Čeprav je morda lepo videti lepoto pri drugih, je pogosto težko prepoznati lepoto pri sebi. Čeprav se tega morda trenutno ne zavedate, ste na svoj način lepi. Če želite izboljšati svojo naravno lepoto, začnite s samooskrbo, na primer z dobro prehrano in nego kože. Poleg tega izrazite svojo osebnost z izbiro sloga. Nazadnje pokažite svojo notranjo lepoto tako, da ste pristni, prijazni in odprti.
Koraki
Metoda 1 od 3: Izražanje vašega osebnega sloga
Korak 1. Pridobite si pričesko, ki laska vašemu obrazu
Najprej s tubo šminke poiščite obraz na ogledalu. Nato s pogledom na oris ugotovite, kakšna je vaša oblika obraza. Nato izberite pričesko, ki izgleda odlično na vaši edinstveni obliki obraza. Natisnite slike frizure, ki jih želite pokazati svojemu stilistu.
- Pogoste oblike obraza so ovalne, okrogle, kvadratne, srčaste in dolge.
- Če imate težave pri izbiri pričeske, si lase podrežite tik nad rameni, s plastenjem. Ta slog velja za "popolno frizuro", ker izgleda odlično vsem.
- Klobuki in dodatki za lase so tudi odlična možnost za oblikovanje las. Z njimi pokažite svoj osebni slog.
Korak 2. Nosite ličila, če se počutite dobro
Za lepoto vam ni treba nositi ličil, ampak to storite, če vas to razveseli. Uporabite podlago, tonirano vlažilno kremo ali kremo BB, da izravnate ton kože. Nato se poigrajte z rdečilom, senčilom in šminko, zaradi česar se počutite samozavestno.
- Naredite naravni videz ličila, če ne želite videti, kot da ste ličeni.
- Naredite krepko ustnico ali dramatično oko. Ne želite početi obojega hkrati, ker bo vaš pogled preveč močan.
Korak 3. Nosite oblačila, ki laskajo vašemu telesu in se počutite odlično
Vsaka oblika telesa je lahko lepa, zato ne skrbite za svojo velikost. Namesto tega se osredotočite na izbiro kosov, ki pokažejo vaše premoženje in se počutite najbolje. Podarite kose, zaradi katerih se ne počutite čudovito.
- Preizkusite vse v svoji garderobi in obdržite samo oblačila, ki jih imate radi.
- Pokažite tisto, zaradi česar se počutite samozavestno. Na primer, oblecite kratka krila, da pokažete svoje noge, ali vrh brez hrbta, da pokažete izklesan hrbet.
- Poiščite odlične blagovne znamke in res edinstvene kose po dostopnih cenah v konsignacijskih trgovinah ali trgovinah z blagom.
Metoda 2 od 3: Vadba samooskrbe
Korak 1. Vadite dobro higieno z vsakodnevnim kopanjem in uporabo osebnih izdelkov
Vsaj enkrat na dan se kopajte ali tuširajte, da boste čisti. Poleg tega nanesite dezodorant za nadzor telesnega vonja in uporabite vlažilno kremo, da bo vaša koža mehka in nahranjena. To vam bo pomagalo ohraniti čisto, zdravo kožo.
- Za čiščenje telesa uporabite blago milo ali sredstvo za umivanje telesa.
- Umijte si lase 2-3 krat na teden ali po potrebi. Po umivanju las ali med umivanjem uporabite balzam, da bodo vaši lasje mehki in gladki.
Korak 2. Umijte in navlažite obraz dvakrat na dan
Za čiščenje obraza uporabite blago čistilno sredstvo in toplo vodo. Posušite obraz s čisto brisačo. Nato z vlažilcem za obraz zaprite vlago. To naredite vsako jutro in zvečer za zdravo kožo.
- Izberite lahkotno dnevno kremo za jutro in debelejšo nočno kremo za uporabo pred spanjem.
- Dvakrat na teden piling kože s kemičnim ali ročnim pilingom. Na primer, piling za obraz odlično deluje.
Korak 3. Za nego kože nanesite kremo za sončenje in ostanite hidrirani
Preden preživite čas na prostem, pokrijte kožo s kremo za sončenje. S tem se boste zaščitili pred poškodbami sonca in gubami. Poleg tega pijte vsaj 2 do 10 skodelic (0,47 do 2,37 L) vode na dan, da ostanete hidrirani. Tako bo vaša koža mehka in voljna z vlago.
- Izberite kremo za sončenje širokega spektra, ki ima vsaj SPF 15.
- Če kožo zaščitite z oblačili in nosite klobuk za zaščito lasišča in obraza, boste bolje zaščiteni pred soncem.
Korak 4. Skrbite za roke in noge, vključno z nohti
Vaše roke in noge se vsak dan veliko prebijejo, zato jih skrbite. Vsak dan pred spanjem nanesite vlažilno kremo na roke in noge. Poleg tega si nohte obrezujte in pilite tedensko, da bodo v dobri formi.
Če želite, si enkrat na teden pobarvajte nohte ali nohte. Ni vam treba tega narediti, da bi bili lepi, vendar se boste morda počutili dobro
Korak 5. Umijte zobe dvakrat na dan, da ohranite nasmeh
Za zaščito pred votlinami izberite zobno pasto, ki vsebuje fluor. Tako bodo vaši zobje čisti in zdravi, kar vam bo dalo zdrav nasmeh. Navadite si ščetkanje vsako jutro po prebujanju in vsak večer pred spanjem.
- Zobno nitko pred ščetkanjem enkrat na dan, na primer pred spanjem.
- Vsakih 6 mesecev opravite zobozdravniški pregled in čiščenje, da bo vaš nasmeh čist in zdrav.
- Če menite, da so vaši zobje razbarvani, poskusite z raztopinami za beljenje zob.
Korak 6. Podprite svoje zdravje z vsakodnevno vadbo in uživanjem hranljive hrane
Zdrava telesa so vseh oblik in velikosti. Najboljši način, da ohranite svoje telo zdravo, je, da dobro jeste in ostanete aktivni. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali morate spremeniti svojo prehrano ali režim vadbe.
- Prizadevajte si za 150 minut vadbe vsak teden ali vsaj 30 minut na dan 5-7 dni na teden.
- Zgradite svoje obroke iz pustih beljakovin in svežih pridelkov. Izogibajte se predelani hrani ali z visoko vsebnostjo sladkorja. Vendar je v redu, da svojo najljubšo hrano uživate zmerno, zato se vam ne zdi potrebno, da se omejite.
- Najdete lahko vitamine, ki podpirajo lepo kožo, sijoče lase in zdrave nohte. Preden jih dodate v svojo prehrano, se posvetujte z zdravnikom.
Metoda 3 od 3: Pokažite svojo notranjo lepoto
Korak 1. Bodite pristni in ostanite zvesti tistemu, kar ste
Biti svoj pravi jaz je bistveno za razvoj vaše notranje lepote. Razmislite o svojih vrednotah, interesih in ciljih v življenju. Potem se loti tega, kar te veseli. Svojo pristnost lahko razvijete z naslednjimi dejavnostmi:
- Opazujte, kako se počutite v različnih situacijah, nato naredite več tistega, kar se vam zdi prav.
- Bodite odprti in pošteni s prijatelji.
- Ne skrbite, da bi bili popolni, ker nihče ni.
- Bodite prisotni v vsakem trenutku, tako da se osredotočite na svojih 5 čutov.
Korak 2. Izrazite hvaležnost za dobre stvari v svojem življenju
Če boste hvaležni za to, kar imate, bo vaša notranja lepota zasijala. Namesto da se pritožujete nad tem, kar vam v življenju manjka, se osredotočite na svoje blagoslove. Praznujte ljudi, ki so vam pomembni, talente ali spretnosti, ki jih imate, priložnosti, ki jih imate, in majhno udobje, v katerem uživate. Tukaj je nekaj načinov, kako izraziti svojo hvaležnost:
- Vodite dnevnik hvaležnosti, da zabeležite stvari, za katere ste hvaležni.
- Pošljite svojim bližnjim prijatelje voščilnice, ki jim povedo, koliko vam pomenijo.
- Podarite majhna in pomembna darila, na primer pesniško knjigo, ogrlico ali poslikani kamen.
- Povejte svojim najdražjim, kaj čutite do njih.
- Pokličite ljudi, da jih preverijo.
Korak 3. Bodite radodarni s tem, kar imate
Za obilico v življenju ne potrebujete veliko denarja. Morda ste bogati s časom, nadarjenostjo ali ustvarjalnostjo. Delite, kar imate, z drugimi, da bi ljudem pomagali. To vam bo pomagalo do notranje lepote. Tukaj je nekaj odličnih načinov, kako biti velikodušen:
- Naj si ljudje izposodijo vaše stvari.
- Dajte si čas, da pomagate drugim.
- Delite obrok z ljudmi v stiski.
- Ko greste na prireditve, prinesite prigrizke in pijačo.
- Ob praznikih podarite darila ljudem v stiski.
Korak 4. Ohranite zdrave odnose
Življenje s stalnimi konflikti in ravnanje s strupenimi ljudmi vas lahko izčrpa. Zaradi tega je težko imeti notranjo lepoto, ker ste ves čas razburjeni ali izčrpani. Namesto tega se obdajte s podpornimi, pozitivnimi ljudmi, ki vam pomagajo biti najboljši. Poskrbite, da tudi svojim prijateljem, sorodnikom in partnerjem dajete čas, pozornost in podporo, ki jo potrebujejo.
- Vzemite si čas za svoje prijatelje, zlasti za tiste, ki so bili tam nekaj časa.
- Spoznajte nove prijatelje, ki vam bodo pomagali rasti in se učiti kot oseba.
- Negujte zdrave odnose z družinskimi člani.
- Izogibajte se preživljanju časa z ljudmi, ki so za vas strupene.
Korak 5. Spustite slabe občutke, da boste izžarevali dobroto
Prenašanje jeze, žalosti in sovraštva vas bo otežilo. Čeprav je težko opustiti svoje občutke, ko ste bili poškodovani, vam bo to pomagalo najti svobodo. Če čutite negativna čustva, jih prepoznajte in zakaj se tako počutite. Nato sprostite svoja čustva tako, da jih delite. To vam bo pomagalo nadaljevati.
- Sprostite čustva tako, da se z nekom pogovarjate, pišete dnevnik ali telovadite, ko se počutite razburjeni. Morda boste tudi ugotovili, da vam ustvarjalnost pomaga najti mir.
- Če se trudite odpustiti nekaj, kar se vam je zgodilo, napišite pismo odgovorni osebi, vendar ga ne pošljite. Namesto tega raztrgajte ali zažgite pismo, da sprostite svoje občutke.
- Če se trudite opustiti slabe občutke, je morda najbolje, da obiščete svetovalca ali terapevta.
Korak 6. S prostovoljstvom se vključite v svojo skupnost
Pomagati drugim in vračati sta odlična načina za razvoj notranje lepote. Ne samo, da bodo drugi prepoznali vašo dobroto, tudi sami se boste bolje počutili. Tukaj je nekaj odličnih načinov, da se vključite:
- Zberite denar za lokalno zavetišče za živali.
- Kupujte pri lokalnih podjetjih, da pomagate svoji skupnosti rasti.
- Prostovoljno delo na lokalnem festivalu.
- Pripravite blok zabavo za svoje sosede.
- Ustanovite knjižni klub za svojo skupnost.
- Prostovoljno delajte kot učitelj branja v vaši lokalni knjižnici ali skupnosti.
Korak 7. Poiščite duhovno resnico
Lahko se odločite, da boste sledili verski poti ali v sebi poiskali, kaj se zdi resnici. Povežite se s svojim notranjim duhom tako, da meditirate, molite ali razmišljate o svojih vrednotah. Odločite se, kaj je za vas pomembno, in nato sledite svoji različici resnice. To vam bo pomagalo razviti notranjo lepoto.
- Če imate izbrano versko ali duhovno pot, preberite ali poslušajte velike učitelje, ki delijo vaša prepričanja.
- Če želite razširiti svoja obzorja, spoznajte različne duhovne poti.
- Poiščite način, da se vidite kot del nečesa večjega, da boste lahko bolj sočutni do soljudi.
Korak 8. Iščite modrost tako, da se naučite več in ostanete odprti
Notranja lepota pomeni razvijati razumevanje in biti odprt za to, kako drugi doživljajo življenje. Bodite vseživljenjski učenec tako, da nenehno berete in poslušate druge. Poleg tega dovolite drugim, da so to, kar so, in se poskušajte učiti iz svojih izkušenj.
- Meditirajte ali razmislite o svojih dejanjih.
- Preberite dela modrih ljudi. Od romanopiscev, pesnikov ali zgodovinarjev se lahko veliko naučite. Z branjem lahko pridobite znanje in svoje zamisli postavite v perspektivo.
- Pozorno poslušajte ideje ljudi, ki jih resnično spoštujete.
- Raziščite različne kulture skozi knjige, filme in muzeje. Morda se celo odločite za učenje novega jezika!
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Poskrbite, da boste dovolj spali. Tako se boste izognili temnim vrečkam pod očmi
- Niste plitki, če se želite osredotočiti na zunanji videz in notranjo lepoto. Pazite le, da ne žrtvujete enega za drugega.
- Mnogi ljudje imajo napačno presojo in ne prepoznajo lepote, ko jo vidijo. Lahko rečejo stvari, ki vam lahko škodijo, vendar ne dovolite, da vam njihovo nevednost uniči srečo.
- Nadaljujte z izboljšavami, da boste vsak dan lepši.
- Če imate pod očmi temne vrečke, so vrečke zelenega čaja odlično naravno zdravilo. Kar želite narediti, je, da segrejete nekaj vode in pustite, da se vrečka zelenega čaja nekoliko namoči. Nato ga postavite v hladilnik za približno 7-10 minut in nanesite na oči.
