Za vašega otroka je lahko grobo, ko mu prvič odkrijejo občutljivost na gluten. Prav tako je težko razložiti otrokovo občutljivost družinskega člana ali prijatelja na gluten. Če pa otroku razložite težavo pozitivno, lahko otroku pomaga razumeti občutljivost na gluten. Prav tako je lahko v pomoč, če poiščete podporo pri drugih družinah z otroki z občutljivostjo na gluten. Z malo skrbi lahko otroku pomagate razumeti in uživati v svoji novi prehrani.
Koraki
Metoda 1 od 3: Razlaga občutljivosti na gluten v pozitivnih izrazih
Korak 1. Pojasnite osnove občutljivosti na gluten
Začnite z osnovami občutljivosti na gluten z uporabo preprostih izrazov. Otroku povejte nekaj takega: "Občutljivost na gluten pomeni, da telo nekoga ne more predelati glutena. Ko ljudje z občutljivostjo na gluten jedo gluten, jim zboli." To je zelo osnovna razlaga bolezni, ki bi jo otrok moral razumeti.
Poskrbite, da vaš otrok razume, kaj je gluten, saj veliko ljudi ne ve. Povejte svojemu otroku, da je gluten beljakovina v pšenici, rži, ječmenu in derivatih teh živil. Pojasnite, katera živila vsebujejo gluten ves dan. Če na primer nazdravite, se ustavite in recite nekaj takega: "Glej, v kruhu je gluten, zato uporabljamo kruh brez glutena."
Korak 2. Pogovorite se o koristih diete brez glutena
Če vaš otrok potrebuje dieto brez glutena ali če to počne kdo iz vašega gospodinjstva, se prepričajte, da vaš otrok razume koristi. Tako bodo živila brez glutena videli kot pozitivno in ne v breme. Pojasnite, da lahko hrana z občutljivostjo na gluten povzroči simptome, kot so glavoboli, bolečine v sklepih, odrevenelost in težave s koncentracijo. Izločanje živil, ki povzročajo te simptome, jih bo zmanjšalo, zato je prehrana brez glutena vedno pozitivna za nekoga z občutljivostjo na gluten.
Če je vaš otrok brez glutena, se o njegovi prehrani pogovorite s pozitivnimi izrazi. Na primer: "Prej ste bili veliko bolni in s tem se boste izboljšali. To je dobra stvar, ki vam bo pomagala pri uspehu."
Korak 3. Pojasnite, da je hrana brez glutena prava hrana
Če je vaš otrok občutljiv na gluten, se mu morda zdi, da mu manjka "prave hrane", saj lahko drugi otroci prigriznejo priljubljene izdelke, ki vsebujejo gluten. Živila na osnovi glutena se pogosto počutijo kot običajne različice, zaradi česar so možnosti brez glutena nenormalne. Pomagajte svojemu otroku razumeti, da je hrana brez glutena enako dobra kot katera koli druga hrana.
- Na primer, recite nekaj takega: "Kruh, ki ga jeste, je enak kot kateri koli drug kruh, vendar se zgodi, da je brez glutena. Večina ljudi sploh ni mogla okusiti razlike."
- Odličen način, da otroku pomagate sprejeti občutljivost za gluten, je, da občasno pripravite večerje brez glutena za vso družino. Če na primer vaš otrok vidi, da tudi njihovi bratje in sestre uživajo v pici brez glutena, se jim ne bo zdelo, da jih pogrešajo.
Korak 4. Z otrokom se pogovorite o alternativah tradicionalni hrani
Če je vaš otrok brez glutena, poudarite priložnosti preko omejitev. Recite nekaj takega: "Morali bomo poiskati zabavno novo hrano, v kateri bomo uživali. Poskusili boste veliko novih stvari."
- O živilih brez glutena se pogovarjajte pozitivno. Na primer, recite nekaj takega: "V trgovini imam nekaj dobrih piškotov" namesto "Dobil sem nekaj piškotov brez glutena." To pomaga vašemu otroku, da je njegova hrana zabavna in vznemirljiva in ne omejujoča.
- Uporabite preprost jezik, ki sporoča pomembne podrobnosti brez ostrih besed. Na primer, namesto da bi rekli, da je hrana "nevarna" ali "uničujoča" za telo vašega otroka, uporabite besede, kot sta "juha" ali "žalostna hrana".
- Če ima vaš otrok radi restavracije, preverite, ali ponujajo jedi brez glutena. Otroka lahko navdušite nad svojo novo prehrano tako, da rečete nekaj takega: "Zdaj lahko poskusimo vse vrste novih stvari v vseh vaših najljubših restavracijah."
Korak 5. Pojasnite, da zaradi občutljivosti na gluten niso manj sposobni
Otroci imajo včasih nagnjenost k zdravniškim težavam, vključno z alergijami na hrano, kot dokaz, da niso tako sposobni ali močni kot drugi. Poskrbite, da bo vaš otrok vedel, da kljub temu, da ne morejo jesti iste hrane kot njihovi vrstniki, je še vedno enako sposoben. Ob pravilnem zdravljenju občutljivost na gluten ne sme omejevati.
Naj otroci vedo, da občutljivost na gluten ne spremeni, kdo so. Vaš otrok se bo lahko še vedno ukvarjal z enakimi dejavnostmi kot kateri koli drug otrok, vendar bo preprosto moral nekoliko bolj spremljati svojo prehrano
Metoda 2 od 3: Iskanje zunanje podpore
Korak 1. Naj bo učenje zabavno z igrami, aplikacijami in orodji
Če se boste v mladosti zabavali ob prebavnem sistemu, bo vaš otrok bolje identificiral dele telesa, na katere vpliva občutljivost na gluten. Razvili bodo tudi močnejše razumevanje nekaterih terminologij, ki se uporabljajo pri razpravljanju o učinkih, ki jih ima občutljivost na gluten na telo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o vizualnih pripomočkih, ki lahko otroku pomagajo razumeti občutljivost za gluten.
- Razmislite o nakupu knjige za svojega otroka, kot so Bagels, Buddy in Me, avtorja Melanie Krumrey, ki jim bo pomagala razumeti občutljivost na gluten ali celiakijo.
- Učno izkušnjo spremenite v igro. Preizkusite svojega otroka in ponudite nagrade za pravilne odgovore. Natisnite diagram in jih označite za dele telesa, na katere lahko vpliva občutljivost na gluten. Imejte besedno zbirko z besedami, kot so "glavobol", "krči" ali "koprivnica", naj vaš otrok te besede napiše na telo, kjer bi se pojavili simptomi.
- Prenesite aplikacijo za kuhanje brez glutena in spodbudite svojega otroka, naj izbere živila, ki se jim zdijo privlačna, na primer kruh brez glutena ali krofi. Nato lahko hrano skuhate skupaj.
2. korak Predložite svojemu otroku ustrezne podatke
Pogovorite se s svojim zdravnikom o starostnih podatkih, ki vam lahko pomagajo razložiti občutljivost na gluten v smislu, ki ga vaš otrok razume. Lahko pogledate tudi na spletu. Spletne skupine za podporo družinam z otroki brez glutena lahko ponudijo brošure, priporočila za branje in drugo gradivo, ki bo vašemu otroku pomagalo razumeti občutljivost na gluten in se z njo spopasti.
Čim bolj se izobražujte tudi sami. Preberite o stanju vašega otroka in vprašajte svojega pediatra, če imate kakršna koli vprašanja. Tako boste bolje opremljeni, da se z otrokom pogovorite o občutljivosti na gluten
Korak 3. Poiščite pomoč prek družabnih medijev
Spletne strani, kot sta Facebook in Twitter, lahko dejansko nudijo podporo otrokom, občutljivim na gluten. Poiščite skupine Facebook, namenjene družinam brez glutena, in račune Twitter, ki objavljajo informativno vsebino o intolerancah za gluten in življenju brez glutena. Tovrstna spletna mesta lahko ponujajo zelo koristne informacije, na primer recepte brez glutena.
Korak 4. Poiščite taborišča brez glutena na vašem območju
Nekatera območja imajo taborišča brez glutena, kjer se otroci lahko srečajo z drugimi otroki z intoleranco za gluten. To je lahko neprecenljiva priložnost za vašega otroka, da spozna druge otroke z intoleranco za gluten. Otroci se bodo počutili manj sami, če bodo komunicirali z vrstniki s podobnimi omejitvami glede hrane.
- V Združenih državah Amerike na primer obstajajo taborišča brez glutena v Teksasu, Michiganu, Kaliforniji, Rhode Islandu, Severni Karolini in Rhode Islandu.
- Preverite, kdaj se začne prijava na tabore brez glutena in se čim prej registrirajte. Mesta se pogosto hitro napolnijo.
Korak 5. Poiščite skupino za podporo
Vprašajte o skupinah za podporo v vaši lokalni bolnišnici ali zdravniški pisarni. Vaš zdravnik vas bo morda usmeril v skupino za podporo otrokom brez glutena in njihovim družinam. Če na svojem območju ne najdete skupine za podporo, obstaja na spletu veliko skupin za podporo, kjer lahko delite zgodbe in informacije z drugimi družinami brez glutena.
Korak 6. Predložite svojemu otroku material, ki mu pomaga ceniti razlike
Če je vaš otrok občutljiv na gluten, se lahko počuti drugače kot drugi otroci. Vendar poudarite, da razlike niso vedno slabe. Namesto da bi stvari uokvirjali v negativno luč, spodbudite otroke k domišljiji in sprejmite svoje razlike. Odlična knjiga za otroke s celiakijo ali občutljivostjo na gluten je Pustolovščine Celije Kaye, ki govori o tem, kako dekle s celiakijo s svojo domišljijo drugim razlaga to težavo. To je odlična knjiga, s katero se otroci z občutljivostjo na gluten počutijo pozitivne.
S knjižničarjem se lahko pogovarjate tudi o knjigah o razlikah na splošno, ne le o razlikah, povezanih s hrano in prehranjevanjem. To lahko vašemu otroku na splošno pomaga biti edinstven, kar mu lahko pomaga pri obvladovanju občutljivosti na gluten
Metoda 3 od 3: Pomagajte svojemu otroku razložiti občutljivost za gluten na druge
Korak 1. Priredite zabavo brez glutena
Otrokom ni treba čutiti, da je breme povedati drugim otrokom o občutljivosti na gluten. Dovolite jim, da to počnejo na zabaven način. Naj vaš otrok povabi svoje prijatelje in pripravi zabavo, na kateri postrežejo hrano brez glutena. To lahko drugim otrokom pokaže, kako so lahko možnosti brez glutena prav tako okusne kot živila z glutenom in otroku omogočajo druženje z drugimi, medtem ko krmilijo svojo občutljivost na gluten.
Če ima šola vašega otroka Pokaži in povej, naj otrok prinese prigrizke brez glutena in jim pojasni njihovo občutljivost
Korak 2. Naučite svojega otroka, kako govoriti o svoji alergiji
Ko govorimo o občutljivosti na gluten, naj bo dialog odprt in dajte otroku vedeti, da lahko vedno pride k vam z vprašanji. Otroku zagotovite bralno gradivo, ki na preprost način pojasni njihovo občutljivost, da se lahko o tem pogovori z drugimi otroki in odraslimi.
- V pomoč je otrokom, da otrokom prijazno izrazijo njihovo občutljivost in jim dajo posebne fraze in stavke. Na primer, naučite svojega otroka, da govori: "Ne morem jesti takšne hrane, ker se ne strinja z mojim telesom."
- Prav tako lahko spodbudite svojega otroka, naj pove, kakšna je njegova prehrana. Na primer: "Od tega kraja ne dobimo pice, ker ima gluten, ampak namesto tega gremo na odlično pico brez glutena."
Korak 3. Pogovorite se o vprašanju z drugimi odraslimi
Pomembno je, da ima vaš otrok zagovornike v svojih šolskih in obšolskih dejavnostih. Če je vaš otrok brez glutena, se pogovorite z ljudmi, kot so trenerji, učitelji in drugi starši. Poskrbite, da bodo tudi odrasli razumeli stanje. V primeru, da se vaš otrok trudi razložiti svojo občutljivost do drugih, mora biti v bližini vedno odrasla oseba, ki lahko stopi in pojasni.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
