Bipolarna motnja je resna duševna bolezen, za katero so značilni vzponi in padci. Ti kolesarski vrhovi in doline lahko bistveno motijo človekovo življenje in sposobnost delovanja. Medtem ko je ekstremne vzpone, imenovane manične epizode, zlahka opaziti, je lažje razlikovati blažje oblike manije in depresivne padce, zaradi česar je bipolarno motnjo zelo težko diagnosticirati. Poznavanje znakov, na katere morate biti pozorni pri maniji, vam lahko pomaga pri pravilni diagnozi.
Koraki
1. del od 3: Raziskovanje fizičnih in vedenjskih simptomov
Korak 1. Poiščite spremembe energije
Eden od značilnih simptomov bipolarne motnje vključuje intenzivne nihanje iz visokega v nizko energijsko stanje. Manija odraža stanja izjemno visoke energije. V tem času se lahko oseba počuti nenavadno motivirano in navdušeno. Drugi lahko ta preliv energije prepoznajo po nemiru v vedenju in hitrem govorjenju do te mere, da ne morejo slediti.
- Ljudje, ki trpijo za bipolarno motnjo, pogosto gledajo na povečano energijo. Morda zdravniku ne poročajo o takšnih "pozitivnih" spremembah, ker jih ne vidijo kot problem.
- Povečana energija je tudi pogost razlog, zakaj ljudje z bipolarno motnjo prenehajo jemati zdravila - zamudijo manična obdobja.
- Pomembno je omeniti, da ima lahko oseba v manj hudi obliki manije, znani kot hipomanija, povišano raven energije, vendar še vedno lahko ustrezno deluje v vsakdanjem življenju. To je mogoče zlahka zamenjati za preprosto počitek ali nenavadno energijo. Vendar pa skupaj z drugimi znaki kaže na motnjo, ki jo mora zdraviti zdravnik.
Korak 2. Razmislite, ali je prizadet spanec
Drug pogost simptom, ki se pojavi pri maniji, ni občutek potrebe po spanju ali počitek le pri majhni količini spanja (na primer tri ure). Pomanjkanje spanja pri maniji gre z roko v roki z občutki povečane energije. Zmanjšana potreba po spanju omogoča maničnim posameznikom, da se počutijo zelo produktivne in ustvarjalne. Nekateri ljudje lahko delajo več dni brez spanca in naslednji dan brez utrujenosti.
- Motnje spanja pri maniji lahko povzročijo nenormalne cikle spanja in budnosti, saj lahko oseba ostane vso noč z rafali energije.
- Družinski člani te spremembe pogosto opazijo pri poznih nočnih telefonskih klicih, kjer njihova ljubljena oseba ves čas kliče z odličnimi idejami ali močno potrebo po pogovoru.
Korak 3. Raziščite osebnostne in vedenjske spremembe
Oseba v manični epizodi lahko ravna drugače kot v "normalnih" okoliščinah. Oseba, ki je običajno zadržana, lahko postane precej odkrita in samozavestna. Lahko govorijo ure ali se zdijo bolj aktivni kot običajno. Blaga oseba v maniji se lahko nenadoma pojavi vznemirjena, razdražljiva ali razdražljiva.
- Drug pokazatelj osebnostnih ali vedenjskih sprememb pri maniji je lahko povečanje ciljno usmerjenega vedenja. Ta oseba se lahko močno vključi v šolo, delo ali družabne dogodke.
- Natančneje, manična epizoda lahko pripelje ljudi do grandioznih misli. To je več kot le ciljno usmerjeno in pomeni, da razvijajo zelo nerealna pričakovanja o tem, kaj lahko dosežejo.
- Nekateri ljudje z bipolarno motnjo kažejo tudi tako imenovano "hitro kolesarjenje". To pomeni, da imajo hitrejše in pogostejše spremembe razpoloženja - vsaj štiri različne epizode depresije, manije ali hipomanije v obdobju enega leta.
Korak 4. Ugotovite, ali je dokazano nepremišljeno vedenje
Povečanje impulzivnosti skupaj z zmanjšanjem presoje in učinkovitim odločanjem vodi do tveganega obnašanja pri maničnih posameznikih. Raziskave kažejo, da so področja v možganih, povezana z aktivnostmi iskanja užitka, še posebej stimulirana pri ljudeh z bipolarno motnjo.
- Nekoga, ki se spopada z manijo, morda mikajo takojšnje nagrade in manj verjetno je, da bi razmislil o dolgoročnih posledicah svojih dejanj. To dokazujejo pretirano nakupovanje, igre na srečo, tvegane spolne dejavnosti ali sodelovanje pri nevarnih dejavnostih, kot sta pitje in vožnja.
- Impulzivna dejanja, značilna za manijo, tudi povečujejo tveganje za poškodbe osebe. Manični posamezniki se lahko razjezijo na druge ali se celo odločijo za boj.
Korak 5. Poiščite znake uporabe ali zlorabe drog
Zloraba substanc in bipolarna motnja pogosto z roko v roki. Pravzaprav se pojavljajo skupaj tako pogosto, da bi morali vse mlade z diagnozo bipolarne motnje verjetno oceniti glede težav z drogami in alkoholom.
- Za ljudi z bipolarno motnjo je zloraba substanc lahko oblika samozdravljenja in način, kako se spopasti s kaotičnim razpoloženjem. Ljudje, ki doživljajo "hitro kolesarjenje", so med najbolj ogroženimi.
- Zdi se, da nekatera zdravila, kot so marihuana, alkohol in opiati, začasno omilijo učinke nihanja razpoloženja, čeprav kasneje povzročijo slabe učinke.
- Druga zdravila poslabšajo bolezen. Na primer, kokain, metamfetamini in halucinogeni lahko sprožijo manične ali psihotične simptome.
2. del 3: Raziskovanje duševnih in čustvenih simptomov
Korak 1. Razmislite o miselnih vzorcih
Dirkalne misli in beg idej so duševni simptomi, ki jih pokaže oseba v manični epizodi bipolarne motnje. Ti nenormalni miselni vzorci so lahko povezani s tem, da se oseba hitro pogovarja v prizadevanju, da bi bila v koraku s svojimi mislimi, pa tudi z nenadno menjavo teme med pogovorom.
- Ta neurejen vzorec razmišljanja je mogoče zlahka zamenjati s kreativnim ali produktivnim razmišljanjem. Pravzaprav lahko zunanji ljudje menijo, da so ljudje s hipomanijo neverjetno plodni in koristni, ne da bi vedeli, da tok idej spodbuja ekstremna sprememba razpoloženja.
- Ne mešajte produktivnosti z zdravjem. Mnogi briljantni umetniki, igralci, glasbeniki in drugi so v resnici imeli bipolarno motnjo, ki jo lahko prikrijejo uspehi nekoga v njihovi obrti. Ne domnevajte tudi, da uspeh pomeni, da nekoga ni treba zdraviti.
Korak 2. Poiščite spremembe pozornosti
Ljudje v manični bipolarni fazi kažejo tudi znake slabe pozornosti in koncentracije. Tudi to pomanjkanje sposobnosti, da ostanejo osredotočeni, se pojavi zaradi njihovih vzorcev razmišljanja o motnjah. Njihovi misli nenehno skačejo od enega predmeta do drugega, od ene ideje do druge. Posledično so zelo moteči.
Korak 3. Preverite znake psihoze
V hudih primerih manije lahko oseba poleg motenj razpoloženja izgubi stik z realnostjo. Odmik od resničnosti je označen s prisotnostjo halucinacij ali zablod. Ti psihotični simptomi se bodo ujemali z obsegom, ko je človekovo razpoloženje nenavadno, kar pomeni, da so nenavadni in pretirani.
- Halucinacije se nanašajo na osebo, ki doživlja senzorični dogodek, ki ga v resnici ni. Z drugimi besedami, oseba sliši ali vidi stvari. Zdi se, da se ljudje v maniji pogovarjajo sami s seboj, vendar se odzivajo na glasove v svojih glavah.
- Zablode se nanašajo na napačna, a trdno prepričanja. Zablode, ki so na splošno povezane z manijo, vključujejo veličastna prepričanja o svojih sposobnostih in sposobnostih. Na primer, oseba z maničnimi simptomi in psihozo lahko verjame, da je slavna oseba.
- Paranoja je še ena pogosta oblika zablode med maničnimi epizodami. Oseba lahko postane zelo sumljiva do družine in prijateljev ali zunanjih strank, kot je vlada. Lahko obtožujejo preganjanje. Lahko postanejo tudi "hiperreligiozni" ali obsedeni s stvarmi, kot so Bog, Satan, odrešenje ali greh.
Korak 4. Pojasnite prisotnost depresivne epizode
Ponavljajoči se standard pri vseh vrstah bipolarne motnje je prisotnost depresije, ki se izmenjuje z obdobji manije. To lahko povzroči diagnozo hude depresije, če poiščete pomoč in zdravnik ne opravi temeljitega pregleda vaše anamneze, da bi odkril znake manije. Doživljanje ciklov depresije je pogost znak bipolarne motnje, čeprav ima manjšina ljudi manične epizode brez depresije. Znaki depresije lahko vključujejo:
- Počutite se žalostno, prazno ali brezupno
- Doživljanje pomanjkanja energije
- Spremembe spanja in/ali apetita
- Težko si zapomnite stvari
- Težave pri osredotočanju
- Težave pri uživanju v prej prijetnih dejavnostih
- Občutek utrujenosti
- Ob misli na smrt ali samomor.
3. del 3: Pridobitev strokovne pomoči
Korak 1. Načrtujte obisk pri izvajalcu duševnega zdravja
Zaradi zapletenosti vzorcev simptomov pri bipolarni motnji, če sumite, da imate manijo, se morate obrniti na psihiatra ali psihologa, ki ima izkušnje z zdravljenjem motnje.
Bipolarna motnja je običajno napačno diagnosticirana kot velika depresija, tesnoba, hiperaktivnostna motnja s primanjkljajem pozornosti ali celo shizofrenija, ker bolniki nimajo znanja ali razumevanja, da bi učinkovito odkrili in razložili svoje simptome
Korak 2. Na vprašanja zdravnika se pripravite vnaprej
Morda vam bo pomagalo voditi dnevnik vaših simptomov pred sestankom, da boste lažje postavili diagnozo ali pripeljali ljubljeno osebo, ki vam lahko posreduje podrobnosti o vaši zgodovini simptomov. Delite podrobnosti o svoji zdravstveni in družinski zgodovini ter o pomembnih življenjskih dogodkih ali stresnih situacijah, s katerimi ste se nedavno srečali. Prenesite vse znake ali simptome, ki jih opazite, ki kažejo na bipolarno motnjo, vendar ne pozabite, da sami ne morete diagnosticirati tega stanja.
-
Morda bi bilo koristno, da zdravniku pripravite seznam vprašanj, na primer:
- "Ali obstajajo še druge razlage mojih simptomov poleg bipolarne motnje?"
- "Kako se ocenjuje in diagnosticira bipolarna motnja?"
- "Kakšni so predpisani načini zdravljenja tega stanja?"
- "Kako dolgo bo trajalo zdravljenje?"
- "Ali moram obiskati drugega ponudnika za temeljito zdravljenje?"
Korak 3. Razmislite o psihoterapiji
Tako kot pri mnogih drugih duševnih boleznih imajo bolniki boljše rezultate, če se zdravijo s kombinacijo zdravljenja, kot sta terapija in zdravila. Pomembno je omeniti, da ne glede na možnosti zdravljenja, ki jih izberete, pozitivne spremembe pri bipolarni motnji zahtevajo dolgotrajno zavezo. To je vseživljenjsko stanje, kar pomeni, da boste za njegovo obvladovanje verjetno vedno potrebovali storitve duševnega zdravja.
- Glede na to se je intenzivna terapija izkazala za učinkovitejšo pri zdravljenju bipolarne motnje kot kratkoročne ali kratkotrajne terapije. V terapiji se posameznik nauči, kako se spoprijeti z vzponi in padci stanja. Bolniki se naučijo tudi prilagodljivih veščin za obvladovanje stresa, spopadanje s težavami v odnosu in uravnavanje čustev in razpoloženja-vse to lahko zaplete bipolarno motnjo.
- Terapije, ki so se izkazale za koristne pri bipolarnem, vključujejo družinsko usmerjeno terapijo, kognitivno vedenjsko terapijo ter terapijo medosebnega in socialnega ritma. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da se odločite, katera vrsta pristopa bi v vašem primeru najbolje delovala.
Korak 4. Vzemite predpisana zdravila
Ker bipolarno motnjo zaznamujejo hude motnje razpoloženja, se za uravnoteženje razpoloženja običajno priporočajo zdravila. Po prejemu uradne diagnoze bipolarne motnje bo oseba morda morala preizkusiti več različnih zdravil, da bi našla tisto, ki ustreza njihovim edinstvenim simptomom in predstavitvi motnje.
- Zdravnik vam bo natančno razložil prednosti in tveganja vaših zdravil ter vam naročil, kako in kdaj jih jemati.
- Zdravila, ki jih zdravniki predpisujejo za zdravljenje bipolarne motnje, običajno spadajo v tri kategorije: stabilizatorji razpoloženja, antidepresivi in atipični antipsihotiki.
