Zobna gniloba je lahko glavni vzrok za tesnobo in poslabšanje samozavesti. Boljše počutje glede zob je mogoče doseči z učenjem tehnik, da jih skrijete v ustih, z uporabo voska, da jih začasno prekrijete, ali z obiskom zobozdravnika za trajnejše rešitve.
Koraki
Metoda 1 od 3: Skrivanje zob
Korak 1. Pokrijte zobe z ustnicami
Poskrbite, da boste med nasmehom odprli usta tako, da bodo vaše ustnice obdržale zobe, ali pa se boste smejali z zaprtimi usti.
Ko govorite z ljudmi, uporabite oči, ne pa usta, da prenesete čustva
Korak 2. Žvečite z zaprtimi usti
Med prehranjevanjem držite ustnice skupaj, medtem ko žvečite hrano, da ne pokažete zob. Čeljust se lahko odpre in zapre v ustih, ustnice pa ne.
- Žvečite majhne koščke naenkrat. Za odgrizanje večjih kosov vam ni treba odpreti ust tako široko.
- Osredotočite se na žvečenje z zadnjimi zobmi in ne s sprednjimi.
- Žvečite počasi, da si omogočite večji nadzor pri pokrivanju zob.
Korak 3. Vadite, kako nadzirate ustnice in usta v ogledalu
Delajte na prijetnem nasmehu, s katerim bi se počutili udobno pri vsakdanjem življenju ali pri predstavitvi nekomu. Poskusite govoriti tako, kot bi, vendar tako, da vaši zobje ostanejo prikriti ustnice.
Najprej se zavestno potrudite, dokler vam ne bo lažje. Sčasoma se potrudite, da se zdi manj prakticirano in več o tem, kako se naravno nasmejete in govorite
Metoda 2 od 3: Izdelava voskastih zobnih zalivk
Korak 1. Pridobite parafinski vosek
Parafinski vosek se pogosto uporablja v svečah in je oblikovan, netoksičen material, ki se zlahka strdi v obliki območja, na katerem je nastavljen.
Parafinski vosek lahko kupite v lekarnah, trgovinah z velikimi škatlami ali na spletu
Korak 2. Na štedilniku segrejte ponev
Uporabite majhno do srednje veliko ponev ali ponev in se prepričajte, da je čista. Preden ga postavite na štedilnik, ga popolnoma posušite.
Ponev segrejte nizko
Korak 3. V ponvi stopite parafinski vosek
Ko je ponev dovolj vroča, z nožem postrgajte nekaj kosmičev voska v ponev. Segrevajte na štedilniku, dokler se ne stopi.
Za taljenje voska še naprej uporabljajte nizko toploto
Korak 4. Stopljenemu vosku dodajte hladno vodo
Stopljenemu vosku dodamo brizgo hladne vode, ga ohladimo in pustimo, da se zgosti.
Ko se začne beliti, boste vedeli, da se zgosti. Tako bo postalo vse trdnejše
5. korak Nanesite vosek na vrzeli v zobeh
Ko se ponev in vosek dovolj ohladita, s prsti pograbite še vedno mehak vosek. Začnite ga postavljati v vrzeli med zobmi. Oblikujte ga tako, da bo poravnan z drugimi zobmi in sega do konca. Ponavljajte, dokler se ne zapolnijo vse želene vrzeli.
- Vosek ne sme ostati v ustih dlje časa. Odstranite ga ob koncu dneva.
- Ne uporabljajte ponovno. Vsakič naredite novo polnjenje z voskom.
Metoda 3 od 3: Obisk zobozdravnika
Korak 1. Vzemite rentgenske žarke iz ust
Rentgenski žarki bodo zobozdravniku omogočili, da vidi stanje vaših ust, da ugotovi, katere postopke je treba izvesti in kakšne pristope je mogoče uporabiti za pomoč vašim zobem.
- Rentgen bo opravljen pri prvem obisku pri zobozdravniku.
- Za izvedbo postopkov bodo predvideni nadaljnji sestanki.
Korak 2. Pogovorite se o možnostih zdravljenja z zobozdravnikom
Zobozdravnik lahko priporoči več možnosti, ki temeljijo na tem, kar menijo, da je treba storiti za zdravljenje zobne gnilobe.
- Glajenje in poliranje zoba, ki se lahko poškoduje le na enem mestu.
- Porcelanske luske ali plombe, ki pokrivajo ali zapolnijo področja vaših zob, prizadetih zaradi zobne gnilobe.
- Namestitev rekonstruirane zobne krone, če je treba obnoviti velik kos zoba.
Korak 3. Od zobozdravnika ugotovite, ali potrebujete izvedbo koreninskega kanala
Obseg vaše zobne gnilobe lahko zahteva vgradnjo popolnoma nove strukture za namestitev zobne krone. Možno je tudi, da je z gnilobo okužena korenina zoba. V teh primerih je treba izvesti koreninski kanal, sicer se bo razpad poslabšal.
Če okužba povzroča zvišano telesno temperaturo ali oteklino, vam lahko predpišejo antibiotik
Nasveti
- Umijte zobe dvakrat na dan z zobno pasto, ki vsebuje moko.
- Zjutraj in ponoči uporabljajte antiseptično vodico za odstranjevanje neprijetnega vonja iz razpadajočih zob.
- Izogibajte se predelanim sladkorjem in živilom z visoko vsebnostjo fitinske kisline (cela zrna, stročnice, oreški in oljna semena) v vaši prehrani, da preprečite poslabšanje zobne gnilobe. Po želji sladkor zamenjajte z drugimi sladili.
- Razmislite o nakupu tesnila za zobe. Na vaše zobe je nameščeno tesnilo, ki se poveže s površino zoba, da ustvari zaščitno plast nad zobno sklenino, kar preprečuje gnilobo.
