Za mnoge so nedrčki nujen del vsakdanjega življenja za podporo prsi. Če nimate veliko izkušenj z nedrčki, se vam lahko sprva zdi težko nositi. Obleko modrca je preprosto in enostavno obvladati z le malo vaje. Ko oblečete nedrček, bi se moral počutiti udobno, če se pravilno prilegate.
Koraki
1. del od 3: Namestitev nedrčka
Korak 1. Roke položite skozi trakove
Modrček držite pred seboj, tako da bo notranjost nedrčka obrnjena proti vam. Nato desno roko položite skozi desno roko, levo pa skozi levo.
- Če imate nedrček brez naramnic, ga namestite ob prsi.
- Tradicionalni nedrček bo imel dva jermena, ki pritrdita skodelice nedrčka na zadnji del modrca in tečeta navzgor in čez ramo do hrbta.
Korak 2. Zapnite modrček zadaj
Večina nedrčkov ima zadaj zaponke, ki desno stran modrca povezujejo z levo. Te zaponke imajo običajno dve ali tri kljuke na eni strani, ki se povezujejo z dvema ali tremi zankami na drugi strani. Vaš cilj je spraviti vse kljuke v zanke. Poskusite jih povezati s sponkami za hrbtom.
- Ta korak preskočite, če ima modrček zaponko spredaj ali ob strani.
- Prepričajte se, da so zaponke poravnane navpično. Pazite, da kljuk in očes ne odlepite.
Korak 3. Zapnite nedrček spredaj ali ob strani
Nekateri nedrčki imajo zaponko okoli sprednje ali stranske strani namesto zadaj. Zaponka spredaj ima običajno samo eno nastavitev, zato jo je enostavno zapeti. Sponka na strani ima lahko tudi več nastavitev, ki jih lahko prilagodite tako, kot bi nastavili zaponke na hrbtni strani.
Nekateri nedrčki imajo poleg zaponke na sprednji strani nastavljiv pas. Ko pritrdite zaponko, lahko povlečete pas, da zategnete modrc
Korak 4. Izberite nastavitev tesnosti
Številni nedrčki imajo dve ali tri nastavitve tesnosti, tako da lahko modrček nekoliko prilagodite, da bo ožji ali ohlapnejši po telesu. Če je vaš nedrček nov, naj se tesno prilega najraje ohlapnemu trnku. To vam bo omogočilo, da sčasoma zategnete modrček, ko se elastika obrabi in raztegne.
Če lahko na srednji ali najtesnejši kavelj pritrdite novejši nedrček, boste morda potrebovali manjšo velikost hrbta
Korak 5. Upognite se, da pomagate prsi premakniti v skodelice
Če še ne stojite, vstanite in se upognite, tako da prsni koš spustite proti tlom. To vam bo pomagalo premakniti prsi v pravo smer.
Če vam to ni prijetno, lahko ostanete ali stojite naravnost
Korak 6. Napolnite skodelice z vsem tkivom dojk
Najprej na straneh prsi poiščite dodatno tkivo, ki visi iz skodelic pod pazduho. Poiščite to tkivo z nasprotno roko od vsake dojke in ga nato premaknite, da napolni stran skodelice. Nato z isto roko dvignite prsi, tako da ste stranice prsi premaknili navznoter in nato navzgor.
Če ste pred ogledalom, boste morda lahko videli to dodatno tkivo
Korak 7. Ponovite isti postopek z drugo roko in drugo dojko
Strani vaših prsi bi morali biti rahlo sproščeni v stranice vsake skodelice in nato dvignjeni navzven. Ko nastavite prsi, lahko spet stojite naravnost.
Korak 8. Prepričajte se, da je spodnja žica pod vašimi prsi
Idealno bi bilo, če bi spodnji del modrca namestili tik ob spodnji del prsi, ne da bi pustili dodaten prostor, da bi se obesili. Prsi naj bodo živahne in premaknjene navzgor. Ne smejo viseti pod ohišjem.
Nekateri nedrčki nimajo podložk. Če je temu tako, se prepričajte, da spodnji del modrca gladko teče po telesu
2. del 3: Prilagoditev nedrčka
Korak 1. Naramnice naredite bolj ohlapne, če so pretesne
Zaponko preprosto povlecite navzdol, da se približa zadnjemu delu modrca, nato pa povlecite dodaten trak, ki se bo ohlapil, da poravnate trakove. Obe zaponki povlecite na enako dolžino.
- Če so pretesni, se boste v bližini naramnic počutili stisnjene in morda celo čutili, da se vtikajo v kožo vaših ramen.
- Sponke so plastične stvari na hrbtni strani modrca-vsak pas bo imel enega.
Korak 2. Zategnite trakove, če so preveč ohlapni
Zaponko povlecite od spodaj navzgor in jo premaknite navzgor proti sprednjemu delu modrca. Med premikanjem zaponk navzgor morate povleči navzdol.
Če so naramnice preveč ohlapne, vam lahko padejo z ramen vse do komolcev
Korak 3. Kavlje naredite bolj napete ali ohlapne, odvisno od občutka traku
Včasih se modrček ne počuti udobno, ker so kljuke preveč ohlapne ali tesne. Če želite pritegniti, modrček pritrdite na oči, ki so v notranjosti. Če želite, da je ohlapnejši, nastavite kljuke na najbolj oddaljene oči.
- Če lahko na najtesnejše kljuke udobno nosite nov modrc, razmislite o zmanjšanju velikosti pasu.
- Na najbolj ohlapnih trnkih bi morali nositi nove nedrčke, razen če ste noseči.
Korak 4. Obtipajte modrček in se prepričajte, da je pravilno nameščen
Ko oblečete nedrček in nastavite naramnice, ga nežno povlecite za naramnice ter ob straneh in na hrbtni strani modrca, da se prepričate, da se udobno prilega. Po tem lahko začnete poskrbeti, da vaše prsi napolnijo skodelice, kar je najtežji del oblačenja nedrčka. Preverite pasove in trak nedrčka, da se prepričate, da ni nič zvit.
- Velikost skodelice je lahko prevelika, če se vaše prsi ne približajo polnjenju skodelice.
- Velikost skodelice je lahko premajhna, če dojke napolnijo skodelico.
3. del 3: Izbira pravega modrca
Korak 1. Bodite pozorni na očitne znake, da je vaš modrček napačne velikosti
Večina žensk nosi nedrček napačne velikosti. Če vaš nedrček ni prave velikosti, ga boste imeli nadeti, ker ne bo ustrezal vašim dimenzijam. Tukaj je nekaj preprostih znakov, ki kažejo, da nosite napačen nedrček:
- Prsi se razlijejo z vrha modrca.
- Naramnice ali trak nedrčka se zarežejo v vas.
- Modrček je neverjetno tesen, kot da v njem ne morete dihati.
- Modrček je tako ohlapen, da trakovi padajo navzdol, ne glede na to, koliko jih prilagodite.
- Dva prsta lahko udobno namestite med svojo stran in trak nedrčka.
Korak 2. Izmerite velikost pasu
Če želite vedeti, kakšna je velikost vašega pasu, izmerite prsni koš v palcih, pri tem pazite, da bo trak tesno pritrjen, vendar ne tesen. Če je pod 30 cm (76 cm), zaokrožite na najbližje sodo število. Če je nad 36 cm (91 cm), zaokrožite navzdol. To je velikost vašega pasu
Če vaš prsni koš meri več kot 36 cm (91 cm), opravite meritev prsi, ko ležite na hrbtu. Povprečno merite dve meri prsi, nato izračunajte velikost skodelice
Korak 3. Izmerite velikost skodelice
Če želite določiti velikost skodelice, se nagnite naprej pri 90 stopinjah in ohlapno izmerite prsi. Vzemite razliko med doprsjem in merjenjem doprsja ter ga pretvorite v črke skodelice.
Na primer, skodelica A ima razliko 1 cm (2,5 cm), skodelica B pa razliko 2 cm (5 cm)
Korak 4. Poiščite profesionalno opremo
To je najbolje, če meritve lastnega velikosti nedrčka ne zaupate. Neodvisni butiki so na splošno najboljša mesta za opremljanje, ker so monterji posebej usposobljeni. Veleblagovnice na splošno niso najboljša mesta za opremljanje, saj zaposleni pogosto niso dobro usposobljeni in včasih uporabljajo zastarele merilne tehnike.
Pred nakupom modrca pojdite na več krajev, da si uredite modrc
Korak 5. Zaupajte meritvam
Morda ste celo življenje mislili, da ste 36C, da bi vam povedali, da ste res 34D. Ne zavrnite meritev, če nedrček udobno prilega. Namesto tega poskusite nositi modrc prave velikosti in poglejte, kako bolje se počutite.
Če res niste prepričani o rezultatih namestitve, preizkusite čim več nedrčkov ali poiščite drugo mnenje strokovnjaka
Korak 6. Izmerite svojo velikost enkrat letno
Veliko je razlogov, zakaj se lahko velikost vaših prsi spremeni. Vaša velikost se lahko spremeni, ker vaše telo še vedno raste, ker ste doživeli znatno izgubo ali povečanje telesne mase ali če ste noseči.
Redno merjenje je dobra navada, če želite nositi pravi modrc in si ga pravilno nadeti
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Eksperimentirajte z različnimi vrstami zaponk. Eno zaponko s kljuko in očesom je vedno lažje pripeti kot dvojno, čeprav se pogosteje odpelje. Več vrst kljuk je, več podpore bo dal nedrček.
- V redu je, če nedrček pripnete spredaj, če ga ne morete pripeti zadaj. Ne pozabite, da se lahko modrček na ta način hitreje obrabi.
- Ko nosite nedrček, uporabite ogledalo, ki vam bo pomagalo zmanjšati gibanje, dokler vam ne postane naravno.
Opozorila
- Pas je prevelik, če lahko modrček nataknete čez glavo. Trak zagotavlja 80-90% podpore za vaše prsi in mora biti tesno prilegajoč telesu.
- Vaš nedrček mora biti udoben. Če ni, se ne prilega pravilno.
