Vneto grlo je praskava bolečina v zadnjem delu grla, ki lahko oteži požiranje ali govor. Vneto grlo ima lahko različne vzroke, vključno z dehidracijo, alergijami in napetostjo mišic. Najpogostejši vzroki za vneto grlo pa so virusne in bakterijske okužbe, kot sta gripa ali vnetje grla. Bolečine v grlu običajno minejo v nekaj dneh, vendar lahko ukrepe pospešite. Če pa simptomi trajajo, imate znake okužbe ali imate težave z dihanjem ali požiranjem, obiščite zdravnika.
Koraki
Metoda 1 od 3: Skrb za vneto grlo doma
Korak 1. Uporabite vlažilec zraka
Suh zrak bo z vsakim vdihom le še poslabšal vneto grlo. Da bi ohranili vlažnost in pomiritev grla, poskusite zvišati raven vlage v zraku. To je še posebej pomembno, če živite v suhem okolju.
- Vsak teden očistite vlažilnik, da v njem ne bi rasle bakterije ali plesen.
- Če se vam grlo počuti še posebej praskavo, poskusite vročo prho in preživite čas v kopalnici, ki se segreva.
Korak 2. Grgranje s slano vodo
Dodajte približno 1 čajno žličko namizne ali morske soli v 8 oz. tople vode in premešajte, da se sol raztopi. Z raztopino grgrajte približno 30 sekund in jo izpljunite. Ponovite enkrat na uro. Sol zmanjšuje oteklino z odvzemom vode v oteklih tkivih.
Korak 3. Jejte mehko hrano, ki ne draži grla
Izberite predmete, kot so jabolčna omaka, riž, umešana jajca, dobro kuhane testenine, ovsena kaša, smutiji ter dobro kuhani fižol in stročnice. Hladna hrana in pijača, kot sta ledeni popi in zamrznjen jogurt, lahko tudi pomirita grlo.
- Izogibajte se začinjeni hrani, kot so piščančja krila, pica s feferoni ali karkoli z vročo papriko, curryjem ali česnom.
- Izogibajte se trdim ali lepljivim živilom, ki jih je težko pogoltniti. Primeri vključujejo arašidovo maslo, suh kruh, toast ali krekerje, surovo zelenjavo ali sadje ter suha žita.
Korak 4. Dobro prežvečite hrano
Hrano z vilicami in nožem narežite na majhne koščke, preden jo vstavite v usta. Pred zaužitjem ga dovolj prežvečite, da ga razgradite. Če žvečite in pustite, da slina navlaži hrano, boste lažje pogoltnili.
Za lažje požiranje lahko uporabite tudi predelovalec hrane za pire
Metoda 2 od 3: Ostanite hidrirani
Korak 1. Pijte veliko vode
Pitna voda preprečuje dehidracijo in ohranja grlo vlažno, da zmanjša nelagodje. Večina ljudi ima raje vodo pri sobni temperaturi, kadar jih boli grlo. Če se zaradi hladne ali vroče vode počutite bolje, raje pijte to.
Poskusite v vodo dodati žličko medu. Med ima antibakterijske lastnosti in lahko pomaga pomiriti in premazati grlo
Korak 2. Jejte veliko juh in juh
Stare zgodbe o zdravljenju prehlada s piščančjo juho so resnične! Tekočina lahko pomaga preprečiti okužbo sinusov, hkrati pa pomirja grlo, zmanjšuje kašelj in ohranja hidracijo.
Korak 3. Uživajte v zeliščnem čaju
Zeliščni čaji, ki vsebujejo korenino sladkega korena, žajbelj, korenino ingverja, timijan, origano in korenino marshmallowa, lahko pomirijo grlo in se sprostijo. Zaradi svojih antiseptičnih lastnosti lahko pomagajo tudi pri boju proti bakterijskim okužbam. Začnite tako, da skuhate skodelico svojega najljubšega čaja in dodate 1 žličko (5 g) koristnega zelišča za pomirjujoč učinek. Za najboljše rezultate zaužijte 3-5 skodelic na dan.
Za aromo čaju dodajte nekaj medu ali limone
Metoda 3 od 3: Kdaj poiskati zdravniško oskrbo
Korak 1. Takoj poiščite oskrbo pri težavah z dihanjem, požiranjem ali hudih simptomih
To so nujni simptomi, ki zahtevajo zdravniško pomoč. Pokličite svojega zdravnika za enodnevni sestanek ali obiščite center za nujno oskrbo ali urgenco za zdravljenje. Hudi simptomi vključujejo naslednje:
- Vneto grlo, ki traja dlje kot teden dni ali se zdi hudo
- Težave pri požiranju
- Težko dihanje
- Težave pri odpiranju ust
- Bolečine v čeljustnem sklepu
- Bolečine v sklepih, zlasti nove
- Bolečina v ušesu
- Izpuščaj
- Zvišana telesna temperatura nad 101 F (38,3 C)
- Kri v vaši slini ali sluzi
- Pogosto ponavljajoče se vneto grlo
- Skupina ali masa v vratu
- Hripavost, ki traja več kot dva tedna
Korak 2. Če simptomi ne prenehajo ali imate okužbo, obiščite zdravnika
Običajno se bo vaše vneto grlo začelo izboljševati v enem tednu. Vnetje grla pa je lahko posledica virusne ali bakterijske okužbe. Če je okužba bakterijska, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotik, ki vam bo pomagal pri okrevanju. Pokličite svojega zdravnika, če opazite naslednje simptome:
- Vročina
- Mrzlica
- Kašelj
- Smrkav nos
- Kihanje
- Telesne bolečine
- Glavobol
- Slabost ali bruhanje
Korak 3. V ordinaciji svojega zdravnika opravite preprost fizični pregled
Zdravnik vam bo pogledal grlo, otipal vrat, da bi preveril otekle žleze, poslušal vaše dihanje in vas vprašal o simptomih. Nato lahko vzamejo bris grla, da preverijo, ali je vneto grlo posledica virusne ali bakterijske okužbe. Čeprav bris brisa iz grla ne bi smel povzročiti bolečin, lahko povzroči nekaj nelagodja, če sproži refleks gaga. Po testiranju brisa iz grla vam bo zdravnik predpisal najboljše zdravljenje.
Zdravnik lahko naroči tudi CBC (popolno krvno sliko) za preverjanje okužbe ali pa vas testira na alergije
Korak 4. Vzemite antibiotike za bakterijsko okužbo, kot je navedeno
Zdravnik vam lahko predpiše antibiotik, če je vneto grlo posledica bakterijske okužbe. Zdravilo bo vašemu imunskemu sistemu pomagalo pri boju proti okužbi, da se boste hitreje počutili bolje. Prepričajte se, da ste vzeli vsa zdravila, kot je predpisano, tudi če se zgodaj počutite bolje. V nasprotnem primeru se lahko simptomi vrnejo.
Korak 5. Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta za nelagodje zaradi virusne okužbe
Na žalost ni zdravil za virusno okužbo. Lahko pa vzamete zdravila za lajšanje bolečin, kot so nesteroidna protivnetna zdravila ali acetaminofen (Tylenol), ki pomagajo pri bolečinah ali nelagodju. Ta zdravila vedno jemljite po navodilih na etiketi in se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
- Nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta vključujejo ibuprofen (Advil, Motrin) in naproksen (Aleve).
- Nikoli ne dajajte aspirina otroku, mlajšemu od 16 let, saj lahko povzroči Reyejev sindrom.
