Sladkorna bolezen tipa 2 je resno stanje, ki prizadene milijone ljudi. V Združenih državah vsaj tretjina tistih s sladkorno boleznijo ne ve, da jo imajo. Testiranje je nujno, še posebej, če imate simptome, ste starejši od 45 let ali spadate v kategorijo visokega tveganja. Ocene tveganja lahko opravite na spletu, uporabite merilnik glukoze za domači krvni sladkor ali pa obiščite kliniko, kjer vam bo medicinska sestra izmerila krvni sladkor. Vendar pa lahko le zdravnik postavi natančno diagnozo, zato je najboljša možnost, da se posvetujete z zdravnikom.
Koraki
Metoda 1 od 3: Izvajanje ocene tveganja
Korak 1. Če se pojavijo simptomi sladkorne bolezni, obiščite zdravnika
Simptomi sladkorne bolezni tipa 2 se običajno razvijajo počasi in sprva morda niso opazni. Vključujejo povečano žejo in lakoto, pogosto uriniranje, nepojasnjeno hujšanje, utrujenost, zamegljen vid, rane, ki se ne zacelijo, in odrevenelost ali mravljinčenje v rokah ali nogah.
Če opazite simptome, se dogovorite za sestanek z zdravnikom in vprašajte, ali priporočajo pregled
Korak 2. Poiščite orodja za oceno tveganja na spletnih straneh zdravstvenih organizacij
Vprašalniki za oceno tveganja vam lahko pomagajo ugotoviti, kako zaskrbljeni bi morali biti zaradi sladkorne bolezni tipa 2. Medtem ko bi moral vsak starejši od 45 let rutinsko pregledati zdravnika, so dejavniki, kot sta življenjski slog in družinska anamneza, pri nekaterih ljudeh večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
Med zdravniškimi organizacijami, ki ponujajo ocene tveganja, so Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) in Nacionalna zdravstvena služba Združenega kraljestva (https://www.nhs. uk/Tools/Pages/Diabetes.aspx)
Korak 3. Izračunajte svoj rezultat glede na vaše zdravje in življenjski slog
Spletna ocena tveganja postavlja vprašanja o vašem splošnem zdravstvenem stanju in družinski anamnezi. Zbirate točke na podlagi dejavnikov, kot so starost, telesna aktivnost in krvni tlak.
- Starejši ste, več točk vam je dodeljenih. Družinska anamneza sladkorne bolezni, visok krvni tlak in sedeči način življenja dodajajo točko. Za oceno na Diabetes.org ocena nad 5 kaže na povečano tveganje za sladkorno bolezen.
- Na primer, če ste stari 42 (1 točka), ste moški (1 točka, saj so moški bolj ogroženi kot ženske), imate visok krvni tlak (1 točka), imajo prekomerno telesno težo (1 do 3 točke, odvisno od vaše teže) in ne telovadite (1 točka), se morate posvetovati z zdravnikom.
Korak 4. Za natančno diagnozo se obrnite na svojega zdravnika
Samoocenjevanje vam lahko pomaga spoznati, kateri dejavniki prispevajo k sladkorni bolezni tipa 2. Vendar pa lahko le zdravnik postavi natančno diagnozo. Pomembno je, da vas zdravnik pregleda, še posebej, če imate simptome ali spadate v kategorijo visokega tveganja, na primer prekomerno telesno težo.
Metoda 2 od 3: Uporaba merilnika glukoze v krvi
Korak 1. Kupite meter v lokalni lekarni
Za nakup merilnika glukoze v krvi ne potrebujete recepta. Običajno stanejo med 10 in 75 USD (USD), dražji števci pa so ponavadi lažje berljivi in natančnejši.
- Na spletu lahko najdete tudi merilnike glukoze, kar vam bo omogočilo enostavno primerjavo cen.
- Preverite, ali izdelek, ki ga kupujete, vsebuje testne lističe. Če dobite števec, ki ni priložen trakom, boste morali kupiti trakove, ki ustrezajo temu modelu. Pred izbiro modela je dobro preveriti ceno trakov, saj bo to vplivalo na skupni znesek, ki ga plačate za merilnik glukoze. Morda boste lahko dobili tudi števec ali trakove, ki jih krije vaše zavarovanje.
2. korak Na hitro čez noč in si pred testiranjem umijte roke
Raven glukoze preverite zjutraj, potem ko 8 ur niste jedli. Maščoba, umazanija in sladkorji v sledovih na koži lahko povzročijo netočne rezultate, zato se pred uporabo merilnika umijte z milom in vročo vodo.
Topla voda ter umivanje in sušenje rok bosta povečala tudi pretok krvi v vaših prstih
Korak 3. Nastavite lancetno napravo
Lanceto vstavite v lancetno napravo, s katero si boste pobrskali prst. Lanceto potisnite v režo, dokler ne zaslišite klika, nato odstranite pokrovček, ki pokriva lanceto.
Koraki se razlikujejo glede na izdelek, zato pred uporabo preberite navodila vašega modela
Korak 4. Razkužite prst in ga nabodite z lanceto
Obrišite prst z alkoholno blazinico. Držite ga ob namizju z dnom konice prsta navzgor. Držite lanceto na konici prsta in pritisnite gumb naprave, da se pobotate.
Z drgnjenjem dna prsta ob strani (blizu roba nohta) lahko preprečite bolečino
Korak 5. Na testni listič položite kapljico krvi
Če po nabodanju prsta ne vidite krvi, nežno masirajte območje, dokler ne vidite kapljice krvi. Dotaknite se testnega lističa in ga pridržite na konici prsta, da zberete kapljice krvi.
Korak 6. Testni listič vstavite v merilnik
Testni listič takoj vstavite v merilnik glukoze. Testni lističi ne smejo biti izpostavljeni zraku več kot nekaj minut pred preskusom. Po nekaj sekundah bi morali videti svoje branje.
- Za test glukoze v krvi na tešče je normalen odčitek, nižji od 100 mg/dl. 100 mg/dl do 125 mg/dl lahko kaže na preddiabetes, 126 mg/dl ali več pa na sladkorno bolezen. Ker je lahko prejšnji večer obrok velik obrok, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se pogovorite o vaših pomislekih, še posebej, če so vaši odčitki vedno visoki.
- Preskus ponovite vsaj enkrat, da preverite natančnost branja.
Korak 7. Ne pozabite, da domači test ne more natančno diagnosticirati sladkorne bolezni
Domači test vam lahko predstavi raven sladkorja v krvi, vendar domači testi niso tako natančni, kot bi jih opravil zdravnik. Samo zdravnik vam lahko postavi diagnozo sladkorne bolezni.
- Če se testirate doma in so vaše številke visoke, se dogovorite za sestanek pri zdravniku in prosite za pregled.
- Za lažjo diagnozo zdravnika vodite dnevnik hrane. Dokumentirajte, kaj ste pojedli, kdaj ste pojedli in ko ste merili krvni sladkor. To bo vašemu zdravniku pomagalo ugotoviti, ali so vaši odčitki visokega krvnega sladkorja normalni rezultat obroka ali bi lahko bili simptom sladkorne bolezni.
- Za potrditev diagnoze sladkorne bolezni tipa 2 boste potrebovali vsaj 2 različna testa. Ti lahko vključujejo test krvnega sladkorja na tešče (z odčitkom, večjim od 125 mg/dl, kar kaže na sladkorno bolezen), naključni test glukoze (z odčitkom 200 mg/dl ali več, ki kaže na sladkorno bolezen), in test A1c (z odčitkom 6,5% ali več, kar kaže na sladkorno bolezen).
Metoda 3 od 3: Preizkusite svojega zdravnika
Korak 1. Opravite letni zdravstveni pregled in krvni test
Krvni test preveri raven vitaminov, mineralov, holesterola in sladkorja v krvi, da ugotovi, ali so v zdravem območju. Z letno obiskom bo vaš zdravnik morda ujel možne zdravstvene težave v zgodnjih fazah in vam pomagal narediti zdrave spremembe, da bi zmanjšali njihove učinke.
Letni krvni test je še posebej pomemben, če ste starejši od 45 let, imate visok krvni tlak, imate gestacijski diabetes ali spadate v kategorijo visokega tveganja, na primer prekomerno telesno težo
Korak 2. Naredite test A1C
Test A1C meri vašo povprečno raven sladkorja v krvi v zadnjih 2 do 3 mesecih. Ne zahteva posta, zato ga lahko vzamete kadar koli v dnevu. Zdravnik ali medicinska sestra vzame vzorec vaše krvi in ga nato pošlje v laboratorij na analizo. Na splošno traja od 1 do 3 dni, da dobite rezultate po odvzemu krvi.
- Na številnih klinikah lahko rezultate tega testa dobite že v 10 minutah.
- Najverjetneje boste morali dvakrat opraviti test, preden zdravnik izključi ali vam postavi diagnozo sladkorne bolezni.
Korak 3. Posvetujte se z zdravnikom o drugih metodah, če ne morete opraviti testa A1C
Nosečnost in nekatera zdravstvena stanja, kot so kronične ledvične motnje in nekateri krvni raki, lahko vplivajo na natančnost testa A1C. Namesto testa (ali za potrditev njegovih rezultatov) vam bo zdravnik morda naročil test glukoze. Možnosti vključujejo:
- Naključni test krvnega sladkorja, ki meri vaše glukoze ob naključnem času, ne glede na to, kdaj ste nazadnje jedli. Odčitki nad 200 mg/dl kažejo na sladkorno bolezen.
- Test krvnega sladkorja na tešče, ki se opravi po tem, ko 8 ur niste jedli. Ravni nad 126 mg/dl kažejo na sladkorno bolezen.
- Ustni test tolerance glukoze, ki vključuje več delov. Najprej ste testirani po 8 urah posta, nato spijete sladko tekočino. V naslednjih 2 urah bodo vaše ravni glukoze večkrat testirane. Odčitki nad 200 mg/dl po 2 urah kažejo na sladkorno bolezen.
4. korak S svojim zdravnikom po potrebi pripravite načrt zdravljenja
Poskusite ostati pozitivni, če vam zdravnik diagnosticira sladkorno bolezen tipa 2. Čeprav je resna bolezen, jo lahko obvladate s spremembo življenjskega sloga, peroralnimi zdravili in po potrebi z insulinsko terapijo.
