Trebušna slinavka igra ključno vlogo v vašem telesu. Žleza, ki se nahaja globoko v trebuhu med želodcem in hrbtenico, izloča prebavne encime, ki razgrajujejo hrano in vam pomagajo absorbirati hranila. Prav tako pomaga nadzorovati raven sladkorja v telesu z ustvarjanjem insulina, glukagona in drugih hormonov. Ker trebušna slinavka pomaga uravnavati toliko področij vašega telesa, je pomembno, da preprečite rak trebušne slinavke, če lahko, da ohranite svoje zdravje.
Koraki
Metoda 1 od 3: Preprečevanje raka trebušne slinavke
Korak 1. Prenehajte kaditi
Najboljši način za preprečevanje raka trebušne slinavke je zmanjšanje dejavnikov tveganja, na katere imate nadzor. Eden najpomembnejših dejavnikov tveganja, ki jih je mogoče nadzorovati, je kajenje. Kadilci imajo dvakrat večjo verjetnost, da zbolijo za rakom trebušne slinavke, kot tisti, ki tega ne storijo. Raziskave kažejo, da je to zato, ker rakavi elementi iz cigaret vstopijo v vašo kri, kar poškoduje trebušno slinavko. Prenehajte kaditi, da zmanjšate tveganje za nastanek raka trebušne slinavke. Če še ne kadite, ne smete začeti. Kajenje lahko opustite na različne načine, na primer:
- Uporabite skupine za podporo. Anonimno skupino nikotinov ali druge skupine za podporo na vašem območju lahko najdete prek Ameriškega združenja za pljuča. Najdete lahko tudi telefonske skupine za podporo.
- Nadomestno zdravljenje z nikotinom (NRT), kot so obliži, pršilo za nos, dlesni, pastile in inhalatorji. To ni varno za nosečnice ali tiste s srčnimi boleznimi.
- Zdravila na recept, ki vam jih bo predpisal zdravnik. Ti vključujejo Bupropion (Zyban) in Varenicline (Chantix).
Korak 2. Radikalno zmanjšajte vnos alkohola
Visok vnos alkohola lahko poveča tveganje za nastanek raka trebušne slinavke. Poleg tega je bila ciroza, ki jo lahko povzroči zloraba alkohola, povezana s povečanim tveganjem za nastanek raka trebušne slinavke. Zelo pomembno je, da omejite dnevno uživanje alkohola. Če ne pijete, ne začnite in alkohol ne bi smel biti vsakdan. Prehranske smernice kažejo, da ne smete piti več kot eno pijačo na dan, če ste ženska, in največ dve pijači na dan, če ste moški.
Omejite količino, ki jo pijete na teden, da se izognete poškodbam jeter in trebušne slinavke
Korak 3. Izgubite težo
Eden od dejavnikov tveganja za nastanek raka trebušne slinavke je debelost. Hujšanje lahko začnete z vadbo in zdravim obrokom. Vprašajte svojega zdravnika za načrt vadbe in jedilnik, ki bo ustrezal vaši situaciji.
Predlagano priporočilo Ameriškega združenja za srce je 150 minut zmerne ali 75 minut intenzivne vadbe na teden. To je treba razporediti v nekaj dneh
Korak 4. Omejite rdeče meso in perutnino s kožo
Predhodne raziskave kažejo, da je lahko preveč rdečega mesa povezano z večjim tveganjem za nastanek raka trebušne slinavke, zlasti pri moških. Omejite rdeče meso v svoji prehrani in ga uživajte enkrat ali dvakrat na teden. Namesto rdečega mesa jejte več rib in perutnine brez kože.
- Če imate zaradi družinske anamneze večje tveganje za nastanek raka trebušne slinavke, ga boste morda želeli omejiti na enkrat na nekaj tednov ali ga v celoti izključiti.
- Perutnini vedno odstranjujte kožo, ker vsebuje veliko maščob.
- Jejte več rib, bogatih s hranili, kot so trska, losos, tuna in vahnja. Ta živila vsebujejo omega-3 maščobne kisline, ki so bistvene za vaše zdravje.
Korak 5. Omejite predelano meso
Pokazalo se je, da uživanje predelanega mesa povečuje tveganje za nastanek raka trebušne slinavke. Predelano meso je vsako meso, ki je bilo spremenjeno zaradi podaljšanja roka uporabnosti, na primer kajenje, strjevanje, dodajanje presežnih soli ali konzervansov. Za zmanjšanje možnega tveganja za nastanek raka trebušne slinavke omejite ali odpravite vnos predelanega mesa, kot so klobase, slanina, hrenovke, salama, goveje meso in šunka.
Če želite jesti tovrstno hrano, poiščite vse naravno, sušeno meso brez konzervansov, kot so nitrati
Metoda 2 od 3: Presejanje raka trebušne slinavke
Korak 1. Naredite fizični pregled
Ko greste na fizični pregled, še posebej, če imate družinsko anamnezo raka trebušne slinavke ali imate simptome, ne morete razložiti, da bo preveril znake raka trebušne slinavke. Vzemite resno opozorilo pred nespecifičnimi simptomi, kot so: nepojasnjena utrujenost, boleče bolečine v trebuhu ali srednjem delu hrbta, zlasti s slabostjo, napihnjenostjo, izgubo apetita in znatno, nepojasnjeno izgubo teže. Obstajajo tudi drugi fizični simptomi, kot so mase/tumorji ali kopičenje tekočine v trebušni votlini (ascites), ki so lahko posledica vnetja žolčnika ali jeter (morda ciroze) in so verjetno posledica širjenja raka trebušne slinavke:
- Pregled beljakov vaših oči in vaše kože zaradi zlatenice (običajno imenovane "rumena zlatenica") lahko pokaže rumenenje teh področij zaradi žolča (povišan bilirubin v krvni sliki).
-
Če imate zlatenico, je to morda posledica tumorja na glavi trebušne slinavke, ki je blokiral žolčni kanal ali zgolj žolčni kamen. Treba je ugotoviti vzrok/vrsto obstrukcije žolčevoda. Če je tu tumor v glavi trebušne slinavke, lahko za odpiranje pretoka žolča vstavijo stent in če je tako, se lahko kasneje zamaši, zato pazite, da se vam zlatenica vrne.
Če je tumor rakav, bi lahko tumor tudi odstranili (Whipplov postopek, večja operacija) ali pa bi lahko ne biti operativen, kot če se je razširil na jetra, trebušno/peritonealno oblogo, limfni sistem/-vozlišča ali pa je v bližini trebušne slinavke zajel ključne živce in/ali krvne žile.
- Pri pregledu okoli ključne kosti ali okoli vratu lahko zdravnik odkrije otekle bezgavke, ki so lahko iz različnih vzrokov ali pa se zaradi njih širi rak trebušne slinavke.
Korak 2. Vzemite kri
Če vaš zdravnik ni prepričan o vzroku vaših simptomov, bo to zahtevalo odvzem krvi, da preveri vaše ravni. V krvi je mogoče preveriti ustrezne jetrne kemikalije, vključno z amoniakom, tumorskimi označevalci (običajno CA19-9), in izmeriti hormone trebušne slinavke.
Krvni testi bodo pomagali ugotoviti ali izključiti druge vzroke vaših simptomov
Korak 3. Naredite ultrazvok trebuha
Če zdravnik ni jasen glede vzroka za bolečine v trebuhu ali če želite najprej cenejši test in bo morda opravil ultrazvok trebuha, da bi poiskal, ali je bolečino povzročil rak trebušne slinavke ali kakšen drug tumor v trebuh. Ultrazvok trebuha uporablja oddajnik-sprejemnik v obliki palice po celotnem trebuhu, ki odbija neslišne zvočne valove z vaših organov, da ustvari podobo, ki jo morajo razlagati strokovnjaki.
Zdravnik bo lahko odkril vse očitne/večje tumorje, ki so lahko prisotni v trebušni slinavki ali trebuhu
Korak 4. Naredite endoskopski ultrazvok
Natančnejši test za raka trebušne slinavke je endoskopski ultrazvok. Za ta test vas bodo dali pod sedacijo. Nato se endoskop z ultrazvočno sondo na koncu spusti skozi nos ali usta skozi požiralnik in želodec v dvanajstnik, zgornji del tankega črevesa.
Tako je obseg v neposredni bližini trebušne slinavke, zato bodo slike podrobne
Korak 5. Naredite računalniško tomografijo (CT)
CT/mačji pregledi, ki so rentgenski prečni prerezi, bodo pokazali podrobno sliko trebušne slinavke in okoliških organov. Pomagal bo pokazati, ali vaša trebušna slinavka vsebuje rakast tumor in ali se je razširil na druge organe v telesu.
- Pomagal bo tudi pri odločitvi, ali je operacija najboljša možnost ali če niste upravičeni.
- Pred CT boste morda morali v približno 45 minutah srkati nekaj unč ustnega kontrasta, kar je tekočina, ki bo pomagala vašim organom (požiralniku, želodcu, črevesju), da se bolje prikažejo pri pregledu. Morda boste prejeli intravenski (IV) jod/kontrast, da bodo krvne žile jasno izstopale.
- Vaš zdravnik lahko opravi tudi CT-vodeno iglo/ali laparoskopsko (mikrokirurško) biopsijo, če je na vaših pregledih viden tumor, da bi ugotovil, ali je pri raku ali ne.
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje raka trebušne slinavke
Korak 1. Pazite na zgodnje simptome
Rak trebušne slinavke se običajno razvije dlje časa, preden povzroči dovolj motečih simptomov, da človek poišče zdravniško pomoč. Morda smo blagoslovljeni, če imamo dovolj hude prebavne težave (na primer zamašitev žolčnih kanalov), ki vodijo do dovolj zgodnjega odkrivanja, da jih je mogoče kirurško operirati v zgodnji fazi, pred stopnjo III ali IV. Ko se začnejo razvijati, se pojavijo nekateri pogosti zgodnji nespecifični simptomi. Tej vključujejo:
- Utrujenost, nepojasnjena utrujenost
- Bolečine v trebuhu ali na sredini hrbta
- Napihnjenost, po možnosti ponavljajoča se driska
- Slabost ali kronična prebava (morda bruhanje)
- Hitre spremembe ravni sladkorja v krvi
- Sladkorna bolezen ali nenaden pojav sladkorne bolezni
- Izguba apetita
- Izguba teže
- Krvni strdki v poznejših fazah
-
Če obstaja zlatenica z žolčno insuficienco zaradi blokade kanala:
- Rumenenje kože in/ali beljakov vaših oči
- Oranžen ali rjavkast urin
- Svetlo obarvano blato, na primer kredasto sivo ali belo (rjav blato je normalno)
- Smrdljivo, mastno, plavajoče blato
Korak 2. Poiščite dejavnike tveganja
Nekateri dejavniki vas bolj ogrožajo zaradi raka trebušne slinavke kot drugi. Ti dejavniki tveganja vključujejo: Dejavniki tveganja za raka trebušne slinavke vključujejo:
- Več kot 50 let je večina starejših od 65 let
- Kajenje
- Vaše etnično poreklo, ker so Afroameričani bolj ogroženi
- Pretekla zgodovina kroničnega pankreatitisa ali kroničnega vnetja trebušne slinavke
- Družinska anamneza tega raka, zlasti dva ali več bližnjih sorodnikov, pa tudi rak dojk, jajčnikov ali prostate v družini
- Debelost, slaba izbira prehrane
- Diabetiki, ki razvijejo sladkorno bolezen, starejšo od 50 let, imajo osemkrat večje tveganje za razvoj adenokarcinoma trebušne slinavke v treh letih, nato pa se relativno tveganje zmanjša.
- Prekomerna poraba rdečega ali predelanega mesa
- Zgodovina uživanja velikih količin alkohola ali alkoholizma
- Izpostavljenost okolju ali na delovnem mestu nekaterim pesticidom, barvilom in kemikalijam
Korak 3. Obiščite svojega zdravnika
Če opazite kakršne koli simptome raka trebušne slinavke, se morate posvetovati z zdravnikom. Mnogi od teh simptomov so lahko tudi znak drugih zdravstvenih težav, zato se z zdravnikom pogovorite o tem, kaj še pomenijo vaši simptomi. Prav tako se morate posvetovati z zdravnikom, če imate zaradi dejavnikov tveganja ali družinske anamneze veliko tveganje za nastanek raka trebušne slinavke, da se prepričate, da ste dobro.
