Postati dvostranski ima vse vrste prednosti, zlasti pri pisanju. Če na primer poškodujete prevladujočo roko, lahko preprosto preklopite na drugo roko, ko morate pisati. Učenje pisanja z nasprotno roko zahteva veliko časa in vaje, vendar veliko ljudi to počne uspešno. Začnite z majhnim. Sledite roki in narišite preproste oblike, da se vaša nedominantna roka navadi pisati. Nato pojdite na zapis abecede in enostavnih stavkov. Okrepite svojo nedominantno roko, tako da z njo redno opravljate več vsakodnevnih opravil. Z nekaj potrpljenja se lahko uspešno naučite pisati z nasprotno roko.
Koraki
Metoda 1 od 3: Ogrevanje roke
Korak 1. Peresnik ali svinčnik držite na enak način kot s prevladujočo roko
Prvi korak k menjavi roke za pisanje je pravilno držanje peresa ali svinčnika. To je lahko težko, če tega še niste storili. Uporabite enak oprijem kot pri prevladujoči roki. To uči vašo nedominirano roko za uporabo pisalnega instrumenta.
- Za referenco sedite in držite pero v prevladujoči roki. Nato zamenjajte roke in poskusite zrcaliti, kako ste držali peresnik v prevladujoči roki. Fotografirajte svojo dominantno roko, ki drži pero, če potrebujete več navodil.
- Ne držite peresa močno. To je pogosta napaka, ki jo ljudje naredijo pri uporabi neprevladujoče roke. Trden oprijem poslabša vaše pisanje in obremeni tudi mišice rok.
- Če se učite pisati z levo roko, je običajno, da svoje pisanje razmažete. Uporabite pero brez gel črnila. Izogibajte se tudi brisalcem. Te sorte se razmažejo veliko slabše. Peresnik držite 2–3 cm (0,79–1,18 palca) od konice, tako da se roka manj drgne po strani.
Korak 2. Sledite roki kot ogrevalna vaja
Ko držite pero z nedominantno roko, opravite preprosta opravila, da ga predstavite pisanju. Prevladujočo roko položite na papir. Nato z nedominantno roko poiščite okoli nje. S tem sprostite roko navzgor in trenirate mišice v tej roki za pisanje.
Obrnite se na novo stran in nekajkrat ponovite to dejavnost, preden nadaljujete. Sprva se bo počutil nerodno. Nadaljujte, dokler se ne počutite udobneje, ko držite in premikate pero v nedominantni roki
Korak 3. Narišite preproste oblike, ko se počutite bolj udobno
Po tem, ko ste z vajo sledenja sprostili roko, nadaljujte z oblikovanjem oblik brez česa slediti. Obrnite se na novo stran in narišite preproste oblike, kot so kvadrat, krog in trikotnik. Osredotočite se na čim bolj čitljivo oblikovanje teh oblik. Narišite oblike, dokler na strani ne zmanjka prostora, nato pa preklopite na novo stran, če menite, da potrebujete več vaje.
- Pri risanju teh oblik delajte počasi. Bodite pozorni na oblikovanje oblik, ki ne delujejo hitro. Hitrost bo prišla s časom. Trenirajte svoje mišice, da se navadijo na pisanje.
- Če potrebujete referenco, najprej narišite te oblike s prevladujočo roko. Nato zamenjajte roki in poskusite kopirati te oblike.
Korak 4. Na strani naredite povezano linijo valov
Ko se počutite udobno, ko rišete nekaj nepovezanih oblik, pojdite na bolj povezano obliko. Oblika valov zahteva večjo natančnost kot preproste oblike. Začnite tako, da s svojo dominantno roko potegnete črto povezanih valov po strani. Nato zamenjajte roke in poskusite kopirati to zasnovo s svojo nedominantno. Ko pridete na konec strani, začnite novo vrstico.
Druga risba, ki jo je treba narisati, je črta navzgor zank, kot je kurzivna mala črka "L". Razširite te zanke po strani
Metoda 2 od 3: Oblikovanje črk in stavkov
Korak 1. Začnite vajo tako, da izpišete vse črke abecede
Ko se udobno oblikujete, trenirajte roko, da oblikuje črke. Napišite vsako črko v abecedi, tako veliko kot veliko. Delajte počasi in se osredotočite na oblikovanje črk. Ko ste vešči pisanja abecede, je lažje črke združiti v besede.
- Pišite na list papirja ali v zvezku in poskusite ostati med vrsticami. Najprej napišite veliko. Razširite svoje črke v dve vrstici namesto v eno.
- Ko začnete trenirati nedominantno roko, začnite vsako vajo s to vajo.
Korak 2. Izpišite preproste stavke
Ko se vaša roka navadi oblikovati črke, uporabite te spretnosti tako, da oblikujete stavke. Nekaj preprostega, na primer »Ta stavek pišem z levo roko«, premakne vašo roko in se navadi tvoriti besede. Nato napišite več stavkov, dokler ne zapolnite strani.
- Vsak stavek nekajkrat ponovite, preden se premaknete na novega.
- Prepiši stavke iz knjige ali revije, če sprva ne moreš priti do svojega.
- Če še niste pripravljeni na stavke, poskusite nekajkrat napisati svoje ime.
Korak 3. Preklopite nazaj na prevladujočo roko in opazujte, kako piše, če se zataknete
Neizogibno boste naleteli na besedo ali obliko, ki se zdi, da vaša nedominantna roka preprosto ne more oblikovati. To se lahko na začetku veliko zgodi. Če se vam zatakne, vrnite peresnik v prevladujočo roko. Napišite isto s to roko in opazujte, kako se premika. Opazite tudi, kako se počuti vaša roka in mišice, ki jih uporabljate za to nalogo. Nato vrnite pero v nedominantno roko in poskusite kopirati te gibe in občutke.
Pišite z dominantno roko pred ogledalom, da bolje vidite, kako se premika in oblikuje besede. Poskusite te gibe kopirati z drugo roko
Korak 4. Vadite zrcalno pisanje
Zrcalno pisanje je vaja, pri kateri besedo napišete s prevladujočo roko, nato pa jo z nedominantno roko napišete nazaj. Dve besedi drug ob drugem izgledata, kot da sta v ogledalu. Začnite pisati v tiskani obliki. Nato nadaljujte z izvajanjem te dejavnosti v kurzivu.
Kot zelo napredna tehnika nekateri ljudje isto besedo pišejo v nasprotnih smereh hkrati. Preizkusite to, ko boste z obema rokama prepričani v svoje sposobnosti
Korak 5. Sledite svojemu napredku tako, da zapišete v zvezek
Učenje pisanja z nedominantno roko zahteva čas in prakso. Na začetku je lahko vaše pisanje skoraj nečitljivo. Preprosto vas je odvrniti, vendar vam spremljanje napredka pomaga videti, kako daleč ste prišli. Vse vaje izvajajte v zvezku. Ko zaželite, da bi nehali, se vrnite v prejšnje dni, ko ste šele začeli. Primerjajte to s tem, kjer ste zdaj. Skoraj zagotovo ste postali boljši in vse boljši boste, dokler vadite.
Metoda 3 od 3: Krepitev neprevladujoče roke
Korak 1. Naredite vaje za nedominantno roko
Ker svojo dominantno roko uporabljate manj pogosto kot svojo dominantno, so njene mišice veliko šibkejše. Zaradi tega je težje dobro pisati z nedominantno roko. Povečajte moč te roke z vajami za roke, ki delujejo na te mišice in izboljšajo vašo spretnost.
- Preden jih razgibate, se ogrejte in iztegnite, da se izognete poškodbam in potegnjenim mišicam.
- Naredi biceps kodre z dumbbells krepi mišice zapestja in podlakti. Stiskalni ročaji posebej ciljajo na vaše mišice rok.
- Nekaj preprostega, kot je stiskanje stresne žoge, bo pomagalo tudi pri krepitvi vaše roke. To naredite med gledanjem televizije ali na vsakodnevni poti.
Korak 2. Naučite se instrumenta, ki zahteva igranje obeh rok
Mnogi instrumenti za delovanje zahtevajo usklajevanje med obema rokama. Igrajte enega od teh instrumentov, da izboljšate svojo splošno spretnost in se navadite uporabljati obe roki skupaj.
- Na primer, kitara zahteva, da z eno roko trkate, z drugo pa tresete strune. Ker morata obe roki delovati skupaj, ta aktivnost izboljša vašo koordinacijo. Druga izbira vključuje bas kitaro, klavir in bobne.
- Na številnih godalnih instrumentih jih lahko obrnete na glavo in jih z drugo roko igrate v nasprotni smeri. Ko boste dovolj usposobljeni, poskusite s to vajo, da dodatno okrepite nedominantno roko.
Korak 3. Uporabite nedominirano roko za več dnevnih opravil
Vsaka aktivnost, ki jo opravljate z nedominantno roko, jo okrepi in vaše telo navadi na uporabo. To bo koristilo vašemu pisanju. Začnite opravljati več dejavnosti z nedominantno roko, da se naučite uporabljati v vsakdanjem življenju.
- Poskusite si umiti zobe in držati vilice z nedominantno roko.
- Zapenjanje srajce z nedominantno roko je dobra vaja, ki zahteva več natančnosti.
- Ne delajte dejavnosti, ki bi lahko bile nevarne, če niso pravilno izvedene. Na primer, vožnja z drugo roko ni varna, če tega ne poznate.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Najprej ne pozabite pisati veliko. Ustvarjanje malih črk bo na začetku samo zameglilo vaše pisanje. Osredotočite se na jasno oblikovanje črk, preden poskušate zmanjšati svoje pisanje.
- Vzemi si čas. Hitrost bo prišla s časom in vadbo.
