslušate glasbo ali knjigo, če vaš zobozdravnik ne ponuja motečih medijev.
Korak 5. Upoštevajte nadaljnja navodila
Verjetno boste od zobozdravnika prejeli nadaljnja navodila za stvari, kot so dodatni postopki, ki jih potrebujete, navodila za čiščenje ali kdaj naj pridete na naslednji obisk. Ne pozabite vzeti tega s seboj, da jih ne pozabite in da lahko upoštevate zdravnikova navodila.
- Vprašajte svojega zobozdravnika, če imate kakršna koli vprašanja o nadaljnji negi ali navodila, ki vam jih daje glede tega, kako skrbeti za ustno higieno.
- Pridobite vse potrebne recepte, vključno z zdravili ali postopki, kot so odtisi zob.
Korak 6. Pred odhodom se odjavite
Ko končate z obiskom in se z zobozdravnikom pogovorite o sestanku in načrtih za prihodnost, se obrnite na receptorko. Lahko vam pove, če dolgujete denar, in za vas načrtuje prihodnje obiske.
- Vprašajte o zavarovalnih ali plačilnih postopkih, da ne zamudite plačila.
- Povejte ji o nadaljnjih obiskih, ki jih morate načrtovati, in o njihovi naravi, ki jih ima morda že na navodilu vašega zdravnika.
- Hvala receptorju za pomoč.
Korak 7. Redno obiskujte zobozdravnika
Redno čiščenje in pregled pri zobozdravniku lahko zmanjšata tveganje resnih bolezni ustne votline. Načrtujte sestanke letno ali tako pogosto, kot vam predlaga zobozdravnik za spodbujanje vašega ustnega in splošnega počutja.
Poskrbite za svoje ustno zdravje tako, da si vsaj dvakrat na dan umivate z zobno nitko. To lahko zmanjša potrebo po zapletenih postopkih. Preventivne metode vam lahko pomagajo zmanjšati stroške zobozdravstva in izboljšati ustno zdravje
Nasveti
- Vprašajte zobozdravnika ali receptorja, če vaše zavarovanje krije vsa dela, ki jih potrebujete. V nekaterih primerih vam lahko urad posreduje kodo za preverjanje pri vašem zavarovanju.
- Obisk zobozdravnika je kot obisk katerega koli drugega zdravnika. Bodite čisti in urejeni, vendar ne preveč oblečeni. Ne nosite popolnega ličila (če obstaja). Oblecite se v udobna oblačila.
