Obvladovanje vnetja grla je lahko neprijetna izkušnja, vendar bi se morali z zdravljenjem začeti počutiti bolje. Če imate vnetje grla, boste morda želeli poskusiti z naravnimi zdravili za zdravljenje doma. Poleg tega lahko zdravljenje brez recepta pomaga pri okrevanju. Streptokok v grlu pa povzroča bakterijska okužba, zato lahko povzroči zaplete, na primer revmatično vročino, če se ne zdravi z antibiotikom. Najbolje je, da obiščete zdravnika.
Koraki
Metoda 1 od 4: Poskusite z naravnimi sredstvi
Korak 1. Grgljajte s toplo slano vodo, da pomirite grlo
Dodajte 1/4 čajne žličke (1,42 grama) soli v 8 ml tekočine (240 ml) tople vode. Mešajte vodo, dokler se sol ne raztopi. Nato naredite požirek slane vode in z njo grgljajte na zadnji strani grla. Na koncu izpljunite vodo in pazite, da ne pogoltnete.
Zaužitje slane vode lahko povzroči želodec
NAMIG STROKOVNIKOV
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Korak 2. Umirite grlo s toplo vodo ali čajem brez kofeina
Tople pijače začasno olajšajo vneto grlo. Preprosto segrejte vodo in jo nato pijte čisto. Druga možnost je, da vrečko čaja potopite v vodo 3-5 minut, nato pa jo srkajte, dokler ne izgine.
- Zeliščni čaji so odlična možnost, ki naravno ne vsebujejo kofeina.
- Čaj iz korenin marshmallowa in čaj iz sladkega korena pomagata lajšati vneto grlo. Čaj v vrečkah lahko najdete v številnih trgovinah z živili ali na spletu. Vendar pa niso primerne za vsakogar, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate zdravstveno stanje ali jemljete katerokoli zdravilo. Poleg tega lahko ti čaji povzročijo želodčne težave.
Korak 3. Pijte čaj iz ingverja ali cimeta za lajšanje bolečin v grlu in antibakterijske lastnosti
Ingver in cimet lahko ublažita bolečino v grlu in pomagata pri boju proti okužbi. Imajo antibakterijske lastnosti, zato lahko pomagajo ubiti streptokokne bakterije. Za pripravo čaja vrečko čaja namočite v toplo vodo za čas, priporočen na škatli. Nato čaj srkajte, dokler ne izgine.
Ingverjev ali cimetov čaj v vrečkah lahko najdete v številnih trgovinah z živili ali na spletu
Različica:
Če ne marate čaja, lahko naredite cimetovo mandljevo mleko. V ponvi zmešajte 1/2 čajne žličke (2,5 ml) cimeta in 1/8 čajne žličke (0,6 ml) sode bikarbone, nato dodajte 1 skodelico (240 ml) mandljevega mleka, kupljenega v trgovini. Mešanico segrevajte na zmernem ognju, dokler ne začne vreti, nato pa jo vlijte v skodelico. Če želite, lahko po svojem okusu dodate sladilo, na primer med.
4. korak Vmešajte med v vroči napitek, da začasno prekrijete grlo
Med je priljubljeno zdravilo za vnetje grla, ker se prilepi na zadnji del grla in se začasno počuti bolje. Preprosto dodajte 1 ali 2 žlici medu v toplo vodo ali čaj, nato mešajte, dokler se ne raztopi. Spijte pijačo, dokler je ne izgine.
- Kot dodatno korist lahko med prepreči kašelj.
- Ne dajajte medu dojenčkom, mlajšim od 1 leta, ker lahko zbolijo.
Korak 5. Jejte popsicles, šerbet ali led, da pomirite grlo
Tako kot tople pijače lahko tudi zamrznjena hrana pomirja bolečine v grlu. Poleg tega pomagajo povečati vnos tekočine. Sesajte popsicle, pojejte skledo šerbeta ali sladoleda ali si na jezik položite ledene koščke, ki vam bodo olajšali.
Če se odločite jesti sladoled, se boste morda želeli izogniti okusom, ki vsebujejo mešanice, ki bi vam lahko opraskale grlo. Na primer, navadni čokoladni sladoled je morda dobra izbira, toda piškotki in smetana imajo piškotke, ki bi lahko dražili grlo
Korak 6. Pijte ali grgrajte z jabolčnim kisom za boj proti okužbi
Jabolčni kis ima antibakterijske lastnosti, zato lahko pomaga pri zdravljenju vnetja grla. Pred pitjem razredčite jabolčni kis ali ga z njim grgrajte, tako da 1 žlico (15 ml) jabolčnega kisa dodate v 1 skodelico (240 ml) tople vode. Če želite, dodajte 1 žlico (15 ml) medu za aromatiziranje in premazanje grla. Nato z mešanico pijte ali grgrajte.
- Ker je jabolčni kis kisel, lahko poškoduje zobno sklenino. Poleg tega lahko draži grlo.
- Najbolje je, da se pred uporabo jabolčnega kisa za zdravljenje vnetja grla pogovorite s svojim zdravnikom.
Korak 7. Za lajšanje bolečin in imunsko podporo zaužijte 1 do 2 ameriški žlici (15 do 30 ml) kokosovega olja
Kokosovo olje vmešajte v toplo pijačo ali hrano, da boste lažje jedli. Druga možnost je, da kokosovo olje položite na jezik in pustite, da se stopi v grlu. Olje vam bo začasno lajšalo bolečine v grlu, telesu pa lahko pomaga tudi pri boju proti okužbi.
Ne jejte več kot 1 do 2 ameriških žlic (15 do 30 ml) kokosovega olja v enem dnevu, saj ima lahko odvajalni učinek
Korak 8. Z vlažilcem zraka pomirite vneto grlo
Destilirano vodo vlijte v vlažilec zraka do polnilnega voda, nato ga vklopite. Vlažilec proizvaja paro v zrak, zaradi česar je zrak vlažen. Vlaga v zraku lahko pomiri vneto grlo in tudi dihalne poti. To lahko pomaga ublažiti simptome vnetja grla.
Različica:
Čeprav se zdi, da so topli vlažilci bolj pomirjujoči, lahko olajšate tudi s hladilnikom za meglo. Hladna meglica bo še vedno vlažila zrak, kar vam bo olajšalo vneto grlo. Poleg tega so lahko vlažilci hladne megle varnejši za uporabo okoli otrok, saj ne vsebujejo vroče vode.
Metoda 2 od 4: Skrb zase
Korak 1. Ostanite doma, da počivate
Vaše telo potrebuje veliko počitka, da si opomore od vnetja grla, še posebej, če ga poskušate zdraviti naravno. Pokličite v službo ali šolo, nato pa ves dan ležite v postelji ali na kavču. Poskrbite za sproščujoče dejavnosti, kot so branje, barvanje, pisanje ali gledanje televizije.
Nasvet:
Vnetje grla je zelo nalezljivo, zato je vljudnost drugih, da ostanete doma. Ne poskušajte hoditi v službo ali šolo, saj lahko razširite okužbo.
Korak 2. Pijte veliko tekočine, da pomirite grlo in ostanete hidrirani
Pijačo imejte ves čas ob sebi, da boste lahko srkali ves dan. Odlične možnosti vključujejo toplo vodo ali čaj, za lažjo možnost pa lahko popijete tudi vodo pri sobni temperaturi.
Hladne pijače vas ne bodo tako pomirjale, zato se je najbolje držati toplih napitkov. Podobno ne pijte pomarančnega soka, saj vam lahko opeče grlo
Korak 3. Jejte toplo, pomirjujočo hrano, ki ni preveč začinjena
Mehka, topla hrana manj verjetno draži grlo. Poleg tega lahko živila na osnovi juhe, kot je juha, pomirijo grlo in začasno ublažijo nekatere bolečine v grlu. Izberite živila, kot so juha, ovsena kaša, kaša, jabolčna omaka, pire krompir ali jogurt.
Začinjena ali hrustljava hrana lahko draži grlo, zato se jim je najbolje izogniti
Korak 4. Izogibajte se dražečim hlapom, ki bi lahko poslabšali vneto grlo
Morda boste morali prositi svojo družino ali sostanovalce, da vam pomagajo preprečiti morebitne dražilce iz našega okolja. Hlapi iz cigaretnega dima, ostrih čistilnih sredstev, osvežilca zraka, laka za lase, parfumov, barv in podobnih izdelkov lahko res dražijo vaše grlo. Med okrevanjem se potrudite čim bolj zmanjšati izpostavljenost njim.
Če vaša družina ali sostanovalci prinašajo hlape, recite: »Ta dim me še bolj boli v grlu. Mislite, da lahko to storite zunaj, dokler se ne počutim bolje?"
Metoda 3 od 4: Uporaba tretmajev brez recepta
Korak 1. Za bolečino in vnetje vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta
Nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen (Advil, Motrin) in naproksen (Aleve), so vaša najboljša možnost, če jih zdravnik odobri. Ta zdravila lajšajo bolečine in zmanjšujejo vnetje v telesu, kar vam lahko pomaga hitreje ozdraviti. Lahko pa vzamete tudi acetaminofen (Tylenol), ki bo le pomagal pri bolečinah.
- Nesteroidna protivnetna zdravila niso primerna za vsakogar, zato je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.
- Preberite etiketo in vzemite zdravilo po navodilih.
- Nikoli ne dajajte Aspirina otrokom, mlajšim od 12 let.
Korak 2. Uporabite antiseptično pršilo za grlo za začasno lajšanje bolečin v grlu
Ti razpršilci prekrivajo grlo in pomagajo zmanjšati draženje grla. Šobo preprosto usmerite v zadnji del grla, nato pa z zdravilom stisnite, da se grlo zamegli. Sprej bo začasno zmanjšal bolečino v grlu.
Antiseptično pršilo za grlo najdete v oddelku za zdravljenje prehlada, gripe in alergij v vaši lokalni lekarni. Lahko pa tudi naročite eno preko spleta
Korak 3. Sesajte pastilo za grlo, da pomirite vneto grlo
Tako kot pršila za grlo lahko pastile začasno olajšajo vneto grlo. Kupite kapljico za grlo ali kapljico, nato sesajte eno pastilo, dokler se popolnoma ne raztopi.
- Preverite nalepko na pastilah, da ugotovite, kako pogosto jih lahko vzamete. Med pastilami boste verjetno morali počakati 2-3 ure. Ne jemljite preveč, saj lahko povzročijo želodčne težave.
- Ne dajajte pastil za grlo majhnim otrokom, saj predstavljajo nevarnost zadušitve.
Metoda 4 od 4: Kdaj poiskati zdravniško pomoč
Korak 1. Obiščite svojega zdravnika, če se vaši simptomi po 48 urah niso izboljšali
Dobro je, da takoj, ko sumite na streptokok, obiščite zdravnika. Tudi če ste že dobili diagnozo, se vrnite k zdravniku, če po 2 dneh niste opazili izboljšanja. Vnetje grla običajno povzroči naslednje simptome:
- Nenadna bolečina v grlu
- Bolečina pri požiranju
- Rdeče, otekle mandlje
- Bele lise ali gnoj na zadnji strani grla
- Drobne rdeče lise na zadnji strani strehe ust
- Vročina
- Glavobol
- Telesne bolečine
- Otekle bezgavke
- Izpuščaj
- Slabost ali bruhanje (pogosteje pri otrocih)
Korak 2. Takoj poiščite oskrbo, če imate težave z dihanjem ali požiranjem
Ti simptomi lahko hitro postanejo resni, zato ne oklevajte in poiščite oskrbo. Za isti dan pokličite svojega zdravnika ali obiščite center za nujno oskrbo. Vaš zdravstveni delavec bo zagotovil ustrezno zdravljenje, da se boste hitro počutili bolje.
Težave z dihanjem so nujne razmere, čeprav veste, kaj jih povzroča. Resnično morate obiskati zdravnika, da se prepričate, da je vse v redu
Korak 3. Vzemite antibiotik, da ozdravite okužbo in preprečite zaplete
Ker je vnetje grla bakterijska okužba, boste za zdravljenje verjetno potrebovali antibiotik. Zdravnik vam lahko predpiše 7-10-dnevni režim zdravljenja. Poskrbite, da boste vzeli vsa zdravila, tudi če se počutite bolje. Zgodnja prekinitev zdravljenja lahko povzroči ponovitev bolezni.
Nasvet:
Morda se boste želeli izogniti antibiotikom, ker veste, da so pogosto predpisani, kar je večinoma odlična ideja. Vendar pa je vnetje grla vrsta okužbe, ki morda ne mine brez antibiotika. Če vas skrbi, se o možnostih pogovorite s svojim zdravnikom, da se izognete antibiotiku, če je le mogoče.
