Izpostavljena zobna korenina, znana tudi kot recesija dlesni, je stanje, pri katerem se dlesni umaknejo do te mere, da so vidne korenine enega ali več zob. Če imate izpostavljeno korenino, čim prej obiščite zobozdravnika za korektivno delo. Medtem lahko za nego zoba naredite več korakov. Umijte zobe z mehko ščetko, rahlim pritiskom in desenzibilizirajočo zobno pasto za lajšanje bolečin. Izogibajte se kislim ali lepljivim živilom in ne škrtajte z zobmi. Ko obiščete zobozdravnika, lahko poskusite odpraviti številne kirurške in nekirurške posege.
Koraki
Metoda 1 od 3: Pravilno ščetkanje
Korak 1. Zobno pasto za desenzibilizacijo uporabite dvakrat na dan
Redno ščetkanje ne bo nadomestilo izgubljenega tkiva dlesni, vendar lahko izboljšanje ustne higiene prepreči nadaljnje poškodbe, dokler vaš zobozdravnik ne more ustrezno zdraviti vaših izpostavljenih zobnih korenin. Če imate izpostavljeno zobno korenino, je lahko ščetkanje in prehranjevanje boleče. Desenzibilizirajoče zobne paste pomagajo omiliti bolečino iz izpostavljenih korenin in tako izboljšajo kakovost življenja. Po nekaj dneh uporabe te zobne paste je treba bolečino močno zmanjšati.
- Prepričajte se, da je vsaka zobna pasta, ki jo uporabljate, napolnjena s fluoridom, da okrepite zobe.
- Ne umivajte si zob več kot 3 -krat na dan. Prepogosto ščetkanje lahko dlesni potisne nazaj in razkrije več zobne korenine.
- Na voljo je več vrst zobne paste za desenzibilizacijo, na primer Sensodyne, ki je znana blagovna znamka. Poiščite pečat ADA na katerem koli izdelku, ki ga uporabljate, da veste, da je odobren s strani Ameriškega zobozdravstvenega združenja.
Korak 2. Uporabite zobno ščetko z mehkimi ščetinami, da preprečite drgnjenje dlesni
Zobna ščetka s trdimi ščetinami je zelo hrapava na dlesnih in zobeh. To ni samo boleče, če imate izpostavljeno korenino, ampak lahko tudi fizično potisnete dlesni nazaj in poslabšate težavo. Za zaščito dlesni pred umikom uporabite samo krtačo z mehkimi ščetinami.
- Če se vam dlesni umikajo samo zato, ker ste uporabljali trdo krtačo, jim lahko prehod na mehko omogoči, da se spet razširijo.
- Posvetujte se z zobozdravnikom, če niste prepričani, katera zobna ščetka je najboljša za vas.
Korak 3. Med ščetkanjem pritisnite z blagim pritiskom navzdol
Preveč pritiska pri ščetkanju je še en razlog za umikanje korenin. Za čiščenje zob vam ni treba močno pritiskati. Uporabite rahel pritisk in delajte s krožnimi gibi po vsakem zobu.
- Še posebej rahlo krtačite izpostavljena koreninska območja. Tako se boste izognili nadaljnjemu potiskanju dlesni nazaj in povzročanju bolečine.
- Če ob ščetkanju občasno opazite kri, potem verjetno ščetkate premočno.
Nasvet: Če niste prepričani, kako to storiti, prosite zobozdravnika, naj pokaže pravilno tehniko ščetkanja.
Metoda 2 od 3: Zobni posegi
Korak 1. Očistite zobe z luščenjem in skobljanjem korenin
Če je recesija dlesni posledica slabe ustne higiene, je lahko prvi korak zobozdravnika temeljito čiščenje, imenovano luščenje in skobljanje. Zobozdravnik z orodji odstrani vse zobne obloge in se nabere pod linijo dlesni. Ko se to odstrani, se lahko dlesni ponovno pritrdijo na zob. To je lahko dovolj, da dlesni znova pokrijejo izpostavljeno korenino.
- Nekaj dni po tem zdravljenju vas bodo bolele dlesni. Za lajšanje bolečin jejte mehko hrano in pijte hladne pijače.
- Za uspešno zdravljenje morate tudi doma izvajati dobro ustno higieno. Samostojno ne bo delovalo.
Korak 2. Naj vaš zobozdravnik na korenino nanese vezno smolo
Za naprednejšo recesijo dlesni lahko zobozdravnik izpostavljeno korenino prekrije s prozorno smolo. Ta smola ščiti korenino pred poškodbami in pomaga pri bolečinah. Najprej bo zobozdravnik omilil območje z analgetikom. Nato bodo smolo razpršili po korenini in pustili, da se veže.
- Poslušajte navodila svojega zobozdravnika o negi smole po posegu. Morda bo potreben čas, da se popolnoma strdi, zato nekaj dni nežno ščetkajte po območju.
- Lepilna smola morda ne bo učinkovita, če je recesija dlesni preveč napredovala. V tem primeru lahko vaš zobozdravnik namesto tega priporoči presaditev dlesni.
Korak 3. Pridobite gumijasti presadek, ki prekrije izpostavljeno korenino
Za napredovalo recesijo dlesni bo zobozdravnik opravil presaditev dlesni, da pokrije izpostavljeno korenino. To je postopek, pri katerem zobozdravnik vzame kos dlesni s strehe ust in ga zašije čez izpostavljeno korenino. Novi kos gumija se zlije s starim dlesni in zdravi čez korenino. Čeprav se to sliši zastrašujoče, je postopek pogost in bi moral trajno popraviti izpostavljeno korenino, če pozneje vadite dobro ustno higieno.
- Zobozdravnik bo uporabil otrplo analgetik, vendar vam bo morda dal pomirjevalo. Naj vas na sestanek pripelje nekdo drug, če kasneje ne morete voziti.
- Med zdravljenjem upoštevajte vsa navodila zobozdravnika za nego. Verjetno boste morali nekaj dni jesti mehko hrano in nežno krtačiti, da se rana ne odpre.
Nasvet: Ne pozabite, da boste pozneje izvajali dobro ustno higieno, da preprečite ponovni umik dlesni.
Korak 4. Vprašajte svojega zobozdravnika o fluoridu na recept za krepitev zob
Fluoridni geli, ki jih dajemo s pladnjem, lahko pomagajo okrepiti zobe in preprečiti nadaljnje propadanje. Vaš zobozdravnik vam lahko da zdravljenje s fluoridom v svoji pisarni ali pa vas pošlje domov s receptom za zdravljenje s fluoridom.
Fluorid je na voljo tudi kot peroralno zdravilo
Metoda 3 od 3: Spreminjanje življenjskega sloga
Korak 1. Omejite vnos kisle, sladke in lepljive hrane, da preprečite vnetje
Nekatera živila so zelo kisla in postopoma požrejo vašo sklenino in dlesni. Sem spadajo sladke pijače, prigrizki in sadni sokovi. Lepljiva hrana je še posebej škodljiva. Gumijasti bonboni se vam zataknejo v zobeh in požrejo sklenino. Omejite porabo takšnih živil, da preprečite nadaljnjo recesijo dlesni.
Če jeste nezdravo hrano, pojdite na možnosti, ki se vam ne držijo zob. Čokolada se na primer izpira iz ust veliko hitreje kot gumijasti črvi
Nasvet: Nekatera kisla živila so pravzaprav zelo zdrava, na primer agrumi. Ne izrežite jih popolnoma. Če jeste kislo ali sladko hrano, takoj zatem popijte vodo, da uravnovesite pH ust.
Korak 2. Prenehajte kaditi ali pa sploh ne začnite, če ne, da zmanjšate tveganje umikanja dlesni
Ljudje, ki kadijo, imajo večje tveganje za umik dlesni in izpostavljene korenine. Če ste doživeli recesijo dlesni ali se ji želite izogniti, je opustitev kajenja dober korak. To je lahko težko, vendar je zaradi koristi za zdravje vredno. Če ne kadite, potem ne začnite.
- Ker je nikotin droga, se lahko pojavijo nekateri manjši odtegnitveni simptomi, kot so glavoboli, hrepenenje in razdražljivost. Nikotinski obliži in dlesni pomagajo odvaditi kajenje in zmanjšati odtegnitvene simptome.
- Druga metoda opuščanja je postopno zmanjševanje kajenja, dokler popolnoma ne prenehate. Na primer, poskusite zmanjšati za 1 cigareto vsaka 2 dni. Morda vam bo to lažje kot na hladnem puranu.
- Kajenje ima številna druga zdravstvena tveganja, zato bo opustitev imela številne druge koristi za vaše splošno zdravje.
Korak 3. Če imate to navado, nehajte škripati z zobmi
Škrtanje z zobmi je še en vzrok za recesijo dlesni, saj brušenje dlesni sčasoma potisne nazaj. Če imate navado škrtanja z zobmi, se potrudite zmanjšati. Poskusite ves dan opazovati, če začnete brušiti, in se opomnite, da nehate. Pazite, da se vaši zobje ne dotikajo, ko ne žvečite.
- Če med spanjem škrtate z zobmi, tega morda ne boste mogli zavestno ustaviti. Pogovorite se s svojim zobozdravnikom o tem, da si ponoči zaščitite zobe.
- Brušenje je pogosto reakcija na stres. Poskusite sprejeti ukrepe za zmanjšanje stresa in preverite, ali pomaga pri brušenju.
Korak 4. Obiščite zobozdravnika za redne preglede vsakih 6 mesecev
Redni zobozdravstveni pregledi so zelo pomemben del vašega ustnega zdravja. Zgodnje odkrivanje recesije dlesni je najboljši način, da preprečite poslabšanje, zobozdravnik pa lahko pri rednih pregledih odkrije kakršne koli težave. Letni urnik pregledov naj bo v dobrem stanju.
