Dolgi lasje so odličen, klasičen in vsestranski videz. Pridobivanje zelo dolgih las ni vedno izvedljivo in je odvisno od dolžine vašega cikla rasti las, ki ima 3 faze: rast, počitek in izpadanje las. Če imate kratko rastno obdobje, vam lasje morda ne bodo uspeli daljšati od 15 do 30 cm. Z malo nege pa lahko lase spodbudite k daljši rasti. Poiščite izdelke salonske kakovosti za krepitev las in majhne spremembe v prehrani in vadbi za spodbujanje rasti las. Z malo časa in masti za komolce lahko dobite lepe, dolge lase, ki jih želite.
Koraki
Metoda 1 od 3: Spremenite rutino nege las
Korak 1. Nežno si umijte lase
Uporabite krtačo z naravnimi ščetinami merjasca. Lase si umijte od konic in se pomaknite navzgor, da odstranite suhe lase. Počasi razgibajte zaplete in si med ščetkanjem nikoli ne trgajte in ne vlecite za lase.
- Če ga imate pri roki, pred ščetkanjem nanesite nekakšno zaščito za lase, da zmanjšate razcepljene konce.
- Ne ščetkajte mokrih las, sicer lahko poškodujete pramene las.
Korak 2. Vsak dan masirajte lasišče
S konicami prstov naredite nežne, krožne gibe, da lasišče pomirite. To poveča pretok krvi v lasišče, zaradi česar lasni mešički rastejo hitreje.
- Pravi čas za masažo lasišča je med tuširanjem med šamponiranjem las.
- Če delate s suhimi lasmi, nanesite nekaj kapljic olja za lase na lasišče, da preprečite preveč vlečenja las.
Korak 3. Samo enkrat ali dvakrat na teden šamponirajte
Vsakodnevno šamponiranje lahko izsuši vaše lase, kar lahko upočasni rast las. Šamponiranje enkrat ali dvakrat na teden bi moralo zadostovati za vzdrževanje čistih las. V drugih dneh si lase preprosto sperite z vodo in nato nanesite balzam. Če so vaši lasje med tednom umazani, namesto šampona, ko so mokri, uporabite suh šampon.
Korak 4. Kondicionirajte lase vsakič, ko jih šamponirate
Regenerator napolni olja in vlago, izgubljeno med postopkom šamponiranja. Nikoli ne zanemarite uporabe kakovostnih balzamov za lase v dneh, ko šamponirate. Pomembno je, da lase obnovite, da ostanejo močni, kar spodbuja rast.
Poleg običajne kondicioniranja poskusite enkrat tedensko narediti globinsko nego ali masko za lase. To bo vašim lasem dodalo dodaten lesk in moč
Korak 5. Zavrtite postavitev čopka
Če lase vsak dan potegnete nazaj, čopka ne postavljajte vsak dan na isto mesto. To lahko obrabi pramene in upočasni rast vaših las. Vsak dan potegnite lase nazaj na nekoliko drugačno mesto tako, da jih premaknete navzgor ali navzdol po glavi.
- Za preprečitev loma uporabljajte samo elastične trakove in krtače, prekrite s krpo. Ne uporabljajte gumijastega traku.
- Izogibajte se postavljanju las, ko so še mokri.
Korak 6. Lase posušite s krpo iz mikrovlaken namesto z brisačo
Uporaba brisače za sušenje las povzroči lomljenje, ko se vaši lasje ujamejo v tkane pramene brisače. Namesto tega uporabite krpo iz mikrovlaken, posebej zasnovano za sušenje las, ali celo staro majico. To zmanjša lom in razcepljene konce.
Korak 7. Lase si obrežite za pol centimetra vsaka dva do tri mesece
Predolgo zanemarjanje konic las bo povzročilo razcepljene konce. Ti se lahko dvignejo proti koreninam vaših las, povzročijo poškodbe in upočasnijo rast. Občasno obrezovanje las bo dejansko pripomoglo k hitrejši rasti.
Korak 8. Uporabite svileno blazino
Prevleke za blazine iz bombaža ali lanu, čeprav so lahko mehke, so dovolj grobe, da zgrabijo pramene las in povzročijo lom. Preklopite na svileno blazino. Med spanjem bo ustavil neželena trenja.
Metoda 2 od 3: Uporaba izdelkov, ki spodbujajo rast las
Korak 1. Enkrat na teden nanesite vlažilno masko za lase
Ustavite se v salonu ali lokalni kozmetični trgovini in vlagajte v vlažilno masko za lase. Masko nanesite na konce las in jo z lasmi potegnite proti koreninam. Masko pustite delovati dovolj časa, nato pa jo sperite. Tako bodo vaši lasje močni in hidrirani ter spodbudili rast.
Korak 2. Pri feniranju nanesite toplotno zaščito ali ravnanje las.
Če ne upoštevate ustreznih varnostnih ukrepov, lahko toplota povzroči resne poškodbe las. Kakovostno toplotno zaščito je treba nanesti na vse lase pred sušenjem ali ravnanjem. Na splošno bi morali omejiti tudi toplotno obdelavo, saj to pomaga hitreje rasti las.
Toplotno obdelajte lase samo za posebne priložnosti. Na primer, preskočite toplotno obdelavo do zmenka zvečer ali ponoči s prijatelji
3. korak. Izberite šampone z naravnimi sestavinami.
Pred nakupom šampona vedno preverite oznako sestavine. Šamponi, ki zmanjšujejo uporabo kemikalij in so založeni z naravnimi izdelki, so najboljša možnost za vaše lase.
- Izogibajte se šamponom, ki vsebujeta natrijev lavril sulfat in natrijev lauret sulfat, saj sta na splošno slaba za vaše lase. Paziti morate tudi na sestavine, kot so parabeni, dišave, benzoil alkohol in natrijev benzoat.
- Na splošno se odločite za šampon z majhno količino sestavin. Poiščite naravne sestavine, kot so olja in živila, nad kemičnimi dodatki.
Korak 4. Uporabite balzam za vlaženje
Neprepustni balzami zadržujejo vlago in ščitijo vaše lase ves dan. Tudi če uporabljate običajen balzam, nato nanesite regenerator, ki ne pušča las, da zaščitite lase pred lomljenjem.
Korak 5. Enkrat na mesec naredite globoko negovalno nego
Kondicioniranje beljakovin lahko rezervirate v lokalnem salonu ali sami kupite komplet. Globoki proteinski tretmaji vključujejo globoko kondicioniranje las z masko z dodanimi beljakovinami. To krepi vaše lase in spodbuja rast.
Korak 6. Pred spanjem uporabite eterična olja
Za nanos eteričnih olj jih nežno vmasirajte v lasišče. Eterična olja, ki so dobra za lase, vključujejo sivko, rožmarin, timijan, grozdna semena, palmovo olje, maroško olje in arganovo olje.
Nevarno je nanašati eterična olja neposredno na lasišče. Za redčenje eteričnih olj uporabite nosilno olje, na primer oljčno. Uporabite le nekaj kapljic eteričnega olja v žlici ali dveh nosilnega olja
Metoda 3 od 3: Prilagodite svoj življenjski slog
Korak 1. Jejte zdravo
Zdrava prehrana daje lasem hrano, ki jo potrebuje za rast. Živila, ki pomagajo pri rasti las, so losos, orehi, špinača, borovnice, sladki krompir in grški jogurt.
Poleg uživanja zdrave hrane si prizadevajte tudi za zmanjšanje števila nezdravih živil, kot so predelana hrana, sladkarije in nezdrava hrana
Korak 2. Hidrirajte se
Prizadevajte si piti vodo ob vsakem obroku, čez dan imejte s seboj steklenico vode in se ustavite pri vodnjakih, ko jih vidite. Izogibajte se uživanju drugih pijač, na primer soka ali sode, med obroki. Več vode pijete, hitreje bodo rasli vaši lasje.
Korak 3. Zmanjšajte stres
Visoka raven stresa škoduje vašemu splošnemu zdravju. To lahko povzroči upočasnjeno rast las ali celo izpadanje las. Poiščite načine za zmanjšanje stresa v svojem življenju.
- Preizkusite tehnike zmanjševanja stresa, kot so joga, globoko dihanje in meditacija. Lahko se pridružite razredu ali poiščete vodene rutine na spletu.
- Poskusite se lotiti vadbe. Endorfini vam lahko pomagajo pri obvladovanju stresa in imajo dodatne koristi za zdravje.
- Ko se počutite pod stresom, se obrnite na druge. Odzračevanje prijateljem in družinskim članom lahko pomaga zmanjšati splošno raven stresa.
Korak 4. Vzemite dnevni dodatek biotina
Biotin je dodatek, ki močno poveča rast beljakovin v laseh in nohtih. Biotinske dodatke lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano ali v lekarnah. Če jih vzamete vsak dan, bodo vaši lasje rasli hitreje in močneje.
Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden v svojo prehrano uvedete nove dodatke
Korak 5. Vzemite vitamine
Večina vitaminov, potrebnih za zdrave lase, prihaja iz sadja in zelenjave, ki jih jeste vsak dan. Da bi dobili dodatne učinke teh vitaminov, jih dnevno zaužijte malo več. Izberite multivitamine ali poskusite vzeti dodatke za vitamine A, B2 in E, ki vse ugodno vplivajo na rast las.
Preden vnesete vitamine v svojo prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom
Kaj lahko storim, da spodbudim, da bodo lasje naravno debelejši in daljši?
Pazi
Nasveti
- Za pritrjevanje pletenic ne uporabljajte gumijastih trakov, saj to potegne lase in poveča napetost, zaradi česar se prameni las pokvarijo, ko jih odstranite.
- Uporabite širok zobni glavnik kot krtačo, ker bodo ščetke raztrgale vozle in manj verjetno bodo poškodovale vaše lase.
- Poskusite dobiti otroški šampon, saj je bolj naraven in nežen.
- Uporaba kokosovega olja je v pomoč.
