Popadki Braxton Hicksa so zategovanje trebuha, ki ga je mogoče zlahka zamenjati za porodne bolečine. Povzroči jih zategovanje in sprostitev maternice v pripravah na morebitni porod, vendar niso znak, da se je porod začel. Braxton Hicks se začne že v drugem trimesečju, vendar je pogostejši v tretjem trimesečju. Vsaka nosečnica ima Braxton Hicks, vendar je ne čutijo vsi. Kontrakcije Braxton Hicksa se ob koncu nosečnosti povečujejo pogostost in intenzivnost in jih pogosto zamenjajo za porod.
Koraki
1. del od 3: Razlikovanje med Braxton Hicks in resnimi delovnimi pogodbami
Korak 1. Poiščite bolečino
Ali se vaše krčenje zategne v pasu po trebuhu? Če je tako, je to verjetno krčenje Braxton Hicksa. Prava porodna bolečina se običajno začne v spodnjem delu hrbta in se premika naprej v trebuh ali od trebuha do spodnjega dela hrbta.
- Resnične porodne bolečine so pogosto opisane kot podobne menstrualnim krčem.
- Bolečine v spodnjem delu hrbta, ki prihajajo in odhajajo, in pritisk v medenici so pogosto znaki, da so vaši popadki resnični.
Korak 2. Ocenite bolečino
Ali so popadki neprijetni ali zelo boleči? Ali z vsakim krčenjem postajajo vse bolj boleče? Braxton Hicks običajno ni boleč in z vsakim krčenjem ne postane bolj boleč. Običajno ostanejo šibki ali začnejo močni in šibkejši.
Resnične porodne bolečine se bodo postopoma povečevale
Korak 3. Čas krčenja
Braxton Hicks je pogosto nepravilen. Ne zbližata se skupaj. Pravi porod se pojavlja v rednih časovnih presledkih, ki se počasi zbližujejo, začenši med 15 in 20 minutami narazen in se podaljšajo na manj kot pet minut. Resnične porodne bolečine trajajo 30 - 90 sekund.
Korak 4. Spremenite položaje
Če pride do krčenja med sedenjem, se poskusite sprehoditi. Če hodite ali stojite, sedite. Krčenje Braxton Hicksa se pogosto ustavi, ko spremenite položaj. Pravi porodni popadki se ne bodo ustavili, ko spremenite gibanje, in se pogosto stopnjujejo med hojo.
Korak 5. Zapomnite si, kje ste v nosečnosti
Če še niste v 37. tednu, je verjetnost, da bodo vaši popadki Braxton Hicks. Če ste stari 37 tednov in imate druge znake, kot so pogosto uriniranje, ohlapno blato, vaginalne madeže ali izguba sluznice, so lahko vaši popadki resnični.
Resnični popadki pred 37. tednom so lahko znak zgodnjega poroda: če menite, da imate zgodnje prave popadke, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca
2. del 3: Obvladovanje Braxtona Hicksa
Korak 1. Sprehodite se
Če vam popadki Braxton Hicksa povzročajo nelagodje, jih premikanje pogosto odpravi. Če ste hodili, bi jih lahko ustavilo tudi nekaj časa za sedenje.
Korak 2. Sprostite se
Z masažo, kopeljo ali pa si preprosto vzamete nekaj časa za počitek, lahko pomagate pomiriti vaše popadke. Branje, poslušanje glasbe ali dremanje so lahko v pomoč.
Če lahko spance prespite, potem to verjetno niso popadki
Korak 3. Spoznajte svoje sprožilce
Braxton Hicks je zdrava vaja, ki jo vaša maternica pripravlja na porod. Pojavljajo se naravno, vendar jih nekatere nosečnice sprožijo posebne dejavnosti. Braxton Hicks lahko doživite po vadbi ali naporni dejavnosti. Nekatere sproži seks ali orgazem. Nekateri ljudje doživijo Braxton Hicks, ko so preutrujeni ali dehidrirani.
- Učenje vaših sprožilcev vam lahko pomaga prepoznati krčenje Braxton Hicksa, ko pride.
- Braxton Hicks ni treba preprečevati, vendar so lahko dober opomnik za pitje vode in počitek.
3. del 3: Vedeti, kdaj poklicati zdravnika
Korak 1. Pokličite svojega zdravnika, če imate znake resnega poroda
Če imate kontrakcije vsakih pet minut za več kot eno uro ali če vam voda poči, pokličite svojega zdravstvenega delavca. Če niste prepričani, da so znaki prisotni, vam lahko zdravnik ali medicinska sestra pomagajo, da jih prepoznate po telefonu ali osebno.
- Morda vam ne bo treba takoj iti v bolnišnico, vendar vam lahko klic pomaga ugotoviti naslednje korake.
- Lažni alarmi so pogosti, zlasti pri prvih nosečnostih. Ne skrbite, da bi se osramotili z zgodnjim odhodom v bolnišnico: to je del izkušnje.
Korak 2. Pokličite, če imate prezgodnje znake poroda
Če imate pred 36 tedni kakršne koli znake poroda, se posvetujte z zdravnikom. Če imate znake poroda v kombinaciji z vaginalnimi madeži pred 36 tedni, takoj pokličite.
Če na kateri koli točki nosečnosti doživite vaginalno krvavitev in ne pikanja, pokličite svojega zdravstvenega delavca
Korak 3. Pokličite svojega zdravnika, če se zdi, da se vaš otrok giblje manj kot običajno
Ko bo vaš otrok postal navaden tekač, bi lahko pomanjkanje gibov zahtevalo zdravniško pomoč. Če v dveh urah ne čutite vsaj deset gibov ali če so se gibi znatno upočasnili, pokličite svojega zdravnika.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Praznjenje mehurja ali jemanje zdravila Tylenol lahko pomaga ustaviti popadke in povečati vaše udobje.
- Ostre, streljajoče bolečine na straneh trebuha verjetno niso pravi porod. Te bolečine imenujemo bolečina okroglih vezi in potujejo v dimlje. Lahko so posledica raztezanja vezi, ki podpirajo maternico. Za lajšanje teh bolečin poskusite spremeniti svoj položaj ali raven aktivnosti.
- Zaradi tesnobe se lahko zdi, da je nelagodje hujše, kot je. Če je to vaša prva nosečnost ali če ste doživeli travmatično nosečnost, vas bodo lažne kontrakcije morda bolj motile. Izogibajte se stresnim situacijam in med nosečnostjo ustrezno počivajte. Pogovor o skrbi glede nosečnosti vam lahko olajša.
Opozorila
- Pomembno je razumeti, da ni nič narobe, če se kadar koli obrnete na svojega zdravnika. Če je kaj narobe, pokličite svojega zdravnika.
- Nujno je, da pokličete svojega zdravnika, če imate kakršno koli krvavitev iz nožnice, stalno iztekanje tekočine, popadke, ki trajajo vsakih pet minut eno uro, ali če čutite manj kot deset gibov otroka vsaki dve uri.
