Aloe vera je rastlina, ki se že tisočletja uporablja v tradicionalni medicini. Tradicionalno se je uporabljal bodisi lokalno za zdravljenje kože ali interno za zdravljenje prebavnih težav. Vendar lahko grgranje z raztopino aloe vere prinese takojšnje olajšanje pri bolečih bolečinah v grlu. To je zato, ker ima aloe vera nekatere protivnetne lastnosti, pa tudi antioksidativne in antibakterijske lastnosti.
Koraki
Metoda 1 od 3: grgranje z mešanico aloe
Korak 1. Razredčite gel aloe vere za grgranje
Čeprav je mogoče čist aloe gel uporabiti kot grgranje, je to lahko težko. Gel aloe vere je zelo gost, zato je težko grgrati. Namesto tega ga poskusite razredčiti v majhni količini, da bo učinkovit pri grgranju.
Če za grgranje uporabljate sok aloe vere, ga morate uporabiti brez redčenja
Korak 2. Naredite osnovno grgranje
Če želite gel aloe vere uporabiti za grlo, ga lahko tudi zmešate v obliki gela z drugimi sestavinami, da naredite učinkovito grgranje. Razmislite o kombinaciji gela aloe s čajem ali vodo, na primer.
- Obstaja veliko možnih receptov za grgranje aloe. Ena je združiti ¼ skodelice čarovnice, ¼ skodelice gela aloe vere, 1 čajno žličko rastlinskega glicerina, 1 čajno žličko limoninega soka in 10 kapljic olja čajevca. Dajte jih v zaprto posodo in dobro pretresite.
- Ne pogoltnite grgranja. Običajno se ne sme zaužiti grgranja. Čeprav je lahko zaužitje aloe vere varno, so lahko nekatere sestavine, kot je olje čajevca, strupene, če jih zaužijemo znotraj.
Korak 3. S svojo mešanico grgrajte
Vzemite majhen zalogaj tekočine, ga premaknite v zadnji del grla, ne da bi ga pogoltnili, nato pa ga s počasnim izdihom premikajte po zadnjem delu grla.
Ko izdihnete ves zrak, bodisi ponovno vdihnite skozi nos ali izpljunite grgranje in nato vdihnite novo
Korak 4. Grgranje večkrat na dan
Če imate vneto grlo, uporabite grgranje aloe vere kolikor pogosto želite. Takoj bi morala olajšati vaše vneto grlo, zato grgrajte, ko se simptomi vnamejo ali postanejo dražilni.
Metoda 2 od 3: Uporaba bolj koncentrirane aloe
Korak 1. Razmislite o uporabi bolj koncentrirane aplikacije
Če imate hudo vneto grlo, vam razredčena mešanica grgranja aloe vere morda ne bo uspela. Na primer, gel lahko vzamete v bolj koncentrirani obliki ali interno.
- Nekateri ljudje jemljejo zdravila aloe znotraj - z drugimi besedami, jedo ga v zelo majhnih količinah. Eden od receptov je, da gel aloe damo v kozarec z medom, čebulo, zelenimi jabolki, limono in lešnikom. Zmes pustimo dolgo časa stati. Nato vzemite do 1 žlico naenkrat, trikrat na dan.
- Tudi če se uporablja v majhnih količinah, bi morala čista aloe vera ublažiti vaše nelagodje, hkrati pa ne bi presegla priporočenega dnevnega odmerka.
Korak 2. Razumeti stranske učinke, če jih zaužijete
Aloe vera je varno zaužiti v priporočenih količinah, do približno 3 žlice na dan. Vendar pa lahko povzroči nekaj stranskih učinkov. Zlasti je znano, da je odvajalo. To pomeni, da če pogoltnete alojo, ko jo grgljate z njo, ali pa jo zaužijete notranje, lahko povzroči, da boste imeli blato ali povečano gibanje črevesja.
O medicinskih učinkih aloe vere je treba opraviti več raziskav. Poleg zaprtja obstaja nekaj dokazov, da bi lahko imel v velikih količinah rakotvorne lastnosti
Metoda 3 od 3: Nabava aloe
Korak 1. Kupite čisti gel aloe vere
Ko kupujete izdelek iz aloe vere, preverite nalepko in se prepričajte, da je vsaj 95% cele aloe vere. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo sladila in zgoščevalce, na primer ksantanski gumi.
Čista aloe vera je običajno na voljo v trgovinah z živili, lekarnah in spletnih prodajalcih
Korak 2. Kupite sok aloe vere
Namesto gela aloe vere lahko uporabite tudi sok aloe vere, ki se običajno prodaja v lekarnah, trgovinah z naravno hrano in trgovinah z živili. Namesto konsistence gostega gela je ta izdelek bolj tekoč.
Komercialni izdelek, kot je sok aloe vere, je lahko v veliko pomoč pri polni uporabi, lahko pa ga uporabljamo tudi v razredčeni obliki
Korak 3. Razmislite o uporabi aloe vere neposredno iz rastline
Aloe gel je super, če ga imate pri roki za različna domača zdravila. Z lahkoto ga nabiramo iz odrezanega stebla rastline aloe, če ga imamo doma.
- Za obiranje gela aloe vere začnite tako, da odrežete enega od listov na dnu. Nato list razrežite po dolžini. Ko povlečete zunanjo plast lista, bo gel v notranjosti izpostavljen in ga lahko strgate.
- Gojenje aloe vere doma je relativno enostavno. Lahko ga gojite v zaprtih prostorih v loncu z minimalno nego. V nekaterih podnebjih, zlasti tistih, ki nikoli ne padejo pod ledišče, ga lahko gojite tudi zunaj.
