Vstop v zgodnji porod je lahko vznemirljiv, ko si želite spoznati svojega otroka. Zgodnji porod se nanaša na čas med porodom in do razširitve materničnega vratu za tri centimetre ter se razlikuje od prezgodnjega poroda, ki je porod, ki se začne pred 37 tednom. V nekaterih primerih lahko na žalost vstopite v zgodnji porod le zato, da se simptomi ustavijo. Dolgotrajno porod traja približno 20 ur in običajno povzroči, da porod v zgodnjih fazah postane latenten. Nenadoma lahko pride do zastoja delovne sile. Na srečo lahko storite veliko stvari, da pospešite porod, od preusmeritve položaja do ustvarjanja pomirjujočega vzdušja. V redkih primerih bo morda potrebna zdravniška intervencija.
Koraki
Metoda 1 od 3: Premikanje naokoli, da pomagate dojenčku
Korak 1. Vstanite in se sprehodite
Hoja lahko otroku pomaga pri premiku v maternici, zaradi česar se spušča proti sramni kosti. To pošlje vašemu telesu signal, da je otrok pripravljen na rojstvo, kar lahko sproži napredovanje poroda.
Hoja po stopnicah navzgor in navzdol je lahko še posebej koristna za premik otroka v pravilen položaj za rojstvo
Korak 2. Preklopite, ko ležite
Tudi če ste preveč utrujeni, da bi hodili po stopnicah gor in dol, se lahko premikate po postelji, da otroku pomagate pri namestitvi. Premaknite se na primer s hrbta na stran in ga čez nekaj minut znova vklopite. Ostanek v istem položaju ne bo pomagal dojenčku, da bi pospešil porod.
- Prehod iz sedečega v stoječi položaj je lahko v pomoč. Poskusite vstati iz postelje nekajkrat na uro. Če je mogoče, se malo sprehodite po sobi, preden se uležete.
- Poskusite ležati na levi strani. To poveča pretok krvi v otroka in lahko izboljša bolečino.
Korak 3. Stopite na vse štiri
Vaš hrbet se bo počutil bolje in otroku boste pomagali, da se obrne v položaj z licem navzdol, ki ga mora vzeti, da pride ven. Stopite na tla in se nežno držite na rokah in kolenih. Pokleknite na blazino, če je tako bolj udobno.
Vendar pa je dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden poskusite s tem ali katerim koli drugim nenavadnim raztezanjem ali gibom. Želite zagotoviti, da so takšni gibi varni za vašo nosečnost
Metoda 2 od 3: Poskusite druge metode
Korak 1. Sprostite se in počakajte
Običajno je najboljše, kar lahko storite med dolgotrajnim porodom, to, da se sprostite in sprejmete, da morate počakati. Če vaš zdravnik meni, da vaša nosečnost poteka normalno, vam preostane le nekaj drugega, kot da ostanete mirni. Ker ponavadi ni treba iti v bolnišnico med zgodnjim porodom, počnite stvari po vašem domu, da bi se umirile, kot je branje pomirjujoče knjige ali ogled filma, v katerem uživate.
Korak 2. Ustvarite pomirjujoče okolje
Čeprav so potrebne nadaljnje študije, nekateri dokazi kažejo, da bi stres lahko ustavil nosečnost. Prav gotovo vam ne bi škodilo, če bi ustvarili pomirjujoče okolje brez stresa zase in vam bo morda pomagalo, da boste hitreje preboleli porod.
- Ocenite sobo in upoštevajte vse, kar vam ni všeč. Je televizija preglasna? Ali so luči svetlejše, kot bi si želeli? Si želite več zasebnosti?
- Naredite vse, kar potrebujete, da ustvarite pomirjujočo sobo zase. To lahko povzroči zgodnje okrevanje poroda.
Korak 3. Sprostite se
Lepa topla kopel je lahko sproščujoča in lahko pomaga tudi, če čutite kakršno koli telesno bolečino med porodom. Medtem ko čakate na napredovanje poroda, si privoščite lepo, toplo kopel in se zadržite v vodi, dokler se ne počutite mirno.
Korak 4. Poskusite zaspati
Čeprav spanje ne pospeši vedno poroda, lahko čas hitreje mine. Prav tako je dobro spati v zgodnjih fazah nosečnosti, ko se lahko spočijete. Sčasoma boste napredovali v poznejše faze, kjer boste morali pritisniti. Spanje vam lahko pomaga zgraditi moč.
Če ste ponoči začeli z porodom, je še posebej pomembno, da poskušate zaspati
Korak 5. Poskusite stimulacijo bradavic
Znano je, da stimulacija bradavic pri nekaterih pospeši zgodnji porod. Če imate težave z zgodnjim porodom, lahko bradavice zavrtite med palcem in kazalcem. Bradavico lahko drgnete tudi z dlanjo. Če želite, lahko to storite za vas partnerja ali medicinska sestra.
Nekatere ženske bradavice pa so med nosečnostjo zelo občutljive. Če so bradavice boleče, si ne prizadevajte s stimulacijo bradavic
Korak 6. Doživite orgazem
Obstaja nekaj dokazov, da lahko orgazem pomaga pri napredovanju poroda. Če želite, se lahko s partnerjem poskusite vključiti v spolnost, da dosežete orgazem. Poskusite lahko tudi z masturbacijo.
Metoda 3 od 3: Iskanje medicinskih rešitev
Korak 1. Vprašajte svojega zdravnika o vseh zdravilih, ki jih jemljete
Če ste med nosečnostjo jemali zdravila, na primer zdravila proti bolečinam, lahko upočasnijo porod. Pogovorite se s svojim zdravnikom o vseh zdravilih, ki ste jih jemali, in vprašajte, ali lahko kaj storite, da bi pomagali pri napredovanju poroda. Če zdravila, ki ste jih jemali, upočasnjujejo vaše kontrakcije, boste morda morali počakati, da izginejo iz telesa, preden bo porod lahko napredoval.
Korak 2. Uporabite akupunkturo ali akupresuro
Če je mogoče, si med zgodnjim porodom rezervirajte termin za akupunkturo. Raziskave kažejo, da je akupunktura lahko koristna pri spodbujanju poroda, čeprav zdravniki niso povsem prepričani, kakšna je njena vloga.
Če vaš partner ali babica pozna akupunkturo, jim lahko preprosto pospešite porod
Korak 3. Zdravnik ali babica naj vam polijeta vodo
Če je bilo vaše poroda dolgo časa zastalo, vam lahko zdravnik ali babica predlagata ročno razbijanje vode, da bi pomagali pri napredovanju poroda. Običajno se to zgodi med aktivnim porodom, v redkih primerih pa lahko prej. Pojdite po tej poti le, če vam tako svetuje zdravnik ali babica, saj ne smete poskušati sami ročno razbiti vode.
Korak 4. Poskusite s hormonskim kapljanjem
Hormonska kapljica daje Syntocinon, umetno obliko oksitocina, ki je hormon, ki pomaga pri porodu. Vaš zdravnik bo moral spremljati srčni utrip vašega otroka, če se uporablja hormonsko kapanje. Lahko pomaga pospešiti porod, ki je zastajal.
Nasveti
- Jejte lahek obrok ali prigrizek med zgodnjim porodom, saj lahko hrana po prehodu na aktivno delo omeji.
- Pojdite v bolnišnico, ko kontrakcije odstopajo 5 minut, saj to običajno kaže na prehod na aktivno porod.
- Poskusite jesti začinjeno hrano, kot je curry. To ni znanstveno dokazano, da bi pospešilo porod, vendar mnogi poročajo, da deluje in ne more škoditi.
