Če so vaši zobje rumeni zaradi nečesa, kar ste pojedli, ali se na vaših zobeh nabira zobna obloga, imate srečo. Te madeže lahko obnovite le tako, da ustrezno skrbite za zobe in jih umivate. Če se vam zdi, da so vaši zobje porumenili, se je vaša bela sklenina nekoliko obrabila in razkrili ste dentin, ki je plast celuloze za sklenino. To je običajen del staranja, zato ne pomeni, da ste storili kaj narobe, vendar je razumljivo, da bi se radi imeli bolj bel nasmeh. Čeprav sklenine tehnično ne morete zamenjati, ko je izginila, lahko obstoječo sklenino zaščitite in ji pomagate pri remineralizaciji, da bodo zobje videti lepe in bele.
Koraki
Metoda 1 od 4: Skrb za zobe
Korak 1. Umijte zobe vsaj 2 minuti, dvakrat na dan
S čopičem najprej zjutraj, ko vstanete iz postelje, in nazadnje zvečer, preden zaspite. Z nežnimi, gladkimi krožnimi gibi in navpičnimi gibi uporabite majhno kapljico zobne paste in ščetke. Vsakič, ko to storite, porabite vsaj 2 minuti ščetkanja in se izogibajte pretiranemu ščetkanju. To je najboljši način za zaščito zobne sklenine in ohranjanje vaših ust zdravih in čistih.
- Dajte jeziku nekaj ščetk ali uporabite strgalo za jezik, da očistite jezik, ko končate z zobmi.
- Običajne zobne ščetke so v redu, vendar lahko z električnimi zobnimi ščetkami olajšate vzdrževanje ustrezne tehnike ščetkanja. Zobje ne bodo čistejši ali karkoli podobnega, vendar za njihovo pravilno uporabo ne potrebujejo toliko napora.
- Umivanje več kot dvakrat na dan lahko dejansko poškoduje sklenino na zobeh. Vaši zobje ne bodo čistejši, če ščetkate premočno ali prepogosto.
Korak 2. Uporabite fluorirano zobno pasto, da bo vaša sklenina zdrava
Ni dobre zamenjave za fluorirano zobno pasto. Fluor naravno krepi sklenino in pomaga odstraniti madeže, kar je bistveno, če iščete lep, bel nasmeh. Medtem ko nekatere naravoslovce skrbi učinek fluorida na telo, ni dokazov, da bi bila fluorirana zobna pasta nevarna za uporabo.
- Čeprav sklenine ne morete zamenjati, lahko fluor pomaga krepiti oslabljeno sklenino. Tako bodo vaši zobje bolj beli, čeprav tehnično ne prinesete nobene sklenine nazaj.
- Če imate občutljive zobe, se odločite za fluorirano zobno pasto, ki je posebej zasnovana za občutljive zobe.
- Ko gre za okus, slog in teksturo zobne paste, je to povsem stvar osebnih želja. Nobena od teh lastnosti ne vpliva na sposobnost zobne paste, da očisti vaše zobe, dokler ima zobna pasta fluorid.
- Ni veliko dokazov, da je beljenje zobne paste še posebej produktivno. Z uporabo ni nič narobe, vendar se ne razburjajte, če ne vidite večjih rezultatov.
Korak 3. Zobno nitko vsaj enkrat na dan, da ostanejo zobe čiste
Izvlecite nit z dolžino 30–46 cm (12-18 cm). Zobno nitko ovijemo okoli zoba in ga med premikanjem gor in dol po zobu nežno potisnemo naprej in nazaj. Naredite to 20-30 sekund in postopek ponovite z vsakim zobom. Uporabljajte zobno nitko vsaj enkrat na dan, da se hrana in zobni oblogi ne nabirajo v režah med zobmi, saj lahko delci hrane in zobje uničijo sklenino.
- Mnogi menijo, da zobna nitka ni obvezna, vendar ni. Zobna nitka je bistvena za zaščito zob in njihovo sijočo in belo!
- Če vam dlesni krvavijo, ko uporabljate zobno nitko, to pomeni, da so dlesni vnete. To je v bistvu oblika bolezni dlesni, vendar lahko z redno uporabo zobne nitke in ščetkanjem izgine sama. Če krvavite ob vsaki uporabi zobne nitke, se obrnite na zobozdravnika in pojdite k njim, da vam pogleda dlesni.
Korak 4. Pred in po ščetkanju si usta sperite z ustno vodo
Pri vsakem ščetkanju dvakrat uporabite vodico za izpiranje ust. Pred ščetkanjem popijte nekaj ustne vode v usta, da sprostite ostanke hrane v ustih. Po ščetkanju popijte še en čep, da izperete zobno pasto in ohranite dih svež.
- Ustna voda je na voljo v dveh stilih: kozmetični in terapevtski. Kozmetična ustna voda vsebuje vodikov peroksid za beljenje zob, vendar ni veliko dokazov, da to pomaga. Terapevtske ustne vode so namenjene zatiranju slabega zadaha. Vsaka možnost je v redu.
- Izpiranje ust bo pomagalo, da bodo vaši zobje zdravi in čisti, vendar ne nadomešča ščetkanja ali nitkanja.
- Če se vaša usta čez dan izsušijo, vam lahko pri tem pomaga ustna voda.
Metoda 2 od 4: Beljenje zob
Korak 1. Kupite belilne trakove, da popestrite vaš nasmeh doma
Čeprav vaših težav ne bodo rešili čez noč, bodo belilni trakovi pomagali odstraniti porumenele madeže. Vzemite nekaj belilnih trakov, da bodo vaši zobje za odtenek ali dva svetlejši, ne da bi obiskali zobozdravnika. Upoštevajte, da belilnih trakov ne morete uporabiti, če ste opravili obnovitvena dela, saj lahko trakovi poškodujejo popravilo.
Trakovi tako ali tako ne pobelijo obnovitvenih del, zato bodo vse krone ali vsadki bolj izstopali, če uporabljate belilne trakove
Korak 2. Za uporabo jih prilepite na zobe 5-45 minut
Pred nanosom trakov si umijte zobe. Nato odlepite lepilno podlago s prvega traku in ga poravnajte z linijo dlesni. Pritisnite trak ob zobe in spodnji del ovijte okoli zadnje strani zob. Ta postopek ponovite z drugim trakom na spodnji vrsti zob. Sledite navodilom na škatli glede tega, kako dolgo pustite trakove na sebi.
- Odvisno od blagovne znamke in sloga belilnih trakov, ki jih uporabljate, jih boste morali pustiti delovati od 5 do 45 minut.
- Nekatere znamke belilnih trakov je treba ponovno uporabljati vsak dan do en teden.
Korak 3. Izogibajte se postopkom beljenja zob DIY z uporabo gospodinjskih sestavin
V svoji raziskavi lahko naletite na različne metode beljenja zob, ki vključujejo sodo bikarbono, vodikov peroksid, limonin sok, kurkumo ali kokosovo olje. Izogibajte se vsem tem zdravljenjem. Medtem ko nekateri od njih lahko naredijo vaše zobe bolj bele, lahko poškodujejo dlesni ali obrabijo zobno sklenino. Pred uporabo katerega koli od teh trikov za beljenje se pogovorite s svojim zobozdravnikom.
- Vse, kar vključuje citruse, bo uničilo vašo naravno sklenino, kar lahko sčasoma oslabi vaše zobe. Jagode so priljubljena metoda beljenja, vendar v resnici ne naredijo ničesar.
- Vodikov peroksid lahko draži dlesni in poškoduje korenine zob. Zobozdravniki sicer uporabljajo peroksid za beljenje, vendar je to edinstvena koncentracija in formula, ki je ne morete mešati doma.
- Kurkuma najbrž ne bo nič škodila, vendar ni veliko dokazov, da kaj vpliva na belino vaših zob.
- Ni dokazov, da bi kokosovo olje ali vlečenje olja vplivalo na belino zob.
Metoda 3 od 4: Varovanje zob pred madeži
Korak 1. Popijte vse skozi slamico, da zaščitite svojo naravno sklenino
Ja, v vročo kavo ali čaj bi morali celo vreči slamico! Morda se bo zdelo neumno piti vse skozi slamico, vendar je to resno koristen način za zaščito zob in njihovo čistočo. Z uporabo slamice preprečite, da bi tekočina prekrila zobe, kar bo zaščitilo vašo sklenino.
Edina izjema je voda. Voda naravno vsebuje fluoride v sledovih, kar je dobro za vaše zobe
Korak 2. Omejite vnos kave, rdečega vina in citrusov, da preprečite madeže
Vse, kar bo obarvalo vašo preprogo, bo obarvalo tudi vaše zobe, zato poskusite zmanjšati porabo kave in rdečega vina. Vse, kar vsebuje veliko citrusov, je škodljivo tudi za zobe, saj bo citronska kislina požrla vašo sklenino, če jo boste zaužili preveč. Naslednjič, ko se boste na vroč poletni dan ohladili, zamenjajte to limonado z ledeno vodo.
- Kavo lahko razredčite s smetano ali mlekom, da zmanjšate verjetnost, da obarva vaše zobe. Pitje roséja ali belega vina namesto rdečega vina bo pomagalo iz podobnih razlogov.
- Sojina omaka, curry in paradižnikova omaka bodo povzročili tudi madeže zob. Te stvari so v zmernih količinah v redu, vendar si boste morda želeli sprati usta, potem ko jeste karkoli z eno od teh sestavin.
Korak 3. Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja 20 minut po obroku
Žvečilni gumi brez sladkorja spodbuja proizvodnjo sline, kar lahko pomaga izpirati vse delce hrane, ki so se vam zataknili v zobeh. Približno 20 minut po obroku se tam verjetno zadržujejo delci hrane, zataknjeni v zobeh. Vrzite kos gumija brez sladkorja in ga žvečite nekaj minut. To vam bo pomagalo očistiti usta in preprečiti, da bi zobje poškodovali vse, kar ste pojedli.
Če uporabljate gumi s sladkorjem, lahko sladkor obrabi vašo zobno sklenino, kar lahko dodatno razkrije rumeni dentin pod njim
Korak 4. Prenehajte kaditi, če redno uživate tobak
Tobak bo sčasoma obarval vaše zobe, zaradi česar bodo zobje ob daljši uporabi porumenili ali rjavili. Tudi kajenje dramatično povečuje tveganje za pljučni in ustni rak, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, kako prenehati kaditi, če redno uživate tobak.
Na voljo so zdravila na recept, nikotinski obliži, nikotinski gumi in druge možnosti. Odnehanje je težko, vendar se splača, če želite svoj čudovit nasmeh nazaj
Metoda 4 od 4: Delo s svojim zobozdravnikom
Korak 1. Vsakih 6 mesecev obiščite zobozdravnika, da opravite redno čiščenje
S svojim zobozdravnikom imejte redni urnik in ga obiščite vsaj dvakrat letno, da se očistite in pregledate zobe. Za dobro čiščenje zob, ki ga opravi strokovnjak, ni nadomestila in vaš zobozdravnik bo pred časom ulovil morebitne težave, preden jim uidejo.
Pri čiščenju zob bo vaš zobozdravnik ali higienik fizično odstranil zobne obloge, zobni kamen in ostanke hrane. Nato vam bodo polirali zobe in odstranili vse madeže. Ta postopek je neboleč in ni dobrega nadomestka, zato ne preskočite obiska pri zobozdravniku
Korak 2. Vprašajte svojega zobozdravnika o prihodu na beljenje
Pri naslednjem čiščenju se posvetujte z zobozdravnikom o postopku beljenja. Glede na stanje vaših zob lahko zobozdravnik nanese mešanico vodikovega peroksida in drugih belilnih sredstev, da odstrani globoke madeže in posvetli zobe. Morda vam bodo dali tudi ščitnik za usta, ki ustreza vašim zobem, in vam predpisali belilni gel, da to storite doma. Po nekaj tretmajih bodo vaši zobje za nekaj odtenkov svetlejši.
- To bo vedno učinkovitejše od uporabe belilnih trakov na domu, saj bo zobozdravnik lahko nadzoroval zdravljenje in ga prilagodil vašim zobem.
- Na žalost zobno zavarovanje redko krije postopke beljenja, ker so kozmetični.
Korak 3. Naredite ščitnik za usta, če ponoči škrtate z zobmi
Če se vaša sklenina obrabi, ker ponoči škrtate z zobmi, prosite zobozdravnika za zaščitno zaščito za usta. Vzeli vam bodo kalup zob in izdelali ščitnik za usta po meri, da bodo vaši zobje varni, medtem ko dremate. Ko greste spat, namestite ščitnik za usta, da zaščitite zobe.
Sprva se lahko ponoči ponoči nosite ščitnik za usta. Drži pa se tega! Navadili se boste po nekaj nočeh
Korak 4. Naročite sestanek, da dobite furnirje za trajno rešitev
Vprašajte svojega zobozdravnika, ali so porcelanske luske dobra ideja. To je najboljši način, da se znebite rumenih zob in obnovite nasmeh, vendar je to lahko drag postopek. Vaš zobozdravnik vam bo vzel kalup in vam izdelal pokrov po meri. Nato bodo furnir privezali na vašo sklenino, da jo trajno prekrije v plast sijočega belega porcelana.
Furnirji lahko stanejo 400-4 000 USD na zob, odvisno od vrste materiala, ki ga izberete, in zobozdravnika, ki opravlja delo
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
