Epstein -Barr virus (EBV) je pravzaprav član družine virusov herpesa in eden najpogostejših povzročiteljev nalezljivih bolezni pri Američanih - vsaj 90% prebivalstva je bilo okuženih v svojem življenju. Večina ljudi, zlasti majhnih otrok, pri okužbi ne kaže nobenih (ali zelo blagih) simptomov, čeprav se pri nekaterih odraslih in imunsko oslabljenih posameznikih lahko razvijejo bolezni, kot sta mononukleoza in limfom. EBV se širi s telesnimi tekočinami, predvsem s slino, zato se imenuje vzdevek "bolezen poljubljanja". Cepiva za zaščito pred okužbo z virusom EBV ni, prav tako se protivirusna zdravila običajno ne uporabljajo za zdravljenje akutnih (kratkotrajnih) primerov, zato sta vaša glavna strategija preprečevanje in alternativne terapije.
Koraki
1. del od 2: Zmanjšanje tveganja okužbe z EBV
Korak 1. Ohranite zdrav imunski sistem
Za vsako vrsto okužbe (virusno, bakterijsko ali glivično) je pravo preprečevanje odvisno od zdravega in močnega imunskega odziva. Vaš imunski sistem je sestavljen iz specializiranih belih krvnih celic, ki iščejo in poskušajo uničiti potencialne patogene, kot je EBV, toda ko je sistem oslabljen, škodljivi mikroorganizmi rastejo in se skoraj nenadzorovano širijo. Osredotočanje na načine za ohranjanje močnega in pravilnega delovanja imunskega sistema je logičen in naraven pristop k preprečevanju EBV in skoraj vseh drugih nalezljivih bolezni.
- Več spanja (ali bolj kakovostnega spanca), uživanje več svežega sadja in zelenjave, dobra higiena, pitje veliko prečiščene vode in redna kardiovaskularna vadba so dokazani načini, da vaš imunski sistem deluje tako, kot je bil zasnovan.
- Vašemu imunskemu sistemu bo koristilo tudi zmanjšanje rafiniranih sladkorjev (gazirana pijača, sladkarije, sladoled, večina pekovskih izdelkov), zmanjšanje porabe alkohola in opustitev kajenja tobačnih izdelkov.
- Poleg slabe izbire življenjskega sloga lahko imunski sistem ljudi ogrozijo hud stres, izčrpavajoče bolezni (rak, sladkorna bolezen, druge okužbe) in nekateri medicinski postopki ali recepti (operacija, kemoterapija, sevanje, steroidi, prekomerno zdravljenje).
2. korak: Pridobite dovolj vitamina C
Čeprav ni veliko raziskav o učinkih vitamina C na viruse, ki niso povezani s povzročiteljem prehlada, je jasno, da ima askorbinska kislina (vitamin C) močne protivirusne in imunske lastnosti, ki so v pomoč pri preprečevanju ali zmanjševanju učinkov okužb z EBV. Natančneje, vitamin C spodbuja proizvodnjo in aktivnost specializiranih belih krvnih celic, ki iščejo in uničujejo viruse. Priporočeni dnevni vnos vitamina C se giblje od 75 mg do 125 mg (odvisno od spola in od tega, ali kadite ali ne), vendar v zdravstvenih krogih narašča zaskrbljenost, da ta količina morda ne bo vedno dovolj za optimalno zdravje in imunsko delovanje.
- Za boj proti okužbam razmislite o zaužitju vsaj 1000 mg dnevno v dveh deljenih odmerkih.
- Odlični naravni viri vitamina C so agrumi, kivi, jagode, paradižnik in brokoli.
Korak 3. Razmislite o dodatkih za krepitev imunosti
Poleg vitamina C obstaja še veliko drugih vitaminov, mineralov in zeliščnih pripravkov, ki kažejo protivirusne in imunske lastnosti. Na žalost nobeden od njih ni bil natančno preučen glede preprečevanja ali boja proti EBV. Kakovostne znanstvene raziskave so drage in naravne ali pa "alternativne" terapije za bolezni in stanja običajno niso visoko na seznamu običajne medicine za preučevanje. Poleg tega je EBV nenavaden, ker se rad skriva v celicah B - vrsti belih krvnih celic, ki je del imunskega odziva. Tako je EBV težko izkoreniniti zgolj s krepitvijo imunosti, vsekakor pa je vredno poskusiti.
- Drugi dodatki za krepitev imunosti vključujejo vitamine A in D, cink, selen, ehinacejo, ekstrakt oljčnih listov in korenino astragalusa.
- Vitamin D3 se v vaši koži proizvaja kot odgovor na intenzivno poletno sonce in je nujen del zdravega imunskega sistema - razmislite o dopolnitvi z D3 v zimskih mesecih ali vse leto, če niste izpostavljeni vsaj 15 minut neposrednega sonca vsak dan.
- Izvleček oljčnih listov je močno protivirusno zdravilo iz oljk in lahko deluje sinergistično z vitaminom C.
Korak 4. Bodite previdni, koga poljubite
Velika večina najstnikov in odraslih (ne le v ZDA, ampak tudi v drugih državah) je bila v neki fazi okužena z EBV. Nekateri se učinkovito borijo brez simptomov, nekateri se krčijo in imajo blage simptome, nekateri pa so bolni tedne ali mesece. Tako poljubljanje ali spolni stik z nikomer je odličen način za preprečevanje EBV in drugih virusnih okužb, vendar to ni zelo realen ali praktičen nasvet. Namesto tega se izogibajte romantičnemu poljubljanju ljudi, za katere se zdi, da so bolni, še posebej, če imajo vneto grlo, otekle bezgavke in so vedno utrujeni ali utrujeni. Vendar ne pozabite, da se lahko EBV razširi brez očitnih simptomov.
- Čeprav ima vzdevek "bolezen poljubljanja", se lahko okužba z EBV razširi tudi s slino iz skupnih pijač in pribora ter z drugimi telesnimi tekočinami med spolnimi odnosi.
- Medtem ko je večina Američanov okuženih z EBV, se zdi, da je mononukleoza pogostejša pri belcih kot pri afroameriških populacijah.
- Drugi dejavniki tveganja za okužbo z virusom EBV so ženske, žive v tropskem podnebju in spolno aktivne.
2. del 2: Upoštevanje možnosti zdravljenja
Korak 1. Zdravite simptome, če so pomembni
Standardnega zdravljenja za EBV ni, ker pogosto ne povzroča simptomov, celo mononukleoza je samoomejujoča in ponavadi izgine v nekaj mesecih. Če pa vaši simptomi povzročajo znatno nelagodje, se lahko acetaminofen (tylenol) in protivnetna zdravila (ibuprofen, naproksen) uporabijo za zdravljenje vročine, vnetih bezgavk in bolečine v grlu. Za hudo otekanje grla vam bo zdravnik morda predpisal kratek tečaj zdravil steroidnega tipa. Postelja se ne priporoča pogosto, čeprav se nekateri ljudje z mononukleozo pogosto počutijo izčrpane.
- EBV vodi do mononukleoze pri približno 1/3 do 1/2 najstnikov in odraslih, okuženih z virusom - pogosti simptomi so zvišana telesna temperatura, vneto grlo, otekle bezgavke in huda utrujenost.
- Upoštevajte, da se številna zdravila za odrasle brez recepta ne smejo dajati otrokom (zlasti aspirin).
- V največ 1/2 primerih mononukleoze vranica oteče zaradi filtriranja vseh nenormalnih krvnih celic iz krvi. Izogibajte se pretirani aktivnosti in kakršni koli travmi v trebuhu, če je vranica vneta (predel pod srcem).
- Redki zapleti, povezani z EBV, vključujejo vnetje možganov (encefalitis ali meningitis), limfom in nekatere druge vrste raka.
Korak 2. Razmislite o koloidnem srebru
Koloidno srebro je tekoči pripravek, ki vsebuje majhne atomske grozde električno nabitega srebra. Medicinska literatura prikazuje številne viruse, ki so bili uspešno zdravljeni s srebrnimi raztopinami, vendar je učinkovitost odvisna od velikosti (delci morajo biti premera manj kot 10 nm) in čistosti (v raztopini ni soli ali beljakovin). Delci srebra velikosti subnanometra postanejo zelo električno nabiti in lahko uničijo najhitreje mutirajoče virusne patogene. Vendar pa ni znano, ali in kako srebrni delci posebej uničijo EBV, zato je pred morebitnimi dokončnimi priporočili trenutno potrebno več raziskav.
- Raztopine srebra se na splošno štejejo za netoksične tudi v visokih koncentracijah, vendar raztopine na osnovi beljakovin povečajo tveganje za argirijo-razbarvanje zaradi ujetja srebrovih spojin v kožo.
- Izdelki iz koloidnega srebra so široko dostopni v trgovinah z zdravili in dodatki.
Korak 3. Če je okužba kronična, se posvetujte s svojim zdravnikom
Če vaša okužba z EBV ali mononukleoza traja več mesecev, se posvetujte z zdravnikom o učinkovitosti protivirusnih ali drugih močnih zdravil. Kronična okužba z EBV ni pogosta, a če traja več mesecev, ima bistveno negativen vpliv na imunski sistem in kakovost življenja. Anekdotična poročila kažejo, da je protivirusno zdravljenje (aciklovir, ganciklovir, vidarabin, foskarnet) lahko učinkovito v nekaterih primerih kronične okužbe z EBV. Vendar ne pozabite, da je protivirusna terapija na splošno neučinkovita pri manj resnih primerih bolezni. Poleg tega se za začasno zmanjšanje simptomov pri bolnikih s kronično okužbo z EBV lahko uporabijo imunosupresivi (kortikosteroidi, ciklosporin).
- Zdravila, ki zavirajo imunost, lahko tudi zavirajo imunski odziv na EBV in lahko omogočijo nadaljnje razmnoževanje okuženih celic, zato se posvetujte z zdravnikom, če je tveganje vredno.
- Pogosti neželeni učinki jemanja protivirusnih sredstev so kožni izpuščaj, želodčne motnje, driska, utrujenost, bolečine v sklepih, glavobol in omotica.
- Pri razvoju cepiv proti EBV so bila velika prizadevanja, vendar trenutno nobeno ni učinkovito.
Nasveti
- Ljudem s sumom na mononukleozo (mono) vzamejo vzorec krvi in opravijo "mono spot" test. Če je mono spot pozitiven, se diagnoza mono potrdi.
- Na voljo je več testov protiteles, s katerimi se ugotovi, ali ste imeli v preteklosti okužbo, ne da bi se tega zavedali. Protitelesa so "oznake", ki jih naredijo celice imunskega sistema za pomoč pri prepoznavanju virusov in drugih patogenov.
- EBV se najpogosteje širi s slino, lahko pa tudi s krvjo in semenom med spolnim stikom, transfuzijo krvi in presaditvijo organov.
