Občutljivost zob je pogosta težava, ki se pojavi, ko so zobje izpostavljeni vročini, mrazu ali dotiku. Težava ima lahko več vzrokov, nekatere pa mora zdraviti zobozdravnik; lahko pa medtem ukrepate, da zmanjšate ali ustavite bolečino pri občutljivih zobeh.
Koraki
Metoda 1 od 3: Uporaba zdravil brez recepta in zdravil na recept
Korak 1. Zamenjajte zobno pasto
Poskusite preiti na zobno pasto, ki je zasnovana za pomoč pri občutljivih zobeh.
Zobna pasta, ki vsebuje arginin, se je izkazala za učinkovitejšo od občutljivih zobnih past, ki uporabljajo kalij kot aktivno sestavino
Korak 2. Zamenjajte zobno ščetko
Uporabite zobno ščetko z mehkimi ščetinami. Trše ščetine lahko poškodujejo zobno sklenino in povzročijo umik dlesni, kar povzroči občutljive zobe.
Pazite tudi, da med ščetkanjem ne pritiskate preveč - to lahko poškoduje tudi dlesni in sklenino
Korak 3. Če je potrebno, uporabite sredstvo za omrtvičenje
Geli, namenjeni odpravljanju zobne bolečine, se prodajajo brez recepta in se lahko uporabljajo tudi v zobozdravniški ordinaciji ali na recept.
Vendar pa mnogi zobozdravniki in Uprava za prehrano in zdravila opozarjajo, da ne smete uporabljati drobljivih sredstev, kot je benzokain, zlasti za zdravljenje občutljivih zob pri majhnih otrocih
Korak 4. Uporabite nočno zaščito
Če je vaša občutljivost posledica brušenja, lahko ponoči nosite zaščitno zaščito. Vaš zobozdravnik vam lahko izdela ščitnik za usta po meri. Na voljo so tudi v prosti prodaji, toda ker niso nameščeni posebej na usta, lahko varuh OTC povzroči več škode kot koristi.
- Če opazite, da čez dan škrtate z zobmi, postavite vrh jezika med zobe. Ponoči držite toplo brisačo ob licu, v bližini ušesne mečice. Oba sproščata čeljust.
- Poskusite si masirati čeljust in se držite mehke hrane, dokler bolečina ne popusti.
Korak 5. Vzemite zdravilo proti bolečinam brez recepta
Acetaminofen in ibuprofen lahko pomagata zmanjšati bolečino občutljivih zob.
Ne uporabljajte tega kot dolgoročno rešitev, saj imajo zdravila proti bolečinam stranske učinke
Korak 6. Pogovorite se s svojim zobozdravnikom o vzroku občutljivosti vašega zoba
Medtem ko lahko omrtvičitvena sredstva in posebne zobne paste začasno omilijo bolečino občutljivih zob, ne boste mogli resnično odpraviti zobne bolečine, če ne poznate vzroka - bodisi zaradi suhih ust, škripanja zob, refluksa kisline, kisle hrane in pijačo itd. Posvetujte se z zobozdravnikom o bolečinah v zobu, da vam lahko pomaga pravilno diagnosticirati težavo in izbrati najboljše zdravljenje.
- Občutljivost zob lahko povzroči premočno ščetkanje, zobna gniloba, zlom zob, suha usta, prehrana, premočno ščetkanje, refluks kisline, okužba dlesni in drugo.
- Vaš zobozdravnik lahko ponudi tretmaje, kot so fluoridni lak, pladenj s fluoridom, zobna pasta na recept in/ali ščitnik za usta.
Metoda 2 od 3: Priprava domačega zdravila
Korak 1. Ustno vodico naredite sami
Izpiranje ust dva do štirikrat na dan s temi mešanicami lahko pomaga ublažiti zobne bolečine.
- Združite vodo, sol in majhno količino limetinega soka. Skuhamo in nato pustimo, da se ohladi.
- V vodi skuhajte 4 do 5 listov guave. Raztopino ohladite, dokler ni topla. Dodamo sol.
- V 1/2 kozarca vode dodajte nekaj kapljic olivnega olja.
- Sok iz pšenične trave, ki ga lahko pridobivamo doma ali kupimo, lahko uporabimo kot ustno vodo.
Korak 2. Nanesite pomirjujoča zelišča
Več naravnih rešitev je bilo uporabljenih kot ljudska zdravila za zobobol. Veliko teh je mogoče narediti doma.
- Antiseptične lastnosti klinčkov in olja nageljnove žbice lahko pomagajo zmanjšati zobne bolečine. Za izdelavo olja lahko nageljnove žbice zdrobite v majhno količino olivnega olja.
- Pasto iz zdrobljenega česna ali gorčičnega olja, pomešane s kameno soljo, lahko ublaži bolečino.
- Zmešajte enake količine popra in soli z vodo, da dobite pasto. Nanesite neposredno na zobe nekaj dni.
- 1/2 čajne žličke komarju podobnega zelišča asafetide zmešajte v prahu z 2 žličkama limoninega soka. Ogrejte in z vato nanesite na prizadeto območje.
Korak 3. Uporabite ledeno oblogo na licu poleg bolečega zoba
Držite nekaj minut. Če pri roki nimate vrečk ledu, jih lahko naredite tako, da led zavijete v mehko bombažno krpo.
Bodite previdni: če imate izpostavljene živce, se jih ne dotikajte neposredno z ledom - to bo le poslabšalo bolečino
Metoda 3 od 3: Spremenite svoj življenjski slog
Korak 1. Zmanjšajte količino kisle hrane in pijače
Kislina v nekaterih živilih in pijačah lahko poškoduje zobno sklenino.
- Ne jejte si zob vsaj 30 minut po zaužitju kisle hrane.
- Na splošno je sadje najbolj kislo živilo, sledi mu nekaj zelenjave, še posebej, če je bila vložena.
Korak 2. Zmanjšajte količino zaužitega sladkorja, vključno s sladkimi pijačami
Sladkor zagotavlja "hrano" za bakterije v ustih, ki lahko poslabšajo bolezni dlesni in zobno gnilobo, kar povzroči občutljivost.
- Sledite sladkim pijačam z mlekom ali vodo, da obnovite pH ravnovesje v ustih.
- Poskusite si umiti zobe v 20 minutah po zaužitju sladke hrane.
- Ne glede na to, kaj pijete, razmislite o uporabi slamice, da bodo vaši zobje imeli manj stika s tekočino.
Korak 3. Jejte liste česna, pšenične trave ali guave
Česen in pšenična trava sta antibiotika in lahko zmanjšata bolečino. Pšenična trava bo pomagala obvladati morebitno okužbo in se bori proti zobni gnilobi. Listi guave lahko tudi lajšajo bolečine in imajo protivnetne lastnosti.
Nekatera živila tudi lajšajo bolečine, če jih uživamo surove, na primer listi špinače ali čebule
Korak 4. Nehajte škripati z zobmi
Če je vaša čeljust pogosto trda ali so vam zobje obrabljeni, je to lahko znak, da škrtate z zobmi. Zobozdravnik lahko predpiše posebno zaščito za usta, ki preprečuje nočno škrtanje z zobmi. Mletje pogosto povzroči stres, zato si lahko pomagate tudi pri odpravljanju stresa.
Korak 5. Obnovite sklenino
Grgranje ali umivanje zob s pasto sode bikarbone lahko pomaga pri obnovi zobne sklenine. Za vsak četrt kozarec vode dodajte četrt žličke sode bikarbone.
Korak 6. Nadzirajte suha usta
Suha usta se lahko pojavijo iz več razlogov, kot so stranski učinek zdravil ali zdravljenja, bolezni in okužbe, poškodbe živcev, dehidracija ali izbira načina življenja, na primer kajenje ali žvečenje tobaka. Suha usta lahko povzročijo občutljivost zob skupaj s povečanim tveganjem za bolezni dlesni, zobno gnilobo in okužbo. Če želite zmanjšati suha usta, poskusite naslednje:
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o prehodu na drugo zdravilo, če povzroča suha usta, ali pa vam lahko predpiše Salagen, ki poveča proizvodnjo sline.
- Prenehajte uporabljati tobačne izdelke.
- Pijte veliko vode in ostanite hidrirani.
- Dihajte skozi nos in ne skozi usta.
Korak 7. Zdravite refluks kisline
Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) ali refluks kisline se pojavi, ko želodčna kislina priteče nazaj v požiralnik in včasih v usta. Kislina lahko razjede sklenino vaših zob, kar povzroči občutljivost. Kislinski refluks lahko ublažijo antacidi brez recepta (Maalox, TUMS, Rolaids); Zaviralci receptorjev H-2 (Zantac, Pepcid AC), ki zmanjšujejo nastajanje kisline; ali zaviralce protonske črpalke (Prilosec, Prevacid 24 HR), ki so močnejši od zaviralcev receptorjev H-2.
- Če zdravljenje brez recepta ne deluje, se posvetujte z zdravnikom o zdravilih na recept za zdravljenje refluksa kisline. Ti lahko vključujejo močnejše zaviralce receptorjev H-2 in zaviralce protonske črpalke ali zdravila, kot je Baclofen, ki deluje na spodnji ezofagealni sfinkter in krepi mišice, da prepreči refluks.
- V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za nadzor refluksa kisline.
