Vneto grlo je boleče in včasih srbi ali praska, zaradi česar je težko pogoltniti, piti in govoriti. Običajno so simptom virusne ali bakterijske okužbe. Običajno se sami rešijo v nekaj dneh do tedna. Medtem lahko svoje grlo pomirite s tretmaji s slano vodo.
Koraki
Metoda 1 od 4: grgranje z obdelavo slane vode
Korak 1. Odločite se, s čim grgrati
Večina ljudi se odloči preprosto vmešati eno čajno žličko namizne ali morske soli v osem unč tople vode. Sol črpa vodo iz oteklih tkiv in zmanjšuje oteklino. Če se spopadate s slabim okusom, razmislite o dodajanju čajne žličke soli v mešanico enakih delov tople vode in jabolčnega kisa. Čeprav za to ni jasne razlage, se zdi, da je jabolčni kis učinkovitejši od drugih kisov pri pomirjanju vnetja grla. Menijo, da kislina v kisu ubija bakterije. Tretja možnost je, da v mešanico slane vode dodate ½ čajne žličke sode bikarbone.
Korak 2. Dodajte med ali limono, da izboljšate okus
Med ima protibakterijske lastnosti za boj proti bakterijskim okužbam. Lahko tudi pomiri vneto grlo in izboljša okus neprijetnih tretmajev. Limona vsebuje vitamin C za krepitev imunskega sistema, deluje pa tudi protibakterijsko in protivirusno.
Ne dajajte medu otrokom, mlajšim od dveh let. Majhni otroci so lahko dovzetni za botulizem dojenčkov, ki lahko okuži med
Korak 3. Uporabite ustrezno tehniko grgranja
Grgranje lahko koristi tako otrokom kot odraslim. Vendar morate paziti na otroke, da se prepričate, da mešanico pljuvajo in ne pogoltnejo. Če vseeno pogoltnejo, ne paničite. Naj le spijejo polni kozarec vode.
- Otrokom dajte majhne količine mešanice za grgranje.
- Pred uporabo raztopine preizkusite otrokovo sposobnost grgranja z navadno vodo.
- Mešanico za grgranje vzemite v usta in nagnite glavo nazaj. Ustvarite "ah" zvok, da ustvarite vibracije v grlu. Morda bodo otroci namesto tega rekli »GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE«. Naredite to približno 30 sekund.
- Morali bi občutiti, kako se tekočina premika od vibracij - skoraj kot da vre v zadnjem delu grla.
- Ne pogoltnite nobene tekočine. Izpljunite in si umijte usta, ko končate.
Korak 4. Redno grgrajte ves dan
Odvisno od tega, s čim se grgrate, boste morda potrebovali bolj ali manj pogosto grgranje.
- Slana voda: enkrat na uro
- Slana voda in jabolčni kis: enkrat na uro
- Slana voda in soda bikarbona: vsaki dve uri
Metoda 2 od 4: Uporaba razpršila za grlo s slano vodo
Korak 1. Naredite raztopino slane vode
Ustvarjanje lastnega pomirjujočega pršila za grlo je zelo preprosto - ni vam treba porabiti denarja v trgovini. Vse kar potrebujete je ¼ skodelice filtrirane vode in ½ čajne žličke namizne ali morske soli. Ko jih zmešate, se prepričajte, da je voda topla, da se sol enakomerno raztopi.
Korak 2. Dodajte eterična olja
Preprosta raztopina slane vode je lahko zelo pomirjujoča, eterična olja pa lahko pospešijo proces zdravljenja. Eterična olja preprosto dobro premešajte z mešanico slane vode. Dve kapljici katerega koli od naslednjih eteričnih olj lahko lajšata bolečino in se borita proti okužbi, ki povzroča vneto grlo:
- Eterično olje mentola (lajšanje bolečin)
- Eterično olje evkaliptusa (protibakterijsko, protivirusno in protivnetno)
- Eterično olje žajblja (protibakterijsko, protivirusno in protivnetno)
- Eterično olje bergamotke
Korak 3. Sestavine nalijte v razpršilno steklenico
Idealna je steklenica za eno unčo ali dve unči z nastavkom za brizganje. Ta velikost bo dovolj majhna, da jo lahko nosite s seboj ves dan. Lahko ga imate doma in na poti.
Korak 4. Po potrebi uporabite pršilo
Ko vas grlo še posebej zaboli, izvlecite steklenico z razpršilcem in si pokajte. Široko odprite usta in nastavek za pršenje usmerite proti zadnjem delu grla. Enkrat ali dvakrat poškropite, da pomirite draženje.
Metoda 3 od 4: Uporaba drugih metod zdravljenja
Korak 1. Vzemite antibiotike za bakterijsko okužbo
Medtem ko se virusne okužbe ne odzivajo na antibiotike, se bakterijske. Če vam zdravnik postavi diagnozo bakterijske okužbe, prosite za recept za antibiotike. Prepričajte se, da jemljete antibiotike natančno tako, kot je predpisano. Ne prenehajte jih jemati, preden končate celoten tečaj, tudi če se počutite bolje. Lahko se prepustite zapletom ali ponovitvi okužbe.
Med jemanjem antibiotikov jejte jogurt z aktivnimi kulturami (probiotiki). Antibiotiki uničujejo zdrave črevesne bakterije, medtem ko se borijo proti okužbenim bakterijam. Uživanje jogurta z aktivnimi probiotičnimi kulturami bo nadomestilo običajne črevesne bakterije, kar bo telesu pomagalo pri boju proti okužbi
Korak 2. Ostanite hidrirani
Pitna voda vlaži zunanjo kožo v grlu, hkrati pa ohranja celotno telo navlaženo. To pomirja tudi draženje znotraj tkiva. Pijte osem do deset 8 oz. kozarci vode vsak dan. Drug način za vlaženje grla je, da zrak, ki ga dihate, ohranite čim bolj vlažen - še posebej, če živite v suhem podnebju. Kupite vlažilec zraka ali postavite posode z vodo v prostore, kjer preživite veliko časa.
Korak 3. Jejte hrano, ki jo je enostavno pogoltniti
Juhe in juhe ni le enostavno pogoltniti - pokazalo se je tudi, da izboljšujejo imunski odziv. To storijo tako, da upočasnijo gibanje imunskih celic, zaradi česar so učinkovitejše. Če želite v svojih obrokih več raznolikosti, se prepričajte, da se držite mehke hrane, ki jo je enostavno pogoltniti:
- Jabolčna omaka
- Riž ali dobro kuhane testenine
- Umešana jajca
- Ovsena kaša
- Smoothieji
- Dobro kuhani fižol in stročnice
Korak 4. Izogibajte se živilom, ki bodo dražila grlo
Izogibajte se začinjeni hrani za vsako ceno, saj bo bolečina v grlu še poslabšala. Opredelitev začinjenega je široka; morda ne mislite, da so feferoni ali česen začinjeni, vendar bodo dražili vaše stanje. Izogibajte se tudi lepljivi hrani, kot je arašidovo maslo, ali trdi hrani, kot sta suh toast in krekerji. Kisla živila, kot so soda in citrusi, so prav tako prepovedana, dokler se grlo ne zaceli.
5. korak Hrano temeljito prežvečite
Z vilicami in nožem razrežite trdno hrano na majhne koščke, hrano pa temeljito prežvečite, da jo razbijete. Žvečenje daje tudi vaši slini čas, da razgradi hrano in olajša požiranje. Če je požiranje zelo težko, razmislite o mešanju trdne hrane, kot sta kuhan grah ali korenje v pire.
Metoda 4 od 4: Diagnosticiranje vnetja grla
Korak 1. Prepoznajte simptome vnetega grla
Najbolj vztrajen simptom vnetega grla je bolečina v grlu, ki se lahko poslabša pri požiranju ali govorjenju. Lahko ga spremlja tudi suhost ali občutek praskanja ter hripav ali prigušen glas. Nekateri ljudje doživljajo boleče, otekle žleze v vratu ali čeljusti. Če imate še vedno tonzile, se lahko pojavijo otekle ali rdeče ali pa imajo bele lise ali gnoj.
Korak 2. Poiščite druge znake okužbe
Večina vnetih grlov je posledica virusnih in bakterijskih okužb. Poiskati morate tudi simptome okužbe, ki lahko spremljajo vaše vneto grlo. Ti lahko vključujejo:
- Vročina
- Mrzlica
- Kašelj
- Smrkav nos
- Kihanje
- Telesne bolečine
- Glavobol
- Slabost ali bruhanje
Korak 3. Razmislite o zdravniški diagnozi
Večina vnetih grlov bo izginila v nekaj dneh do tedna s preprostim domačim zdravljenjem. Če je bolečina pretirana ali traja, razmislite o obisku zdravnika za fizični pregled. Zdravnik vam bo pogledal grlo, poslušal vaše dihanje in odvzel bris grla za hiter test streptokok. Čeprav je bris neboleč, je lahko rahlo neprijeten, če povzroči refleks gaga. Vzorec iz brisa grla bo poslan v laboratorij, da ugotovi vzrok okužbe. Ko ugotovite virus ali bakterije, ki povzročajo bolečino v grlu, vam lahko zdravnik svetuje glede zdravljenja.
- Med zdravili, ki se uporabljajo za zdravljenje vnetja grla, ki ga povzročajo bakterije, so penicilin, amoksicilin in ampicilin.
- Zdravnik lahko naroči tudi CBC (popolno krvno sliko) ali pa vas testira na alergije.
Korak 4. Naučite se, kako takoj poiskati zdravniško pomoč
Večina vnetih grlov ne nakazuje resnih zdravstvenih stanj. Otroke pa mora vedno pregledati zdravnik, če vneto grlo zjutraj ne popije z vodo. Če ima vaš otrok težave z dihanjem ali požiranjem, morate nemudoma poklicati svojega zdravnika. Čim prej je treba pregledati tudi nenavadno slinjenje, ki ga spremlja vneto grlo. Odrasli bolje ocenijo, ali potrebujejo zdravniško pomoč. Doma lahko počakate nekaj dni, vendar obiščite zdravnika, če opazite:
- Vneto grlo, ki traja dlje kot teden dni ali se zdi hudo
- Vse težave pri požiranju
- Vse težave z dihanjem
- Težave pri odpiranju ust ali bolečine v čeljustnem sklepu
- Bolečine v sklepih, zlasti nove
- Bolečina v ušesu
- Vsak izpuščaj
- Zvišana telesna temperatura nad 38,3 C (101 F)
- Vsaka kri v vaši slini ali sluzi
- Pogosto ponavljajoče se vneto grlo
- Skupina ali masa v vratu
- Hripavost, ki traja več kot dva tedna
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Izpolnite vse predpisane recepte in se po potrebi posvetujte z zdravnikom.
- Večina ljudi olajša pitje vročih tekočin, vendar to ni zapisano v kamnu. Če se počutite bolje, če pijete mlačne ali hladne čaje, nadaljujte. Ledene pijače so lahko tudi v pomoč, še posebej, če imate vročino.
Opozorila
- Če v 2-3 dneh ne bo bolje, se posvetujte z zdravnikom.
- Ne uporabljajte medu z otrokom, mlajšim od dveh let. Botulizem pri dojenčkih je sicer redek, saj med včasih vsebuje bakterijske spore in dojenčki nimajo razvitega imunskega sistema.
