Suhe, razpokane ustnice so pogosta težava v hladnejših mesecih in sezonah alergij. Čeprav običajno niso nevarne, so lahko nadležne in boleče. Obstaja veliko možnosti za zdravljenje razpokanih ustnic, od spreminjanja vsakodnevnih navad do vlaganja v balzame in kreme.
Koraki
1. del od 3: Izbira možnosti kakovostnega zdravljenja
Korak 1. Izberite pravi balzam za ustnice
Vsi balzami za ustnice niso enaki. Ko izbirate izdelek za nanašanje na ustnice, se prepričajte, da ste izbrali izdelek s primernimi sestavinami za zdravljenje ustnic.
- Poiščite sestavine, kot so kakavovo maslo, vitamini A in E, vazelin in dimetikon. Izdelki brez teh sestavin morda ne bodo veliko pripomogli k zdravljenju ustnic in celo poslabšali simptome.
- Balzami, ki vsebujejo alfa-hidroksi kislino, lahko pomirijo in luščijo razpokane ustnice. To je še posebej dobra sestavina, ki jo morate iskati, če želite nekaj, kar lahko uporabite kot drgnjenje. Nanesite z nežnim dodajanjem izdelkov na ustnice, s ščetkanjem ustnic z zobno ščetko, da odstranite kosmiče, nato pa obrišite balzam.
- Nafta in čebelji vosek sta prav tako dobri sestavini, ki ju je treba iskati pri iskanju balzama za ustnice. Odzivi na take izdelke se od osebe do osebe razlikujejo, zato boste morda morali preizkusiti nekaj različnih izdelkov, preden boste našli tistega, ki vam ustreza.
- Vsak balzam za ustnice, ki ga izberete, morate vedno znova nanesti, preden se odpravite v ostro vreme.
Korak 2. Poskusite s kremo za sončenje
Zaščita pred soncem lahko zaščiti ustnice, ki so že posušene in razpokane pred nadaljnjo škodo.
- Za optimalno zaščito poiščite kremo za sončenje s SPF 30 ali višjo. Tak izdelek bi morali najti v večini lekarn in supermarketov.
- Vedno nanesite balzam za ustnice kot zaščito pod zaščito pred soncem.
- Nanesite kremo za sončenje s širokim spektrom pokrivanja za UVA in UVB, ki so vodoodporne.
Korak 3. Poskusite domača sredstva
Če iščete bolj naravno pot, lahko poskusite z različnimi domačimi sredstvi, ki lahko izboljšajo vaše razpokane in suhe ustnice.
- Naravna olja, kot sta kokosovo olje in gorčično olje, lahko navlažijo suhe ustnice. Naravna olja najbolje delujejo, ko so razpokane ustnice posledica slabih vremenskih razmer.
- Kumare lahko ohladijo in pomirjajo ustnice. Preprosto uživanje kumar in nanos sokov na ustnice lahko pomaga.
- Aloe vera, ki jo lahko kupite v obliki kreme ali gela v večini lekarn, je odlična možnost za razpokane ustnice. Lahko kupite tudi rastlino aloe vere in na ustnice nanesete sok iz listov. Zavedajte se, da je okus aloe vere včasih neprijeten. Pazite, da med nanašanjem na ustnice ne pride v usta.
- Mlečna krema mehča kožo po vsem telesu, vključno z ustnicami. Kremo nanesite na ustnice in pustite delovati 10 minut. Kremo vtrite z ustnic z vato, namočeno v mlačno vodo. Po potrebi ponavljajte, dokler se ustnice ne zacelijo.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika o antibiotiku ali protiglivični kremi
Če so vaše razpokane ustnice hude in se ne izboljšajo z zdravili brez recepta, boste morda morali obiskati zdravnika glede zdravil na recept.
- Če se vaše ustnice vnamejo in čutijo bolečino, se posvetujte z zdravnikom. Vnetje je običajno benigno in je posledica blagega draženja, lahko pa je tudi znak bakterijske okužbe.
- Protiglivične in antibiotične kreme, kot so kreme s hidrokortizonom, lahko uporabite za zdravljenje razpokanih ustnic v primeru okužbe. Zdravnik vam bo predpisal kremo, če meni, da je to potrebno. Preden začnete z novim zdravilom, se vedno posvetujte z zdravnikom o možnih stranskih učinkih in pravilni uporabi.
- Steroidne kreme niso namenjene dolgotrajni uporabi, saj lahko to povzroči redčenje kože, razbarvanje in druge neželene stranske učinke. Uporabljajte le v priporočenih odmerkih in le toliko, kolikor vam svetuje zdravnik.
2. del od 3: Spreminjanje svojih navad
Korak 1. Ne grizite in ne ližite ustnic
Razpokane, suhe ustnice lahko povzročijo ali razjezijo grizenje in lizanje ustnic. Temu vedenju se je treba izogibati, medtem ko čakate, da se vaše ustnice zacelijo.
- Oblizanje ustnic se zdi dobra ideja, saj lahko začasno razbremeni suhost in povzroči nekaj olajšanja; vendar slina hitro izhlapi, zaradi česar so vaše ustnice po lizanju bolj suhe. Morda vas bo zamikalo tudi lizanje, če uporabljate aromatiziran balzam za ustnice, zato se temu izognite, če povzroči skušnjavo.
- Grizenje ustnic je lahko odziv na tesnobo. Pogosto se ljudje grizejo za ustnice kot večinoma nezavedni tik kot odziv na situacije, ki povzročajo tesnobo. Ko se znajdete v situaciji, ki vas vznemirja, bodite pozorni na svoje navade. Se grizeš za ustnice? Če je tako, se lahko dogovorite za sestanek s psihiatrom ali terapevtom, da se pogovorite o tem, kako se bolje spopasti s tesnobo. To lahko dolgoročno prepreči razpokane ustnice.
Korak 2. Omejite izpostavljenost alergenom, dokler se ustnice ne zacelijo
Razpokane ustnice so včasih same po sebi alergijski odziv, lahko pa so tudi stranski učinek alergijskih odzivov, kot je zastoj.
- Nekateri alergeni, na primer cvetni prah v zraku, povzročajo zastoje. To vodi do dihanja v ustih, ki lahko izsuši in razpoka ustnice. Če ste v določenem letnem času nagnjeni k alergijam, poskusite ostati notri, kadar je to mogoče, in vlagajte v zdravila proti alergijam brez recepta, ki lahko zmanjšajo simptome.
- Vaše razpokane ustnice so lahko alergijski odziv. Če ste pred kratkim začeli uporabljati nov šampon, balzam, balzam za ustnice, šminko ali zobno pasto, bi takšni izdelki lahko dražili usta. Če ste šele začeli uporabljati nov izdelek, poskusite za teden dni prekiniti uporabo in preverite, ali se simptomi izboljšajo. Če se to zgodi, bi lahko bili zelo alergični na ta izdelek.
- Poleg tega je pogost vzrok razpokanih ustnic kronična uporaba balzama za ustnice. Bodite previdni, da ne uporabljate preveč balzama za ustnice ali pa se lahko razvije stanje, imenovano cheilosis.
- Tudi če ne verjamete, da šminka ali balzam za ustnice povzročajo razpokane ustnice, je verjetno dobro, da prenehate uporabljati, dokler se ustnice ne zacelijo. Vse, kar nanesete na ustnice, medtem ko so razpokane ali suhe, lahko povzroči draženje in poslabša ali podaljša simptome.
Korak 3. Ne poberite ustnic, dokler se ne zacelijo
Če vas ustnice res motijo, jih boste morda želeli odstraniti in poskusiti odstraniti odmrle luske na koži. Čeprav se to morda zdi dober način za pospešitev procesa zdravljenja, ga dejansko poslabša.
- Pobiranje ustnic povzroči krvavitev in kraste, kar podaljša proces celjenja.
- Če vas mika, da bi izbrali, lahko poskusite podrezati nohte ali obleči trakove okoli prstov, da preprečite pobiranje brez razmišljanja.
3. del 3: Dolgotrajno preprečevanje razpokanih ustnic
Korak 1. Ostanite hidrirani
Pogosto so razpokane ustnice odziv na dehidracijo. Ohranjanje hidriranosti lahko zaščiti razpokane ustnice, zlasti v sušnih zimskih mesecih.
- Ženske bi morale vsak dan dobiti devet kozarcev (2,2 litra) tekočine, moški pa 13 kozarcev (3 litre) na dan.
- Če je vaš dom suh, lahko vlagate v vlažilec zraka, da bo zrak v vašem domu navlažen.
Korak 2. Zaščitite ustnice pod določenimi vremenskimi pogoji
V jesenskih mesecih, ko je vreme hladnejše in bolj suho, si morate prizadevati za zaščito ustnic, preden se razpokajo in posušijo.
- Pred odhodom v hladnem vremenu vedno nanesite balzam za ustnice z ustreznimi sestavinami. Balzami in voski za ustnice lahko zaščitijo vaše ustnice pred ostrim vremenom z oblikovanjem zaščitne pregrade.
- Tudi jeseni in pozimi nanesite kremo za sončenje. UVB žarki so prisotni opoldne tudi v hladnejših mesecih in vaše ustnice morajo biti zaščitene pred soncem.
Korak 3. Pridobite več lanenega olja
Laneno olje se ponaša s številnimi pozitivnimi koristmi za zdravje, vključitev olja, ki je zdravo za srce, v vašo prehrano pa lahko prepreči razpokane in suhe ustnice.
- Laneno olje lahko nanesete neposredno na ustnice in to je lahko dobra ideja, če so vaše ustnice že razpokane in vključitev olja v vašo vsakodnevno prehrano lahko ustavi razpokane ustnice, preden se zgodijo.
- Laneno olje lahko dodamo smutijem, ovsenim kosmičem, prelivom, prelivom in omakam. Če ima vsak dan stik z usti, lahko pomaga krepiti ustnice in jih zaščititi pred razpokami in sušenjem.
- Laneno olje se hitro pokvari, zato bodite pozorni na rok uporabnosti. Kupite ga v majhnih količinah, da ga boste lahko uporabili, preden poteče.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
