Če delate v močni in konkurenčni industriji, obstaja velika verjetnost, da se v bližini skriva narcis. Narcist je nekdo, ki ima napihnjen občutek lastne vrednosti, se počuti nad vsemi brez razloga in pretirava s svojimi talenti in dosežki. Ne glede na to, ali ima oseba narcistične lastnosti ali popolno osebnostno motnjo, je vaš impulz morda, da se jim za vsako ceno izognete. Če pa je vaš šef ali kolega narcis, se boste morali naučiti delati s to osebo. Najprej poiščite trike, s katerimi se boste razumeli in rešili težave z narcističnim sodelavcem. Nato uporabite strategije, ki skrbijo zase.
Koraki
Metoda 1 od 3: Skupaj z narcisom
Korak 1. Zahvalite se jim za njihove "ideje" in nadaljujte
Od sodelavca je lahko vedno znova težko slišati, da imajo najboljši koncept za nov projekt ali kako bi morali resnično sodelovati z njimi, da bi izboljšali svoje sposobnosti. Namesto da bi jih poskušali ustaviti, pojdite na pasivno pot. Izrazite hvaležnost za njihovo "pomoč" in nadaljujte.
Lahko bi rekli: "To se sliši kot odlična ideja. Razmislil bom o tem "ali" Hmmm … na to nisem gledal tako. Hvala, ker delite svoje stališče."
Korak 2. Izkoristite njihov ego
Narcisi so znani po tem, da so egomani. To navidezno negativno lastnost pa lahko izkoristite. Rahlo pretresite njihov ego in uporabite njihovo visoko samozavest v dobro svoje ekipe ali pisarne. Recite: "Ti si tako prepričljiv govornik, Jan. Zakaj ne skleneš dogovora?"
Naj narcisa predstavi strankam. Naj prevzamejo vodstvo pri predstavitvah. Ti ljudje so radi v središču pozornosti, zato to uporabite v svojo korist
Korak 3. Bodite previdni pri lažnem laskanju
Običajno so narcisti samozaposleni in večinoma zase. Manjka jim tudi empatije in imajo težave s čustvenimi izkušnjami drugih. To pomeni, da lahko manipulirajo z vami in težko razumejo, zakaj to ni v redu.
- Pazite na preveč občudovane pohvale. Če vam narcist poboža ego, obstaja možnost, da želijo nekaj od vas. Vaš odziv nanje mora biti hiter in umirjen. Na hitro reci: "Hvala" in pojdi naprej. Ne dovolite jim, da nadaljujejo svoja prizadevanja.
- Ko vas bo narcis uporabil za napredovanje, bodo pozabili, da obstajate.
Korak 4. Dokumentirajte svoje ideje
Narcisi so nagnjeni k pridobivanju zaslug. Da preprečite, da bi ta nadležna lastnost ovirala vašo delovno uspešnost, vse svoje zamisli zapišite na papir ali po e -pošti. Tako boste imeli jasen dokaz, da je bila vaša ideja umaknjena, ko jo poskušajo uveljaviti kot svojo. Poleg tega hranite dokaz, katere naloge so vam bile dodeljene in katere so bile prenesene na vašega narcističnega sodelavca, da vam ne morejo očitati svojega slabega dela.
- Po vsakem srečanju razmislite o pošiljanju e -pošte, da boste lahko imeli dokumentacijo o tem, o čem se je razpravljalo. To vam omogoča tudi, da dodate stvari, o katerih želite razpravljati, vendar jih morda niste mogli povedati na sestanku, ker niste mogli izraziti svojega mnenja zaradi potrebe narcisa, da prevladuje v razpravi.
- Dokaze shranite v spis, da boste lažje dostopali do njih, če želite dokazati opravljeno delo.
Korak 5. Naj bo vaše osebno življenje zasebno
Narcisi so sposobni razkriti občutljive podatke, ki jih bodo kasneje uporabili proti vam. Zaščitite se tako, da s to osebo vzdržujete ločen odnos na površju. Ne glede na to, kako pristni se zdijo, jim ne boste mogli pomagati, razen če imajo za vas namen. Poiščite čustveno podporo drugje.
- Naredite seznam varnih tem za razpravo, na primer o športu, vremenu, dogodkih v novicah in drugih vsakdanjih temah.
- Pomembno je, da z njimi vzdržujete prijeten delovni odnos, zato z njimi komunicirajte prijazno.
Korak 6. Odvrnite njihovo iskanje pozornosti
Narcisi hrepenijo po pozornosti, zato jih običajno poskušajo pridobiti od okolice. Čeprav si jih lahko občasno privoščite, da ohranite mir, morate postaviti meje, da ne bodo prevladovali nad vašim časom in uničili vaš razum.
- Ko imate sestanek z njimi, ga načrtujte blizu drugega sestanka, ki ga lahko uporabite kot izgovor za pravočasen odhod. Izberite manj formalni sestanek, da ne boste imeli grožnje, da bi na delovnem mestu izgledali slabo.
- Priznajte, kaj govorijo, in nadaljujte, ne da bi nadaljevali pogovor. Recite: "To je super!" "Vesel sem, da je vaša ideja uspela!" "Vsaj petek je že skoraj!" ali "upam, da bo bolje."
- Če lahko, poiščite določeno mesto za pobeg za opravljanje svojega dela v dneh, ko vas narcistični sodelavec vztrajno moti.
Metoda 2 od 3: Reševanje konflikta z narcisom
Korak 1. Ohranite zbranost in izrazite svoja čustva
Izguba glave z narcisom ne bo dobra za vaše zdravje ali delo. Ne vstopajte v konfliktno situacijo, ko ste razburjeni. Dajte si trenutek, da se ohladite, preden se pogovorite z narcisom. Nato vodite s svojimi občutki.
- Narcisi imajo težave pri dešifriranju čustev drugih, zato jih, če začnete s tem, kako se počutite, odvrnete od njihove igre, da bi dosegli svoje mnenje.
- Na primer, recite: »Zelo sem razočaran, da ste mi šli za hrbet in se srečali z našo stranko. Mislil sem, da se bomo tega lotili kot ekipa. Lahko razložite sami?"
Korak 2. Ostanite osredotočeni na rešitev
Narcisi imajo nadležno navado, da govorijo o težavi, kot je pokvarjen zapis, in se na splošno osredotočajo na to, kako so jim naredili krivico. Ponavadi se zadržujejo na tem vprašanju, ne da bi kdaj prešli v fazo reševanja problemov. Če morate s to osebo rešiti težave, vedite, da boste sami odgovorni za preusmeritev pozornosti na rešitve.
- Izogibajte se obtoževanju narcisa ali razmišljanju o problemu. Predložite le nekaj izvedljivih odgovorov.
- Ko začnete delati na rešitvi, ne upoštevajte njihovih poskusov, da bi znova sprožili konflikt. Tišina je najboljša možnost, da jih ustavimo in nadaljujemo.
- Če jih morate preusmeriti k rešitvi, recite: "Vem, da se ne strinjamo, in to je v redu. Trenutno je naš čas najbolje porabiti za načrtovanje prihodnosti."
Korak 3. Ponudite povratne informacije, stisnjene med komplimente
Narcist je močno pod vplivom kakršne koli kritike. Če morate konstruktivno kritizirati njihovo uspešnost, to storite previdno. Lahko se odzovejo z jezo ali izgovori. Lahko pa se tudi odzovejo s subtilnim, pasivno-agresivnim vedenjem. Poskusite to ignorirati čim bolje.
- Ena od metod je kritiziranje sendvič metode, torej med dvema pozitivnima izjavama. Na primer, lahko rečete: "Joel, opazil sem, da si ta teden zelo trdo delal. Spoznal sem, da ste pozno oddali več poročil. Moram, da se bolje držiš rokov. Razen tega je bil vaš nastop odličen. Hvala.”
- Še vedno obstaja možnost, da bodo njihova ušesa preskočila slab del in slišala le vrhunce, vendar boste vsaj to prebrodili brez eksplozivne reakcije.
Korak 4. Poskusite ostati na njihovi dobri strani
Tudi zaznani pomanjkljivosti lahko v očeh narcisa popolnoma izbrišejo. Potegnili bodo vse, da bi sabotirali vaš delovni ugled in pustili vašo kariero v neredu. Žalostno je, da s svojim površnim šarmom in sposobnostjo, da osvojijo druge, nihče ne more verjeti, če poskušate razkriti njihova umazana dejanja. Poskusite ostati na njihovi dobri strani ali popolnoma izključiti njihov radar.
- Čeprav bi se morali predstaviti kot odločni in samozavestni, bistvo ni v tem, da ne preprečite konflikta z narcisom. Bodite profesionalni v svojih interakcijah in se po potrebi vključite v njih.
- Na primer, narcis lahko to vzame osebno, če je spregledan zaradi napredovanja, ki ga dobite. Če veste, kako so lahko zavistni in manipulativni, jih lahko umaknete in poskusite razbremeniti vsako napetost v stavbi: "Hej, Jamie, vem, da si želel napredovanje. Iskreno, presenečen sem, da ga nisi dobil. Ampak jaz upam, da to ne vpliva na naš delovni odnos."
Metoda 3 od 3: Čustveno skrbeti zase
Korak 1. Razviti močno skupino za podporo
Delo z narcisom je lahko izčrpavajoče. Uravnotežite svoje delovne dni tako, da se odpravite domov k ljudem, ki vas cenijo in podpirajo. To lahko pomeni, da ste sodelavci, s katerimi ste prijazni, družinski člani, prijatelji, ki niso zaposleni, ali kdo drug. Povzdignite svoje razpoloženje tako, da po službi redno načrtujete, da boste z ljudmi, ki vas zanimajo, in obratno.
Korak 2. Zgradite svojo lastno vrednost
Če porabite več kot 40 ur vsak teden okoli nekoga, ki dominira v pogovorih, izkorišča druge in se nenehno veseli, je lahko udarec za vašo lastno vrednost. Z lahkoto se počutite, kot da ste vi in drugi sodelavci zbledeli v ozadje, ko je narcis v središču pozornosti. Odpravite vse grožnje svoji samopodobi tako, da se spomnite svojih pozitivnih lastnosti.
- Naredite seznam svojih najboljših lastnosti. Seznam postavite v vizir za avto ali v torbico ali denarnico. V telefonu lahko hranite tudi digitalno različico. Ponovno pregledajte seznam, ko se spomnite, zakaj ste dragoceni in učinkoviti pri svojem delu ali v življenju na splošno.
- Ukvarjajte se s hobiji ali dejavnostmi, ki vplivajo na vaše talente in vam pomagajo, da se bolje počutite. Lahko poskusite z lokalno športno ligo, likovnimi tečaji, prostovoljstvom ali karkoli drugega, zaradi česar se počutite dobro.
Korak 3. Hranite zapiske ali dokaze o kakršni koli zlorabi
Tudi če se izogibate tekmovalnosti z narcistom, lahko pretiravajo zaznano rahlo, kar vas pesti proti njim. Če narcist vodi vojno proti vam na delovnem mestu, je najbolje, da vse dokumentirate. Če to še vedno pritegne pozornost vašega šefa, želite dokazati kakršno koli zlorabo.
Shranite e -poštna sporočila in zapiske kritik ali nadlegovanja. Vprašajte druge sodelavce za izjave očividcev, ko opazujejo, kako se narcis igra umazano. To je lahko edini način, da rešite svoje delo, če se narcis odloči, da vas sabotira
Korak 4. Če je ogroženo vaše zdravje in počutje, zapustite delovno mesto
Delo z narcisom lahko ustvari strupeno delovno okolje za vse v bližini. Če vas je narcist ciljal na svojega največjega konkurenta ali že začenja sabotirati vaše delo, se boste morda počutili, kot da je vaš razum v nevarnosti. Morda bi bilo najbolje zamenjati oddelke ali popolnoma zapustiti službo. Če imate radi svoje delo, obiščite strokovnjaka za duševno zdravje. Morda vam bodo lahko pomagali pri reševanju vprašanj, ki jih morate rešiti, da ohranite svoje delo, ali pa vam bodo pomagali pri prehodu na novo.
