Ne upoštevajte mita, da črni lasje ne rastejo. Pogosteje kot ne, problem pri pridobivanju črnih las je zlom, ki je posledica suhih, nezdravih las. Trik pri rasti las je, da jih navlažite in se osredotočite na ohranjanje dolžine. Rast las zahteva dobro šamponiranje in pravilno oblikovanje, da se prepreči lomljenje. Pomaga lahko tudi zdrava prehrana, saj lasem daje hranila, ki jih potrebujejo za zdravo rast.
Koraki
Metoda 1 od 3: Umivanje las
Korak 1. Umijte si lase vsakih 4-7 dni
Redno umivanje pomaga odstraniti morebitne nastale izdelke za lase, kar lasišču omogoča dihanje. Ko se umivate, spodbudite tudi pretok krvi v lasišče, kar spodbuja rast las.
- Veliko šamponov na trgu vsebuje sulfate, ki lahko vašim lasem odstranijo naravna olja. Ta naravna olja pomagajo vašim lasem ostati vlažna in preprečujejo lomljenje. Poiščite izdelke brez sulfatov, da bodo vaši lasje zdravi in močni.
- Pri pranju ne pozabite na globoko stanje. Globoko kondicioniranje je lahko dolgotrajno, vendar lahko pomaga popraviti vse poškodbe zaradi loma.
Korak 2. Poskusite s tretmajem pred iztrebki
Če so vaši lasje po rednem pranju preveč suhi, si pred šamponiranjem operite lase z oljem ali predhodno pokakajte. Priljubljena olja pred poo so oljčno olje in kokosovo olje. Kokosovo olje lahko celo pomaga zmanjšati izgubo beljakovin med postopkom šamponiranja.
- Zmešajte 1/4 skodelice olivnega olja, 2 žlici ricinusovega olja in 4 kapljice olja čajevca in nanesite na vlažne ali suhe lase. Lase pokrijte s pokrovčkom za tuširanje in pustite, da mešanica sedi približno 15 minut pred običajnim šamponiranjem.
- Zmešajte 4 žlice kokosovega mleka, 2 žlici medu in 1 žlico vsakega od 3 različnih olj. Oljčno, ricinusovo, kokosovo, mandljevo in jojobino olje so odlična izbira. Mešanico segrejte v mikrovalovni pečici in jo nanesite na suhe, neoprane lase. Lase pokrijte s kapo za prhanje in termalnim terbanom in pustite stati eno uro pred umivanjem kot običajno.
Korak 3. Naj bodo vaši lasje navlaženi
Morda boste ugotovili, da se vaši lasje nekoliko posušijo, tudi če upoštevate dobro pranje las. Če se to zgodi, boste med pranjem morali uporabiti vlažilno kremo ali tesnilo.
- Voda je najboljši vlažilec za suhe lase. Nekaj dni vam bo morda uspelo, če na lase nanesete malo vode, da bodo mehki. Če morate kupiti vlažilno kremo, poiščite izdelke, ki vsebujejo vodo kot prvo ali drugo sestavino.
- Tesnila pomagajo ohraniti vlago v laseh in so pogosto narejena z olji in maslom. Tesnilne mase uporabite le po vlaženju, sicer boste imeli le mastne lase. Če najdete izdelek, ki vsebuje vodo in olje, lahko deluje kot vlažilec in tesnilo.
- Če so vaši lasje še posebej izbočeni ali suhi, poiščite debelejša in kremasta vlažilna sredstva.
Korak 4. Poskrbite za lasišče
Masaža lasišča 20-30 minut na dan lahko spodbudi rast las. Če imate zaradi sprostitve ali vezave las kakšne poškodbe ali redčene lase, je to lahko še posebej v pomoč.
Metoda 2 od 3: Oblikovanje las
Korak 1. Uporabite zaščitne ali nizke sloge manipulacije
Zaščitni in nizki stili manipulacije so dobri načini za preprečevanje loma in ohranjanje dolžine.
- Zaščitni slogi so slogi, ki ščitijo konce vaših las tako, da jih potegnejo stran. Cornrows in dvoverižni zvitki so pogosti primeri zaščitnih stilov.
- Tkanine in podaljški so tehnično zaščitni slogi, vendar lahko še vedno poškodujejo vaše lase.
- Nekateri zaščitni slogi, na primer zvijanje z dvema pramenoma, vam omogočajo, da lase dodatno oblikujete s punđo ali zvijanjem.
- Pletenje koruz je lahko dolgotrajno opravilo in zahteva nekaj prakse za obvladovanje. Če nameravate iti po tej poti, naj vam pomaga prijatelj.
- Nizki slogi manipulacije ne ščitijo konic las, vendar lahko kljub temu preprečijo lomljenje. Lažje jih je narediti in so manj trajni kot zaščitni slogi. Twist-out in tuljave so primeri nizkih slogov manipulacije.
Korak 2. Ko lasje postanejo vlažni, jih razpršite
Po pranju dajte lasem malo časa, da se posušijo, preden jih poskušate razplesti. Če so vaši lasje suhi, uporabite razpršilno steklenico in jo pred razpadanjem razmažite z malo vode.
- Za razpletanje las uporabite glavnik s širokimi zobmi. Če ugotovite, da lasje počesajo z uporabo glavnika, preklopite na česanje s prsti.
- Nekateri ljudje raje uporabljajo malo balzama ali karitejevega masla za lažje razpletanje las. Ko se lasje razcepijo, vlažilno kremo sperite z vodo.
Korak 3. Obrežite svoje konce
Ko poskušate rasti lase, je najbolje odrezati vse razcepljene konce, da preprečite nadaljnjo poškodbo las. Naredite svoje striženje vsake 3-4 mesece, ko se lasje začnejo naravno cepiti.
- Med obrobami uporabite tesnilo za zaščito konic las.
- Obrezovanje las, ko so suhi, vam bo omogočilo boljšo predstavo o dejanski dolžini las. Suhi lasje vam omogočajo tudi, da vidite več razcepljenih konic in pravo obliko vaših las.
- Obrezovanje las, ko so mokri, je morda lažje, ker so lasje bolj prožni. Toda med mokrim striženjem ne vidite dejanske oblike las.
Korak 4. Izogibajte se uporabi visoke temperature za oblikovanje las
Toplotna orodja, kot so likalniki in vroči glavniki, lahko trajno poškodujejo vaše lase, če jih uporabljate preveč. Ta orodja sesajo vlago iz vaših las in povečajo možnost loma.
- Preveč toplote lahko povzroči pogostejše obrezovanje, kar pomeni daljši proces gojenja.
- Poskusite pletenje ali zvijanje las, da naravno povečate dolžino.
Metoda 3 od 3: Pridobitev pravih hranil
Korak 1. Pijte veliko vode
Voda je bistvena za dobro zdravje, še posebej, če poskušate izboljšati rast las. Vzrok za slabo rast las je pogosto posledica slabe prehrane in najbolje je, da v svojo prehrano vnesete več vode.
Priporočena dnevna količina je 9 kozarcev vode za ženske in 13 kozarcev za moške
Korak 2. Vzemite dovolj beljakovin
Brez dovolj beljakovin v vaši prehrani lahko vaši lasje postanejo krhki ali celo izgubijo barvo. Številni viri beljakovin vsebujejo druga hranila, potrebna za zdrave lase in kožo.
- Perutnina je dober vir beljakovin in železa. Fižol je tudi dober vir beljakovin in železa, pa tudi cinka in biotina.
- Vključitev oreščkov v vašo prehrano vam bo tudi dobro povečala beljakovine. Nekateri oreški, na primer brazilski, vsebujejo selen, ki spodbuja zdravje lasišča.
Korak 3. Jejte več rib
Ribe so dober vir beljakovin, vendar so tudi odličen način za vnos omega-3 maščobnih kislin v vašo prehrano. Omega-3 so potrebni za naravno vlaženje las. Pomanjkanje teh maščobnih kislin v vaši prehrani lahko povzroči suho lasišče in dolgočasne lase.
Če ste vegetarijanec, v svojo prehrano vnesite nekaj žlic lanenega semena, da dobite omega-3
Korak 4. Jejte zelenje
Zeleni so dober vir vitaminov A in C, kalcija in železa. Vitamina A in C pomagata telesu proizvajati sebum, oljnato snov, ki deluje kot naravni balzam in ohranja vaše lasne mešičke zdrave.
Brokoli, špinača, ohrovt in blitva so le nekateri primeri zelenjave, ki jo lahko dodate v svojo prehrano za zdrave lase. Korenje je tudi odličen vir vitamina A, čeprav tehnično ni zeleno
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Bolj ko so vaši lasje bolj trdi, težje vam bodo zrasli. Tesnejše tuljave kodrastih las preprečujejo, da bi naravna olja las premazala vsak pramen. To lahko privede do suhih, lomljivih las, ki so bolj nagnjeni k lomljenju.
- Genetika igra pomembno vlogo tudi pri rasti vaših las. Oglejte si ljudi v svoji družini in si oglejte, kako jim rastejo lasje. S svojimi geni se ne morete boriti, vendar boste imeli vsaj predstavo, česa so sposobni vaši lasje.
