Nenehno uporabljate roke, zato je težko prezreti razpokane in žuljene roke. Vaše okolje, letni čas, pranje rok, kemikalije in trdo delo vam lahko dajejo davek. Grobe roke so lahko abrazivne, boleče in neprivlačne. Verjetno si želite obnoviti roke, da bodo spet mehke in gladke.
Koraki
1. del od 3: Skrb za roke
Korak 1. Umijte si roke
Tudi kronično suhe roke je treba umiti, da se izognemo nalezljivim virusom in bakterijam. Uporabljajte toplo vodo, ker lahko vroča voda odstrani kožo zaščitnih olj. Bodite nežni, ko si umivate roke in jih posušite, namesto da jih drgnete z brisačo.
Če imate delo, ki zahteva pogosto umivanje rok (12 ali večkrat na dan), ali pa so vaše roke močno suhe, boste morda občasno pomislili na razkužilo ali robčke. Čeprav se lahko tudi sušijo, so ponavadi bolj nežni kot pogosto umivanje z milom in vodo
Korak 2. Uporabite nežno čistilo
Pridobite vlažilno ali hipoalergensko milo. Ne uporabljajte antibakterijskih tonikov na osnovi alkohola, izdelkov z alfa-hidroksi kislinami ali mila z močnim vonjem. Dodatki in kemikalije v teh vrstah mila lahko dražijo kožo in odstranijo olje, ki pomaga ohranjati kožo vlažno.
Korak 3. Uporabite piling
Lahko kupite piling za telo ali takšen, ki je namenjen vašim rokam-piling z morsko soljo je zelo priporočljiv. Enkrat na teden uporabite piling za odstranjevanje odmrle kože in preprečite njeno odebelitev. Ne pozabite biti nežni do rok, še posebej, če se zlahka posušijo in razpokajo.
- Lahko naredite tudi piling za roke. Eden od načinov je, da približno 1 skodelico nekuhanega ovsa zmeljete v fin prah in s praškom zdrgnete kožo rok.
- Sestavite sladkorno-apneno pasto s kombinacijo sladkorja in limetinega soka, dokler ne dobite konsistence pilinga ali paste. Zmes vtrite v kožo. Pustite delovati približno minuto in sperite. Sladkor pilingira kožo na rokah, limetin sok pa izenači ten kože.
Korak 4. Namočite roke
Vzemite posodo s toplo vodo in položite roke v vodo. Namočite jih 5 minut, vendar ne dlje, sicer jih lahko posušite. Posušite jih.
- V posodo s toplo vodo lahko dodate sodo bikarbono (sodo bikarbono) in roke namočite do 10 minut.
- Lahko se odločite tudi za dodajanje olj v vodo, na primer oljk, argona ali eteričnih olj, ki pomagajo zmehčati debelo kožo.
- Po namakanju si vedno umijte roke, da odstranite odmrle kožne celice.
Korak 5. Znebite se debele kože
Med kopanjem ali namakanjem rok uporabite pilico za nohte, brusni list, krpo ali plovec, da očistite debele površine na rokah. Tako se lahko znebite debelejše kože in žuljev. Med drgnjenjem poskrbite, da so vaše roke vlažne in da ne pride do okužbe, ne bodite pregrobi in ne uporabljajte ostrih predmetov.
- Če ste sladkorni bolnik, se pred vsakim posegom, ki bi lahko poškodoval vašo kožo, vedno posvetujte s svojim zdravnikom, ker imajo ljudje s sladkorno boleznijo večje tveganje za razvoj okužb. Prav tako ne uporabljajte plovca.
- Če potrebujete dodatno zdravljenje debele kože, se posvetujte z zdravnikom. Pri obisku pisarne lahko uporabi skalpel ali obreže debelo kožo. Zdravnik lahko predpiše tudi zdravilo ali obliž za odstranjevanje žuljev s kemikalijo, na primer salicilno kislino, ki jo nanesete na kožo.
Korak 6. Poskusite blazinico brez recepta
Z blazinico lahko pokrijete odebeljeno območje in ga zaščitite pred trenjem. Nekateri od njih lahko vsebujejo tudi salicilno kislino, da se znebijo žuljev. Pri uporabi teh sredstev bodite previdni, saj lahko povzročijo draženje kože.
2. del 3: Vlaženje
Korak 1. Izberite vlažilno kremo
Vlaženje kože je bistveno za zdravljenje razpokanih in žuljenih rok. Potrebovali boste mehčalce in vlažilce na osnovi olja, ki zadržujejo vlago, kot so mazila in kreme. Izogibajte se vlažilcem na vodni osnovi, ki niso zelo učinkoviti, na primer losjonom.
- Emolijensi so v bistvu maziva za kožo, ki se počutijo spolzka, mehčajo kožo in pomagajo, da postane gladka in voljna. Kot učinkovina lahko mehčalci vsebujejo lanolin, mineralno olje, olje jojobe, izopropil palmitat, propilen glikol linoleat, skvalen ali glicerol stearat.
- Vlažilci vlago v zraku okoli vas povečajo za povečanje vsebnosti vode v koži. Učinkovita vlažilna sredstva vključujejo glicerin, hialuronsko kislino, sorbitol, propilen glicerol, dimetikon, sečnino ali mlečno kislino.
Korak 2. Redno vlažite
Vsakič, ko si umivate roke, uporabite vlažilno kremo, po možnosti, ko so roke še vlažne. Takoj, ko opazite, da so vaše roke suhe, je čas, da posežete po vlažilni kremi. Tudi pred spanjem ne pozabite namazati rok z vlažilno kremo.
- Vlažilno kremo uporabite tudi za obnohtno kožico in nohte, ker se lahko tudi zelo posušijo in razpokajo.
- S seboj imejte majhno cevko kreme za roke. Nekatere hranite tam, kjer preživite veliko časa, na primer pisalno mizo pri delu, da jo boste lahko pogosto uporabljali in postali navada.
- Uporaba vlažilne kreme enkrat na dan verjetno ni dovolj, zlasti v sušnih zimskih mesecih. Nanesite vlažilno kremo pet do šestkrat na dan za zaščito ves dan.
Korak 3. Uporabite vazelin (vazelin)
Nafta lahko pomaga pri tesnjenju vlage, zaščiti pred trenjem in zmehča kožo. Temeljito nanesite vazelin na roke in ga vmasirajte. Uporabite ga po pranju rok, če je potrebno ali čez dan.
Korak 4. Roke dnevno ali tedensko obdelujte z olji
Kožo rok masirajte z olivnim oljem, oljem vitamina E, čistim jojobinim oljem, kokosovim oljem, čebeljim voskom ali kakavovim maslom. Ti naravni vlažilci zadržujejo izgubljeno vlago, preprečujejo nastanek bakterij med razpokano kožo, koži dajejo hranila in naredijo vaše roke zelo mehke. Poleg tega kokosovo olje in kakavovo maslo čudovito dišijo.
- Pred spanjem poskusite majhno količino enega od teh vlažilcev in pustite delovati čez noč. Prosto preizkusite različne vrste.
- Če želite uporabiti vitamin E, odprite eno ali dve kapsuli. Stisnite kapsule in nanesite olje na kožo. Pustite ves dan ali noč.
- Za dodatno vlažilno delovanje lahko nosite bombažne rokavice, da ohranite vlago. Rokavice in vlažilno kremo pustite čez noč.
Korak 5. Preizkusite domačo vlažilno kremo
Obstaja veliko vlažilcev, ki jih lahko naredite doma. Vsebujejo osnovne sestavine, ki jih verjetno že imate pri roki. Lahko so tudi zelo učinkoviti, zato jih poskusite.
- Odprite jajce. Rumenjak stepemo z metlico ali ročno. Nanesite jajčno mešanico na kožo rok. Pustite delovati vsaj 30 minut, preden ga sperite s toplo vodo.
- Združite 2 žlički prave majoneze in žličko otroškega olja skupaj in premešajte. To mešanico temeljito vtrite v roke in jo pustite delovati 20 minut, preden jo sperite.
3. del 3: Preprečevanje razpokanih rok
Korak 1. Rezervirajte termin v lokalnem salonu za nohte
Redna manikura je lahko odlična za vaše roke in jim pomaga ohraniti mehkobo in zdravje. Izbirate lahko med številnimi možnostmi zdravljenja, da povečate svojo izkušnjo manikure, tako med sestankom kot po njem. Na primer, lahko dobite zdravljenje s parafinskim voskom za roke, ki je zelo učinkovito pri lajšanju suhe kože.
Po tretmaju s parafinom vprašajte manikirko, kako hitro se lahko vrnete na drugo, preden se vaše roke spet res posušijo
Korak 2. Nosite gumijaste, vinilne ali lateks rokavice
Rokavice bodo zaščitile vaše roke, ko ste izpostavljeni sušilnim detergentom in kemikalijam, na primer pri pomivanju posode ali čiščenju kopalnic. Tudi če večkrat namočite roke v navadno vodo, lahko povzroči draženje kože, zato pri tem nosite rokavice. Rokavice lahko kupite v lokalni trgovini ali v splošni trgovini.
- Če nosite vinilne rokavice, lahko tudi zaščitijo vaše roke pred grobšimi materiali, ki lahko poškodujejo kožo.
- Nekateri ljudje so alergični na lateks. Zaradi varnosti se boste morda želeli izogniti rokavicam iz lateksa.
- Ne pozabite nositi zunanjih rokavic, obloženih z bombažem, da zaščitite roke pred suhim hladnim zimskim vremenom.
Korak 3. Pijte vodo
Pitna voda ohranja telo hidrirano. Ko ne dobite dovolj vode, vaša koža pogosto prva trpi. Pijte vsaj 8 kozarcev vode na dan ali več, če se ukvarjate z dejavnostmi, zaradi katerih se znojite ali preživite čas na vročini.
Korak 4. Izogibajte se dražilnim dejavnostim
Žulji nastanejo zaradi ponavljajočih se dejanj, ki povzročajo trenje. Če je mogoče, se izogibajte stvarem, ki prispevajo k odebeljeni koži. Če ne morete, ker za svoje delo redno uporabljate roke-na primer pri gradbenih delih ali ste glasbenik-boste morda morali sprejeti žuljeve, si občasno vzeti odmore od dejavnosti ali najti način za zaščito območja.
Poskusite z bombažno blazinico ali povojem na področja, ki vas motijo, da preprečite njihovo povečanje žuljev
Korak 5. Razmislite o uporabi vlažilca
Morda živite v suhem okolju z nizko vlažnostjo ali pa so zime tam, kjer živite, zelo suhe in hladne, zato lahko uporabite notranji grelec. Ta suha okolja lahko povzročijo razpoke rok. Uporaba vlažilca v vaši hiši lahko resnično pomaga vaši suhi koži.
Sledite navodilom za vlažilec zraka in ga ustrezno vzdržujte. Ne želite, da raste bakterija ali plesen, ki se nato sprosti v zrak
Korak 6. Obiščite dermatologa
Če dobro skrbite za roke, redno vlažite in poskusite z drugimi tretmaji, vendar roke še vedno pokajo, morate obiskati zdravnika. Nekatera osnovna zdravstvena stanja, kot je hipotiroidizem, lahko povzročijo suho kožo. Kožne bolezni, kot je ekcem, lahko povzročijo tudi razpokanje kože in zdravnik vam lahko predpiše močnejše mazilo za rešitev težave.
