Čiščenje in vzdrževanje nohtov na nogah je sestavni del pravilne nege stopal. Ker so vaša stopala pogosto zunaj vida in uma, je enostavno prezreti kopičenje umazanije in umazanije pod nohti na nogah. Vzpostavljanje navad za nego nohtov na nogah je pomemben vidik vaše splošne higiene. Prav tako vam bo pomagal preprečiti zdravstvene težave, povezane z nohti na nogah, in povečati raven udobja.
Koraki
1. del od 3: Dnevno umivanje nog in nohtov
Korak 1. Navlažite noge
Vsak dan si umijte noge in nohte na nogah, da preprečite vonj in glivične okužbe. To lahko storite kot del svoje običajne higienske rutine, na primer med tuširanjem ali kopeljo. Začnite tako, da noge in nohte na nogah namočite s toplo vodo.
Korak 2. Očistite stopala tako kot vse druge dele telesa
Za umivanje nog uporabite običajno milo ali umivalnik telesa. Morda boste želeli uporabiti tudi plovec ali lufo, da očistite suho, odmrlo kožo. Tudi umivalnik dobro deluje. Pazite, da ne drgnete preveč močno, ker lahko poškodujete.
Na mokre noge nanesite nekaj mila ali sredstva za umivanje telesa, nato pa ga z rokami ali gobo ali krpo vtrite v peno. Gobo ali umivalnik prenesite tudi po prstih in nohtih
Korak 3. Izperite milo
Ko ste oprali vse površine stopal in nohtov. Milo popolnoma sperite pod toplo vodo ali pa jih potopite v kad s čisto vodo.
Korak 4. Po umivanju nog popolnoma posušite
Po umivanju si počistite stopala s čisto in suho brisačo. Poskrbite, da si posušite nohte na nogah in vstopite tudi med prste.
2. del 3: Uporaba namakanja in čiščenja nog za čiščenje nohtov na nogah
Korak 1. Namočite noge v toplo vodo
Namakanje nog v topli vodi lahko pomaga sprostiti umazanijo in jih olajša temeljito čiščenje. Prav tako bo zmehčal vaše nohte na nogah in jih olajšal. Za namakanje nohtov na nogah lahko preprosto uporabite mlačno vodo. Po želji lahko dodate tudi eterična olja ali malo morske soli. Noge in nohte na nogah namočite v vodi približno 15 minut.
Korak 2. Piling kože okoli nohtov na nogah
Ko končate z namakanjem nohtov na nogah, olupite kožo okoli nohtov. Piling je dejanje ali odstranjevanje odmrlih kožnih celic z določenega področja telesa. To pomaga znebiti stopal odmrle kože ter očisti in oživi območje okoli nohtov.
- Za piling nohtov na nogah uporabite piling ali ščetko za nohte.
- Nekateri ljudje namočijo noge v Epsom soli, pomešani s toplo vodo, da zmehčajo kožo. To je odlična možnost, če vas noge nekoliko bolijo.
- Obstaja nekaj pilingov v lepotnih trgovinah, ki so opremljeni s piling mikro kroglicami, vendar so bile take snovi deležne nekaterih kritik, ker so škodljive za okolje in ne delujejo nujno bolje kot snovi z naravno teksturo.
- Nežno masirajte nohte na nogah in nogah z izbrano snovjo. Morda boste morali uporabiti nekaj sile, da se kožne celice sprostijo. Ko končate, si noge sperite v hladni ali mlačni vodi in jih temeljito posušite.
Korak 3. Izperite milo in piling
Ko končate s čiščenjem in pilingom nohtov na nogah in nogah, jih potopite nazaj v umivalnik, da jih sperite. Če je voda zelo milna, jo boste morda morali najprej zamenjati. Izperite noge, dokler ne izgine vse milo.
Korak 4. Temeljito posušite
Po umivanju morate nohte in prste popolnoma posušiti. Vlažne noge, zlasti če jih nosite v čevljih in nogavicah, lahko spodbudijo rast gliv. Noge popolnoma posušite s čisto, suho brisačo. Nato pustite, da se nekaj minut posušijo na zraku, preden si nadenete čevlje ali nogavice.
3. del 3: Odstranjevanje madežev, vlaženje in obrezovanje nohtov
Korak 1. Odstranite vse madeže
Če imate na nohtih nog kakšne madeže, jih boste morda lahko odstranili ali preprečili. Nekateri običajni gospodinjski izdelki so lahko učinkoviti pri odstranjevanju madežev na nohtih. Če imate po čiščenju še vedno madeže na nohtih, poskusite uporabiti eno od teh metod:
- Z vodikovim peroksidom lahko odstranite madeže na nohtih. En del peroksida zmešajte s tremi deli vode. Nato namočite nohte 10 minut in nato sperite.
- Limonin sok je nekaterim pomagal tudi pri odstranjevanju madežev. Na vsak noht nanesite nekaj kapljic limoninega soka, pustite stati nekaj minut, nato pa jih operite s krpo.
- Če si pobarvate nohte na nogah, lahko nanos temeljnega premaza pred nanosom laka prepreči nastanek madežev.
Korak 2. Nanesite vlažilno kremo
Ko se noge posušijo, boste morda želeli uporabiti tudi vlažilno kremo. Prav tako je dobro dnevno vlažiti noge, ker se stopala zlahka posušijo. Uporabite lahko običajno vlažilno kremo ali kupite posebno vlažilno kremo za stopala.
Ne pozabite nanesti vlažilca tudi na nohte na nogah in obnohtno kožico
Korak 3. Nohte na nogah odrežite naravnost in zmerno kratko
Nohte na nogah obrežite naravnost, vendar ne prekratko. Če ste prekratko ali pod kotom odrezali nohte na nogah, lahko pride do vraščanja. Ohranjanje nohtov na zmerni dolžini lahko prepreči tudi razvoj glivic in drugih vrst poškodb, na primer dvig nohta z nohtne postelje, če se kaj ujame.
