Strokovnjaki se strinjajo, da je keratoza pilaris (KP) neškodljiva in vam je ni treba zdraviti, razen če vas moti. Stanje povzroča kopice majhnih, rdečih izboklin, podobnih brusnemu papirju, ki jih najpogosteje najdemo na zadnjem zgornjem delu rok, stegen in zadnjice. Včasih se lahko pojavi tudi na obrazu, kjer se lahko zamenja z aknami. Čeprav ni zdravila za KP, so raziskovalci ugotovili, da obstajajo načini za njegovo zdravljenje. Ustrezen piling in dobra vlažilna krema bosta verjetno pomagala.
Koraki
Metoda 1 od 2: Neposredno zdravljenje kože
Korak 1. Piling kože enkrat na teden
Uporabite nežen piling, na primer piling za telo, krpo za pranje ali suho krtačo. Ročni piling bo odstranil odmrle kožne celice, preprečil zamašene pore in nabiranje keratina, ki lahko vodi do KP. Poleg tega spodbuja obnovo celic.
- Za tuširanje uporabite grobo gobo, da odstranite odmrlo kožo. Izogibajte se uporabi lufe, ker je to lahko preveč ostro.
- Tuširajte se s piling milom. Na voljo je veliko takšnih, ki vsebujejo majhne kroglice, ki se obrišejo s kože.
- Uporabite sladkorni piling. Lahko jih kupite v številnih lekarnah in kozmetičnih trgovinah ali pa jih naredite sami. Zmešajte sladkor in med, da nastane pasta, nato pa nanesite na suho kožo, drgnite v krogih. Nato sperite s toplo vodo.
- Piling lahko naredite sami s kuhinjsko soljo in olivnim oljem. Vendar pazite, da med uporabo ne zdrsnete.
- Izogibajte se vsemu preveč abrazivnemu, saj lahko to dolgoročno poškoduje vašo kožo.
Korak 2. Uporabite vlažilno kremo
Cilj zdravljenja keratoze pilaris je zmehčati izbokline. Eden najboljših načinov za to je, da nanesete losjon ali kremo na redne podlage, enkrat do dvakrat na dan.
Najbolje je, da uporabite izdelke brez kemikalij, kot so mandljevo olje, jojobino olje ali kokosovo olje
Korak 3. Poskusite posebno milo, na primer kozje mleko ali ovseno kašo
Ovsena kaša, cela, je piling, in ko jo uporabljamo v milu, lahko kožo zmehča. Maščobe in mlečna kislina v kozjem mleku lahko pomagajo ublažiti te nadležne, praskaste izbokline.
Korak 4. Uporabite vlažilno kremo, ki vsebuje mlečno kislino
Dokazano je, da mlečna kislina pomaga razbiti keratin, ki zamaši lasne mešičke in pusti te grde izbokline. AmLactin in Lac-Hydrin sta dve znamki, ki ju je mogoče kupiti brez recepta.
- Poskusite z lokalnimi retinoidi. To so losjoni, ki uporabljajo izločanje vitamina A, ki pomaga pri suhi koži. V lokalni lekarni poiščite Retin-A, Isotrex ali Differin.
- Uporabite kremo iz sečnine, ki razgrajuje odmrlo kožo in keratin. Pri tem pa bodite previdni, saj lahko v primeru prevelike uporabe poškoduje zdravo kožo. Roke si takoj po nanosu umijte in nanašajte le toliko, kot je navedeno v navodilih.
- Poiščite vlažilno kremo, ki uporablja glikolno kislino. To pomaga raztapljati odmrlo kožo in se kopičiti v lasnih mešičkih.
- Če ne morete kupiti specializirane blagovne znamke vlažilca za vaše izbokline, poiščite blage losjone za občutljivo kožo. Nekatere sestavine v rednih losjonih lahko poslabšajo vašo keratozo pilaris.
Korak 5. Uporabite različna olja na koži
Podobno kot vlažilne kreme in kreme olja mehčajo kožo in keratin v njej. Poskusite enkrat ali dvakrat na dan vtreti malo olja na prizadeto območje kože.
- Poskusite uporabiti kokosovo olje. Čeprav je to mogoče najti v poglavju o kuhanju, se je pokazalo, da dela čudeže pri mehčanju kože. Uporabite ga pod prho nekaj minut ali pa ga zvečer nanesite na suho kožo, preden greste spat.
- Če na suho kožo nanesete čisto olje vitamina E, jo lahko zmehčate, hkrati pa kožo dopolnite s hranili, ki ji morda primanjkuje. Vitamin E ima močno povezavo z zdravo kožo in daje obetavne rezultate v primerih keratoze pilaris.
- Rakitovec je vrsta rastline, ki se proizvaja olje za kožne bolezni. Poiščite ga v lokalni lekarni ali lekarni in z njim vtrite v kožo 1-2 krat na dan.
Metoda 2 od 2: Posredno zdravljenje kože
Korak 1. Vzemite ovsene kopeli
Zgladili in hidrirali bodo srbečo kožo. To naredite vsaj enkrat na teden za največjo korist.
- Vzemite 1/3 skodelice ovsene kaše in mešajte v mešalniku, dokler ni fin prah.
- Med odtekanjem vode nalijte v toplo kopel, da jo dobro premešate.
- Po kopanju lahko ovseni kosmiči v prahu pustite v kadi, še posebej, če niste dovolj zmešali. Ne skrbite, čiščenje ni težko (razen če ga pustite nekaj dni).
- Ovsene kopeli lahko kupite tudi v trgovinah, če želite, da se sami zmešate.
Korak 2. Uporabite vlažilec zraka
Če živite v suhem prostoru, bo vaša koža še posebej občutljiva, vlažilec pa vam lahko pomaga. Z dodajanjem vlage zraku lahko ta osnovni stroj pomaga koži ostati mehka.
- Priporoča se uporaba destilirane vode (čista voda, brez mineralov, brez onesnaževal). Voda iz pipe vsebuje svinec, klor in nitrate, ki se jim je najbolje izogniti, kadar koli je to mogoče.
- Če nimate svojega vlažilca zraka, razmislite o izdelavi svojega s staro majico in ventilatorjem.
Korak 3. Izogibajte se hladnemu, suhemu vremenu
Nizke temperature in vlaga kožo izsušijo, zaradi česar je hrapava. Za nekoga, ki trpi za keratozo pilaris, lahko to stanje še poslabša. Če živite v hladnem in suhem prostoru, poskrbite za dnevno vlaženje.
Korak 4. Pojdite na sonce
Keratosis pilaris je poleti običajno manj opazna, kar je lahko povezano s soncem. Preživite nekaj časa na prostem, da si zagotovite hormonsko spodbudo, ki jo daje sonce, hkrati pa pomagate koži pri odstranjevanju odmrlih celic.
- Med bivanjem na soncu vedno nosite zaščito pred soncem, da se izognete poškodbam kože.
- Uradnih študij, ki bi dokazovale, da sončna svetloba izboljša keratosis pilaris, ni bilo, vendar se zdi, da obstaja povezava med njima. Če ne drugega, je preživljanje časa na soncu neposredno povezano z zmanjševanjem depresije in tesnobe, kar je dobro za vse.
Korak 5. Izogibajte se preveč vroče vode
Izredno vroče kopeli ali prhe lahko opečejo kožo in jo posušijo. Če je mogoče, si privoščite tople ali hladne kopeli in prhe, da zmanjšate učinek toplote na kožo.
Korak 6. Pridobite recept za retinola
Obiščite svojega dermatologa, da dobite recept za zdravila, ki vam lahko pomagajo. Zdravnik vam bo morda predpisal mazilo ali kremo, vendar mora vsaka od njih izboljšati vašo kožo.
Korak 7. Poskusite lasersko zdravljenje
Čeprav je to drago in v 100% primerov ni koristno, lahko lasersko zdravljenje pomaga pri hudih primerih keratoze pilaris. Če se že vrsto let spopadate s stanjem kože, je to za vas možna možnost.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Pogosto navlažite!
- Keratoza Pilaris s starostjo pogosto zbledi in je pogostejša pri otrocih in mladostnikih kot pri odraslih.
- Vstop na sonce lahko zmanjša simptome keratoze pilaris.
- Čeprav je poleti keratosis pilaris manj opazen, ga bo sonce razdražilo brez uporabe kreme za sončenje.
Opozorila
- Suhe kože ne trgajte, ne praskajte in ne drgnite. To bo povzročilo brazgotinjenje, srbenje, možno okužbo in povečano pordelost. Drgnite samo s priporočenimi zdravili ali vlažilnimi losjoni.
- Sončenje je treba izvajati zmerno, da zmanjšate poškodbe kože in poslabšate stanje vaše keratoze pilaris.
