Maroška kopel (ali hamam) je stoletni čistilni ritual, ki kožo zmehča, hkrati pa sprosti utrujene mišice. Ta tehnika kopanja je eden najbolj luksuznih načinov odstranjevanja odmrlih plasti kože. Tudi če živite daleč od maroških kopališč, se lahko doma razvajate s tradicionalnim hamamom. Kopalnico napolnite s paro, da očistite pore, nato pa uporabite črno milo in blato, da v kožo vnesete čistilna hranila.
Koraki
1. del 3: Priprava kopeli
Korak 1. Maroško blato razrežite na majhne koščke
Preden se začnete kopati, pripravite blato za lažje nanašanje kasneje. Ko kupite blato, ga boste verjetno prejeli v trdnem bloku. Ločevanje blata na manjše koščke ga bo hitreje zmehčalo.]
2. korak Blato dajte v skledo in vmešajte jogurt in vodo
Koliko embalaže vsebuje voda in jogurt, poglejte na embalaži blatnega bloka. Jogurt je zaradi mlečne kisline bistven za piling. Antibakterijske in protiglivične lastnosti jogurta ščitijo tudi pred madeži. Nadaljujte z mešanjem blata, dokler se ne zmehča v glino.
Dodate lahko tudi med, ki kožo nahrani zaradi svojih antioksidativnih lastnosti
Korak 3. Napolnite kopalnico s paro
Parjenje kopalnice vam bo odprlo pore in kožo pripravilo, da absorbira maroško milo in blato. Zaprite vsa okna in vrata ter vse odprtine (na primer na dnu vrat) pokrijte z brisačo. Vklopite vročo vodo, da napolnite kad in pustite, da teče, dokler v sobi ni vroče.
Korak 4. Zaščitite se pred dehidracijo
Hranite se ves čas kopeli. S seboj prinesite steklenico vode, da jo redno pijete. Krpo namočite s hladno vodo in jo nanesite na vrat ali čelo, če se vam pojavi omotica. Če začutite omedlevico ali slabost, zapustite sobo.
Korak 5. Sedite v pari 10-15 minut
Preden vstopite v kopel, se sprostite in pustite, da para vstopi v kožo. Če se vam zdi omotično, odprite vrata ali okno in pijte več vode.
2. del 3: Čiščenje kože
Korak 1. Za nekaj minut se namočite v kopalni vodi
Počakajte približno pet do deset minut, preden začnete masirati in luščiti kožo. Če se je voda med hlajenjem preveč ohladila, dodajte več, dokler se temperatura ne segreje po vaših željah.
Korak 2. Črno milo vmasirajte v telo
Milo pretlačite v peno, nato pa ga vtrite po koži, od nog do ramen. S krožnimi gibi milo vmešajte v pore. Ko nanesete milo na obraz, se izogibajte preblizu oči ali ust.
Črno milo se edinstveno odziva na različne tipe kože in lahko izsuši nekatere vrste. Če je koža po kopeli razdražena, uporabite vlažilno kremo
Korak 3. Za piling uporabite krpo za umivanje
Po telesu drgnite krpo navzgor in navzdol, da odstranite odmrle kožne celice. To krpo za umivanje postavite povsod, kjer ste masirali črno milo. Krpo močno drgnite, vendar ne tako močno, da bi vas koža zbodla.
- Ta korak poveča tudi krvni obtok in zmanjša celulit.
- Piling rokavice lahko delujejo kot alternativa.
Korak 4. Izperite milo
Ko temeljito olupite kožo, se ustavite, preden se koža počuti razdraženo ali surovo. Roke položite v toplo vodo in jih nalijte na kožo, dokler ne izperete ostankov mila.
3. del 3: Uporaba blata
Korak 1. Vtrite blato po telesu
Vzemite posodo za blato in nanesite glino na telo. Osredotočite se na suha ali groba področja kože. Maroško blato je varno nanesti na obraz, vendar se mu ne približujte.
- Med nanosom blata stopite iz kopeli.
- Če vam v oči zaide blato, jih 15-20 minut sperite s hladno tekočo vodo, nato za nadaljnja navodila pokličite kontrolo strupov.
2. korak Blato pustite stati 5-10 minut
Blato potrebuje čas, da sedi, preden vaša koža absorbira čistilne minerale. Počakajte vsaj pet minut, nato sperite blato s kože. Stopite iz kopeli in se temeljito sperite pod tušem. Takoj po kopeli bi morali opaziti mehkejšo kožo.
Hladne prhe najbolje zapirajo pore
Korak 3. Posušite z brisačo
Če se preveč intenzivno sušite, lahko odstranite nekaj čistilnih mineralov in naredite kožo bolj hrapavo. Namesto drgnjenja kožo obrišite do suhega. Brisačo pred tem postavite v sušilnik, da se koža hitro posuši.
Korak 4. Nanesite rožno vodo na kožo
Po maroški kopeli številna kopališča vtirajo rožnato vodo v kožo svojih gostov. Rožna voda je sladkega vonja in hladi kožo ter zmanjšuje vnetja in oljnatost. Na suho krpo dodajte nekaj kapljic rožne vode in jo vtrite v kožo.
Nasveti
- S sabo brisačo imejte s seboj preobleko ali kopalni plašč.
- Tradicionalno Maročani sledijo hamamu s sproščujočo masažo celega telesa. Nato si privoščite masažo ali pa za popolno doživetje poiščite pomoč ljubljene osebe.
- Za pristno maroško milo izberite črno milo iz jedra oljčnega oreščka.
