Kvasne okužbe so lahko neprijetne, vendar je dobra novica, da obstaja na tisoče načinov, kako zmanjšati verjetnost, da jih dobite. Te neprijetne okužbe se pojavijo, ko raste gliva, znana kot candida, in moti ravnovesje kvasovk v vaši nožnici. Če se izognete razmeram, ki pomagajo rasti Candidi, imate veliko boljše možnosti, da se izognete glivičnim okužbam. Ne pozabite, da je to izjemno pogosta težava in približno 75% žensk bo v nekem trenutku zbolelo za glivično okužbo, zato vam res ni za kaj skrbeti ali biti v zadregi.
Koraki
Metoda 1 od 9: Ne zanašajte se na domača zdravila
0 7 Kmalu
Korak 1. Za zdravljenje ali preprečevanje glivičnih okužb ni "kramp"
Na spletu lahko naletite na rešitve, kot so zdravljenje z jogurtom, kisne kopeli, olje čajevca in česen. Ne naredite nič od tega; ti triki ne bodo preprečili ali zdravili glivične okužbe. Pravzaprav obstaja večja verjetnost, da boste povečali verjetnost okužbe. Vsekakor lahko nekaj storite, da zmanjšate možnosti za okužbo s kvasom, vendar ne vključujejo nobenih domiselnih domačih zdravil.
Obstaja veliko modnih diet, ki domnevno stradajo ali zavirajo kandido, vendar o tem ni veliko prepričljivih dokazov ali raziskav
Metoda 2 od 9: Bodite čisti
0 10 Kmalu
Korak 1. Vsak dan se tuširajte in počistite morebitne nerede
Uporabite milo brez vonja za vsakodnevno umivanje območja, ki obdaja vašo nožnico, in očistite morebiten izcedek, tako da od spredaj nazaj pobrišete z toaletnim papirjem. Vsak dan nosite svež spodnji del spodnjega perila. Redno se tuširajte, da se počutite sveže in čisto!
Obstajajo razširjeni miti, da vaša nožnica ne sme dišati in da potrebuje "dodatno" pomoč, da ostane čista. Resnica je, da se nimate česa sramovati in vam ni treba pretiravati s čiščenjem. Če ste zaskrbljeni zaradi izcedka ali neprijetnega vonja, lahko vedno prosite zdravnika, naj ga pregleda
Metoda 3 od 9: Uporabite mila, gele in negovalne izdelke brez vonja
0 9 Kmalu
Korak 1. Dišeči izdelki lahko dražijo vašo nožnico ali spodbudijo rast kvasovk
Dišeča mila, umivalnike za telo, losjone in razpršila zamenjajte z izdelki brez vonja. To bo omejilo tveganje za razburjenje kože ali okužbo s kvasom. Enako velja za robčke, dezodorante in pudre. Na splošno bo za vas na tem oddelku vse, kar je označeno kot "brez vonja" ali "nežno", bolje.
- Ne gre za to, da so samo po sebi vonji intrinzično nevarni, le da dišeči izdelki pogosto vsebujejo sestavine, ki dražijo kožo in spodbujajo nezdravo rast gliv in bakterij.
- Izogibajte se tudi kopeli z mehurčki, če je le mogoče. Namakanje v mehurčkih je lahko zelo sproščujoče, lahko pa poveča verjetnost, da naletite na vaginalno okužbo.
Metoda 4 od 9: Preskočite prhanje in vaginalne pršila
0 10 Kmalu
Korak 1. Ti izdelki so nepotrebni in so lahko dejansko škodljivi
Morda mislite, da prhanje očisti vaše vaginalno območje, vendar dejansko poruši naravno bakterijsko ravnovesje. Vaša nožnica se naravno očisti, zato se vam ne zdi, da bi jo morali očistiti ali uporabiti vaginalnih razpršil.
Če vstavite karkoli v nožnico, bo to s stališča glivične okužbe pomenilo določeno tveganje. Zunaj tampona in hitrega brisanja po uporabi kopalnice vam ni treba motiti tam spodaj
Metoda 5 od 9: Pogosto menjajte svoje izdelke za žensko higieno
0 3 Kmalu
Korak 1. Če predolgo pustite tampon ali blazinico, lahko pride do glivične okužbe
Med menstruacijo ne pozabite zamenjati izdelkov, da zmanjšate možnost razvoja gliv. S tamponi jih menjajte vsakih 4-8 ur in jih ne puščajte dlje. Blazinice menjajte vsake 3-4 ure.
- Kar zadeva preprečevanje glivičnih okužb, so tamponi verjetno najslabša možnost, hlačne obloge pa verjetno najboljša možnost.
- Če uporabljate skodelico, jo temeljito očistite in sterilizirajte med uporabo.
Metoda 6 od 9: Nosite manj omejujoča oblačila
0 3 Kmalu
Korak 1. Ohlapni, tekoči slogi oblačil bodo vašemu telesu omogočili dihanje
Tesna oblačila zadržujejo vlago v koži, kar lahko nahrani glivice, ki prispevajo k glivičnim okužbam. Izogibajte se nošenju tesnih oblačil, zlasti gamaš in kratkih hlač. Namesto tega nosite ohlapne hlače, na primer sproščene hlače, krila in obleke. To omogoča kroženje zraka okoli genitalnega področja, kar lahko prepreči razvoj glivičnih okužb.
- Tkanine, ki ne dihajo, bodo zadržale več vlage. Tesni najlon, na primer, bolj verjetno prispeva k glivični okužbi kot tesen bombaž.
- To ne pomeni, da boste samodejno dobili okužbo, če nataknete par gamaš! Oblecite se, kakor želite, vendar ne pozabite, da lahko ves čas nošenja tesnih oblačil postopoma povečate tveganje za okužbo z glivicami.
Metoda 7 od 9: Hitro zamenjajte mokra oblačila s suhimi
0 2 Kmalu
Korak 1. Oblecite mokra ali prepotena oblačila, kakor hitro lahko
Na žalost lahko vlažna oblačila hranijo tudi glivice, ki vodijo do glivičnih okužb. Čim prej odstranite oblačila, ki se zmočijo ali prepotijo, da preprečite prekomerno rast kvasovk. To vam bo pomagalo zmanjšati tveganje možne glivične okužbe.
- S seboj v telovadnico prinesite rezervno preobleko, da boste lahko vsa potna oblačila hitro zamenjali, ko končate.
- Ko greste na plavanje, pojdite iz kopalk, ko končate, in se preoblecite.
Metoda 8 od 9: Izogibajte se vroči kopeli
0 6 Kmalu
Korak 1. Dolgotrajna izpostavljenost vroči vodi lahko povzroči glivično okužbo
Glivica, ki prispeva k rasti kvasa, je zelo všeč, ko je topla in mokra. Zaradi tega je masažna kad edinstveno slaba nastavitev za vas, če poskušate preprečiti glivične okužbe. Medtem ko občasna topla kopel verjetno ni velika stvar, bo več ur namočenje v vroči kopeli povečalo verjetnost okužbe.
Metoda 9 od 9: Če sumite, da imate glivično okužbo, obiščite zdravnika
0 7 Kmalu
Korak 1. Usposobljen zdravnik vam bo pomagal pri diagnosticiranju in zdravljenju tega
Simptomi glivične okužbe so lahko podobni drugim pogojem, zato se tega ne bi smeli lotevati sami. Če menite, da imate glivično okužbo ali ste se v zadnjih nekaj mesecih spopadli s ponavljajočimi se glivičnimi okužbami, obiščite svojega zdravnika. Lahko vam bodo postavili natančno diagnozo in obstaja veliko zdravil na recept, ki lahko to ozdravijo/zdravijo.
Če imate glivično okužbo več kot štirikrat na leto, o tem obvestite svojega zdravnika. Morda boste morali redno jemati probiotike, da preprečite te kronične okužbe
Nasveti
- Za veliko žensk ne boste mogli popolnoma preprečiti glivičnih okužb. Vsekakor lahko postavite kvoto v kvote, da vam bodo ležali bližje!
- Očistite vse spolne igrače po in pred njihovo uporabo. Glive in bakterije se lahko na teh predmetih zadržujejo dlje časa.
- Če ste sladkorni bolnik, bo nadzorovanje ravni glukoze pomagalo zmanjšati verjetnost, da boste dobili glivično okužbo.
- Jemanje antibiotikov, če jih ni predpisal zdravnik, lahko poveča tveganje za glivično okužbo.
