Okužbe sečil lahko povzročijo različne stresne in neprijetne simptome. Na žalost je ena od teh urinarna nuja, ki vas ponoči ne more spati-zadnja stvar, ki jo potrebujete, ko poskušate počivati in okrevati! Najboljši način za spopadanje z urinskim uriniranjem ponoči je zdravljenje osnovne okužbe. Za obvladovanje simptomov in lažje spanje lahko uporabite tudi zdravila in domača zdravila. Če vas nočna inkontinenca ne ustavi, uporabite blazinice, da ohranite posteljnino suho, in se z zdravnikom pogovorite o zdravilih, ki vam lahko pomagajo.
Koraki
Metoda 1 od 2: Obvladovanje simptomov nočne nujne UTI
Korak 1. Zvečer omejite vnos tekočine
Prekomerno pitje tik pred spanjem lahko poveča željo po uriniranju ponoči. Če je mogoče, poskusite omejiti vnos tekočine med urami med večerjo in spanjem, zlasti tekočine, ki bi lahko poslabšale vaš mehur, na primer pijače s kofeinom ali alkohol.
Opomba:
Ohranjanje hidracije je pomembno, če imate okužbe sečil, zato ne omejujte celotnega vnosa tekočine. Namesto tega si prizadevajte, da bi tekočino vzeli v začetku dneva.
2. korak Izogibajte se hrani in pijači, ki bi lahko dražila vaš mehur
Ko je vaš urinarni trakt vnet, se je treba izogibati hrani in pijači, ki lahko poslabšajo težavo. Morda boste lahko pomagali obdržati uriniranje, tako da omejite ali izrežete naslednja živila in pijače, zlasti tik pred spanjem:
- Kofeinske in gazirane pijače
- Alkohol
- Kislo sadje (zlasti agrumi, kot so pomaranče, limone in grenivke) in sokovi
- Paradižnik in paradižnikovi izdelki
- Začinjena hrana
- Čokolada
Korak 3. Sedečo kopel si privoščite tik pred spanjem, da olajšate nelagodje
Zaženite toplo kopel in po želji dodajte navadno sol Epsom brez dišav. Nato namakajte približno 15-20 minut tik pred spanjem. To bi moralo pomagati pri bolečinah in nelagodju.
Ne uporabljajte predmetov, kot so kopalne bombe, kopel z mehurčki ali odišavljena sol za kopanje. Ti izdelki lahko poslabšajo vaše UTI
Korak 4. Pomirite nočno bolečino s steklenico s toplo vodo
Če vas ponoči ne motijo bolečine v mehurju, poskusite spati s termoforko ob spodnjem delu trebuha. Steklenico s toplo vodo zavijte v brisačo, da je ne opečete ali opečete.
- Grelne blazinice so dobra izbira za lajšanje dnevnih bolečin, vendar jih je nevarno uporabljati med spanjem. Grelna blazinica brez nadzora lahko povzroči opekline kože ali celo električni požar.
- Posvetujte se z zdravnikom, če lahko za dodatno nočno lajšanje bolečin varno uporabljate zdravila za prodajo brez recepta, na primer acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (Motrin).
Korak 5. Obiščite svojega zdravnika za zdravljenje osnovne UTI
Ustrezno zdravljenje lahko hitro odpravi simptome UTI, vključno z uriniranjem ponoči. Če menite, da imate okužbo sečil, takoj pokličite svojega zdravnika ali pojdite v ambulanto za nujno oskrbo. Vzeli bodo vzorec vašega urina, da potrdijo ali izključijo okužbo. Vzemite antibiotike ali druga zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.
- Odvisno od vrste in resnosti okužbe boste morda morali jemati antibiotike en teden ali več. Vendar se boste verjetno počutili bolje v nekaj dneh po začetku zdravljenja z antibiotiki.
- Ne prenehajte jemati antibiotikov, preden zaključite celoten predpisani tečaj, tudi če se počutite bolje. To lahko povzroči ponovitev okužbe ali poslabšanje.
Korak 6. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih za lajšanje krčev v mehurju
Povejte svojemu zdravniku, da vaša okužba povzroča uriniranje, zaradi katerega ponoči ne morete spati. Morda bodo lahko predpisali zdravilo, ki lahko ublaži občutke bolečine in nujnosti, ki motijo vaš spanec.
- Posvetujte se z zdravnikom o jemanju zdravil brez recepta, kot sta fenazopiridin ali Azo-Standard, ki lahko pomagajo pri lajšanju krčev v mehurju, nujnosti in bolečin. Ta zdravila imajo malo stranskih učinkov in delujejo pri večini ljudi, vendar bodo urin obarvali rdeče ali oranžno.
- Zavedajte se, da čeprav ta zdravila lahko ublažijo vaše simptome, ne bodo zdravila osnovne okužbe.
Metoda 2 od 2: Obravnavanje nočne inkontinence
Korak 1. Poskusite dvojno praznjenje, da popolnoma izpraznite mehur pred spanjem
UTI vam lahko oteži izpraznitev mehurja do konca, kar povzroči frustracije, pogoste izlete v kopalnico in nočno puščanje. Tik pred spanjem sedite na stranišče in čim bolj izpraznite mehur. Ko končate, ostanite na stranišču 30 sekund do nekaj minut, nato poskusite znova.
Ko sedite na stranišču, se rahlo nagnite naprej in roke naslonite na stegna ali kolena. Sedenje v tem položaju vam lahko pomaga do popolnejšega praznjenja mehurja
Korak 2. Vzemite načrtovane nočne odmore za kopalnico
Nastavite alarm, da vas zbudi vsake 2-4 ure, da boste lahko urinirali. To bo pomagalo preprečiti, da bi se vaš mehur preveč napolnil, kar bo zmanjšalo verjetnost, da se boste zbudili z mokro posteljo ali neumno željo, da greste.
Poskusite nastaviti alarm, da se vsako noč vklopi ob različnih urah. Tako ne boste nehote trenirali mehurja, da vas bo ob določenem času zbudil za lulanje
Korak 3. Ponoči nosite blazinico, da ne namočite posteljnine
Če vaše UTI povzročijo, da vam mehur ponoči pušča, lahko slečenje in menjava posteljnine zelo moti vaš spanec. Poskusite nositi blazinico za inkontinenco, da boste preprečili nesreče in jih lažje reševali.
- Vpojne hlačke so še ena dobra možnost. To posebno spodnje perilo je nameščeno za preprečevanje puščanja.
- Najbolje je, da nosite čisto bombažno spodnje perilo, ki diha.
Korak 4. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih za obvladovanje inkontinence
Zdravnik vam bo morda lahko predpisal tudi zdravilo, ki bo nadzorovalo nočno inkontinenco, medtem ko se vaše UTI zdravijo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, katera zdravila bi vam najbolj ustrezala.
- Pogoste možnosti vključujejo antiholinergike, zdravila za sproščanje mehurja, kot je mirabegron, in zaviralce alfa.
- Vprašajte svojega zdravnika o fesoterodinu, zdravilu, ki je dokazano izboljšalo težave pri nočni inkontinenci in splošno kakovost spanja.
Nasveti
- Čez dan zaužijte veliko tekočine, da pomagate izločiti bakterije iz vašega sistema in hitreje pozdraviti okužbo.
- Sprostite mehur takoj, ko začutite željo po odhodu, saj bo zadrževanje urina poslabšalo simptome in podaljšalo proces celjenja. Poleg tega poskrbite, da boste urinirali takoj po spolnem odnosu.
- Pitje brusničnega soka lahko izboljša zdravje sečil.
- Če vam uriniranje ponoči preprečuje, da bi dobili počitek, ki ga potrebujete, popoldan dremajte, če lahko. Dodatni počitek lahko telesu pomaga pri boju proti okužbi in hitrejšemu ozdravitvi.
