Sladkorna bolezen tipa 2 ni konec sveta! S trdnim načrtom zdravljenja lahko obvladate svoje simptome in živite srečno in izpolnjujoče življenje.
Koraki
Vprašanje 1 od 6: Ozadje
Korak 1. Sladkorna bolezen tipa 2 je najpogostejša oblika sladkorne bolezni
Sladkorna bolezen tipa 2 je kronično stanje, ki vpliva na način, kako vaše telo presnavlja glukozo, znano tudi kot sladkor, ki je zelo pomemben vir energije. Vpliva na način, kako vaše telo uporablja insulin, ki je pomemben hormon, ki uravnava gibanje sladkorja v vaše celice. Znaki in simptomi se lahko razlikujejo od osebe do osebe in pogosto trajajo dolgo. Pravzaprav lahko imate sladkorno bolezen tipa 2 več let, preden se tega sploh zavedate.
Korak 2. V bistvu ima vaše telo težave z uravnavanjem ravni sladkorja v krvi
Zgodi se, da sladkorna bolezen tipa 2 povzroči, da se vaše telo upira učinkom insulina, kar lahko povzroči težave pri pretoku sladkorja v vaše celice, da zagotovi gorivo, ali pa povzroči, da vaše telo ne proizvaja dovolj insulina za vzdrževanje normalne in zdrave ravni glukoze..
Korak 3. Tako otrokom kot odraslim je mogoče diagnosticirati sladkorno bolezen tipa 2
Natančen vzrok za sladkorno bolezen tipa 2 ni znan, vendar se zdi, da k temu prispevajo genetika in okoljski dejavniki. Natančneje, glavni vzroki so prekomerna telesna teža in ne telovadba. To pomeni, da lahko sladkorna bolezen tipa 2 prizadene vsakogar v kateri koli starosti, če so pogoji ustrezni.
Vprašanje 2 od 6: Vzroki
Korak 1. Vaše telo postane odporno proti insulinu ali ne more proizvesti dovolj insulina
Vaša trebušna slinavka proizvaja hormon, imenovan insulin, ki telesu pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi. Previsoka ali prenizka raven sladkorja v krvi je lahko nevarna in potencialno smrtno nevarna. Sladkorna bolezen tipa 2 povzroči, da se vaše telo upira učinkom insulina ali pa povzroči, da trebušna slinavka ne proizvaja dovolj za vzdrževanje zdrave ravni sladkorja v krvi.
Korak 2. Nekateri ljudje so bolj dovzetni za sladkorno bolezen tipa 2
Obstaja nekaj dejavnikov, na katere ne morete vplivati, zaradi katerih je verjetnost, da boste razvili to stanje, večja. Rase igrajo vlogo-črni, latinskoameriški, indijanski in azijskoameriški ljudje so bolj ogroženi. K temu lahko prispevajo tudi starost in spol. Če imate v družinski anamnezi to bolezen, boste verjetno tudi razvili sladkorno bolezen tipa 2.
Korak 3. Telesna teža, vadba in prehrana igrajo veliko vlogo
Ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo veliko pogosteje razvijejo sladkorno bolezen tipa 2. Poleg tega lahko pomanjkanje telesne vadbe povzroči stanje, pa tudi hrano in pijačo, ki jo zaužijete. Dobra novica je, da so to dejavniki, ki jih lahko nadzirate in spreminjate, kar pomeni, da lahko izboljšate svoje stanje.
Vprašanje 3 od 6: Simptomi
Korak 1. Povečana žeja, pogosto uriniranje, lakota in hujšanje so pogosti
Simptomi sladkorne bolezni tipa 2 se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Nekateri ljudje lahko doživijo skrajno žejo, drugi pa se lahko počutijo rahlo žejni. Prav tako je običajno, da se ljudje počutijo bolj lačne, hkrati pa shujšajo. Bodite pozorni na svoje simptome in obvestite svojega zdravnika, če postanejo resnejši.
Korak 2. Utrujenost, zamegljen vid, rane in okužbe so lahko resnejše
Če je raven sladkorja v krvi previsoka ali prenizka, se lahko pojavijo resnejše težave. Utrujenost in zamegljen vid sta pogosta znaka, da je raven sladkorja v krvi zgrešena. Če svojega stanja ne obvladujete pravilno, se lahko pojavijo rane, ki dolgo časa zacelijo in pogosteje dobijo okužbe. V nekaterih primerih se lahko okoli pazduh in vratu pojavijo področja zatemnjene kože. Če se pri vas pojavijo hudi simptomi, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Vprašanje 4 od 6: Zdravljenje
Korak 1. Običajno se zdravljenje začne s hujšanjem z dieto in telesno vadbo
Izberite živila z manj maščob in kalorij ter z več vlakninami. Osredotočite se na uživanje zdravega sadja, zelenjave in celih zrn. Poleg tega je pomembno, da poskušate vsak dan malo telovaditi. Pojdite na 30-minutni sprehod ali vožnjo s kolesom, da si pomagate črpati kri in porabiti nekaj kalorij.
Korak 2. Preizkusite rastlinsko prehrano, da izboljšate simptome
Študije kažejo, da je rastlinska prehrana učinkovit način za obvladovanje sladkorne bolezni tipa 2. Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko ta prehrana koristi vam in vašemu stanju, na primer povečanje hrane z veliko vlakninami in zmanjšanje nasičenih maščob. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da preverite, ali vam ustreza.
Korak 3. Morda boste morali redno jemati injekcije insulina
Če vaše stanje povzroči, da trebušna slinavka ne more proizvesti dovolj insulina za vzdrževanje zdrave ravni sladkorja v krvi, boste morali vzeti injekcije insulina. Je pa precej pogosta. Približno 1 od 3 ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 vzame neko obliko injiciranja insulina. V naprednejših primerih boste morda potrebovali več kot 1 na dan.
Korak 4. Zdravnik vam lahko v pomoč predpiše zdravila
Obstajajo nekatera zdravila, ki lahko pomagajo narediti stvari, kot so povzročiti izbruh sproščanja insulina pri vsakem obroku, upočasniti prebavo ali zmanjšati apetit za velike obroke. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, ki vam pomagajo obvladovati sladkorno bolezen tipa 2, če menijo, da je to potrebno.
Korak 5. Upravljajte svoje ABC -je za sladkorno bolezen
Za obvladovanje sladkorne bolezni tipa 2 morate skrbno spremljati tri velike dejavnike. A je za A1C test, ki je krvni test, ki meri vašo povprečno raven sladkorja v krvi. B je za krvni tlak, ki vam pove, če vaše srce deluje preveč. In C je za holesterol, ki je pomemben del nadzora vašega zdravja in krvnega tlaka. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kje morajo biti vaši ABC -ji, da jih lahko spremljate in vzdržujete.
Vprašanje 5 od 6: Prognoza
Korak 1. Če se držite svojega načrta zdravljenja, lahko obvladate sladkorno bolezen tipa 2
Čeprav ne obstaja čarobno zdravilo za sladkorno bolezen tipa 2, lahko skupaj s svojim zdravnikom pripravite učinkovit načrt zdravljenja, ki zmanjša simptome in vam pomaga pri normalnem življenju. Ključno je, da se držite svojega načrta zdravljenja in obvestite svojega zdravnika, če opazite dodatne simptome, da se lahko prilagodi.
Vprašanje 6 od 6: Dodatne informacije
Korak 1. Za več informacij obiščite spletno stran American Diabetes Association
Če vas zanima več informacij o sladkorni bolezni tipa 2, kako prepoznati sladkorno bolezen tipa 2 ali kako lahko zmanjšate tveganje za nastanek sladkorne bolezni, pojdite na spletno mesto Ameriškega združenja za sladkorno bolezen. So odličen vir z veliko informacijami in povezavami do člankov in lokalnih storitev, do katerih lahko dostopate.
Njihovo spletno stran lahko obiščete na:
Nasveti
Ključ do obvladovanja sladkorne bolezni tipa 2 je, da se držite svojega načrta zdravljenja in obvestite svojega zdravnika o vseh stranskih učinkih ali simptomih, ki jih doživljate, da boste lahko prilagodili in prilagodili
Opozorila
- Če se vam zdi, da se boste onesvestili, takoj poiščite zdravniško pomoč.
- Nikoli ne jemljite zdravil na recept, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom.
- Pred kakršnimi koli nenadnimi spremembami v prehrani ali življenjskem slogu se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali so varni za vas.
