Rast las je lahko frustrirajoča izkušnja, še posebej, če se vam zdi, da traja večno. Na srečo lahko postopek nekoliko pospešite tako, da spremenite običajno rutino nege las in uporabite različne tehnike rasti las.
Koraki
Metoda 1 od 4: Kako skrbeti za lase
Korak 1. Spremenite način umivanja las
Dejavniki, na primer, kako pogosto si umivate lase in kakšna temperatura vode uporabljate, lahko vplivajo na dolžino las. To je zato, ker si umivanje las prepogosto (vsak dan pomislite) in uporaba zelo vroče vode povzroči, da se posušijo in postanejo krhki. To vodi do lomljenja las, kar preprečuje, da bi vaši lasje postali dolgi in gosti. Rešitev? Lase si umivajte največ 3 -krat na teden in uporabite najhladnejšo vodo, ki jo lahko obvladate.
- Sprva lahko manj pogosto umivanje las izgleda nekoliko mastno. Nosite klobuk nekaj dni, dokler se vaše lasišče ne navadi proizvajati manj olja in se stvari uravnotežijo. Ne bi smelo trajati dolgo!
- Če se ne marate tuširati v hladni vodi, si umijte lase v umivalniku s hladno vodo ločeno od običajnih prh. Ko se tuširate, naj bodo lasje zaviti v pokrovček za tuširanje.
Korak 2. Lase nežno posušite
Ali lase posušite z brisačo, jih očistite in posušite s sušilcem za lase? Lase si lomiš! Ne bo imel priložnosti, da zraste dolgo in močno, ker z njim grobo ravnate, medtem ko je mokro. Pomislite na svoje lase kot na oblačilo iz dobre tkanine; ne bi ga samo vrgli v sušilnik, temveč bi ga previdno položili, da se rahlo posuši na zraku. Lase negujte z enako nežno nego. Po pranju ga nežno posušite z brisačo ali majico iz mikrovlaken in pustite, da se posuši na zraku.
- Ne ščetkajte si las, medtem ko so mokri. Mokri lasje se lažje raztezajo in lomijo kot suhi lasje. Če ga morate razstaviti, uporabite izdelek za kondicioniranje, na primer balzam za počitek. Nato s prsti in glavnikom s širokimi zobmi nežno prebodite zaplete.
- Lase ne sušite s sušilcem za lase, razen za posebne priložnosti. Sušenje s sušilcem za lase pogosto res povzroči škodo v obliki loma, praskanja in razcepljenih koncev, kar ni enostavno popraviti; počakati morate, da zrastejo sveži lasje.
Korak 3. Ne uporabljajte ostrih kemikalij na laseh
Šampon in balzam, ki ga uporabljate, lahko prispevata k slabi rasti las. Večina komercialnih šamponov vsebuje sulfate, ki vašim lasem odvzamejo naravna olja in jih pustijo dovzetne za poškodbe. Balzami vsebujejo silikone, ki lase premazujejo s kemikalijami in jih je treba sprati z močnejšim šamponom. Ta cikel je res škodljiv za lase! Namesto tega lahko storite naslednje:
- Lase še enkrat umijte z močnim šamponom, na primer s čistilnim šamponom, da se znebite preostalih silikonov. Tokrat tega ne pogojujte; nežno ga razstavite in pustite, da se posuši na zraku.
- Lasem dajte odmor za nekaj dni. Ne delajte mu ničesar - ne umivajte ga, ne poravnajte in ne uporabljajte nobenih izdelkov.
- Ko boste naslednjič umivali lase, uporabite popolnoma naraven šampon. Preberite etiketo in uporabite šampon, ki vsebuje samo naravna olja in druga čistila, brez kemikalij. Lahko celo poskusite brez šampona!
- Kondicionirajte z razredčenim jabolčnim kisom. To res deluje in ko se posuši, sploh ne bo dišalo po kisu. Za globinsko kondicioniranje poskusite uporabiti kokosovo olje. Nikoli se ne boste želeli vrniti k kemično obremenjenim stvarem, ki ste jih uporabljali prej.
Korak 4. Preizkusite naravne tehnike in izdelke za oblikovanje las
Podobno začnite uporabljati nežnejše metode pri oblikovanju las. Ogrevalna orodja, kot so likalniki, ravnala in seveda sušilniki za lase, uporabljajte le zmerno. Lakove za lase in gele, napolnjene s kemikalijami, zamenjajte za naravne različice. To daje vašim lasem priložnost, da zrastejo dolgo in močno, pri čemer dobijo svojo edinstveno, lepo teksturo.
- Gel za lase lahko naredite sami iz neškodljivih sestavin.
- Za lajšanje muh in luskanja na lase nanesite malo arganovega olja ali drugega kozmetičnega olja, namesto da ga uporabljate brez recepta.
- Poskusite z naravnimi metodami, da lase kodrate brez toplote ali pa jih poravnate brez toplote.
Korak 5. Enkrat na dva tedna uporabite masko za lase
To bo pomagalo popraviti vsako škodo, ki je bila storjena z obnavljanjem vlage v laseh. Po tem se bodo vaši lasje počutili mehke, svilnate in zdrave, zato bodo ostali zdravi dovolj dolgo, da bodo še naprej rasli.
- Poskusite z vročo oljno masko s kokosovim in mandljevim oljem, saj ima kokosovo olje visoko penetracijo in globoko kondicionirno moč, medtem ko mandljevo olje šibkim suhim lasem daje dodaten lesk. Olje vtrite v lase in si nadenite pokrovček za tuširanje. Sedite pod sušilcem za lase s pokrovom, če ga imate, ali pustite sušilnik za lase s toplo vodo približno 10 minut. Nato odstranite pokrovček in si umijte lase. Druga možnost je, da nanesete masko za lase in si lase spletete, nato pa jih položite v pecivo in si nataknete pokrovček za prhanje. Lasje naj bodo pleteni vsaj dan in noč tri mesece, lasje pa bodo zrasli za en do tri centimetre več od običajne rasti las.
- Poskusite lahko tudi s toplim oljčnim oljem, cimetom in medom - to olajša vaše lase, ko jih pogojuje.
Korak 6. Zaščitite lase pred zunanjimi poškodbami
Pokrijte ga, ko preživite dolge ure na soncu, plavate v kloriranem bazenu ali se družite, kjer je onesnaženost zraka visoka. Zaradi ponavljajoče se izpostavljenosti tem elementom se lahko vaši lasje poškodujejo, zato jih zavežite v šal, nosite klobuk ali plavalno kapo, nato pa poskrbite za nežno pranje in sušenje, da bodo zdravi.
Metoda 2 od 4: Prehrana in dodatki za rast las
Korak 1. Jejte več beljakovin
Beljakovine so osnova las in potrebujete jih veliko, da bodo vaši lasje dolgi, sijoči in zdravi. To ne pomeni, da morate jesti veliko mesa (čeprav lahko) - to samo pomeni, da se morate osredotočiti na to, da bodo beljakovine v središču večine vaših obrokov.
- Če jeste mesojed, uživajte v govejem, piščančjem, ribjem, svinjskem in drugih vrstah mesa. Jajca in nekatere vrste sira imajo tudi veliko beljakovin.
- Fižol in druge stročnice, oreški in listnata zelenjava, kot je špinača, imajo tudi beljakovine. Če ste vegetarijanec, bi morali živeti od tega!
Korak 2. Jejte omega-3 maščobne kisline
Ta "dobra" maščoba prispeva k zdravim, sijočim lasem in koži. Najdemo ga v številnih okusnih živilih, kot so avokado, oreški, losos, laneno olje in drugo. Če želite dodatno okrepitev, lahko vzamete tudi dodatke ribjega olja za velike rafale omega-3.
Korak 3. Pijte veliko vode
Če ste dehidrirani, se bo to pokazalo v laseh. Vaši lasje bodo postali suhi, dolgočasni in bolj nagnjeni k lomljenju. To pomeni, da je pitna voda enostaven in bistven del dolgih las. V kratkem boste videli razliko!
- S seboj imejte steklenico vode in nameravajte piti vsaj 2–3 litre (0,5–0,8 US gal) vode na dan.
- Če imate težave s pitjem veliko navadne vode, pijte tudi zeliščni čaj ali vodo z okusom.
- Izogibajte se kofeinu in alkoholu ter ne pijte preveč sode. Namesto tega izberite vodo.
Korak 4. Vzemite dodatke za rast las
Nekateri dodatki naj bi pomagali pospešiti rast las in sčasoma podaljšali lase. To ni ravno hitra rešitev, če pa začnete jemati dodatke, boste v nekaj tednih ali mesecih opazili izboljšano rast las. Poskusite nekaj od teh dodatkov preveriti, ali vam delujejo:
- Biotin je priljubljeno dopolnilo za rast las. Nosečnice ga pogosto jemljejo, da zagotovijo, da imajo njihovi odraščajoči otroci dovolj hranil, vendar ni razloga, da ga ne bi mogli vzeti, če niste noseči.
- Olje atlantske cedre je dodatek, ki ga lahko nanesemo neposredno na lasišče za spodbujanje rasti las. Arganovo olje lahko uporabimo na enak način.
- Beta-sitosterol je rastlinska in semenska snov, ki lahko povzroči hitrejšo rast las.
- Poskusite lahko tudi dodatke železa in cinka ter dodatke, ki vsebujejo vitamine A, C in E.
Metoda 3 od 4: Pridobivanje podaljškov in druge metode takojšnjih las
Korak 1. Pridobite razširitve za vstavljanje
To je verjetno najhitrejši način za podaljšanje las! Pojdite v trgovino s kozmetičnimi izdelki in izberite podaljške, ki ustrezajo barvi in teksturi vaših las. Zataknite jih pod zgornjo plast las, blizu lasišča, da se dobro zlijejo.
- Zagotovite si dovolj vpetkov za enakomerno namestitev okoli las, tako da ena stran ne izgleda debelejša od druge.
- Dobite lahko vložke iz plastike, pravih človeških las in drugih snovi. Ne pozabite, da se sintetični vložki ne bodo dobro zlili z vašimi naravnimi lasmi in ne bodo trajali zelo dolgo. Bolj kot želite porabiti, bolj realno bodo videti.
Korak 2. Pridobite profesionalno vezavo ali razširitve v salonu
To je dražja, trajnejša različica razširitev. Podaljški iz pravih človeških las ali umetnih las so tkani, šivani ali lepljeni na lase ali lasišče. To je priljubljena metoda za takojšnje pridobivanje dolgih las s strani slavnih.
- Zelo pomembno je, da obiščete salonskega tehnika, ki ve, kaj počne. Ne delajte amaterskih podaljškov ali tkanja. Lahko povzroči bolečino, draženje in izpadanje las.
- Poskusite vnesti lastne razširitve le, če ste zelo prepričani v svoje sposobnosti! V nasprotnem primeru lahko med postopkom izgubite nekaj las.
Korak 3. Poskusite lasuljo
Želite takoj daljše lase? Zakaj ne bi poskusili lasulje? Lahko eksperimentirate z vsemi barvami in teksturami las, najbolje pa je, da si lahko lase naredite tako dolgo, kot želite. Pojdite v trgovino z lasuljami in se pogovorite s tamkajšnjim predstavnikom, ki vam bo pomagal izbrati tisto, ki bo dobro izgledala glede na vašo barvo in lastnosti obraza. Če želite, lahko celo odrežete in oblikujete lasuljo v salonu.
Metoda 4 od 4: Ohranite svoje lase zdrave s spremembami življenjskega sloga
Korak 1. Lase si ostrižite približno enkrat na tri mesece
Nočeš iti prepogosto, ko poskušaš rasti lase. Vendar je pomembno, da poškodovane koščke odrežete, sicer boste na koncu imeli dolge lase, ki se počutijo in izgledajo kot slama.
Korak 2. S prsti masirajte lasišče za boljšo prekrvavitev
To naredite približno 5 do 10 minut, da spodbudite pretok krvi v območje. Povečan pretok krvi bo pomenil povečanje količine hranil, ki se tam prevažajo, kar bo povečalo rast. Sivkino olje (čisto eterično olje) lahko v različnih dneh masirajte lasišče, saj naj bi bilo v veliko pomoč pri spodbujanju rasti las.
- Splošna vadba bo povečala tudi pretok krvi v glavo, saj poveča pretok krvi po celem telesu.
- Suho ščetkanje telesa je še en dober način za izboljšanje cirkulacije.
Korak 3. Zmanjšajte stres
Stres lahko povzroči izpadanje las in zmanjša hitrost rasti las. Če imate stres, poskusite z jogo ali drugimi vrstami vadbe, da se znebite stresa.
Korak 4. Veliko spite
Osem ur spanja je bistvenega pomena. Spanje je glavni čas, ki ga vaše telo porabi za rast in popravilo. Če ne spite dovolj, potem vaše telo ne bo imelo dovolj časa, da se osredotoči na rast las.
Kaj lahko storim, da spodbudim, da bodo lasje naravno debelejši in daljši?
Pazi
Nasveti
- Lase ne česajte močno, saj lahko to povzroči zlomljene lase.
- Ne naredite pričeske pretesne. To lahko povzroči lomljenje in vaši lasje ne bodo rasli tako hitro.
- Jej zdravo. To je ena pomembna stvar in zelo pomaga pri rasti las.
- Lase si ne krtačite močno, saj lahko poškodujete lase. Prav tako je dobro odrezati slepe ulice. ki se običajno nahajajo na dnu ali konicah vaših las.
- Izogibajte se barvanju las, uporabi agresivnih kemikalij, draženju/povratnemu česanju, sušenju s sušilcem za lase, segretemu orodju.
- Lase poskusite pokriti z modnimi klobuki ali katerim koli drugim pripomočkom za lase, ki jih bo zaščitil pred škodljivimi sončnimi žarki.
- Na lase uporabite arganovo olje. Tako vaši lasje hitreje rastejo.
- Ne umivajte si las prepogosto. Dvakrat ali le enkrat na teden je dobro.
- Ko je sončno in boste dlje časa zunaj, uporabite zaščito pred toploto; sonce lahko poškoduje vaše lase.
- Če si lase umivate, ko so mokri, jih ščetkajte od spodaj navzgor.
- Umijte si lase vsak drugi dan, da bodo vaši lasje sijoči in gladki.
- Povprečna stopnja rasti las je vsakih 12 mesecev 15,2 cm daljših las. S tem zgoraj navedenim lahko zagotovite, da boste zmanjšali tveganje za izpadanje las in izpadanje las ter se tako izognili možnosti, da bi v salonu posekali teh dodatnih 6 palcev (15,2 cm).
- Vsak dan si masirajte lase in lasišče z dobrim oljem in ne umivajte si las s šamponom vsak dan vsaj enkrat na teden.
- Spite na svileni prevleki za blazino ali s svilenim šalom na glavi, da preprečite poškodbe in lomljenje las.
- Ne zavezujte si las s trakom za lase, saj vam lahko iztrga nekaj las. Nekaj časa bo trajalo, da lasje ponovno zrastejo.
- Ne umivajte si las vsak dan. namesto tega si umijte lase vsak drugi dan.
- Za lase vedno uporabite glavnik s širokimi zobmi, da preprečite lomljenje ali lomljenje las.
- Za nanašanje las uporabite toplo, segreto olje. Nanesite ga globoko na lasišče. Operite ga po 30 minutah. To ponovite dvakrat na teden, da bodo vaši lasje hitro in zdravi.
- Ne uporabljajte krtače, ko so vaši lasje mokri, saj lahko lase razbije/razpoči in ustvari nepotrebne razcepljene konce - namesto tega uporabite glavnik s širokimi zobmi.
