Diabetiki pogosto občutijo grozljivo srbenje. To je pogost stranski učinek povišane ravni glukoze v krvi, ki je odločilni dejavnik sladkorne bolezni. Če imate neznosno srbenje, ta članek v wikiHowu pojasnjuje načine, kako pomiriti razdraženo kožo.
Koraki
Metoda 1 od 3: Prenehajte srbenje s spremembami življenjskega sloga
Korak 1. Preprečite sušenje kože
Naj bo vaša koža vlažna in zdrava z vlažilnimi kremami in kremami za kožo. Izogibajte se dišečim kremam in losjonom, KER bi lahko nanje reagirali in povzročili več srbenja. Vlažite dvakrat na dan. Vsakič, ko se tuširate, uporabite eno unčo ali dve žlici, da navlažite celotno telo, ali pa uporabite po potrebi.
Izogibajte se tudi uporabi dišečih mil, KER lahko kemikalije v njem povzročijo, da se koža posuši in razdraži. Namesto tega uporabite blaga mila brez vonja
Korak 2. Spremenite svoj stil kopanja
Prepogosto kopanje lahko poslabša srbenje. Kopanje omejite na enkrat na 2 dni. Pogostost kopanja se lahko razlikuje glede na podnebje, vreme in vaše dejavnosti. Vendar bi moralo zadoščati enkrat na dva dni. Izogibajte se uporabi zelo vroče vode; ponavadi kožo bolj razdraži. Uporabite vodo pri sobni temperaturi ali nižji. Vroča voda širi žile in pospešuje presnovo insulina, kar lahko sproži hipoglikemijo.
Drug razlog, zakaj diabetiki ne smejo uporabljati tople vode, so diabetiki, ki trpijo zaradi poškodb živcev, izgubijo občutljivost na bolečino in temperaturo ter se lahko nevede opečejo z vročo vodo
Korak 3. Poleti skrbite za svojo kožo
Poletje je čas sonca in zabave, vendar lahko sonce tudi resno draži kožo. Če želite poleti zmanjšati srbenje, nosite oblačila iz lahkih materialov, kot so bombaž, šifon ali lan. Nekatere krpe, kot je volna, lahko povzročijo draženje in srbenje.:
- Pazite, da koža ni suha pred znojem, saj lahko prevelika vlaga včasih povzroči srbenje.
- Pijte veliko vode, da bo koža hidrirana. Popijte 8 kozarcev vode (8 unč) na dan. Če pa opravljate stroge dejavnosti ali živite v sušnem podnebju, boste morda morali piti več vode.
Korak 4. Poskrbite za kožo pozimi
Koža se pozimi zlahka posuši, zato je za diabetike zelo pomembno, da kožo dobro navlažijo in navlažijo. Kožo dvakrat na dan navlažite z losjonom brez vonja. Vklop vlažilnika zraka ob vklopu toplote prav tako lajša in preprečuje poslabšanje srbenja.
Korak 5. Zmanjšajte stres
Srbenje se poslabša zaradi občutka stresa. To pomeni, da se v stresnih situacijah vaš srbenje poveča. Za boj proti občutku stresa vadite sprostitev. Tej vključujejo:
- Vadba meditacije. Meditacija omogoča, da vaš um postane prazen in sprošča stres, ki ga držite v sebi. Vsako jutro meditirajte nekaj minut, da boste ves dan sproščeni.
- Z uporabo metode sprožilne besede. Izberite stavek, ki vas pomirja, na primer »Vse bo v redu« ali »vse je v redu«. Ko se začnete počutiti pod stresom, globoko vdihnite in ponavljajte sprožilno frazo v glavi, dokler se ne počutite mirno.
Metoda 2 od 3: Prenehajte srbenje z domačimi zdravili
Korak 1. Uporabite hladen obkladek za pomiritev kože
Uporaba hladnih obkladkov lahko dela čudeže, če želite ublažiti srbečo kožo. Občutki temperature potujejo po isti poti do možganov kot občutek srbenja. Hladen obkladek držite na prizadetem območju, dokler ne začutite olajšanja.
Za lajšanje srbenja lahko vzamete tudi hladne prhe. Vendar ne pozabite, da diabetikom odsvetujejo prepogosto tuširanje, zlasti če imate slab nadzor nad ravnijo glukoze. Zato je bolje, da se večinoma držite hladnih obkladkov
Korak 2. Za olajšanje poskusite mešanico ovsenih kosmičev
¼ skodelice vode zmešajte z 1 skodelico koloidne ovsene kaše in jo premešajte v gosto pasto. To mešanico nanesite na prizadeto območje. Mešanico držite na tem delu telesa 15 minut. Ovsena kaša bo pomirila srbenje in vam začasno olajšala.
Korak 3. Uporabite mešanico sode bikarbone, da pomirite občutek srbenja
Lahko uporabite tudi pasto, ki jo dodate pol skodelice vode v eno skodelico pecilnega praška. Mešajte z žlico, dokler se pasta temeljito ne zmeša in ne postane gladka. Zmes nanesite na prizadeto območje in jo držite 15 minut, nato sperite.
Metoda 3 od 3: Prekinitev srbenja z zdravili
Korak 1. Uporabite kremo brez recepta (OTC)
Kreme ali mazila lahko pomagajo ublažiti srbenje, ki ga čutite. Imejte v mislih, da madež velikosti penija zadostuje, da pokrije območje, ki je dvakrat večje od vaše dlani. Ko iščete OTC za zdravljenje srbenja, poiščite zdravilo, ki vsebuje eno od naslednjih sestavin:
Kamfor, mentol, fenol, difenhidramin in benzokain
Korak 2. Na prizadeto območje nanesite steroidno mazilo
V lekarnah so na voljo nekatere kreme za srbenje, ki vsebujejo steroide in lahko pomagajo ublažiti srbenje. Krema s hidrokortizonom je na splošno najboljši način in je na voljo v večini lekarn brez recepta. Uporabite lahko tudi kremo z beklometazonom, ki deluje na enak način kot hidrokortizon.
Upoštevajte, da kreme ali mazila, ki vsebuje steroide, ne smete uporabljati dlje časa, ne da bi se pogovorili s svojim zdravnikom
Korak 3. Uporabite protiglivične kreme za preprečevanje glivičnih okužb
Če ste sladkorni bolnik, potem veste, da je vaš imunski sistem znižan, kar vam omogoča lažje okužbo. Ena vrsta okužbe je glivična okužba, ki lahko raste na koži in povzroči občutek srbenja. Poiščite protiglivične kreme, ki vključujejo:
Mikonazol, ketokonazol ali benzojska kislina
Korak 4. Vzemite antihistaminik
Histamin je hormon, ki povzroča občutek srbenja. Ko jemljete antihistaminik, se ta hormon zavira, kar pa pomirja vašo kožo. Pogosti antihistaminiki vključujejo:
Klorfeniramin, difenhidramin (Benadryl). Ne pozabite, da vas bodo ti antihistaminiki zaspali
Korak 5. Pogovorite se s svojim zdravnikom o drugih možnostih
Če vam zgornji ukrepi ne olajšajo ali sumite na resno etiologijo, povezano s srbenjem, se obrnite na svojega zdravnika. Nato bo opravil nadaljnje delo, da bi ugotovil vzrok vašega srbenja.
Nasveti
Uprite se želji po praskanju. Praskanje bo samo poslabšalo občutek srbenja
Opozorila
- Če poskusite z domačim zdravilom, vendar srbenje traja ali se poslabša, se takoj posvetujte z zdravnikom.
- Upoštevajte, da ta članek ni zdravniški nasvet. Vedno se morate držati vseh nasvetov zdravnikov, ki vas zdravijo.
