Disociativna motnja identitete (DID), prej znana kot motnja več osebnosti, je motnja identitete, pri kateri ima oseba vsaj dve različni stanji zavesti. DID se pogosto pojavi kot posledica hude zlorabe v otroštvu. To lahko povzroči trpljenje in ljudi okoli njih nelagodje in zmedo. Če vas skrbi, da imate DID, lahko to uspešno ugotovite tako, da vas strokovnjak oceni, prepozna vaše simptome in opozorilne znake, razumete osnove DID in odpravite pogosta napačna prepričanja o DID.
Koraki
1. del od 5: Prepoznavanje simptomov
Korak 1. Analizirajte svoj občutek sebe
Bolniki z DID imajo več različnih stanj zavesti, znanih kot alters. Ta stanja so vidiki samih sebe, ki so vedno prisotni, vendar se manifestirajo posamično in med katerimi se bolnik morda ne spomni. Različne spremembe lahko povzročijo nered v vašem občutku sebe. Morda ste zmedeni in morda se vam zdi, da ne veste, kaj počnete ali kaj se lahko zgodi naslednje. To je lahko zelo nevarno za vas in druge okoli vas.
- Včasih se vam lahko zdi, da ste več kot ena oseba ali da imate kakšno drugo entiteto ali osebo v svojem telesu.
- Včasih bi lahko ugotovili tudi, da imate čas, ki se ga ne spomnite.
- Drugi ljudje vam lahko tudi povedo, da se včasih zdi, da ste različni ljudje.
Korak 2. Poiščite "stikala" v osebnosti
"Stikalo" je izraz, ki se uporablja za spreminjanje med spremembami. Oseba z DID bo sorazmerno redno ali dosledno prestajala stikala. Preklop med osebnostnimi stanji bo trajal od nekaj sekund do nekaj ur, čas, ki ga preživite v nadomestnem stanju zavesti, pa se bo od osebe do osebe razlikoval. Tujci lahko včasih ugotovijo, kdaj je prišlo do preklopa, glede na prisotnost:
-
- Sprememba zvoka/tona glasu.
- Hitro utripanje, kot da se prilagaja svetlobi.
- Splošna sprememba vedenja ali fizičnega stanja.
- Spremembe obraznih potez ali izraza.
- Sprememba v miselnosti ali pogovoru brez kakršnega koli opozorila ali razloga.
- Pri otrocih namišljeni soigralci ali druga fantazijska igra ne kažejo, da bi imeli DID.
Korak 3. Opazite skrajne spremembe v vplivu in vedenju
Posamezniki, ki trpijo zaradi DID, pogosto doživljajo drastične spremembe v afektu (opazna čustva), vedenju, zavesti, spominu, zaznavanju, spoznanju (misli) in senzorično-motoričnem delovanju.
Posamezniki z DID lahko včasih pokažejo dramatične spremembe v temi pogovora ali miselnosti. Lahko pa tudi kažejo na splošno nezmožnost dolgotrajne koncentracije, ki se dogaja "v in zunaj" pogovora
Korak 4. Prepoznajte težave s pomnilnikom
Posamezniki z DID imajo velike težave s spominom, vključno s težavami pri spominjanju vsakdanjih dogodkov, pomembnih osebnih podatkov ali travmatičnih dogodkov.
Vrste težav s pomnilnikom, povezane z DID, niso v skladu z običajno, vsakodnevno pozabljivostjo. Izguba ključev ali pozaba, kje ste parkirali avto, nista dovolj ekstremni. Ljudje z DID bodo imeli pomembne vrzeli v spominu, na primer ne spomnijo se celotne situacije, ki se je zgodila pred kratkim
Korak 5. Spremljajte stopnjo stiske
DID se diagnosticira le, če simptomi povzročijo znatno okvaro na socialnem, poklicnem ali drugih področjih vsakodnevnega delovanja.
- Ali vam simptomi (različna stanja, težave s spominom) povzročajo veliko bolečine in trpljenja?
- Ali imate zaradi svojih simptomov velike težave s šolo, službo ali domačim življenjem?
- Ali vaši simptomi povzročajo težave pri prijateljstvu in odnosih z drugimi?
2. del od 5: Pridobitev vrednotenja
Korak 1. Posvetujte se s psihologom
Edini zanesljiv način, da ugotovite, ali imate DID, je, da opravite psihološko oceno. Ljudje z disociativno motnjo identitete se ne spomnijo vedno, ko doživijo določeno stanje zavesti. Zaradi tega se ljudje z DID morda ne zavedajo svojih sprememb, zato je lahko samo-diagnosticiranje še posebej zahtevno.
- Ne poskušajte sami diagnosticirati. Če želite ugotoviti, ali imate DID ali ne, se morate obrniti na strokovnjaka. Samo usposobljeni psihologi ali psihiatri so usposobljeni za diagnosticiranje bolezni.
- Poiščite psihologa ali terapevta, ki je specializiran za ocenjevanje in zdravljenje motnje.
- Če ste bili diagnosticirani z DID, lahko razmislite, ali želite jemati zdravila za to. Vprašajte svojega psihologa za napotitev k psihiatru.
Korak 2. Odpravite zdravstvene težave
Včasih imajo ljudje z DID težave s spominom in vznemirjenost, ki so lahko tudi posledica nekaterih zdravstvenih stanj. Pomembno je, da vas pregleda tudi vaš zdravnik (primarni splošni zdravnik), da odpravite katero od možnosti.
- Prav tako izključite kakršne koli težave z uporabo snovi. DID ne nastanejo zaradi izpada električne energije zaradi uživanja alkohola ali zastrupitve z drugimi snovmi.
- Če doživite kakršne koli napade, se takoj posvetujte z zdravnikom. To je zdravstveno stanje in ni neposredno povezano z DID.
Korak 3. Pri iskanju strokovne pomoči bodite potrpežljivi
Vedite, da lahko za diagnozo DID traja nekaj časa. Ljudje z DID so včasih napačno diagnosticirani. Glavni razlog za to je, da imajo mnogi bolniki z DID tudi druge diagnoze duševnega zdravja, kot so: depresija, posttravmatska stresna motnja, prehranjevalna motnja, motnja spanja, panična motnja ali motnja zlorabe substanc. Kombinacija teh bolezni se kaže tako, da se simptomi DID prekrivajo z drugimi motnjami. Posledično bo zdravnik morda potreboval nekaj časa, da spozna bolnika, preden postavi jasno diagnozo.
- Ne pričakujte takojšnje diagnoze prvi dan, ko se srečate s strokovnjakom za duševno zdravje. Te ocene lahko trajajo več sej.
- Poskrbite, da boste strokovnjaku za duševno zdravje povedali, da vas skrbi, da ste DID. To lahko olajša diagnozo, saj vam bo zdravnik (psiholog ali psihiater) pomagal postaviti pravilna vprašanja in ustrezno opazovati vaše vedenje.
- Bodite iskreni glede svojih izkušenj. Več informacij, ki jih ima zdravnik, natančnejša je diagnoza.
3. del od 5: Prepoznavanje opozorilnih znakov
Korak 1. Bodite pozorni na druge simptome in opozorilne znake DID
Obstaja dolg seznam sorodnih simptomov, ki se lahko pojavijo, če nekdo trpi zaradi DID. Čeprav drugi simptomi morda niso vsi potrebni za diagnozo, se bodo verjetno pojavili in so tesno povezani z boleznijo.
Naredite seznam vseh simptomov, na katere naletite. Ta seznam vam bo pomagal osvetliti vaše stanje. Ko greste na oceno, prinesite ta seznam svojemu psihologu
Korak 2. Upoštevajte svojo travmo
DID običajno nastane kot posledica dolgoletne hude zlorabe ali ponavljajočih se travm. Za razliko od filmov, kot so "Skrivalnice", ki prikazujejo nenaden pojav motnje kot posledico nedavne travmatične izkušnje, se DID običajno pojavi zaradi kronične zlorabe v življenju osebe. Posameznik bo kot otrok običajno doživel leta čustvene, fizične ali spolne zlorabe in razvil DID kot mehanizem za spopadanje s travmo. Trpeče zlorabe so na splošno zelo skrajne, na primer, če jih starši redno posiljujejo ali ugrabijo in zlorabljajo v daljšem časovnem obdobju.
- En sam (ali nekaj nepovezanih) zlorab ne bo povzročil DID.
- Začetek simptomov se lahko začne v otroštvu, vendar se ne bo diagnosticiral, dokler oseba ne doseže polnoletnosti.
Korak 3. Spremljajte izgubo časa in amnezijo
Izraz "izguba časa" se nanaša na osebo, ki se nenadoma zaveda svoje okolice in ima zadnje čase (na primer prejšnji dan ali tiste jutranje dejavnosti) popolnoma izgubljeno iz spomina. To je tesno povezano z amnezijo, pri kateri posameznik izgubi poseben spomin ali niz sorodnih spominov. Oboje je lahko za bolnika precej travmatično, saj ostaja zmedeno in se ne zaveda svojih dogajanj.
Ustvarite dnevnik težav s spominom. Če nenadoma spoznate in ne veste, kaj ste pravkar počeli, to zapišite. Preverite uro in datum ter napišite račun o tem, kje ste, in kaj se zadnje spomnite. To lahko pomaga prepoznati vzorce ali sprožilce disociativnih epizod. Če se počutite prijetno, delite to s svojim strokovnjakom za duševno zdravje
Korak 4. Točkovna disociacija
Disociacija je izkušnja občutka ločenosti od lastnega telesa, izkušenj, občutkov ali spominov. Vsakdo do neke mere doživi ločitev (na primer, ko dolgo časa sediš v dolgočasnem razredu in nenadoma pride, ko se oglasi zvonec brez spomina na dogajanje v zadnji uri). Vendar pa bi lahko nekdo z DID bolj redno doživljal ločitev, kot da bi bil v "budnih sanjah". Ta oseba lahko pojasni, da počne stvari, kot da gleda na svoje telo od zunaj.
4. del od 5: Razumevanje osnov motnje
Korak 1. Spoznajte posebna merila za diagnozo DID
Poznavanje natančnih meril za vzdrževanje diagnoze DID vam lahko pomaga ugotoviti, ali za potrditev suma potrebujete psihološko oceno ali ne. Glede na Diagnostični statistični priročnik (DSM-5), primarno diagnostično orodje, ki se uporablja v psihologiji, obstaja pet meril, ki morajo biti izpolnjena, da se osebi postavi diagnoza DID. Pred postavitvijo diagnoze je treba preveriti vseh pet. So:
- V enem samem posamezniku morata obstajati dve ali več različnih držav, kar je za posameznika izven družbenih in kulturnih norm.
- Oseba bo imela ponavljajoče se težave s spominom, kot so vrzeli v spominu na vsakodnevne dejavnosti, pozabljanje osebnih podatkov ali travmatični dogodki.
- Simptomi povzročajo znatno poslabšanje delovanja (šola, delo, dom, odnosi).
- Motnje niso del splošno priznane verske ali kulturne prakse.
- Simptomi niso posledica zlorabe substanc ali zdravstvene bolezni.
Korak 2. Prepoznajte, da je DID pogosta motnja
Velikokrat je DID opisan kot duševna bolezen, ki se enkrat ali dvakrat pojavi med celotno državo ljudi; zdi se zelo redek. Nedavne študije pa kažejo, da od enega do treh odstotkov prebivalstva dejansko trpi za boleznijo, kar je v normalnem obsegu za diagnoze duševnih bolezni. Vendar ne pozabite, da je resnost bolezni od osebe do osebe različna.
Korak 3. Vedite, da je DID večkrat bolj verjetno diagnosticiran pri ženskah kot pri moških
Ne glede na to, ali so zaradi družbene pogojenosti ali zaradi splošne povečane verjetnosti, da bodo ženske v otroštvu utrpele hude travmatične zlorabe kot moški, je pri ženskah tri do devetkrat večja verjetnost, da bodo diagnosticirane z DID, kot pri moških. Poleg tega imajo ženske ponavadi več držav/osebnosti kot moški, saj imajo v povprečju 15+, moški pa v povprečju osem+.
5. del od 5: Odpravljanje pogostih mitov
Korak 1. Vedite, da je disociativna motnja identitete resnično stanje
V zadnjih nekaj letih se je veliko razpravljalo o verodostojnosti disociativne motnje identitete. Vendar pa so psihologi in znanstveniki prišli do zaključka, da je motnja resnična, čeprav napačno razumljena.
- Priljubljeni filmi, kot so "Weirdo", "Fight Club" in "Sybil", so mnogim ljudem dodali zmedo pri razumevanju bolezni, saj prikazujejo izmišljene, ekstremne različice motnje.
- DID se ne pojavi tako nenadoma in močno, kot ga prikazujejo filmi in televizijske oddaje, niti z nasilnimi ali živalskimi težnjami.
Korak 2. Zavedajte se, da psihologi pri bolnikih z DID ne povzročajo lažnih spominov
Čeprav je bilo več primerov ljudi, ki so imeli napačne spomine zaradi slabo usposobljenih psihologov, ki so postavljali vodilna vprašanja, ali pa so bili med hipnozo, bodo bolniki z DID zelo redko pozabili vso zlorabo, ki so jo doživeli. Ker morajo trpeči ponavadi skozi tako travmatično zlorabo preživeti dalj časa, morda ne bodo mogli potlačiti ali zatreti vseh spominov; lahko pozabijo nekatere, ne pa vseh spominov.
- Usposobljeni psiholog bo znal vprašati pacienta, ne da bi pri tem ustvaril lažne spomine ali lažna pričevanja.
- Terapija je varen način zdravljenja DID in je pokazala znatne izboljšave pri bolnikih.
Korak 3. Vedite, da DID ni isto kot imeti alter-ego
Mnogi ljudje trdijo, da imajo več osebnosti, v resnici pa imajo alter-ego. Alter-ego je izmišljena/ustvarjena druga osebnost, ki jo oseba uporablja kot način, da deluje ali se obnaša drugače, kot je njena normalna osebnost. Mnogi ljudje z DID se ne zavedajo popolnoma svojih osebnostnih stanj (zaradi amnezije, ki se pojavi), medtem ko se ljudje z alter-egom ne zavedajo le svoje druge osebnosti, ampak so trdo delali, da bi jo zavestno ustvarili.
Primeri alter-ega med slavnimi so Eminem/Slim Shady in Beyonce/Sasha Fierce
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Če opazite katerega od zgornjih simptomov, to ne pomeni, da ste imeli DID.
- Sistem DID dobro služi osebi v otroštvu, ko pride do zlorabe, vendar postane disfunkcionalna, ko ni več potrebna, običajno v odrasli dobi. Takrat večina ljudi išče terapijo, da bi se spopadla s zdaj kaotično odraslostjo.
