Hammertoe je stanje, pri katerem se na sredini enega ali nekaj prstov razvije nenormalen ovinek. To je posledica deformacije mišic, kite in sklepov v prstih. Hammertoe se lahko razvije zaradi genetskih razlogov ali pa tudi zaradi neustrezne obutve. Če razvijete kladivo, lahko ukrepate za rešitev te težave. Doma poskusite nositi udobne čevlje in na vneto mesto nanesti led. Če domače zdravljenje ne odpravi težave, obiščite zdravnika. V redkih primerih hammertoe zahteva operacijo. V prihodnje si prizadevajte prilagoditi svojo obutev, da preprečite ponovitev.
Koraki
1. del od 3: Zdravljenje Hammertoeja doma
Korak 1. Nosite udobne čevlje
Če trpite zaradi kladiva, takoj prilagodite obutev. Nošenje neprimernih čevljev lahko podaljša težavo in morda poslabša vaš kladivo.
- Izberite čevelj, ki vam ustreza. Ne nosite prevelikih čevljev, če trpite zaradi kladiva. Prizadevajte si tudi za čevlje s širokim prstom, saj lahko to doda udobje.
- Izberite čevlje z mehko notranjostjo.
- Ne nosite visokih pete, ko trpite zaradi kladiva.
Korak 2. Na vneto kladivo nanesite led
Hammertoes lahko razvije bolečo oteklino. V tem primeru vam lahko pomaga ledena obloga. Nekajkrat na dan nanesite prst z ledom na prste, dokler oteklina ne popusti.
- Če nimate komercialnega ledu, lahko nekaj kock ledu položite v plastično vrečko za zdravljenje kladiva ali uporabite vrečko zamrznjene zelenjave, na primer graha ali koruze.
- Nikoli ne nanašajte ledu ali vrečke ledu neposredno na prst. Preden ga položite na nogo, ga zavijte v brisačo.
Korak 3. Uporabite blazinico kladiva
V lekarni lahko kupite blazinico kladiva. To je blazinica, ki bi jo postavili v čevelj. Ta blazinica je zasnovana za zaščito prizadetega prsta z zagotavljanjem podpore in lajšanjem bolečin. Glede uporabe upoštevajte navodila na embalaži.
Poskrbite, da boste dobili blazinico brez zdravil. Hammertoes se lahko okužijo in brez posvetovanja z zdravnikom ne želite uporabljati zdravil na prstih
Korak 4. Izogibajte se zdravilom za odstranjevanje koruze brez recepta
Hammertoes lahko razvije debele žulje ali kurja očesa. Številne lekarne prodajajo izdelke za odstranjevanje koruze brez recepta, vendar se jim je najbolje izogniti, če trpite zaradi kladiva. Ti izdelki lahko povzročijo izpuščaje in draženje stopal, kar poslabša vaše stanje.
2. del 3: Iskanje zdravstvene oskrbe
Korak 1. Če se pojavijo določeni zapleti, se posvetujte z zdravnikom
Hammertoe se lahko zjasni doma; vendar mnogi bolniki sčasoma potrebujejo zdravniško oskrbo. Če opazite katerega od naslednjih zapletov, poiščite zdravniško pomoč:
- Razvoj debelih mehurčkov okoli prsta
- Poslabšanje bolečine
- Težave pri hoji
- Težave pri oblačenju čevljev
Korak 2. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom
Če imate katerega od zgoraj naštetih zapletov ali če se vaš kladiv ne odpravi sam, poiščite zdravniško pomoč. Naročite se pri svojem rednem zdravniku ali podiatru, da oceni in zdravi vašo kladivo.
- Preden greste v zdravniško ordinacijo, si oglejte svoje simptome. Zdravniku morate povedati, od kod prihaja bolečina in katere dejavnosti jo poslabšajo. Pripraviti morate tudi seznam obstoječih zdravil. Če imate družinsko anamnezo kladiva, to omenite svojemu zdravniku.
- Zdravnik bo opravil rutinski pregled na vaši nogi. Postavila vam bo vrsto vprašanj o vaših simptomih. Zdravnik vas bo tudi želel vedeti, s kakšno telesno aktivnostjo se ukvarjate in kakšne čevlje nosite.
Korak 3. Upoštevajte nasvete o vadbi stopal
V večini primerov vam bo zdravnik za zdravljenje težave priporočil program vadbe za stopala. Hammertoe, čeprav draži, je redko dovolj resen, da zahteva operacijo. Zdravnik vam bo v pisarni določil režim vadbe.
- Zdravnik vam bo morda svetoval različne vaje. Morda boste morali vzeti marmorje s prstom ali zmečkati brisačo s prstom.
- Vrsta vaj in kako pogosto jih morate izvajati, je odvisno od vašega specifičnega kladiva. Poskrbite, da boste od zdravnika dobili podrobna navodila. Če je v zdravniški pisarni kaj nejasnega, se pred odhodom domov obrnite na zdravnika za pojasnilo.
Korak 4. Po potrebi opravite operacijo
V redkih primerih bo morda potrebna operacija za zdravljenje kladiva. Morda boste morali kirurško poravnati sklepe. V nekaterih primerih nastanejo udarci kladiva skupaj. V tem primeru bo treba sklepe kirurško ločiti in odstraniti nekatere kosti.
- Operacija kladiva običajno ni večja operacija. Večina bolnikov bo odšla domov isti dan po operaciji.
- Po operaciji je lahko vaš prst trši ali krajši. Pogovorite se s svojim zdravnikom o obdobju okrevanja in o tem, kako najbolje skrbeti zase.
3. del 3: Preprečevanje ponovitve
Korak 1. Koruzo obdelajte s plombo
Če imate na nogah kurje oči, lahko to razjezi kladiva. Če se na konicah prstov pojavijo kurja očesa ali žulji, jih obdelajte s plombo. Plovec lahko kupite v večini lekarn.
- Pred uporabo plovec se toplo se kopajte ali tuširajte.
- Ko pridete iz kopeli ali pod prho, z žolčniki obložite žleze.
- Po uporabi plovec uporabite losjon za piling.
Korak 2. Nosite udobne čevlje
Obutev je eden najpomembnejših načinov za zmanjšanje ponovitve kladiva. Če ste nagnjeni k kladivom, izberite obutev predvsem zaradi udobja. Ne nosite čevljev, ki stiskajo ali povzročajo bolečine.
- Nekateri čevlji imajo koničaste prste. Tem se je treba izogniti, da bi najbolje zdravili kladivo. Pojdite na čevlje s prostornejšimi škatlami za prste.
- Najboljše so spodnje pete. Prav tako morate kupiti čevlje z naramnicami ali vezalkami, da jih lahko po potrebi prilagodite za udobje.
Korak 3. Kupujte samo primerne čevlje
Nekatere ljudi zamika nakup čevljev, ki jim ne ustrezajo, če uživajo v slogu; nikakor pa ne smete nositi čevljev, ki vam ne ustrezajo, še posebej ne dolgih ur čez dan. Neustrezni čevlji lahko poleg tega povzročijo tudi druge težave s stopali.
Če niste prepričani o velikosti čevljev, pojdite v trgovino s čevlji in naj vam delavec ustreza
Korak 4. Nakupujte čevlje ob koncu dneva
Noge otečejo ves dan, še posebej, če čez dan veliko hodite; zato je dobro, če čevlje kupujete zvečer ali pozno popoldne. Želite se prepričati, da ste izbrali velikost čevljev, ki bo ustrezala vašim nogam za cel dan.
