Razvoj pravilne drže je zelo pomemben pri učenju igranja kitare na naraven, zdrav način. Če boste zgornji del telesa sprostili in se naučili pravilne drže med stanjem in sedenjem, boste lahko igrali po svojih najboljših močeh in se izognili poškodbam. Držanje in igranje kitare se bosta počutila podzavestno naravno tudi potem, ko se boste z inštrumentom dobro počutili.
Koraki
Metoda 1 od 3: Ohranjanje pravilne drže zgornjega dela telesa
Korak 1. Držite hrbet naravnost, ramena pa sproščena
Med vadbo naj bo hrbet čim bolj raven, ne da bi obremenjeval spodnji del hrbta. Vrat, ramena in hrbet postavite v ravno črto in se osredotočite na poravnavo zgornjega dela telesa. Ta položaj vam bo zagotovil več spretnosti in prilagodljivosti, hkrati pa se bo izognil težavam s hrbtom.
Izogibajte se nagibanju nazaj na stol, tudi če lahko zadržite raven hrbet, saj lahko to povzroči težave s hrbtom in vam ne bo omogočilo tudi premikanja
Korak 2. Ramena naj bodo poravnana, da se izognete poškodbam
Osredotočite se na sprostitev ramen, hkrati pa ohranite rahel pritisk v lopaticah. Čeprav se vam med igranjem zapletenih skladb lahko ramena premaknejo, morate skozi večino svoje igre ohraniti ravnovesje.
Če je težko obdržati ramena, lahko to pomeni, da kitara ni v položaju in da morate prilagoditi njeno namestitev
Korak 3. Z ogledalom spremljajte svojo držo
Med vadbo se igrajte pred ogledalom in preverite poravnavo telesa, pri tem pa se osredotočite na poravnavo glave, vratu in ramen. Če pogledate v ogledalo, boste lažje spremljali tudi postavitev ramen. Pazite, če ste napeti na katerem koli področju zgornjega dela telesa.
Svojo držo lahko spremljate tudi tako, da se med vadbo posnamete s kamero
Korak 4. Izogibajte se predolgemu vadbi brez odmora
Ne smete vaditi več kot trideset minut do ene ure, ne da bi si privoščili kratek odmor za počitek zgornjega dela telesa. Med odmorom odložite kitaro in naredite nekaj raztezanja zgornjega dela telesa, pri čemer se osredotočite na hrbet in ramena. Pustite, da zgornji del telesa počiva, da med igranjem dalj časa ne postanete napeti.
Ustrezen počitek bo zmanjšal vaše možnosti poškodb in vam omogočil, da med vadbo vzdržujete dosledno raven uspešnosti
Metoda 2 od 3: Sedenje z dobro držo kitare
Korak 1. Kupite zložljiv stol, na katerem boste sedeli med igranjem
Poiščite zložljiv stol ali kateri koli stol, ki je nizko do tal. Prepričajte se, da vam stol omogoča udobno sedenje naravnost. Sedenje na kavču ali postelji bo otežilo dobro držo med igranjem kitare in lahko povzroči poškodbe.
Izogibajte se tudi uporabi udobnega pisarniškega stola, saj vam ne bodo omogočili sedeti naravnost in lahko povzročijo težave s hrbtom
Korak 2. Sedite na sprednji del stola, da se izognete
Z uporabo naslonjala stola kot opore za hrbet in ramena bo težko imeti pravilno držo. Ne zanašajte se na stol za podporo in se osredotočite na to, da boste ves čas igre ostali na sprednji strani stola.
Korak 3. Noge držite ravno na tleh
Obe nogi trdno postavite na tla in ju razmaknite na način, ki vam najbolj ustreza. Če noge držite ravno na tleh, boste lahko ohranili pravilno držo v hrbtu, hkrati pa lahko kitaro pravilno naslonite na stegno.
Če čutite, da dvigujete eno od nog, da bi podprli kitaro, lahko to pomeni, da je vaš stol previsoko ali da je treba vašo kitaro spremeniti
Korak 4. Podstavek kitare postavite na levo nogo za klasično držo
Ko igrate akustično kitaro, lahko igrate v klasičnem slogu kitare tako, da kitaro držite bližje sredini telesa. Kitara se bo prilegala med vaše noge, naslonjena na notranji del levega stegna, kitara pa bo stala pod kotom 45 stopinj. V tem položaju boste levo nogo postavili na podstavek za noge, ki bo kitaro držala dvignjeno in v pravilnem položaju.
Klasična postavitev kitare odstrani vašo levo roko, kar vam omogoča, da igrate težje skladbe
Korak 5. Položite kitaro na desno stegno za pravilen zvočni položaj
Če ne igrate zapletenih kitarskih skladb, uporabite redno akustično pozicioniranje. Kitara bo v tem položaju bolj vodoravna, desna podlaket pa nežno počiva na spodnjem delu ali spodnji krivini kitare.
Pustite kitaro sedeti pod rahlim kotom in z levo roko ne podpirajte gredi kitare, tako da kitara uravnovesi vaše stegno
Korak 6. Desno podlaket naslonite na spodnji del kitare
S podlakti na spodnji krivini kitare ne smete z levo roko podpirati vrat kitare. Preverite, ali ne podpirate vratu kitare, tako da levo roko popolnoma odstranite s kitare.
Metoda 3 od 3: Stojte s pravilno kitaro
Korak 1. Preden igrate kitaro stoje, kupite kitarski pas
Trakovi za kitaro so sestavni del igranja kitare stoje in jih je mogoče kupiti na spletu že za pet dolarjev. Ko prejmete trak, ga pritrdite na dva zatiča na spodnjem in zgornjem delu kitare. Sledite navodilom, ki so priložena pasu, da se pred igranjem prepričate, da je trak pritrjen.
- Če pas ni dobro pritrjen na kitaro, lahko tvegate, da vam kitara med igranjem pade s telesa.
- Čeprav na spletu najdete zelo poceni jermene, obstaja tudi veliko drugih dragih možnosti. Če imate denar, se izrazite tako, da izberete kul, moden pas, ki ustreza vašemu videzu.
Korak 2. Trak prilagodite svojemu slogu igranja
Ko je pas za kitaro pravilno pritrjen, ga položite čez glavo in pustite, da vam naravno pade do pasu. Če raje igrate s kitaro v nizkem položaju, kot nekateri rock'n'roll kitaristi, prilagodite pas, da kitara pade nekoliko nižje. Če je prenizek, nastavite pas, da dvignete kitaro.
Korak 3. Nagnite svojo kitaro na 45 stopinj s prilagoditvijo pasu
Če je vaša kitara popolnoma vodoravna ali popolnoma navpična, morate prilagoditi pas. Ko je vaša kitara vodoravna, lahko trak prestavite na ramo in pustite, da podnožje kitare bolj pade, pri tem pa nagnite vrat navzgor. Če je vaša kitara preveč navpična, jo nekoliko spustite, da jo spustite.
Če kitaro držite pod kotom 45 stopinj, bodo vaše roke in ramena naravno padle na kitaro. Pazite, da s palcem pokažete na zalogo glave, da se izognete poškodbam zapestja
Korak 4. Stopala naj bodo v skladu z rameni
Čeprav se med igranjem morda premikate, pravilna drža izhaja iz naravnega ohranjanja razpršenosti nog. Če postavite noge pod ramena, bo celotno telo ostalo v ravni liniji in se boste izognili poškodbam hrbta med igranjem.
