Poporodna krvavitev ali prekomerna izguba krvi po porodu je redko stanje, ki ga je mogoče preprečiti in zdraviti. Le 1-5% žensk doživi poporodno krvavitev, ki je pogostejša po porodu s carskim rezom. Med nosečnostjo ostanite zdravi in močni s pravilno prehrano in dodatki za vas in vašega otroka. Bodite proaktivni tako, da napišete porodni načrt, da ugotovite, kako želite obvladati morebitne zaplete, ki se lahko pojavijo, vključno s krvavitvami po porodu.
Koraki
Metoda 1 od 3: Skrb zase med nosečnostjo
Korak 1. Ohranite zdravo telesno težo.
Debelost je eno največjih tveganj za krvavitve po porodu, zato je pomembno, da ves čas nosečnosti vzdržujete zdravo telesno težo. Čeprav morate zagotoviti, da se vaš otrok zdravo razvija, je pomembno, da se ne zredite preveč. Zdravnik vam bo povedal, koliko teže naj bi pridobili med nosečnostjo.
Če ste debeli in poskušate zanositi, je dobro, da pred zanositvijo shujšate, da boste imeli bolj zdrav porod. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem o tem, kaj je za vas najboljše
Korak 2. Povečajte vnos železa, da preprečite anemijo in druge zaplete
Zdrava raven železa med nosečnostjo je pomembna za preprečevanje anemije in ohranjanje zdrave nosečnosti. Vprašajte svojega zdravnika, ali so dodatki železa pravi za vas, in natančno upoštevajte njihov priporočeni odmerek. Med nosečnostjo lahko v svojo prehrano dodate hrano, bogato z železom, da ostanete zdravi.
- Povečajte vnos hrane, bogate z železom, kot so listnata zelena zelenjava, fižol, rdeče meso, perutnina, svinjina in grah.
- Dodatke železa jemljite le z dovoljenjem zdravnika, saj lahko presežek železa povzroči okvaro jeter in druge zdravstvene težave.
Korak 3. Vzemite dodatke B-12 za zdravo število rdečih krvnih celic med nosečnostjo
Dobivanje zdrave ravni vitamina B-12 lahko prepreči znižano število rdečih krvnih celic in zmanjša tveganje za anemijo. Vprašajte svojega zdravnika, če bi morali jemati ta dodatek za ohranjanje zdravja med nosečnostjo. Če zdravnik priporoča jemanje vitamina, upoštevajte poseben odmerek, ki ga priporočajo.
- Dodatke vitamina B-12 najdete v lokalni lekarni.
- Preden jih vzamete, preverite koncentracijo vaših dodatkov B-12.
Korak 4. Pridobite folno kislino s prehrano ali dodatki za bolj zdravo nosečnost
Folna kislina je pomemben vitamin, ki lahko pomaga preprečevati prirojene okvare, znižati število rdečih krvnih celic in anemijo. Posvetujte se z zdravnikom o jemanju dodatkov folne kisline med nosečnostjo. Poleg tega jejte živila, bogata s folno kislino, kot so:
- Stročnice
- Listnata zelenjava
- Melone
- Banane
Korak 5. Preglejte anemijo, da preprečite krvavitve po porodu
Diagnosticiranje in zdravljenje anemije v zgodnji nosečnosti lahko prepreči tveganje nizke porodne teže, prezgodnjega poroda in umrljivosti mater. Obiščite svojega zdravnika, da opravite pregled stanja, ki ga je mogoče preprosto zdraviti z dodatki železa in vitaminov. Povejte svojemu zdravniku, če ste imeli simptome anemije, na primer:
- Slabost
- Utrujenost
- Bolečina v prsnem košu
- Zasoplost
- Bleda koža, ustnice in nohti
- Nepravilen srčni utrip
- Hladne okončine
Metoda 2 od 3: Priprave na porod
Korak 1. Napišite porodni načrt in se o njem pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem
Napišite jasno, jedrnato, pisno izjavo o tem, kako želite, da poteka vaša dostava. Bodite jasni glede svojih želja in vključite načrt za preprost porod in rezervne načrte za možne zaplete. Prinesite izvod svojega rojstnega načrta svojemu zdravstvenemu delavcu in se o njem pogovorite, da vidite, kako se primerja z njihovimi rutinskimi postopki.
Dejavniki, ki jih je treba opisati v vašem rojstnem načrtu, lahko vključujejo položaj, v katerem želite roditi, kako dolgo želite odložiti vpenjanje popkovine in kako želite ravnati z lajšanjem bolečin
2. korak Ugotovite dejavnike tveganja za krvavitev in ustrezno načrtujte
Medtem ko je krvavitev po porodu včasih nepredvidljiva, ste lahko proaktivni, če upoštevate lastne dejavnike tveganja. Med nosečnostjo se o teh tveganjih pogovorite s svojim zdravnikom, da se odločite za najboljše preventivne ukrepe, ki jih lahko izvedete. Nekateri pogoji, zaradi katerih bodoče matere ogrožajo krvavitev, vključujejo:
- Gestacijska hipertenzija ali preeklampsija
- Odmik posteljice
- Debelost
- Okužba
- Več prejšnjih rojstev
- Nosečnost z več kot enim otrokom
- Motnje strjevanja krvi
- Uporaba splošne anestezije
- Uporaba klešč ali vakuumski porod
Korak 3. Z zdravnikom se pogovorite o možnosti epiziotomije
Med porodom se včasih opravi epiziotomija, da se pospeši porod ali prepreči solzenje. Med nosečnostjo se o tem možnem postopku pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem, da bodo vaše želje vnaprej jasne. Če med porodom ne želite tvegati pretirane krvavitve, navedite, da tega postopka ne želite, razen če je to nujno potrebno.
- Epiziotomija je, ko se med nožnico in anusom naredi majhen rez, da se med porodom ustvari širša odprtina.
- Zdravnik lahko opravi epiziotomijo, če morajo uporabiti klešče za odstranitev otroka ali če je treba otroka čim prej roditi za zdravljenje nujnega stanja.
Korak 4. Razmislite o uporabi oksitocina kot preventivnega ukrepa med porodom
Oksitocin se lahko daje ženskam v tretji fazi poroda, da se prepreči krvavitev. Vprašajte svojega zdravstvenega delavca o tej možnosti, če vas skrbi tveganje čezmerne krvavitve po porodu. Pogovorite se o prednostih in slabostih tega zdravila, da ugotovite, ali ga želite dodati v svoj rojstni načrt.
- Na splošno se zdravilo daje intravensko takoj po izstopu otrokovih ramen iz porodnega kanala.
- Oksitocin deluje tako, da zoži spiralne arterije in tako zmanjša pretok krvi skozi maternico.
- Iz istega razloga se lahko dajejo druga zdravila, kot so alkaloidi ergot ali prostaglandini, vendar so povezani s stranskimi učinki, kot sta slabost in bruhanje.
- Vaš zdravnik bo morda priporočil ta preventivni ukrep, če ste že imeli krvavitev po porodu.
Metoda 3 od 3: Zdravljenje poporodne krvavitve
Korak 1. Če se pojavijo simptomi PPH, se takoj obrnite na svojega zdravnika
Poporodno krvavitev je treba odpraviti čim prej, da jo lahko uspešno zdravimo. Takoj se obrnite na svojega zdravnika, če opazite močno in neprekinjeno krvavitev iz nožnice, ki je lahko znak krvavitve. Prav tako se morate obrniti na svojega zdravnika, če opazite:
- Nenadzorovana krvavitev
- Oteklina in bolečina okoli nožnice ali presredka
- Slabost in bruhanje
- Nizek krvni tlak
- Povečana hitrost pulza
- Bleda koža
Korak 2. Opravite zdravniške teste za diagnosticiranje poporodne krvavitve
Vzemite si čas za vse teste, ki vam jih naroči zdravnik, da prepoznajo PPH in odkrijejo njegov vzrok. To lahko pomeni, da med iskanjem diagnoze in zdravljenja najdete nekoga, ki bi skrbel za vašega otroka. Če želite ugotoviti, ali imate poporodno krvavitev, lahko zdravnik zahteva:
- Krvni testi
- Fizični izpit
- Medenični izpit
- Merjenje izgube krvi
- Ultrazvok
Korak 3. Vprašajte svojega zdravnika o misoprostolu za zdravljenje poporodne krvavitve
Misoprostol je zdravilo prostaglandin, ki se pogosto uporablja za zdravljenje krvavitev po porodu. O tem zdravilu se pogovorite s svojim zdravnikom, da se odločite, ali in kako ga morate jemati. Zdravnik bo upošteval vaše stanje in možne stranske učinke zdravila, da se bo odločil, ali je za vas to najboljše zdravljenje.
- Možni neželeni učinki so driska, zvišana telesna temperatura in tresenje.
- Misoprostol se lahko daje peroralno, sublingvalno, rektalno ali vaginalno.
Korak 4. Naredite masažo maternice za lajšanje krvavitev
Vprašajte svojega zdravstvenega delavca o masaži maternice, ki jo lahko izvedete za lajšanje poporodne krvavitve. Ta vrsta masaže deluje na krčenje materničnih mišic in zmanjšuje izgubo krvi. To zdravljenje se lahko izvede kadar koli po porodu posteljice, z ali brez pomoči misoprostola.
- Kot zdravljenje poporodne krvavitve mora masažo maternice opraviti izkušen zdravstveni delavec.
- Lahko tudi opravite masažo maternice na sebi, da boste maternico po porodu spet pripeljali v formo.
Korak 5. Med okrevanjem zamenjajte izgubljene tekočine
Med poporodno krvavitvijo je težava izguba tekočine. Zdravnik vam lahko pomaga nadomestiti tekočine z uporabo IV tekočin. Prav tako bodo verjetno dajali kri, da bi napolnili kri, ki ste jo izgubili zaradi krvavitve. Ta postopek se morda sliši strašljivo, vendar je zelo običajen in vam bo pomagal, da se počutite bolje.
- Zdravnik se lahko odloči, da vam bo hitro dal tekočino in kri, da preprečite šok. To bo olajšalo okrevanje.
- V nekaterih primerih se bo zdravnik morda odločil za zdravljenje s kisikom, ki vam bo pomagal pri okrevanju.
