Če ste šele na začetku menstruacije in niste prepričani o tem, kaj počnete, ali ste zaskrbljeni, da vam bo kri tekla po rokah, ne skrbite - to ni težak proces. Čeprav se lahko vse, kar je novo, zdi strašljivo, je menjava higienske blazinice (pogosto imenovane tudi »blazinice«) hitra in preprosta naloga, ki ne zahteva stresa ali skrbi. Naučili se boste, kako to storiti dovolj hitro.
Koraki
1. del od 2: Odstranitev rabljene blazinice
Korak 1. Prinesite svežo blazinico v kopalnico
Kopalnica bo zagotovila veliko zasebnosti ter umivalnik in toaletni papir, če ga potrebujete. Lahko se preoblečete na drugem zasebnem mestu (na primer v svoji spalnici), vendar je kopalnica najprimernejša.
- Pred menjavo blazinice si umijte roke. Pri rokovanju z novo blazinico želite, da so vaše roke čiste.
- Blazinico morate zamenjati vsake tri do štiri ure, razen če je menstruacija obilna. V tem primeru morate blazinico pogosteje menjati.
- Vaša blazinica lahko začne dišati, če je ne spremenite takoj. Močno nasičena blazinica, ki je predolgo obrabljena, lahko povzroči tudi odrezanje ali izpuščaj, kopičenje bakterij pa lahko povzroči okužbo.
Korak 2. Spustite hlače ali krilo in spodnje perilo ter sedite ali počepnite nad straniščem
Menstrualna tekočina lahko med spreminjanjem blazinice še naprej teče iz vašega telesa in če bo padla v stranišče, boste vi in vaša oblačila čisti.
Poskrbite, da se vaše spodnje perilo in hlače ne dotikajo zunanjega stranišča, ko jih potegnete okoli nog
Korak 3. Odstranite blazinico tako, da med prsti primete čist rob in ga odlepite s spodnjega perila
Če ima vaša blazinica krila, jih morate najprej izvleči. Najlažje je, da vzamete sprednji ali zadnji rob blazinice in jo preprosto potegnete-zlahka se mora ločiti od spodnjega perila.
Korak 4. Zložite blazinico tako, da je lepilna stran na zunanji strani, umazan del pa na notranji strani
Lepilo naj bi povzročilo, da se blazinica prilepi vase, tako da ostane zvita. Zvijte ga tako, kot bi lahko zavili spalno vrečo, vendar ne tesno! Nočeš iztisniti krvi.
Korak 5. Odvijte novo blazinico in z ovojnico držite staro blazinico
To zmanjšuje odpadke in je odličen način za zavijanje stare blazinice. Staro blazinico lahko zavijete tudi v toaletni papir. To bi se moralo preprečiti, da bi se odmotalo in je tudi vljudnost tistega, ki izprazni smeti ali vstopi v kopalnico za vami.
Korak 6. Vrzite blazinico v smeti-nikoli, nikoli je ne sperite v stranišče
Blazinice se ne razgradijo kot toaletni papir in so preveč debele in vpojne, da bi jih spustile po stranišču. Če sperete blazinico, obstaja velika verjetnost, da boste zamašili vodovod in imeli v rokah velik, drag in neprijeten nered.
- Če v kopalniški kabini ni posode za smeti (običajno je na tleh ali vgrajen v steno majhen koš, samo vzemite blazinico s seboj in jo čim prej zavrzite. Verjetno je smeti. lahko v kopalnici ob umivalniku.
- Če imate doma hišne ljubljenčke, pazite, da blazinico vedno vržete v koš za smeti s pokrovom. Živali lahko pritegnejo vonj in lahko vzamejo blazinico iz odprtega smetnjaka. Lahko ga raztrgajo in povzročijo nered ali pa porabijo dele blazinice, ki lahko ogrozijo njihovo življenje.
2. del 2: Spreminjanje v svežo blazinico
Korak 1. Prepričajte se, da uporabljate desno blazinico
Ženskam je na voljo veliko različnih vrst blazinic. Količina krvi na vaši umazani blazinici naj bi kazala na vaš pretok-ali je težka, redna ali lahka? Upoštevajte tudi, kaj boste počeli. Ali greš v posteljo? Boste sedeli v razredu ali igrali košarko? Nekatere blazinice so primerne za vse te stvari.
- Če želite spati, uporabite blazinico za noč. Imajo največjo vpojnost in so pogosto predolgi, da preprečijo uhajanje, če spite na hrbtu.
- Vložki s krili vam bodo dali večjo varnost-obdržali bodo vašo blazinico in so še posebej odlični, če nameravate narediti nekaj aktivnega.
- Če ste pred iztekom menstruacije in imate zelo lahek tok, razmislite o zelo tankih hlačnih nogavicah, ki vaše spodnje perilo ščitijo pred madeži.
Korak 2. Odstranite papirni trak na zadnji strani blazinice
To bo razkrilo lepljivo stran blazinice, ki se bo držala spodnjega perila. Če ima vaša blazinica krila, počakajte, da odstranite papir, dokler blazinice ne položite v spodnje perilo.
Korak 3. Blazinico potisnite v sredino spodnjega perila, pri tem pazite, da je na sredini in da je lepilo trdno prilepljeno na tkanino
Na splošno ne želite, da je vaša blazina predaleč ali nazaj v spodnjem perilu. Sredina blazinice mora biti v skladu z odprtino vagine. Oblika blazinice vam mora dati idejo, kako naj se prilega vašim spodnjicam.
- Če ima vaša blazinica krila, odstranite papir, da odkrije lepilo in jih ovijete okoli tkanine spodnjega perila.
- Če sedite ali ležite na hrbtu, boste morda želeli blazino rahlo potisniti nazaj, proti zadnjici.
- Morda boste sprva imeli nekaj puščanja, a ko se boste navadili nositi blazinice in menstruacijo, boste imeli boljšo predstavo o najboljši umestitvi.
Korak 4. Vstanite, dvignite hlače in preverite prileganje
Poskrbite, da se boste počutili udobno in da blazinica ni predaleč naprej ali nazaj. Če se počutite neprijetno, boste morda želeli ponovno pritrditi blazinico ali poskusiti znova z novo.
Preden privlečete hlače, se boste verjetno želeli obrisati z toaletnim papirjem ali otroškim robčkom, zato se počutite sveže in čisto
Korak 5. Umijte si roke, preden zapustite kopalnico
Morda ste pri menjavi blazinice ali brisanju prišli v stik z bakterijami, zato si roke nato umijte z milom in vročo vodo.
