Vsak ima osebnostne poteze in pomanjkljivosti. V redkih primerih pa so nezdravi vzorci vedenja in misli dovolj hudi, da jih lahko obravnavamo kot osebnostno motnjo. Življenje s partnerjem, ki ima osebnostno motnjo, je lahko boj, še posebej, če mu nikoli niso diagnosticirali. Prepoznati, ali ima vaš partner osebnostno motnjo, se lahko naučite tako, da se poučite o različnih skupinah ali »grozdih« motenj in simptomih, ki jih povzročajo. Nato morate ukrepati, da zagotovite, da vaš partner dobi pomoč, ki jo potrebuje.
Koraki
Metoda 1 od 4: Odkrivanje znakov osebnostnih motenj skupine A
Korak 1. Razumeti motnje skupine A
Osebnostne motnje skupine A so opredeljene z vedenjem, ki se drugim ljudem lahko zdi čudno ali ekscentrično. Nekdo z motnjo iz te skupine ima lahko nenavadne ideje ali trpi zaradi popačenega razmišljanja. Slabe socialne veščine in socialna izolacija so pogosti pri ljudeh s temi motnjami. Paranoidne, shizoidne in shizotipske osebnostne motnje so vključene v skupino A.
Pazite, da svojega partnerja ne označite, tudi če sumite, da ima to motnjo. Osebnostne motnje so spekter simptomov in možno je, da imajo nekatere simptome, motnje pa nimajo. Če vaš partner ugotovi, da simptomi motijo njihovo življenje, naj se za diagnozo obrne na strokovnjaka za duševno zdravje
Korak 2. Pomislite, ali je vaš partner preveč sumljiv do drugih ljudi
Če vaš partner verjame, da si jih drugi želijo pridobiti, ali načrtujejo proti njim, tudi če ni dokazov, da je temu tako, bi lahko imel paranoično osebnostno motnjo. Za to motnjo je značilno nezaupanje, hitro užaljenje in skrivnost.
- Nekdo s paranoično osebnostno motnjo lahko preveč bere v dejanja drugih ljudi ali verjame, da jim drugi pošiljajo namige in sporočila z neškodljivim vedenjem.
- Če vas partner pogosto obtožuje, da ste nezvesti, je to lahko še en pokazatelj paranoične osebnostne motnje ali pa je to le redna ljubosumnost. Diagnostična merila se lahko zlijejo z drugim vedenjem, zato vseh vedenj ni mogoče obravnavati kot del motnje.
Korak 3. Upoštevajte, če ima vaš partner težave pri oblikovanju tesnih odnosov
Če je vaš partner čustveno ravnodušen in ga ne zanima preživljanje časa z drugimi ljudmi, ima lahko shizoidno osebnostno motnjo. Morda se zdi, da ima nekdo s shizoidno osebnostno motnjo v življenju malo prijateljev, interesov ali ciljev.
- Razmislite o partnerjevi želji po intimnosti in seksu. Mnogi ljudje s shizoidno osebnostno motnjo imajo malo ali nič spolnega nagona. Lahko se izognejo tudi čustveni intimnosti. Pomanjkanje spolne privlačnosti ali nagona pa je lahko tudi znak aseksualnosti, ki je normalna in zdrava.
- Ne mešajte shizoidne osebnostne motnje s shizotipno osebnostno motnjo ali shizofrenijo. Njihova imena in nekateri simptomi so podobni, vendar ljudje s shizoidno osebnostno motnjo ne doživljajo blodnje ali psihoze.
Korak 4. Poiščite čudna, čarobna ali blodna prepričanja
Nekdo z nenavadnimi idejami, slabimi socialnimi veščinami in paranoičnimi težnjami ima lahko shizotipsko osebnostno motnjo. Če ima vaš partner to motnjo, se lahko v interakciji z drugimi izkaže za ekscentričnega. Lahko imajo tudi težave s prikazovanjem ustreznih čustev in se nerazumno bojijo drugih ljudi.
- Na primer, če vaš partner verjame, da je telepatski ali poskuša po televiziji izbrati kodirana sporočila, bi to lahko pomenilo, da ima shizotipsko osebnostno motnjo.
- Shizotipska osebnostna motnja ni isto kot shizofrenija. Oba pogoja imata podobne simptome, vendar je shizofrenija hujša.
Metoda 2 od 4: Odkrivanje osebnostnih motenj skupine B
Korak 1. Spoznajte motnje skupine B
Za to skupino osebnostnih motenj je značilno dramatično, impulzivno, zelo čustveno vedenje. Ljudje s temi motnjami imajo pogosto težave v osebnih odnosih in se trudijo vzpostaviti zdrave, zaupanja vredne vezi z drugimi. V to skupino spadajo antisocialna osebnostna motnja, mejna osebnostna motnja, histrionska osebnostna motnja in narcistična osebnostna motnja.
Motnje skupine B so najpogostejša skupina osebnostnih motenj
Korak 2. Pomislite, ali se vaš partner obnaša brez upoštevanja drugih
Nekdo, za katerega se zdi, da ne more sočustvovati z drugimi, ima lahko antisocialno osebnostno motnjo. V blažji obliki lahko ta motnja povzroči, da se nekdo obnaša manipulativno, brezčutno ali agresivno. Nekdo s hudo antisocialno osebnostno motnjo lahko stori kaznivo dejanje ali poškoduje druge.
Zloraba je tveganje v odnosih, kjer ima ena oseba antisocialno osebnostno motnjo. Oseba z motnjo lahko skuša svojo jezo nadzirati s partnerjem
Korak 3. Bodite previdni pri zgodovini impulzivnega vedenja in skalnatih odnosov
Ali vaš partner deluje neskladno in ima pogosto nihanje razpoloženja? Morda imajo mejno osebnostno motnjo. Nepremišljeno vedenje in čustvena odvisnost sta še ena značilnosti te motnje.
- Če se vam zdi, da vas bo partner nekega dne ljubil in naslednji dan sovražil brez pravega razloga za spremembo, morda trpi za mejno osebnostno motnjo.
- Mejna osebnostna motnja je ena najpogosteje diagnosticiranih osebnostnih motenj.
Korak 4. Vprašajte se, ali vaš partner nenehno potrebuje pozornost
Če se vaš partner pogosto igra in poskuša postati središče pozornosti, ima lahko zgodovinsko osebnostno motnjo. Ljudje s to motnjo so lahko zelo čustveni. Lahko se obnašajo neprimerno spolno, da bi jih ljudje pozorni.
Hrepenenje po veliko stimulacije in novosti je še en znak histrionske osebnostne motnje
5. korak Vprašajte se, ali je vaš partner vase vase in mu manjka empatije
Če vaš partner noče prevzeti odgovornosti za svoje napake, se zdi, da ne more prepoznati občutkov drugih in se poskuša narediti v središču vsega, ima lahko narcistično osebnostno motnjo. Nekdo s to motnjo je lahko manipulativen ali ljubosumen. Običajno skrbijo za ohranjanje lastne podobe ne glede na občutke ali potrebe drugih ljudi.
- Razmislite, ali vaš partner izraža, da je boljši od drugih. Narcisi verjamejo, da so posebni in drugačni.
- Narcistični partner se lahko do vas ali drugih obnaša skrbno, ker želi projicirati podobo skrbne osebe. Vendar pa verjetno ne delujejo iz prave empatije.
- Narcisi tudi ne marajo kritiziranja in kritike ne prenašajo dobro.
Metoda 3 od 4: Iskanje osebnostnih motenj skupine C
Korak 1. Spoznajte, po čem se motnje skupine C razlikujejo od drugih grozdov
Osebne motnje skupine C opredeljujejo strah in tesnoba. Izogibajoča se osebnostna motnja, odvisna osebnostna motnja in obsesivno-kompulzivna osebnostna motnja spadajo v skupino C.
Korak 2. Razmislite, ali je vaš partner preobčutljiv in družbeno zaviran
Ali se vaš partner izogiba interakciji z drugimi ljudmi, se zelo razburja, ko vas kritizirajo, in se izogiba čustveni intimnosti v svojem odnosu z vami? Če je tako, se lahko izognejo osebnostni motnji. Ljudje s to motnjo imajo krhek občutek sebe in se bojijo zavrnitve. Zaradi tega se mnogi med njimi družbeno izolirajo.
Ne zamenjujte izogibanja osebnostne motnje z introvertiranostjo. Introverzija je normalna in običajno ne moti človekove sposobnosti delovanja. Nekdo z izogibanjem osebnostne motnje pa bo morda težko hodil v službo ali šolo, ker se tako boji kritik. Ali ima kdo motnjo ali ne, je običajno odvisno od tega, kako vpliva na kakovost njihovega življenja in kako močna je v spektru
Korak 3. Vprašajte se, ali je vaš partner v stiski in odvisen
Nekdo, ki se zanaša na druge ljudi, da jim zagotovi finančno in čustveno, ima lahko odvisno osebnostno motnjo. Če se vaš partner oprijema, vztraja, da zanj sprejemate nepomembne odločitve, in noče prevzeti odgovornosti zase, bi lahko imel odvisno osebnostno motnjo.
Partner z odvisno osebnostno motnjo je lahko zelo podrejen ali se strinja z vsem, kar govorite, zaradi strahu, da ne boste izgubili odobravanja in podpore
Korak 4. Razmislite, ali je vaš partner obseden z urejenostjo
Če je vaš partner perfekcionističen, obsesivno čeden ali preveč strukturiran, ima lahko obsesivno-kompulzivno osebnostno motnjo. Ljudje s to motnjo so pogosto togi v svojih mislih, vedenju in pričakovanjih. Lahko se razjezijo, ko drugi ljudje ne delijo njihovih potreb po redu.
- Obsesivno-kompulzivna osebnostna motnja ni isto kot obsesivno-kompulzivna motnja, čeprav se pogosto zmedeta.
- Če mora vaš partner vse narediti "po knjigi", obsede nad proračuni ali upravljanjem časa ali je preveč perfekcionističen, da bi dokončal nepopolne naloge, so to lahko dodatni znaki obsesivno-kompulzivne osebnostne motnje.
Metoda 4 od 4: Ukrepanje na podlagi sumov
Korak 1. Naredite raziskavo, da vidite, kako so se drugi ljudje lotili podobnih situacij
Če se odločite za zaupanja vredne spletne vire in forume, da ugotovite, kaj so drugi naredili v podobnih situacijah, vam lahko pomaga oblikovati načrt. Lahko se povežete z drugimi ljudmi, ki se spopadajo s to motnjo, in pridobite ideje iz svojih izkušenj.
Poskusite najti forum, namenjen ljudem z motnjo, pri kateri je bil diagnosticiran vaš partner
2. korak Odkrit pogovor s partnerjem
Če po raziskavi in spremljanju vedenja vašega partnerja še vedno močno sumite, da ima morda osebnostno motnjo, morate ukrepati. Ljudje redko sami iščejo pomoč pri osebnostnih motnjah. Na splošno se zdravijo po posredovanju ljubljene osebe. Prvi korak posredovanja je, da svoje skrbi delite s partnerjem.
Izberite čas, ko sta vi in vaš partner mirna in svobodna za pogovor brez motenj. Če je potrebno, načrtujte razpravo vnaprej. Začnite z besedami: "Ljubim te, Georgia. Zadnje čase me skrbi vaše počutje. Nimate prijateljev. Izogibate se družini. Jaz sem edina oseba, s katero se pogovarjate, in ne čutim, da imamo tako globoko čustveno povezavo, kot bi lahko. Želim vam družaben razcvet in bogate odnose. Ali se boste z nekom pogovorili, da bomo lahko ugotovili, kaj se dogaja z vami?"
Korak 3. Poiščite pomoč prijateljev in družine svojega partnerja
Pomembno je, da se najprej poskusite dogovoriti s partnerjem, preden vključite druge ljudi. Če pa to ne deluje, se boste morda morali obrniti na druge ljubljene in navesti svoj primer. Obrnite se na druge, ki so v tesnih odnosih z najboljšimi prijatelji vašega partnerja, ožjimi družinskimi člani itd.-in jih prosite, naj se vam pridružijo pri pripravi intervencije. Izogibajte se vpletanju sodelavcev svojega partnerja ali kogar koli drugega, ki mu ni blizu in je zelo zaupanja vreden.
- Intervencija na področju duševnega zdravja vključuje delo s strokovnjakom, ki vam lahko olajša proces, ko od partnerja zahtevate pomoč. Za uspešno intervencijo bodo ljubljeni izmenično razlagali, kako je motnja te osebe negativno vplivala nanje, in jih prosili, naj začnejo zdravljenje.
- Obrnite se na lokalni center za duševno zdravje in preverite, ali ima kdo izkušnje z olajšanjem intervencij.
Korak 4. Pokažite svojo podporo
Čeprav bo vaš partner poiskal in sodeloval pri zdravljenju osebnostne motnje, lahko med postopkom pokažete enotno fronto. Pogovorite se s partnerjevim terapevtom, da vidite, kako lahko najbolje pomagate v procesu zdravljenja. Morda bi bilo v pomoč, če partnerja spremljate na terapevtske seje ali celo na terapijo za pare.
Korak 5. Poskrbite zase
Ko ljubljena oseba potrebuje vašo pomoč, lahko preprosto zanemarite svoje zdravje in dobro počutje. Ne pozabite, da morate partnerju pomagati, če želite pomagati svojemu partnerju. Poskrbite, da boste redno telovadili, jedli hranljive obroke in se vsak večer dovolj naspali. Prav tako si vzemite čas zase, da počnete stvari, ki vas veselijo, kot so branje romana, odhod na pohod ali večerja s svojimi bližnjimi prijatelji.
- Morda vam bo v pomoč tudi, če se pridružite skupini za podporo ljubljenim oseb z osebnostnimi motnjami. V teh skupinah se boste srečali z drugimi, ki se spopadajo z istimi motnjami, in se naučili načinov za boljšo podporo partnerju ter lastnemu zdravju in dobremu počutju. Vprašajte partnerjevega terapevta za predloge o lokalnih ali spletnih skupinah za podporo.
- Ne pozabite, da ni vaša odgovornost, da prevzamete partnerjeve težave z duševnim zdravjem ali jih poskusite odpraviti. Lahko jih podprete, medtem ko še vedno imate meje in se zaščitite.
