Krvavitve iz nosu, znane tudi kot epistaksa, so pogosta pritožba, ki se lahko pojavi spontano. Krvavitev iz nosu se pojavi, ko je notranja sluznica nosu poškodovana ali suha. Posledica poškodbe majhnih krvnih žil v nosu je krvavitev. Skoraj vse krvavitve iz nosu izvirajo iz krvnih žil v sprednjem delu nosnega septuma, ki je notranje srednje tkivo, ki ločuje obe nosnici. Krvavitve iz nosu se pogosteje pojavljajo pri bolnikih z nosnimi alergijami, sinusitisom, hipertenzijo ali motnjami krvavitve. Če razumete vzroke krvavitev iz nosu in veste, kako jih obravnavati, lahko bolje obvladate krvavitve iz nosu in preprečite prihodnje krvavitve.
Koraki
Metoda 1 od 3: Izvajanje prve pomoči med krvavitvijo iz nosu
Korak 1. Postavite svoje telo
Če nimate resne težave, ki bi privedla do krvavitve iz nosu, lahko med krvavitvijo iz nosu opravite prvo pomoč doma, da jo ustavite. Za začetek sedite, saj je bolj udobno kot stati. Nagnite glavo naprej, tako da kri teče skozi nosnice.
- Za zbiranje krvi lahko držite brisačo pod nosom.
- Ne ležite, saj lahko to povzroči pretok krvi v grlo.
Korak 2. Stisnite nos
S prstom in palcem stisnite spodnji mesnati konec nosu in popolnoma blokirajte nosnice. Stiskanje na tej točki neposredno pritiska na območje, kjer so poškodovane krvne žile. Zaradi tega je poteza učinkovitejša, saj bo pomagala ustaviti pretok krvi. Stisnite nos 10 minut, nato ga spustite.
- Če se krvavitev nadaljuje, ponovno pritisnite tlak še 10 minut.
- Medtem ko to počnete, dihajte skozi usta.
Korak 3. Ohladite se
Znižanje telesne temperature lahko pomaga zmanjšati pretok krvi v nos. Če želite to narediti, v usta položite kocke ledu. To pomaga doseči nižjo temperaturo prej kot hlajenje zunanjega dela nosu. Pomagala vam bo tudi pri ohranjanju nižje temperature dlje.
- To je učinkovitejše od nanašanja hladnega obkladka na nos. Po nedavni klinični študiji hladni obkladki, nameščeni čez nos, niso zelo učinkoviti.
- Za enak rezultat lahko sesate tudi popsicle.
Korak 4. Uporabite pršila za nos oksimetazolin
Medtem ko imate krvavitev iz nosu, vendar ne redno, lahko poskusite z medicinskim pršilom za nos, če nimate težav z visokim krvnim tlakom. To zdravilo povzroči zoženje krvnih žil v nosu. Za uporabo vzemite majhno čisto bombažno kroglico ali kos gaze, vanjo dodajte 1-2 kapljici razpršila, jih vstavite v nosnice, nadaljujte s stiskanjem nosnic in po 10 minutah preverite krvavitev.
- Če je krvavitev prenehala, ne odstranjujte bombaža ali gaze približno eno uro, ker se lahko krvavitev ponovi.
- Pogosta uporaba tega zdravila, ki traja več kot 3-4 dni hkrati, lahko povzroči zasvojenost in zamašen nos.
- Ti razpršila se uporabljajo le, če se krvavitev ne ustavi ob stiskanju nosu po prvih 10 minutah.
Korak 5. Umijte nos in počivajte
Ko se krvavitev ustavi, lahko območje okoli nosu očistite s toplo vodo. Po čiščenju obraza morate počivati nekaj časa. To bo pomagalo preprečiti nadaljnjo krvavitev.
Med počitkom lahko ležete
Metoda 2 od 3: Preprečevanje prihodnjih krvavitev iz nosu
Korak 1. Bodite nežni do nosu
Ker lahko krvavitev iz nosu povzročijo osebna dejanja, obstaja nekaj preventivnih metod, ki vam bodo v prihodnje pomagale preprečiti krvavitve iz nosu. Izogibati se morate pobiranju nosu. Pobiranje lahko povzroči poškodbe notranje občutljivih krvnih žil nosu. Lahko tudi odlepi krvne strdke, ki pokrivajo predhodno poškodovane krvne žile, in povzroči nadaljnjo krvavitev. Med kihanjem morate imeti odprta usta, da preprečite izločanje zraka skozi nos.
- Notranjo sluznico nosu morate ohraniti vlažno, tako da z vatirano palčko dvakrat na dan v nos nežno nanesete premaz iz vazelina ali nosnega gela.
- Vedno nežno izpihajte nos in to naredite po eni strani.
- Otrokom morate odrezati tudi nohte, da se izognete nadaljnjim poškodbam.
Korak 2. Kupite vlažilec zraka
Če želite povečati vlažnost v svojem okolju, morate kupiti vlažilec zraka. Vlažilnik zraka lahko uporabite doma ali v službi, da preprečite prekomerno suhost, zlasti pozimi.
Če nimate vlažilnika zraka, lahko na radiatorje za ogrevanje postavite kovinsko posodo z vodo, da navlažite zrak
Korak 3. Povečajte vnos vlaknin
Zaprtje lahko privede do padca pri trdem blatu, kar povzroči povečanje krvavitev iz nosu, ker obremenjuje vaše krvne žile. To lahko za trenutek poveča arterijski tlak in odstrani krvne strdke, ki pokrivajo predhodno poškodovane krvne žile, kar lahko sčasoma povzroči nadaljnje krvavitve iz nosu. Zaprtje lahko preprečite z uživanjem hrane z veliko vlakninami in povečanjem vnosa tekočine.
Korak 4. Jejte vlakna, da bo blato mehko
Ne popuščajte med gibanjem črevesja, saj to poveča intracerebralni arterijski tlak in s tem poveča možnost majhnega občutljivega razpoka krvne žile v nosu
- Uživanje 6 do 12 sliv na dan je učinkovitejše od prehranskih vlaken in se lahko uporablja za preprečevanje zaprtja.
- Prav tako se morate izogibati vroči in začinjeni hrani. Toplota lahko razširi krvne žile in povzroči krvavitev.
Korak 5. Uporabite pršila za nos s fiziološko raztopino
Razpršila za nos s fiziološko raztopino lahko uporabite večkrat na dan, da ohranite nos vlažen. Ti pršila za nos niso tako odvisni, saj vsebujejo samo sol. Če jih ne želite kupiti, jih lahko naredite sami.
Če želite sami, vzemite čisto posodo. Zmešajte 3 čajne žličke soli brez jodida in 1 zaokroženo žličko sode bikarbone. Zmešajte oba praška skupaj. Nato vzemite 1 čajno žličko mešanice v prahu in jo dodajte v 8 unč mlačne destilirane ali prekuhane vode. Dobro premešaj
Korak 6. Jejte več flavonoidov
Flavonoidi, ki so skupina naravnih kemičnih spojin, prisotnih v agrumih, lahko izboljšajo krhkost krvnih kapilar. Zaradi tega bi morali razmisliti o povečanju porabe agrumov. Druga živila z visoko vsebnostjo flavonoidov vključujejo peteršilj, čebulo, borovnice in drugo jagodičje, črni čaj, zeleni čaj in oolong čaj, banane, vse agrume, ginko bilobo, rdeče vino, rakitovec in temno čokolado (z vsebnostjo kakava) 70% ali več).
Ne smete jemati dodatkov flavonoidov, kot so tablete ginka, tablete kvercetina, izvleček grozdnih pešk in laneno seme, ker povzročijo večjo vsebnost flavonoidov in morebitno toksičnost
Metoda 3 od 3: Razumevanje krvavitev iz nosu
Korak 1. Spoznajte vrste krvavitev iz nosu
Vrste krvavitev iz nosu so odvisne od tega, iz katerega dela nosu prihaja krvavitev. Pri sprednji krvavitvi iz nosu se pojavi krvavitev v sprednjem delu nosu. Lahko imate tudi zadnjo krvavitev iz nosu, pri kateri krvavitev izvira iz notranjega dela nosu. Krvavitve iz nosu so lahko tudi spontane z neznanim vzrokom.
Korak 2. Spoznajte vzroke
Vzroki za krvavitev iz nosu so številni. Ko ga dobite, morate oceniti, kateri od vzrokov je najverjetneje vzrok za krvavitev iz nosu, in se izogniti situaciji, če bo to v prihodnosti sploh mogoče. Krvavitev iz nosu lahko dobite zaradi samoiniciativnih poškodb, večinoma zaradi nabiranja nosu. To je najpogostejši vzrok pri majhnih otrocih. Drugi vzroki vključujejo zlorabo drog, kot so kokain, motnje krvnih žil, motnje strjevanja krvi in poškodbe glave ali obraza.
- Okoljski dejavniki, kot je nizka vlažnost, ki je pogosta pozimi, lahko povzročijo draženje sluznice in krvavitev. Pojavnost krvavitev iz nosu se poveča v hladnejšem vremenu.
- Okužbe nosu in sinusov lahko povzročijo krvavitev iz nosu. Alergije lahko povzročijo tudi vnetje sluznice, kar povzroči krvavitev iz nosu.
- V nekaterih posebnih primerih so bili vzroki predlagani tudi migrenski glavoboli pri otrocih.
- Poškodbe obraza lahko povzročijo tudi krvavitev iz nosu.
Korak 3. Izogibajte se določenim situacijam
Če imate krvavitev iz nosu, se morate izogibati določenim situacijam in dejanjem, ki bi lahko poslabšala stanje. Ne nagibajte se nazaj. To lahko povzroči, da vam v grlo teče kri, kar lahko povzroči bruhanje. Prav tako se morate izogibati govorjenju in kašljanju. To lahko draži nosno sluznico in lahko pride do ponovne krvavitve.
- Če morate med smrčanjem iz nosu kihati, poskusite iztisniti zrak skozi usta, da ne boste dodatno poškodovali nosu ali povzročili več krvavitve.
- Ne pihajte in ne poberite nosu, še posebej, če se krvavitev zmanjšuje. Lahko odstranite nastale krvne strdke in krvavitev se lahko ponovi.
Korak 4. Obiščite zdravnika
Obstajajo določene situacije, ko morate obiskati zdravnika. Če je krvavitev huda, več kot nekaj kapljic, traja več kot 30 minut in se pogosto ponavlja, morate obiskati zdravnika. Prav tako morate poiskati zdravniško pomoč, če postanete zelo bledi, utrujeni ali dezorientirani. To se lahko pojavi kot posledica velike izgube krvi.
- Če imate težave z dihanjem, še posebej, če kri teče po grlu, morate obiskati zdravnika. To lahko povzroči draženje in kašelj. Posledično obstaja možnost okužbe, ki lahko sčasoma povzroči težave z dihanjem.
- Vedno morate obiskati zdravnika, če se je krvavitev iz nosu začela zaradi hude poškodbe nosu.
- Tudi pri jemanju zdravila, ki preprečuje strjevanje krvi, na primer varfarina, klopidogrela ali dnevnega aspirina, morate obiskati zdravnika.
Nasveti
- Če krvavite iz nosu, ne smete kaditi. Kajenje lahko draži in izsuši nos.
- Ne uporabljajte antiseptičnih krem, saj je veliko ljudi občutljivo na te in lahko poslabšajo vnetje. Mazilo bacitracin uporabljajte le, če vam ga predpiše zdravnik zaradi znane infekcijske skorje.
- Ostanite mirni, ne glede na to, kako hudo je. Umirjenost vam bo preprečila, da bi se zmotili in/ali se onesvestili.
- Ne pozabite navlažiti, navlažiti, imeti zdravo prehrano in držati roko stran od nosu!
