Za mnoge ljudi je obisk zdravnika lahko stresna izkušnja. Če se ne počutite dobro ali vas skrbi, da bi lahko dobili slabe novice, se boste morda težko osredotočili. Zaradi vsega tega stresa, skupaj z zapletenimi medicinskimi pogoji in informacijami, si je težko zapomniti, kaj vam je zdravnik po končanem sestanku povedal. Zdravnik vam je verjetno dal pomembne informacije in navodila o vašem zdravju; zato je zelo pomembno, da si zapomnite stvari, ki vam jih je povedal zdravnik. Na srečo, če se dobro pripravite na obisk, si med sestankom zapisujete in postavljate vprašanja ter po sestanku pregledate in raziščete podatke, ne boste imeli težav z ohranjanjem informacij naravnost.
Koraki
1. del od 3: Priprava na obisk
Korak 1. S seboj pripeljite zaupanja vrednega prijatelja
V pomoč in tolažbo je lahko, da na pregled k zdravniku pripeljete zaupanja vrednega prijatelja ali sorodnika, še posebej, če ste zelo bolni ali če vas skrbi, da bi lahko dobili kakšno slabo novico.
Poleg tega lahko ta prijatelj posluša in/ali zapisuje med vašim sestankom. Prijatelj deluje kot drugi niz oči in ušes. To zmanjšuje napačno komunikacijo med pacientom in ponudnikom
Korak 2. Vzemite si nekaj časa za izobraževanje
Če ste bili na novo diagnosticirani z boleznijo, motnjo ali drugim zdravstvenim stanjem, je lahko v pomoč, če se nekaj časa poučite o diagnozi. Čeprav ne smete verjeti vsemu, kar berete na internetu, lahko z nekaj osnovnega znanja olajšate razumevanje vsega, kar vam pove zdravnik. Lahko tudi obiščete lokalno knjižnico in preverite, ali obstajajo knjige na to temo, ali poiščite v internetu lokalne skupine za podporo, ki bi lahko zagotovile informacije.
- Če iščete lokalno skupino za podporo (ali celo spletno, ki je lahko tudi koristna), poskusite poiskati "spletne skupine za podporo" in ime vašega zdravstvenega stanja ali "skupino za podporo" ter ime vašega mesta ali mesta in ime vašega stanja.
- Če iščete svoje podatke na internetu, poskusite uporabiti spletna mesta, ki so povezana z znano bolnišnico. Spletno mesto MayoClinic na primer ponuja veliko koristnih (in verodostojnih) informacij o različnih zdravstvenih stanjih. Poleg tega lahko poiščete tudi spletna mesta, ki jih ustvarijo podporne organizacije. Na primer, če vam je bila diagnosticirana bolezen, kot je rak, lahko na spletnem mestu Ameriškega združenja za boj proti raku (www.cancer.org) poiščete verodostojne podatke.
Korak 3. Pakirajte zaloge za zapiske
Ne domnevajte, da bo imel vaš zdravnik rezervno pisalo in kos papirja, s katerim bo lahko zapisoval. S seboj imejte svinčnik ali svinčnik in beležko, da zapišete, kaj vam je povedal zdravnik. Razmislite lahko tudi o tem, da si na pametni telefon zapisujete, vendar je za večino ljudi hitreje in lažje preprosto zapisati ključne točke na papir.
Ni nujno, a če želite biti vljudni, lahko začnete sestanek tako, da svojega zdravnika vprašate, ali je v redu, če si zapisujete, da se boste pozneje spomnili vsega. Zelo malo verjetno je, da bi imel kakšen ugleden zdravnik težave s tem, vendar je vljudno potrditi, da je z njimi v redu
Korak 4. Pripravite se s seznamom vprašanj in zdravil
Odlična ideja je, da na seznam vseh zdravil, zeliščnih dodatkov in vitaminov, ki jih jemljete. Zelo pomembno je, da se vaš zdravnik zaveda vsega, kar jemljete, in na eno ali dve zdravili lahko zlahka pozabite, ko jih prosite, da jih navede po spominu. Ne pozabite zapisati, kako pogosto jemljete zdravilo, odmerek in kako dolgo jemljete zdravilo.
- Pomembno je vedeti, zakaj so vam zdravila predpisali. Zdravila na recept so pogosto predpisana za več, kot je odobrila Uprava za prehrano in zdravila.
- Druga možnost je, da mnogi zdravniki priporočajo, da vsa zdravila vzamete s seboj v vrečko. Nalepke na zdravilih pogosto vsebujejo pomembne informacije, ki jih morda ne mislite zapisati.
- Prav tako morate zapisati vse alergije, ki ste jih imeli, ali vse pretekle reakcije, ki ste jih imeli na zdravila.
- Zase prinesite ločen seznam, ki vsebuje vsa vprašanja ali pomisleke, o katerih se želite pogovoriti z zdravnikom. Morda mislite, da se boste spomnili vseh svojih vprašanj, a verjetno boste eno ali dve pozabili, še posebej, če se poskušate spomniti tudi vsega, kar vam zdravnik pove.
- Današnje urejeno okolje oskrbe omejuje čas, ki ga morate preživeti osebno s svojim zdravnikom. Dobra organizacija in priprava vam lahko pomagata tudi pri zmanjševanju stresa in vam pomagata, da svoj čas izkoristite kar najbolje.
Korak 5. Poznajte svojo anamnezo
Če imate zunanje ustanove na voljo kopije zdravstvenih kartotek, jih prinesite s seboj na sestanek. Pomembno je tudi vedeti o vseh resnih zdravstvenih stanjih, ki se pojavljajo v vaši družini. Zgodovina raka, bolezni srca in ožilja itd. Je lahko v pomoč, da bo zdravnik vedel, na kaj je treba paziti in če ste izpostavljeni večjemu tveganju.
2. del 3: Med imenovanjem
Korak 1. Zapišite si
Ni vam treba od besede do besede zapisati, kaj zdravnik govori. Namesto tega zapišite stvari, ki se vam zdijo pomembne. Na primer, zapišite ime vseh zdravstvenih stanj, ki jih omenja vaš zdravnik. Zapišite zdravila, ki jih morate jemati, in kako dolgo jih morate jemati. Zapišite vprašanja, ki vam pridejo na pamet.
- Prosite svojega zdravnika, naj napiše ali zapiše vse pomembne besede, ki pa jih ne poznate.
- Zapišite si lahko vnaprej pripravljen seznam vprašanj in pomislekov, ki ste jih vnesli. Če vam zdravnik odgovori na vprašanje, ki ste ga imeli na svojem seznamu (ne glede na to, ali ste ga že postavili ali ne), zapišite ustrezne podatke pod vprašanjem.
Korak 2. Vprašajte svojega zdravnika, da potrdi, kar so vam povedali
Ko vam bo zdravnik nekaj razložil, poskusite povzeti, kar so povedali, in jim to ponoviti. V nekaterih primerih se vam morda zdi, da popolnoma razumete, kaj vam zdravnik govori, a potem, ko ste jim to ponovili, boste morda ugotovili, da ste zamudili pomemben podatek. Tudi majhen nesporazum bi lahko pomenil veliko razliko.
Recimo, da vam je zdravnik naročil, kako jemati novo zdravilo, ki vam je predpisano. Iz tega, kar vam je povedal zdravnik, razumete, da morate zdravilo jemati dvakrat na dan tri tedne; ko pa zdravniku ponovite tisto, kar mislite, da ste slišali, se izkaže, da morate zdravilo jemati trikrat na dan dva tedna
Korak 3. Postavite vprašanja
Vaš zdravnik bo verjetno želel čim bolj jasno razložiti vse, kar se dogaja. Čeprav je to dobro, si lahko težko zapomnite vse, še posebej, če naletite na stvari, ki jih ne razumete. Zato je pomembno, da med sestankom postavljate vprašanja in razjasnite nove informacije, namesto da bi si jih zapomnili pozneje.
- Na primer, če vam zdravnik pojasni, da imate hipertiroidizem, vendar ne veste, kaj to pomeni, to preprosto povejte. Na primer: »Doktor, prej nisem slišal za hipertiroidizem. Bi lahko pojasnili, kaj to pomeni? " Prav tako jih morate prositi, naj vam to napišejo, če niste prepričani, kako naj to napišete. Na ta način lahko pozneje tudi sami poiščete besedo, če želite.
- Vedno prosite za kopije diagnostičnih zapisov, kot so laboratorijske vaje ali rentgenski izvidi. Številne zdravniške pisarne ponujajo laboratorijsko diagnostiko na spletu prek varnega spletnega mesta. Vprašajte, če je ta možnost na voljo.
Korak 4. Prosite zdravnika, naj zapiše ključne podatke
Če iz nekega razloga sami ne morete zapisovati in niste mogli pripeljati zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana, vljudno vprašajte svojega zdravnika, če lahko sestavi seznam ključnih točk. Če ni očitno, zakaj tega ne morete storiti sami, vljudno pojasnite.
Na primer, če ne morete pisati zaradi hudega artritisa, bi lahko rekli: »Oprostite, zdravnik, vendar je zaradi mojega artritisa zelo boleče pisati. Bi si privoščili preprost seznam pomembnih točk, ki jih bom lahko sam opravil po sestanku? " Če se zdravnik strinja, se jim zahvalite, da so se potrudili namesto vas. Druga možnost je, da vam lahko zdravnik pošlje lastne zapiske o sestanku, da vam pomaga
3. del 3: Pregled tega, kar je vaš zdravnik rekel po imenovanju
Korak 1. Zapišite, kaj vam je povedal zdravnik
Če med sestankom niste mogli zapisati, si čim prej zapišite, česar se spomnite. Za začetek ni nujno, da je popolnoma napisano. Zamisel je preprosto, da bi dobili informacije iz glave in na kos papirja. Nato se lahko vrnete skozi napisano, da izberete, kaj je pomembno, in morda informacije reorganizirate tako, da bodo jasnejše.
To je lahko v pomoč tudi, če ste zelo zaskrbljeni ali zaskrbljeni zaradi stvari, ki jih je povedal vaš zdravnik. Ta praksa zapisovanja tega, kar je povedal vaš zdravnik, vam ne pomaga le, da se spomnite, kaj vam je zdravnik povedal, ampak lahko služi tudi kot način, da svoje misli uredite. Zato se ne smete bati zapisati čustev ali misli, ki jih trenutno doživljate
Korak 2. Preglejte zapiske, ki ste jih naredili
Če ste si zapisovali, če si je prijatelj zapisal, ali če vam je zdravnik vse zapisal, preglejte te zapiske takoj, ko pridete domov. Tako lahko vidite, ali obstaja kaj, kar nima smisla. Če je zapiske posnel nekdo drug, jih poskusite pregledati skupaj z njimi. Po potrebi prepišite zapiske z lastnimi besedami, da jih boste kasneje lažje razumeli.
- Morda bi bilo dobro tudi, da sestavite seznam opravkov, za katere morate poskrbeti. Na primer, če vam je zdravnik diagnosticiral zdravstveno stanje, boste morda želeli sami raziskati internet, da boste bolje razumeli diagnozo. Na svoj seznam opravil bi lahko zapisali: »Spoznajte mojo diagnozo«. Če vam je zdravnik predpisal veliko zdravil, lahko napišete nekaj takega: "razvrstite zdravila v škatlo za tablete".
- Če je vaš sestanek povzročil stresne ali šokantne informacije, vam bo pregledovanje zapiskov in zapisovanje stvari, ki jih morate narediti, pomagalo razumeti, kje se lahko naučite obvladovati svoje stanje.
Korak 3. Za pojasnila pokličite zdravniško pisarno
Ko preučite, kar so vam povedali, če ugotovite, da obstaja nekaj, kar menite, da ste pozabili ali česar ne razumete popolnoma, ne oklevajte in pokličite svojega zdravnika za pojasnilo.
Ko gre za zdravniški nasvet, je bolje biti varen kot žal. Ne imejte občutka, da ste v stiski s klicem. Preprosto razložite, da želite dvakrat preveriti, kaj ste zapisali, da se prepričate, da pravilno razumete. Bodite vljudni z osebo, s katero se pogovarjate, in verjetno vam bo z veseljem pomagala
Nasveti
- Naj vas ne bo sram postavljati vprašanja, zahtevati pojasnila ali ne vedeti, kaj je. Vaš zdravnik je tam, da vas podpira, ne pa presoja vašega znanja o določeni temi. Če vaš zdravnik uporablja izraz, ki ga ne razumete, ga prosite, naj pojasni, kaj to pomeni.
- Vprašajte svojega zdravnika, če vam lahko dajo kakšne brošure ali brošure, ki so pomembne za to, kar so vam povedali.
