Nekaj majhnih dnevnih navad lahko naredi veliko razliko pri preprečevanju očesnih vrečk. Če kožo okoli oči nežno negujete, lahko kožo ohranite čvrsto in preprečite dolgotrajne poškodbe. Pitje veliko vode in dovolj spanja bosta prav tako močno pripomogla k zmanjšanju zabuhlih oči. Če želite bolj drastične rezultate, lahko celo poskusite kozmetično nego, kot so polnila ali operacija.
Koraki
Metoda 1 od 3: Nega kože
Korak 1. Ko se zbudite, uporabite hladen obkladek
Vzemite čisto krpo in jo navlažite s hladno vodo. Odstranite odvečno vodo. Nanesite ga na oči in ga nežno pritisnite navzdol. Držite ta položaj nekaj minut. To lahko prepreči ali zmanjša vrečke za oči, ki se lahko pojavijo zjutraj.
Korak 2. Ko se dotikate oči, rahlo pritisnite
Če z očmi ravnate preveč grobo, se lahko pojavijo vrečke za oči. Izogibajte se drgnjenju, vlečenju ali vlečenju kože okoli oči. Namesto tega z prstancem nežno vtrite kreme in vlažilne kreme.
Korak 3. Pred spanjem odstranite ličila
Če med spanjem pustite ličila, lahko območje nabrekne. Če želite ličila odstraniti varno, na bombažno blazinico ali kroglico nanesite odstranjevalec ličil za oči. Nežno ga pritisnite na oči za minuto, da se ličila raztopijo. Trepalnice pometajte z blazinico, da odstranite maskaro.
Ko končate, sperite območje z vodo in si umijte obraz z običajnim čistilom. To bo zagotovilo, da je vsa ličila izginila
Korak 4. Na oči nanesite dnevno kremo za oči
Kreme bodo navlažile kožo okoli oči, da preprečijo gube in vrečke. Nekateri lahko kožo odebelijo in zmanjšajo tudi temne kolobarje. Kremo uporabljajte dvakrat na dan: enkrat ko se zbudite in enkrat pred spanjem. Za nanos kreme jo s prstom vpiši v greben na vrhu ličnice.
- Kreme z retinoidi lahko odebelijo kožo okoli oči. To lahko zmanjša temo pod očmi in prepreči nastanek očesnih vrečk.
- Kreme z vitaminom C, kojinsko kislino, kofeinom in ekstraktom sladkega korena lahko ublažijo temo in pomirjajo draženje okoli oči ter se tako izognejo zabuhlosti.
- Če vam krema povzroči solzenje, srbenje ali pordelost, jo takoj sperite. Ne uporabljajte kreme več.
5. korak Pod očmi nosite kremo za sončenje, ki ne draži
Sonce lahko poškoduje območje okoli oči. Če želite preprečiti to škodo, vsak dan nosite kremo za sončenje pod očmi. Nanesite kremo za sončenje 15 minut pred odhodom. S prstnim prstom previdno tapkajte kremo za sončenje okoli oči. Izogibajte se vdoru v oči.
- Nekatere kreme za oči bodo vsebovale zaščito SPF. Poiščite enega s SPF najmanj 15.
- Nošenje velikih sončnih očal z zaščito pred UV -žarki lahko pomaga tudi pri zaščiti oči pred poškodbami sonca.
- Ko greste na sonce, nosite velike klobuke z obodom, da zaščitite oči.
Metoda 2 od 3: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Pred spanjem popijte kozarec vode
Pitna voda lahko dejansko prepreči kopičenje tekočine okoli oči. En kozarec (8 g) (230 g) pred spanjem bi lahko preprečil, da bi se vrečke pojavile zjutraj, ko se zbudite.
Korak 2. Spite 7-8 ur na noč z dvignjeno glavo
Zabuhle oči se pogosto pojavijo, ko ne spite dovolj. Če želite med počitkom zmanjšati vrečke za oči, spite na hrbtu z glavo, naslonjeno na blazino. Vso noč imejte glavo dvignjeno.
Korak 3. Jejte dieto z nizko vsebnostjo natrija
Sol lahko povzroči, da vaše telo zadrži več vode. To pa lahko povzroči otekanje ali oteklino okoli oči. Zmanjšanje soli v vaši prehrani lahko ustavi vrečke za oči, še preden se sploh začnejo.
- Namesto, da bi jedli zunaj ali kupovali pripravljene jedi, si kuhajte sami. Tako boste lahko natančno nadzorovali, koliko soli dodate v hrano. Če naročite ven, se jedi izogibajte dodajanju soli.
- Izogibajte se ocvrti hrani, predpakiranim prigrizkom, konzerviranim juham, omakam in predelanemu mesu, kot sta šunka ali slanina. Vse to je običajno z visoko vsebnostjo natrija.
- Pri nakupovanju poiščite možnosti z nizko vsebnostjo natrija, kot so neslane preste, juhe z nizko vsebnostjo natrija ali solatni prelivi brez natrija.
Korak 4. Prenehajte kaditi
Dim iz cigaret lahko draži oči in povzroči otekanje. Če kadite, je zdaj najboljši čas za prenehanje. Poleg preprečevanja vrečk za oči boste izboljšali tudi splošno zdravje in zmanjšali tveganje za nastanek gub.
Če želite prenehati kaditi, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vam bodo lahko dali recept za zmanjšanje hrepenenja ali vam pomagali ustvariti načrt za prenehanje
5. korak Zmanjšajte količino alkohola, ki ga pijete
Občasna pijača ali nočni izhod dolgoročno ne bo poškodoval vaše kože, vendar lahko prekomerno pitje povzroči dehidracijo. Dehidracija lahko poveča oteklino in oteklino okoli oči. V povprečju ne pijte več kot 1 pijačo na dan.
- Če popijete nekaj pijač, naslednji dan pijte veliko vode, da preprečite učinke.
- Mešane pijače lahko vsebujejo tudi sol, zaradi česar so vaše oči videti otekle.
Korak 6. Redno telovadite
Z vadbo lahko zmanjšate otekline v telesu in izboljšate prekrvavitev, zaradi česar bodo vaše oči manj zabuhle. Če ne morete redno telovaditi, raje poskusite narediti nekaj joge.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje
Korak 1. Če imate sezonske alergije, se pogovorite s svojim zdravnikom
Antihistaminik ali drugo zdravilo proti alergijam lahko zmanjša vaše očesne vrečke in vse druge neprijetne simptome, ki jih lahko doživite zaradi alergij. Če je mogoče, pojdite k zdravniku, preden se začne sezona alergij, da preprečite nastanek vrečk.
Korak 2. Obiščite dermatologa, da dobite polnila za solze
Polnila lahko preprečijo pojav očesnih vrečk približno 9 mesecev. Delujejo tako, da napolnijo prazno vtičnico (znano kot solza) pod očmi. Vaš dermatolog vam bo morda priporočil zdravljenje glede na vaše potrebe.
- Juvederm in Restylane sta najpogostejša polnila, ki se uporabljajo pod očmi. Pogovorite se s svojim dermatologom, da ugotovite, kateri je najboljši za vas.
- Stroški ene injekcije so lahko med 800 in 1000 USD.
Korak 3. Opravite operacijo vek (blefaroplastika), da odstranite očesne vrečke
Če želite preprečiti poslabšanje očesnih vrečk, je za vas možna operacija vek. Med operacijo vam bo plastični kirurg naredil rez pod očmi. Odstranili bodo odvečno maščobo s tega območja ali zategnili mišice, da bo koža videti čvrsta in gladka.
- Vprašajte svojega zdravnika za napotnico k usposobljenemu, pooblaščenemu kirurgu. Enega lahko najdete tudi v spletni bazi Ameriškega združenja plastičnih kirurgov tukaj:
- Okrevanje po operaciji lahko traja 10-14 dni.
- Povprečni stroški te operacije so okoli 3000 USD.
Korak 4. Poskusite z domačimi zdravili, če si ne morete privoščiti zdravljenja
Nekatera domača sredstva lahko začasno zmanjšajo videz očesnih vrečk. Lezite nekam udobno in na oči položite ohlajene žlice, rezine kumar ali čajne vrečke, da zmanjšate zabuhlost. Prav tako lahko pijete juho iz piščančjih kosti, da povečate raven kolagena v telesu, kar bo pomagalo preprečiti nastanek očesnih vrečk.
